Как отказаться от сладкого/сахара?

avatar 666T1meToHermes6

2507

101

Roflanoid

Пользователь

Регистрация: 22.07.2017

Сообщения: 2731

Рейтинг: 1648

Roflanoid

Регистрация: 22.07.2017

Сообщения: 2731

Рейтинг: 1648

Чекни себя на глисты, без рофлов

Острицы очень побуждают на сладенькое, как их вылечил сразу меньше сладкого стал есть

Sire Griffith

Пользователь

Регистрация: 01.02.2014

Сообщения: 15222

Рейтинг: 5462

Sire Griffith

Регистрация: 01.02.2014

Сообщения: 15222

Рейтинг: 5462

Перестал есть сахар как таковой год назад. С тех пор рафинированного сахара я не ел.

Тоже самое с сладкой газировкой. Буквально пару раз покупал обычную колу, фулл заменил на зеро, которая без сахара.

Похожее с белым хлебом, но он, скотина, слишком вкусный, поэтому я снизил потребление гдет до 10-15% от всей массы хлеба, а не отказался полностью.


Однако съесть 300-400 грамм зефирок раз в неделю или съесть булочку с молоком (мммм), или там желешек 200-300 грамм пожевать раз в месяц, или шоколадок по плитке раз в 3-4 дня - никаких проблем. Только одно из вышеуказанного в один момент офк, не все сразу в один день. Раз там в 3-4 дня ем что-то из вышеуказанного.

И никаких симптомов отвыкания не было.


Кофе и чай без сахара - напитки богов кста.

dominato

Пользователь

Регистрация: 21.04.2014

Сообщения: 118

Рейтинг: 91

dominato

Регистрация: 21.04.2014

Сообщения: 118

Рейтинг: 91

никак

pyles

Пользователь

Регистрация: 23.06.2013

Сообщения: 19831

Рейтинг: 9943

Нарушения: 5

pyles

Регистрация: 23.06.2013

Сообщения: 19831

Рейтинг: 9943

Нарушения: 5

T1meToNagib сказал(а):

Собсна вопрос в названии. Знаю что в гугле куча инфа по этому поводу. Много чего прочитал, но так и не смог бросить сладкое. Старался даже в магазины не ходить а заказывал все с доставкой, но все равно в итоге срывался. Мой максимум это 3 недели. Может на форуме есть люди которые все таки смогли это сделать, или знаете истории людей которые от этого отказались. Лично у меня бывает такое, что даже работать не могу, мозг внушает телу что если щас пойду в магаз и куплю шоколадку, то работа попрет, буст 100500% без смс и регистрации.

Нажмите, чтобы раскрыть...

ты ведь новости смотришь. погугли что такое гликемическая комаpeka.png?1574587423

Sire Griffith

Пользователь

Регистрация: 01.02.2014

Сообщения: 15222

Рейтинг: 5462

Sire Griffith

Регистрация: 01.02.2014

Сообщения: 15222

Рейтинг: 5462

pyles сказал(а):

ты ведь новости смотришь. погугли что такое гликемическая комаpeka.png?1574587423

Нажмите, чтобы раскрыть...

перепады и резкие падения глюкозы в крови в основном случаются у диабетиков

Hidden3

Пользователь

Регистрация: 19.03.2020

Сообщения: 780

Рейтинг: -90

Нарушения: 145

Hidden3

Регистрация: 19.03.2020

Сообщения: 780

Рейтинг: -90

Нарушения: 145

Antigravity сказал(а):

Ты не пробовал заменить сладкое фруктами? Или дело именно в сахарной зависимости?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Клоун, во фруктах фруктоза, которая вызывает диабет намного быстрее сахара, а по теме хаваю 1 шоколадку с утра стабильно, нет смысла отказываться от сахара на 100%, главное употреблять в меру.

pyles

Пользователь

Регистрация: 23.06.2013

Сообщения: 19831

Рейтинг: 9943

Нарушения: 5

pyles

Регистрация: 23.06.2013

Сообщения: 19831

Рейтинг: 9943

Нарушения: 5

Sire Griffith сказал(а):

Это если вообще перестать жрать.

Углеводы, которые энивей распадутся до глюкозы, есть и в каше, например, и в картофеле, и практически в любом гарнире, который ты можешь есть.


+ перепады и резкие падения глюкозы в крови в основном случаются у диабетиков, исключая голод офк.

Нажмите, чтобы раскрыть...

углеводы = сахар, держу в курсеBrainCosmic.png

Hidden3

Пользователь

Регистрация: 19.03.2020

Сообщения: 780

Рейтинг: -90

Нарушения: 145

Hidden3

Регистрация: 19.03.2020

Сообщения: 780

Рейтинг: -90

Нарушения: 145

malomen сказал(а):

дружочек ты один раз живешь, зачем себе отказывать в чем либо.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Лично мне в кайф пробежать 10 км, подтянуться раз 15, погонять кровь по венам и чувствовать себя бодрячком, чем лежать на диване, обжирайся сахаром.

Antigravity

Пользователь

Регистрация: 17.08.2019

Сообщения: 700

Рейтинг: 477

Antigravity

Регистрация: 17.08.2019

Сообщения: 700

Рейтинг: 477

Hidden3 сказал(а):

Клоун, во фруктах фруктоза, которая вызывает диабет намного быстрее сахара, а по теме хаваю 1 шоколадку с утра стабильно, нет смысла отказываться от сахара на 100%, главное употреблять в меру.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Во-первых, фруктозы в фруктах меньше, чем сахарозы в сладостях, во-вторых, сахар наполовину из фруктозы состоит, в-третьих, фруктоза, в отличии от глюкозы, один из основных компонентов инсулина.

Nightling

Пользователь

Регистрация: 11.08.2018

Сообщения: 20373

Рейтинг: 6405

Нарушения: 10

Nightling

Регистрация: 11.08.2018

Сообщения: 20373

Рейтинг: 6405

Нарушения: 10

T1meToNagib сказал(а):

Собсна вопрос в названии. Знаю что в гугле куча инфа по этому поводу. Много чего прочитал, но так и не смог бросить сладкое. Старался даже в магазины не ходить а заказывал все с доставкой, но все равно в итоге срывался. Мой максимум это 3 недели. Может на форуме есть люди которые все таки смогли это сделать, или знаете истории людей которые от этого отказались. Лично у меня бывает такое, что даже работать не могу, мозг внушает телу что если щас пойду в магаз и куплю шоколадку, то работа попрет, буст 100500% без смс и регистрации.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ты недоедаешь
Самый простой варик - мясо и яйца накинуть в больших количествах
Но вообще можно в целом заменить сахар другими быстрыми углями

Jet-Jek

Пользователь

Регистрация: 24.12.2015

Сообщения: 610

Рейтинг: 776

Jet-Jek

Регистрация: 24.12.2015

Сообщения: 610

Рейтинг: 776

img

Сахарозу замени на фруктозу, think about it.

engineer27rus

Пользователь

Регистрация: 07.03.2015

Сообщения: 6127

Рейтинг: 1941

engineer27rus

Регистрация: 07.03.2015

Сообщения: 6127

Рейтинг: 1941

img

Сахар это яд

gladort

Пользователь

Регистрация: 17.06.2018

Сообщения: 4243

Рейтинг: 4406

gladort

Регистрация: 17.06.2018

Сообщения: 4243

Рейтинг: 4406

img

Меня после двух недель без сладкого прекращает ломать.

IronBee2000

Пользователь

Регистрация: 12.02.2015

Сообщения: 4666

Рейтинг: 1958

IronBee2000

Регистрация: 12.02.2015

Сообщения: 4666

Рейтинг: 1958

img
Miyao сказал(а):

ну и чего добился то?

Нажмите, чтобы раскрыть...

было 106

ща 90

шикарно выгляжу по сравнению с тем, что было, но хочу 80-85

R_o_f_l_e_r

Пользователь

Регистрация: 07.08.2017

Сообщения: 1666

Рейтинг: 527

R_o_f_l_e_r

Регистрация: 07.08.2017

Сообщения: 1666

Рейтинг: 527

есть специализированные магазины, которые продают продукты с заменителем сахара фруктозой

Kauer

Пользователь

Регистрация: 07.02.2014

Сообщения: 8148

Рейтинг: 4660

Kauer

Регистрация: 07.02.2014

Сообщения: 8148

Рейтинг: 4660

T1meToNagib сказал(а):

Собсна вопрос в названии. Знаю что в гугле куча инфа по этому поводу. Много чего прочитал, но так и не смог бросить сладкое. Старался даже в магазины не ходить а заказывал все с доставкой, но все равно в итоге срывался. Мой максимум это 3 недели. Может на форуме есть люди которые все таки смогли это сделать, или знаете истории людей которые от этого отказались. Лично у меня бывает такое, что даже работать не могу, мозг внушает телу что если щас пойду в магаз и куплю шоколадку, то работа попрет, буст 100500% без смс и регистрации.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Просто перестал есть и все, никаких проблем не было. Не им сахар(разве что тот, что во фруктах) и сладкое уже лет 6.

Насколько я помню, единственная трудность была в том, что поначалу вся еда без сахара казалась невкусной, но когда рецепторы уже отвыкли от сахара, то я смог почувствовать 'натуральный' вкус еды. Сейчас даже ложка сахара вызывает тошноту, отвратительный вкус

Rivazar

Участник команды сайта

Регистрация: 30.04.2014

Сообщения: 8028

Рейтинг: 10384

Rivazar

Регистрация: 30.04.2014

Сообщения: 8028

Рейтинг: 10384

Reverie сказал(а):

Организму сахар в небольших дозах необходим как бы.

Старайся уменьшать количество сладкого до минимума.

Нажмите, чтобы раскрыть...


sammyyPepekek.png?1592046830 вот только организм выводит этот сахар из обычной еды. Сладкая еда является читом для организма по принципу "нафига стараться и требовать каких-то фруктов или богатой энергией пищу от дауна хозяина, если я уже знаю что сахара полно как ни странно в самом сахаре, кондитерке шоколаде и так далее". По сути для организма это как современная доставка еды на замену добыванию пищи своими руками на охоте с копьем.

IronBee2000

Пользователь

Регистрация: 12.02.2015

Сообщения: 4666

Рейтинг: 1958

IronBee2000

Регистрация: 12.02.2015

Сообщения: 4666

Рейтинг: 1958

img
Hidden3 сказал(а):

Клоун, во фруктах фруктоза, которая вызывает диабет намного быстрее сахара, а по теме хаваю 1 шоколадку с утра стабильно, нет смысла отказываться от сахара на 100%, главное употреблять в меру.

Нажмите, чтобы раскрыть...

кстати да, многие советуют перенести сладости на утро

Bad_Juju

Пользователь

Регистрация: 23.11.2018

Сообщения: 7308

Рейтинг: 3098

Bad_Juju

Регистрация: 23.11.2018

Сообщения: 7308

Рейтинг: 3098

Зачем отказыватся от сахара? Если тебе нравится ешь, хочешь курить кури, хочешь пить пей, хочешь ширятся ширяйся(это очень вредно, ничего не пропагандирую и не призываю к действию), зачем в чём-то себе отказывать? Ну проживешь ты не 70 лет, а 60, какая разница, зачем отказывать себе в удовольствии

alone_elliot

Пользователь

Регистрация: 30.11.2013

Сообщения: 429

Рейтинг: 155

alone_elliot

Регистрация: 30.11.2013

Сообщения: 429

Рейтинг: 155

img
T1meToNagib сказал(а):

Собсна вопрос в названии. Знаю что в гугле куча инфа по этому поводу. Много чего прочитал, но так и не смог бросить сладкое. Старался даже в магазины не ходить а заказывал все с доставкой, но все равно в итоге срывался. Мой максимум это 3 недели. Может на форуме есть люди которые все таки смогли это сделать, или знаете истории людей которые от этого отказались. Лично у меня бывает такое, что даже работать не могу, мозг внушает телу что если щас пойду в магаз и куплю шоколадку, то работа попрет, буст 100500% без смс и регистрации.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Мне кажется у тебя нет мотивации, на самом деле ты зря себя бичуешь, ешь спокойно сладкое, в чем проблема? А если бы рили хотел то просто бросил бы и перетерпел, где-то недели через 2 уже и нее хочется сладкого, если не сорваться. Расслабься, тебя и так все устраивает, видимо, раз не бросаешь.

Xenus72

Пользователь

Регистрация: 28.04.2014

Сообщения: 8811

Рейтинг: 14142

Нарушения: 10

Xenus72

Регистрация: 28.04.2014

Сообщения: 8811

Рейтинг: 14142

Нарушения: 10

После армии месяц только сладкое и хавал

3six9

Пользователь

Регистрация: 19.11.2018

Сообщения: 789

Рейтинг: 682

3six9

Регистрация: 19.11.2018

Сообщения: 789

Рейтинг: 682

Помню отказался от сладкого, выдержал 2 недели. Стал жутко раздражительным, агрессивным, вечно с недовольным лицом ходил. Стоило только снова начать употреблять сладкое, как жизнь опять заиграла красками.


dasmorhun

Пользователь

Регистрация: 23.03.2013

Сообщения: 1438

Рейтинг: 919

dasmorhun

Регистрация: 23.03.2013

Сообщения: 1438

Рейтинг: 919

Просто не ем сладкое, мой наркотик это сольsammyyPepekek.png?1592046830

JopaSlayer

Пользователь

Регистрация: 03.12.2018

Сообщения: 1622

Рейтинг: 974

JopaSlayer

Регистрация: 03.12.2018

Сообщения: 1622

Рейтинг: 974

Перестань пить чай,полбому ты все это говнецо под чаёк\кофеёк жрёшь,я так от хлеба отказался,просто перестал жрать борщ с мазиком и за ним хлеб ушёл,3ёх зайцев одним ударом