как быстро восстановить форму?

раньше много занимался спортом. потом стало лень. Сейчас даже не могу с кровати встать

nandenas сказал(а):↑

раньше много занимался спортом. потом стало лень. Сейчас даже не могу с кровати встать

Нажмите, чтобы раскрыть...

расскажу величайший секрет

секрет

НЕ ЛЕНИСЬ

А вообще, пока не начнешь и не привыкнешь снова заниматься, так лень тебя и поглотит.

nandenas сказал(а):↑

раньше много занимался спортом. потом стало лень. Сейчас даже не могу с кровати встать

Нажмите, чтобы раскрыть...

Начать заниматься спортом

Hestonworld сказал(а):↑

Начать заниматься спортом

Нажмите, чтобы раскрыть...

это да, но это подразумевает постоянный душ и много еды, которую надо закупать/готовить. Сейчас я могу кушать очень мало

nandenas сказал(а):↑

это да, но это подразумевает постоянный душ и много еды, которую надо закупать/готовить. Сейчас я могу кушать очень мало

Нажмите, чтобы раскрыть...

Много еды это если на массу, а ты можешь просто для поддержания формы.

Постоянный душ? Достаточно хотя бы подмыхами прополаскивать.

ну например начать работать над своей формой. Ну типа есть мышечная память, и она поможет тебе достаточно быстро вернуть то что было 

Есть мышечная память. Человек, который раньше занимался спортом, качался а потом перестал - быстрее восстанавливает ту самую форму, которая была до этого а в некоторых случаях и результаты становятся ещё лучше. почитай на эту тему.

CooL (Why so serious?) сказал(а):↑

Много еды это если на массу, а ты можешь просто для поддержания формы.

Постоянный душ? Достаточно хотя бы подмыхами прополаскивать.

Нажмите, чтобы раскрыть...

ну 3 раза как минимум плотно явно придется есть. Сейчас я могу 1 раз плотно покушать и 1 раз тупа что-то пожевать

nandenas сказал(а):↑

ну 3 раза как минимум плотно явно придется есть. Сейчас я могу 1 раз плотно покушать и 1 раз тупа что-то пожевать

Нажмите, чтобы раскрыть...

Если на сушке то наоборот нужно создавать дефицит калорий.