Накопилось много дел.
Рационально, своим мозгом я понимаю, что нужно все это делать, нужно работать, что это нужно для моего будущего.
Но даже осознавая все это, я просто лежал на диване, рефлексировал и пытался понять, почему рационально я понимаю, что нужно делать, но в реальности мои поступки иррациональны, прокрастинация до последнего дня и т.д.
Потом подумал хватит с меня рефлексии и прокрастинации.
Во первых я понимаю свою природу, я очень медлительный и очень ленивый. Если вы такие же нужно не переборщить с темпом, ко всему нужно подходить мягко, с любовью, такова наша медлительная природа, не нужно прагать выше головы, смотреть мотивационные ролики, чтобы пахать как бешенный, в итоге наша меланхоличная натура возьмет вверх и будет нервный срыв или депрессия. Нам нужно все делать медленно, видеть прогресс сразу от маленьких побед, чтобы подкреплять дофамином мозг.
Вот так я взял блокнотик, ручку, укутался в одеялко мягкое, и начал дробить все задачи. Сначала написал крупные задачи, потом разделил крупные задачи на много мелких не напряжных вещей.
Вот так у меня в голове теперь куча маленьких челенджей, куча маленьких задач, уже не так страшно начинать дело, как если бы перед вами стояла какая-то абстрактная задача или большой крупный task, всегда лень начинать что-то, когда видишь как долго придется этим заниматься. Мозг не любит долгую работу, что тратит много энергии мозга, нужно сделать кучу мелких задач и медленно, в своем темпе (мы же лентяи), вот в таком медленном темпе в пижаме, можно у кунчика на коленях заниматься мелкими тасками очень медленно, ни в коем случае не спешить, все делать чиллово.
Вот так я сегодня закрыл предмет в вузе, просто с утра разбил большую работу на кучу мелких, укутался в одеялко, и медленно, в своем ленивом темпе, выполнял таск за таской. Самое сложное было встать с кровати, уж очень приятно лежать и рефлексировать
Делитесь своими способами как побороть свое ленивое животное и встать с кровати