Да ты гений! Но этим надо заниматься по кд. Я ходил месяца 3, жрал 5 раз в день, ел добавки, набрал 5-6кг, после месяц не ходил и все ушло.
Нажмите, чтобы раскрыть...
в 2к12 был 50кг 178, начал ходить в кочалочку, жрал нормально, тренился, через год стал 60 кг, потом 70 кг, потом 80 кг, потом 90 кг, в итоге к 2к17 апнулся на 90кг 182см, сейчас забил и чет уже спустя почти 2 года как был 90 кг так и остался, спортом вообще не занимаюсь, был эктоморфом с ускоренным обменом веществ(так любят оправдываться дрищи которые не могут набрать вес) и все равно смог достичь желаемого, тут смысл что если захотеть что можно сделать что угодно, хоть набрать вес, хоть сбросить его