разгони проц и оперативу или видюху если это возможно для твоих комплектующих и системы охлаждения
поставь все настройки графы на минимум, если видюха нвидия в проге тоже выстави на производительность
если 10я винда убери поотрубай ненужные штуки
почисти комп склинером, переустанови винду, скачай драйвера последние
если ничего это не помогает то выставь максимальное значение фпс меньше чем 100, чтобы все эти просадки не бросались так сильно в глаза и не раздражали дергающейся картинкой
или еще лучше скинь мне денях на киви
вот это знатное решение проблемы будет зачётное даже
или если у тебя видюха именно не вывозит и нет возможности подразогнать, или это не дает существенной прибавки, то выстави в доте разрешение меньше чем 1920x1080
попробуй еще апи смени в настройках видео в доте