Как настроить сон без будильника?

Как люди спят по ~8часов без будильника? Я вот 3 дня будильник не ставил и спал по 12-15 часов

Растущему организму нужен сон. Ничего не поделаешь

Border сказал(а):↑

Растущему организму нужен сон. Ничего не поделаешь

Нажмите, чтобы раскрыть...

Куда расти то? Я и так большой

unsual сказал(а):↑

Куда расти то? Я и так большой

Нажмите, чтобы раскрыть...

Мозг растёт

unsual сказал(а):↑

Как люди спят по ~8часов без будильника? Я вот 3 дня будильник не ставил и спал по 12-15 часов

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я могу 3 часа поспать и сам встать без будильника, не знаю просто в голове мысль и в какое примерно время надо встать и я встаю. Обычно больше 7-8 часов сплю когда устал и даже будильник не разбудит меня.

Powlean сказал(а):↑

Я могу 3 часа поспать и сам встать без будильника, не знаю просто в голове мысль и в какое примерно время надо встать и я встаю.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Бывало такое, но в среднем сплю часов по 12 если никто не будет

Powlean сказал(а):↑

Обычно больше 7-8 часов сплю когда устал и даже будильник не разбудит меня.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Вроде не устаю, сижу за пека целый день

unsual сказал(а):↑

Вроде не устаю, сижу за пека целый день

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я тоже безвылазно сижу, но одно дело видосы смотреть, а другое работать или играть, можно реально устать) Да и ещё жара +228 градусов, хоть убейся.

Powlean сказал(а):↑

Я тоже безвылазно сижу, но одно дело видосы смотреть, а другое работать или играть, можно реально устать) Да и ещё жара +228 градусов, хоть убейся.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Видосы смотрю, да и не жарко вроде  

как же хочется питсу 

Border сказал(а):↑

Мозг растёт

Нажмите, чтобы раскрыть...

Он в ПоЕ играет, у него мозга нет, впрочем как и у тебя (у меня тоже нету, я Кринжу на новые вкладки вдонил).

У меня это зависит строго от времени, когда ложусь спать.

Если заставить себя лечь в час, то встаю в 8-9.

Если ложиться в 4-5 утра, то буду спать 12 часов.

Tamm сказал(а):↑

У меня это зависит строго от времени, когда ложусь спать.

Если заставить себя лечь в час, то встаю в 8-9.

Если ложиться в 4-5 утра, то буду спать 12 часов.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Над попробовать, правда я не знаю как лечь спать в час

Ложусь в 4-5, сплю до 6

unsual сказал(а):↑

Над попробовать, правда я не знаю как лечь спать в час

Ложусь в 4-5, сплю до 6

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ну для начала определи сколько тебе требуется времени чтобы захотеть спать и смочь заснуть.

Чтобы это узнать нужно провести день без компьютера и телефона. То есть их вообще в руки брать нельзя. И телевизор тоже смотреть не рекомендуется. Желательно провести день на улице. 

Встань при этом нужно в первой половине дня, а текст во второй.

Border сказал(а):↑

Ну для начала определи сколько тебе требуется времени чтобы захотеть спать и смочь заснуть.

Чтобы это узнать нужно провести день без компьютера и телефона. То есть их вообще в руки брать нельзя. И телевизор тоже смотреть не рекомендуется. Желательно провести день на улице. 

Встань при этом нужно в первой половине дня, а текст во второй.

Нажмите, чтобы раскрыть...

А смысл от подобного теста? Я с пека и телефоном 24 на 7

Заснуть могу после ~16ч бодорствования, раньше анрил. По 2ч могу крутится в кровати

unsual сказал(а):↑

А смысл от подобного теста? Я с пека и телефоном 24 на 7

Нажмите, чтобы раскрыть...

Смысл в том, чтобы узнать, сколько тебе требуется времени на бодрствование.

Border сказал(а):↑

Смысл в том, чтобы узнать, сколько тебе требуется времени на бодрствование.

Нажмите, чтобы раскрыть...

unsual сказал(а):↑

Заснуть могу после ~16ч бодорствования, раньше анрил. По 2ч могу крутится в кровати

Нажмите, чтобы раскрыть...

15 ч сна? это что-то нездоровое

unsual сказал(а):↑

Над попробовать, правда я не знаю как лечь спать в час

Ложусь в 4-5, сплю до 6

Нажмите, чтобы раскрыть...

Когда-то читал балабольство на эту тему, что если ложиться в "нормальное" время, то уходит меньше времени на восстановление сил, поэтому сложно встретить дофига спящих жаворонков , зато почти все настоящие совы спят дофига, если ложатся под утро особенно.

Лично по мне так промежуток времени с 7 утра до часу дня наиболее мусорный (хз почему, чисто психологически так считаю), поэтому в  кайф долго спать когда работа позволяет (благослови боже удалёнку)

newnick777 сказал(а):↑

15 ч сна? это что-то нездоровое

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я как-то проспал полные сутки

 

Tamm сказал(а):↑

Когда-то читал балабольство на эту тему, что если ложиться в "нормальное" время, то уходит меньше времени на восстановление сил, поэтому сложно встретить дофига спящих жаворонков , зато почти все настоящие совы спят дофига, если ложатся под утро особенно.

Лично по мне так промежуток времени с 7 утра до часу дня наиболее мусорный (хз почему, чисто психологически так считаю), поэтому в  кайф долго спать когда работа позволяет (благослови боже удалёнку)

Нажмите, чтобы раскрыть...

Очень сложно ложится в нормальное время, я даже когда работал в офисе не ложился в норм время, ходил на работу после 4ч сна

С больницами на утренее время тоже самое, заснуть не получается до 2-3 ночи 

Каждый день ложиться и вставать в одно время. Выработаешь привычку и будешь как бабка непонятно зачем вставать в 5 ночи каждый день и ехать на трамвае непонятно куда, потому что делать больше нечего.

Leadsist сказал(а):↑

Каждый день ложиться и вставать в одно время. Выработаешь привычку и будешь как бабка непонятно зачем вставать в 5 ночи каждый день и ехать на трамвае непонятно куда, потому что делать больше нечего.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Как уснуть в нужно мне время?

unsual сказал(а):↑

Как уснуть в нужно мне время?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Не спать сутки.

Leadsist сказал(а):↑

Не спать сутки.

Нажмите, чтобы раскрыть...

После суток придется жить по будильнику Я так пол года жил, никакой привычки не выробаталось. У меня даже в школе не было подобной привычки, ложился когда как и встала так же

unsual сказал(а):↑

После суток придется жить по будильнику Я так пол года жил, никакой привычки не выробаталось 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Так закаляется сталь. Хотя я сам в 2 ночи сижу на этом аниме форуме, потому что уснуть не могу.

Хорош ему отвечать в теме, пусть спать идёт