Как накачаться дрищу ?

avatar Mironov322

4526

125

Fidneruin

Пользователь

Регистрация: 05.02.2017

Сообщения: 3872

Рейтинг: 1722

Нарушения: 141

Fidneruin

Регистрация: 05.02.2017

Сообщения: 3872

Рейтинг: 1722

Нарушения: 141

YraVanshot сказал(а):
Ну если по грудям и ляхам прям дохрена, то не пухленькие. Там типа даже животики плоские могут быть.
Нажмите, чтобы раскрыть...
это нада груди 4 размера и жопу дерижабль сложна кароче

Не тильтую

Пользователь

Регистрация: 01.10.2014

Сообщения: 524

Рейтинг: 292

Не тильтую

Регистрация: 01.10.2014

Сообщения: 524

Рейтинг: 292

найс холивар дрищей против качков, но на деле самое лучшее это качать все сразу и мозг и мышцы

Spadie

Пользователь

Регистрация: 24.02.2015

Сообщения: 171

Рейтинг: 16

Spadie

Регистрация: 24.02.2015

Сообщения: 171

Рейтинг: 16

img
Не понимаю почему нельзя одновременно заниматься спортом и развиваться умственно?а то складывается впечатление что можно быть либо"умным" либо тупым "куском мяса"! По-моему те кто пишет что мол качай мозг а не бицуху это задроты жирные :D так-то в здоровом теле здоровый дух, а значит все взаимосвязанно) физические недуги сказываются на мыслительные способности и наоборот! Не бойтесь развиваться разносторонно

Reoha

Пользователь

Регистрация: 20.04.2017

Сообщения: 32

Рейтинг: 3

Reoha

Регистрация: 20.04.2017

Сообщения: 32

Рейтинг: 3

Спортзал самый лучший вариант, честно)) А пока радуйся, все девушки тебе завидуют ::D

Lightweight Baby

Пользователь

Регистрация: 24.06.2014

Сообщения: 69

Рейтинг: 29

Lightweight Baby

Регистрация: 24.06.2014

Сообщения: 69

Рейтинг: 29

Quickquit сказал(а):
Легчайшая катка для данабола, метана, суста. Фарма исправляет все. Главное к эндокринологу сходи, чтобы не сдохнуть чуть-что.
Нажмите, чтобы раскрыть...

сходи, ага ... и свечку поставь в церкви EleGiggle

тупой баклан, ты даже не понимаешь зачем анаболики нужны.

ЧТОБЫ УСКОРИТЬ ВОССТАНОВЛЕНИЕ! за счет чего тренить чаще.

Борщехлебы, жрите турик\метан и колите кислого борща в пятку, или сидите дальше на любимом дошике и мамкиных супах - ничего оно вам не даст, кроме того, что яйца станут с две вишенки.

В прочем подобный эффект заметен также после просмотра аниме roflanBuldiga, так что вам не привыкать.

у меня всё HeyGuys

Quickquit

Пользователь

Регистрация: 03.04.2016

Сообщения: 1357

Рейтинг: 614

Quickquit

Регистрация: 03.04.2016

Сообщения: 1357

Рейтинг: 614

img
Lightweight Baby сказал(а):
яйца станут с две вишенки.
Нажмите, чтобы раскрыть...

Ты еще забыл рассказать о гинекомастии и 2-ух сантиметровом стволе, вечно лежащем на пол шестого.

Ну и желаю тебе скорейшего ВОССТАНОВЛЕНИЯ.

MelancholySTR SF46

Пользователь

Регистрация: 19.06.2016

Сообщения: 4735

Рейтинг: 990

MelancholySTR SF46

Регистрация: 19.06.2016

Сообщения: 4735

Рейтинг: 990

А 178 рост при 55 кг в 15 лет - норма?

Назгул Петрович

Пользователь

Регистрация: 01.07.2015

Сообщения: 3398

Рейтинг: 3454

Назгул Петрович

Регистрация: 01.07.2015

Сообщения: 3398

Рейтинг: 3454

MelancholySTR SF46 сказал(а):
А 178 рост при 55 кг в 15 лет - норма?
Нажмите, чтобы раскрыть...

В зеркало на себя посмотри. Если видишь дрыща, то не норма.

welone

Пользователь

Регистрация: 05.04.2017

Сообщения: 1026

Рейтинг: 554

Нарушения: 100

welone

Регистрация: 05.04.2017

Сообщения: 1026

Рейтинг: 554

Нарушения: 100

ешь много, перестань волноваться, побольше спи, еще ешь, качайся, и усе, ах да забыл, еще ешь, не бойся есть, теперь это твое самое любимое занятие.

Kodjo

Пользователь

Регистрация: 26.06.2017

Сообщения: 20

Рейтинг: 0

Kodjo

Регистрация: 26.06.2017

Сообщения: 20

Рейтинг: 0

Начинай заниматься уже сегодня и не бросай! Регулярность - залог успеха!

Воид

Пользователь

Регистрация: 17.09.2013

Сообщения: 19049

Рейтинг: 10793

Воид

Регистрация: 17.09.2013

Сообщения: 19049

Рейтинг: 10793

Создавай жирные вбросы на д2ру.

energys

Пользователь

Регистрация: 23.11.2013

Сообщения: 1011

Рейтинг: 294

energys

Регистрация: 23.11.2013

Сообщения: 1011

Рейтинг: 294

Kodjo сказал(а):

Начинай заниматься уже сегодня и не бросай! Регулярность - залог успеха!

Нажмите, чтобы раскрыть...

некропостер FeelsBadMan.pngforsenGun.png

MelancholySTR SF46

Пользователь

Регистрация: 19.06.2016

Сообщения: 4735

Рейтинг: 990

MelancholySTR SF46

Регистрация: 19.06.2016

Сообщения: 4735

Рейтинг: 990

dst777 сказал(а):

 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Да, фак, у меня голова болит еще от прошлого видео ИБ-лектория....

Trias

Пользователь

Регистрация: 05.10.2012

Сообщения: 85

Рейтинг: 27

Trias

Регистрация: 05.10.2012

Сообщения: 85

Рейтинг: 27

Качайся в тренажерке, больше ешь. Из легкого могу посоветовать гейнеры. Там вообще ничего вредного нет. Одни полезности. Если не веришь, спроси любого фармацевта, пусть состав посмотрят

Era Play

Пользователь

Регистрация: 16.05.2016

Сообщения: 2421

Рейтинг: 652

Нарушения: 110

Era Play

Регистрация: 16.05.2016

Сообщения: 2421

Рейтинг: 652

Нарушения: 110

жрать много, качаться мало

2неделя если набрал массу то вперед качаться по максу, и не стоит бегать, бег это для худение

Skyfall..

Пользователь

Регистрация: 15.12.2016

Сообщения: 553

Рейтинг: 479

Skyfall..

Регистрация: 15.12.2016

Сообщения: 553

Рейтинг: 479

Проблема в том, что большинство людей забивают болт со временем.

Где-то через месяц активных походов в зал, пожирания всей еды в округе, ты посмотришь в зеркало и такой:

"Ой, чет бицуха не подросла, качка не помогла, пойду в доту"

Чтобы ты действительно заметил разницу, тебе хотя бы годик позаниматься надо.

А с программой на ютубе можешь найти что-нибудь, но я бы не открывал самые первые видосы, ибо шлак по типу, накачать пресс за неделю, или бицуха за месяц к лету- это для фейков, не ведись.

По сабжу, походы в зал с расписанной программой, не пропускать тренировки, хорошо жрать (если знаешь, что не будешь норму белка в день сжирать- не скупись на протеин и спокойно пей)

Желаю удачи тебе, именно насчет программы поспрашивай знакомых в качалочке и на блоке, и да, в спорте нет ничего плохого, т.к это никак не мешает твоему саморазвитию.

Искусство - это взрыв

Пользователь

Регистрация: 20.11.2014

Сообщения: 6812

Рейтинг: 5082

Искусство - это взрыв

Регистрация: 20.11.2014

Сообщения: 6812

Рейтинг: 5082

кушай жЫр из таверны, точно в весе прибавишь. CoolStoryBob.png

MelancholySTR SF46

Пользователь

Регистрация: 19.06.2016

Сообщения: 4735

Рейтинг: 990

MelancholySTR SF46

Регистрация: 19.06.2016

Сообщения: 4735

Рейтинг: 990

Искусство - это взрыв сказал(а):

кушай жЫр из таверны, точно в весе прибавишь. CoolStoryBob.png

Нажмите, чтобы раскрыть...

Некоторые знающие могут подумать, что я сам создатель жЫра, но это не так.

Искусство - это взрыв

Пользователь

Регистрация: 20.11.2014

Сообщения: 6812

Рейтинг: 5082

Искусство - это взрыв

Регистрация: 20.11.2014

Сообщения: 6812

Рейтинг: 5082

I Love Metal сказал(а):

О, здрасте, я тоже вешу 53-55 при росте в 180~.  Одна тянка как-то не особо одобряла, а другая наоборот течёт с этого. Так что тут можно согласиться с теми, кто говорит, что не обязательно так волноваться по этому поводу, и для кого-то твоя дрыщеватость может быть идеалом каким-нибдь.. Хотя всё же важнее свой взгляд на это, я вот тоже хотел бы набрать вес, но за лет 5 никак что-то, всякие занятия лишь делают сильными мышцы, еда не усваивается толком как по мне, думаю в этом самая распространённая причина, и ты хоть днями ешь, то толку 0. А как советуют на всяких сайтах мясо есть каждый день, яйца, с которых потом блевать тянет, сок пить свежевыжитый, салатики какие-то, ммм, ещё б финансы это позволяли, тьфу. Ещё можно попробовать добавки всякие, но тоже нужно раскошелиться, мне вот дрожжи не помогали, хоть их советовали в первую очередь. А лучше всего как тут сказали походить по больничкам, т.к. проблема может быть в организме.

P.s. в твоём случае можно забыть про накачаться, т.к. это выглядит так себе. Сначала набери вес, а потом лишь..

Нажмите, чтобы раскрыть...

переходи на сыроедение, загугли арсен маркарян, он сыроед .........

Lyk37858

Пользователь

Регистрация: 26.02.2015

Сообщения: 268

Рейтинг: 370

Lyk37858

Регистрация: 26.02.2015

Сообщения: 268

Рейтинг: 370

Mironov322 сказал(а):

Всем привет , мне 19 лет , мой рост 175 и вес 55 кг  и у меня возник такой вопрос , как мне накачаться  ? Как правильно питаться , как набрать массу и какие упражнения выполнять для прокачивания всех групп мышц . Ответьте пожалуйста)

Нажмите, чтобы раскрыть...

как успехи?сколько набрал?

Искусство - это взрыв

Пользователь

Регистрация: 20.11.2014

Сообщения: 6812

Рейтинг: 5082

Искусство - это взрыв

Регистрация: 20.11.2014

Сообщения: 6812

Рейтинг: 5082

Цитата:

n, post: 17106268, member: 476476"]

найс холивар дрищей против качков, но на деле самое лучшее это качать все сразу и мозг и мышцы

Нажмите, чтобы раскрыть...

и этим "умным" не качкам невдомек, что при физических нагрузках мозг насыщается кислородом и лучше работает LUL.png

 

MelancholySTR SF46 сказал(а):

А 178 рост при 55 кг в 15 лет - норма?

Нажмите, чтобы раскрыть...

в 15 лет ты еще развиваешься, это не окончательный вес и рост

FleX_x

Пользователь

Регистрация: 18.07.2016

Сообщения: 11

Рейтинг: 2

FleX_x

Регистрация: 18.07.2016

Сообщения: 11

Рейтинг: 2

Этот вопрос стоит задавать тренерам, так как они лучше знают физиологию тела и как лучше это сделать. Только если это реально нормальный тренер)))