Всегда тяжело просыпаться после 6-7 часов сна
А больше не получилось
Как после такого сна не чувствовать себя как зомби?
Обычно у меня еще час уходит чтобы понять чего я вообще проснулся и что делать
Как ускорить процесс?
Нажмите, чтобы раскрыть...
Выпить 500-800 мл. не газированной чистой воды сразу как проснулся. И принять душ офк. Вода вовнутрь и снаружи тебе в помощь) Ещё хорошие физ нагрузки: присесть раз 50(не на бутылку) или отжаться от пола сколько можешь. Повысить пульс надо кароч. Завтракать обязательно в течении первого часа после пробуждения(хочу - не хочу тут не работает). Наш организм - это биомашина, которой нужно топливо в виде воды и норм хавчика, чтобы нормально работать. Как человек, который уже пол года встаёт ровно в 8 утра каждый день, скажу, что лучший способ хорошо просыпать по утрам - это правильный режим дня и 8 часов сна.