Как отучиться от дорогой еды

avatar ВашПротивник

1045

39

тупа рэп

Пользователь

Регистрация: 27.06.2018

Сообщения: 2011

Рейтинг: 842

тупа рэп

Регистрация: 27.06.2018

Сообщения: 2011

Рейтинг: 842

img
RazgilPWNZ сказал(а):

Я заказываю с сбермаркета, бывают и скидки, по 10 пачек иногда беру, в морозилке пылятся.

Нажмите, чтобы раскрыть...

ну это тема конечно, чето не подумал о таком,

p.s ты ник у разги из раш3д украл ? roflanLico.png

RazgilPWNZ

Пользователь

Регистрация: 15.11.2019

Сообщения: 888

Рейтинг: 371

RazgilPWNZ

Регистрация: 15.11.2019

Сообщения: 888

Рейтинг: 371

тупа рэп сказал(а):

ну это тема конечно, чето не подумал о таком,

p.s ты ник у разги из раш3д украл ? roflanLico.png

Нажмите, чтобы раскрыть...

Не, просто писал как то ник, меняя буквы, эта комбинация букв получилась более менее удобоваримой.

raven_cler

Пользователь

Регистрация: 10.04.2014

Сообщения: 587

Рейтинг: 103

raven_cler

Регистрация: 10.04.2014

Сообщения: 587

Рейтинг: 103

ВашПротивник сказал(а):

Привык каждый день жрать роллы/хорошую пиццу/шашлыки и пр. так что уходит до касаря в день на еду. По сути после того как пожрал никакой разницы нет была ли это картошка с куском курицы или филадельфия. Тут какая-то "психология предвкушения" работает.

Понимаю что это в целом юзлесс и можно экономить по 600-700 р в день.

Но когда не ем вкусно какая-то ломка. Как отучиться?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Научиться готовить самому. Да, те самые роллы, пиццы и тако готовятся очень легко.

Do2K

Пользователь

Регистрация: 04.01.2014

Сообщения: 9128

Рейтинг: 1681

Do2K

Регистрация: 04.01.2014

Сообщения: 9128

Рейтинг: 1681

ВашПротивник сказал(а):

Привык каждый день жрать роллы/хорошую пиццу/шашлыки и пр. так что уходит до касаря в день на еду. По сути после того как пожрал никакой разницы нет была ли это картошка с куском курицы или филадельфия. Тут какая-то "психология предвкушения" работает.

Понимаю что это в целом юзлесс и можно экономить по 600-700 р в день.

Но когда не ем вкусно какая-то ломка. Как отучиться?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Проблема не в дорогой пище. Проблема в том что ты углеводный наркоман. Углеводная пища( преобладание в рационе более 20% углеводов) вызывает зависимость 100%(хочешь кушать каждые 3-4 часа). Сама по себе углеводная пища вызывает зависимость как физиологическую, так и умственную.

Примером тому Америка. Где много углеводной пищи(фаст фуд, и прочая ересь). Почему так много людей в Америке имеет ожирение 3 степени(минимум)? Потому что из за углеводнйо пищи они не могут утолить голод. Потому что когда ты кушаешь углеводы голод будет всегда. Молчу уже о том как углеводная пища меняет восприятие мира и сознание человека. Можешь не верить, проверь. Кушай месяц не больше 10% углеводов в день(20-40 грамм). И ты все поймешь сам. По началу будет тяжело и будет желание отказаться, мол ничего не изменилось, могу как захочу, от пицци ничего не изменится. То есть твой мозг будет всяческие искать оправдания дабы скушать углеводы. На 3-5 день вообще будет ломка( это не ломка, это переход организма на питание не за счет углеводов, а за счет жиров).

Что изменить свою жизнь нужен 1 месяц. Но большинство людей на столько слабы что готовые страдать годами)))

RazgilPWNZ

Пользователь

Регистрация: 15.11.2019

Сообщения: 888

Рейтинг: 371

RazgilPWNZ

Регистрация: 15.11.2019

Сообщения: 888

Рейтинг: 371

Do2K сказал(а):

Проблема не в дорогой пище. Проблема в том что ты углеводный наркоман. Углеводная пища( преобладание в рационе более 20% углеводов) вызывает зависимость 100%(хочешь кушать каждые 3-4 часа). Сама по себе углеводная пища вызывает зависимость как физиологическую, так и умственную.

Примером тому Америка. Где много углеводной пищи(фаст фуд, и прочая ересь). Почему так много людей в Америке имеет ожирение 3 степени(минимум)? Потому что из за углеводнйо пищи они не могут утолить голод. Потому что когда ты кушаешь углеводы голод будет всегда. Молчу уже о том как углеводная пища меняет восприятие мира и сознание человека. Можешь не верить, проверь. Кушай месяц не больше 10% углеводов в день(20-40 грамм). И ты все поймешь сам. По началу будет тяжело и будет желание отказаться, мол ничего не изменилось, могу как захочу, от пицци ничего не изменится. То есть твой мозг будет всяческие искать оправдания дабы скушать углеводы. На 3-5 день вообще будет ломка( это не ломка, это переход организма на питание не за счет углеводов, а за счет жиров).

Что изменить свою жизнь нужен 1 месяц. Но большинство людей на столько слабы что готовые страдать годами)))

Нажмите, чтобы раскрыть...

Такой бред не читайте, люди.

Do2K

Пользователь

Регистрация: 04.01.2014

Сообщения: 9128

Рейтинг: 1681

Do2K

Регистрация: 04.01.2014

Сообщения: 9128

Рейтинг: 1681

RazgilPWNZ сказал(а):

Такой бред не читайте, люди.

Нажмите, чтобы раскрыть...

А ты пробовал? Если нет. Откуда понял что бред. Поделись соображениями. Потому что я уверен в том что пишу на 100%.

Crazy_Plinto

Пользователь

Регистрация: 09.01.2018

Сообщения: 8918

Рейтинг: 4033

Crazy_Plinto

Регистрация: 09.01.2018

Сообщения: 8918

Рейтинг: 4033

Shin) сказал(а):

Просто начни готовить сам. Изи же.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Умрет от пищевого отравления

Podpivasik

Пользователь

Регистрация: 14.07.2018

Сообщения: 30012

Рейтинг: 11111

Нарушения: 40

Podpivasik

Регистрация: 14.07.2018

Сообщения: 30012

Рейтинг: 11111

Нарушения: 40

ВашПротивник сказал(а):

Привык каждый день жрать роллы/хорошую пиццу/шашлыки и пр. так что уходит до касаря в день на еду. По сути после того как пожрал никакой разницы нет была ли это картошка с куском курицы или филадельфия. Тут какая-то "психология предвкушения" работает.

Понимаю что это в целом юзлесс и можно экономить по 600-700 р в день.

Но когда не ем вкусно какая-то ломка. Как отучиться?

Нажмите, чтобы раскрыть...

продолжай есть, просто в один момент тебя будет тошнить от роллов и пицц и ты захочешь обычного домашнего борща и пюрешки с котлеткой и ты сам слезешь с этого говна

RazgilPWNZ

Пользователь

Регистрация: 15.11.2019

Сообщения: 888

Рейтинг: 371

RazgilPWNZ

Регистрация: 15.11.2019

Сообщения: 888

Рейтинг: 371

Do2K сказал(а):

А ты пробовал? Если нет. Откуда понял что бред. Поделись соображениями. Потому что я уверен в том что пишу на 100%.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Потому что американцы располнели на джанк фуде, в котором много жира.

Жир весит меньше на единицу массы, поэтому ты его больше съешь за день.

Жир это мясо на масле, условные курицы на вертеле, наггетсы в масле, соусы, сыры, беконы.


На углеводах - булочках, вареньицах, тортиках толстеют крайне малое количество людей, в основном это 40кг девочки, у которых больше 1400 калорий уходит в жир.


Однако, низкоуглеводные диеты - самые эффективные, так как белок - это строительный материал организма, грубо переведем как "здоровье", жир это вкус, а углеводы это быстрая энергия, которой можно пренебречь.
Описал грубо, но для поверхностного знания сойдет.

Do2K

Пользователь

Регистрация: 04.01.2014

Сообщения: 9128

Рейтинг: 1681

Do2K

Регистрация: 04.01.2014

Сообщения: 9128

Рейтинг: 1681

RazgilPWNZ сказал(а):

Потому что американцы располнели на джанк фуде, в котором много жира.

Жир весит меньше на единицу массы, поэтому ты его больше съешь за день.

Жир это мясо на масле, условные курицы на вертеле, наггетсы в масле, соусы, сыры, беконы.


На углеводах - булочках, вареньицах, тортиках толстеют крайне малое количество людей, в основном это 40кг девочки, у которых больше 1400 калорий уходит в жир.


Однако, низкоуглеводные диеты - самые эффективные, так как белок - это строительный материал организма, грубо переведем как "здоровье", жир это вкус, а углеводы это быстрая энергия, которой можно пренебречь.
Описал грубо, но для поверхностного знания сойдет.

Нажмите, чтобы раскрыть...

От жира нельзя располнеть. Наоборот кушая жир ты будешь сбрасывать вес. Если конечно количество ккал не будет превышать необходимый уровень.

Жирная пища( без углеводов) не вызывает чуства голода и наоброт способствует похудению. Я лично проверял. Если кушать много(60-70%) жиров, умерено белков(20-30)% и минимум углеводов(10%) - за 7 дней уходит минимум 1 кг веса, а если делать упражения можно и 1.5 кг скинуть.

Существует такое явления как кетоз. Второй(основной) вид энергообмена в теле животных( человека в том числе). Когда в организме нет угелводов, организм переходит на питание за счет жиров. То есть инсулин( причина диабета, болезнь хуже рака, по количеству больных). Возбудителем диабета является углеводное питание.

Углеводы это быстрый источник энергии. Скушал конфетку через 5 минут она у тебя в крови. Заряж бодности. Но это медаль с двух сторон. Привыкания до углеводной пищи губит людей.

Естественный энергообмен это кетоз. Когда организм питается жирами и белками, а углеводы поступают в минимальном количестве. Минимальное количество нужно для актвации кетоза.

Мозг человек состоит из жира)) И лучшим питанимем является жир. Поэтому всякие орехи, семечки и прочите жиросодежащие продкты очень полезны для мозга. А не углеводы, сахары(тоже углевод просто рафинированый - прям зло)

RazgilPWNZ

Пользователь

Регистрация: 15.11.2019

Сообщения: 888

Рейтинг: 371

RazgilPWNZ

Регистрация: 15.11.2019

Сообщения: 888

Рейтинг: 371

Do2K сказал(а):

От жира нельзя располнеть. Наоборот кушая жир ты будешь сбрасывать вес. Если конечно количество ккал не будет превышать необходимый уровень.

Жирная пища( без углеводов) не вызывает чуства голода и наоброт способствует похудению. Я лично проверял. Если кушать много(60-70%) жиров, умерено белков(20-30)% и минимум углеводов(10%) - за 7 дней уходит минимум 1 кг веса, а если делать упражения можно и 1.5 кг скинуть.

Существует такое явления как кетоз. Второй(основной) вид энергообмена в теле животных( человека в том числе). Когда в организме нет угелводов, организм переходит на питание за счет жиров. То есть инсулин( причина диабета, болезнь хуже рака, по количеству больных). Возбудителем диабета является углеводное питание.

Углеводы это быстрый источник энергии. Скушал конфетку через 5 минут она у тебя в крови. Заряж бодности. Но это медаль с двух сторон. Привыкания до углеводной пищи губит людей.

Естественный энергообмен это кетоз. Когда организм питается жирами и белками, а углеводы поступают в минимальном количестве. Минимальное количество нужно для актвации кетоза.

Мозг человек состоит из жира)) И лучшим питанимем является жир. Поэтому всякие орехи, семечки и прочите жиросодежащие продкты очень полезны для мозга. А не углеводы, сахары(тоже углевод просто рафинированый - прям зло)

Нажмите, чтобы раскрыть...

Гречка, рис, картошка, пельмени, овощи, фрукты, макароны - также углеводы, однако я не слышал о повальном ожирении на гречке или даже пельменях.

Стоит учитывать, что набрать вес можно и гречкой, все зависит от суточного потребления калорий, просто это не та еда, которой хочется обжираться.
Опять же, макарошки и пельмешки часто мажутся мазиком, а картошка жарится в сливочном маслице, в чем и проблема. Чипсы тоже - картошка в масле.

Ты сам уточнил, что на жире можно похудеть ЕСЛИ соблюдать калораж, что в принципе, верно для всей еды. Не важно ЧТО ты ешь, важен калораж. Однако жир - вкусный, и его нужно меньше в граммах для калоража.


Те же полезные орешки - зло, так как являются закуской, подобной чипсам, и любитель потрескать пачку орешек за просмотром сериальчика спокойно набирает вес. Так как он ими не обжирается и набирает кучу калорий.


В углеводах есть одна опасность - жидкие калории.

Газировки, соки, чаек с сахаром и все вот это вместе взятое и приводит человека к лишнему весу.


Я имею в виду, если картошечка, то пожарить на сливочном, если чаек, то с сахаром, если пельменей, то с мазиком, если перекусить, то чипсов.

Сам же %БЖУ не влияет ни на что.


Ну и алкоголь тоже причина ожирения. Сам по себе спирт это аналог жидких углеводов, только по калорийности это жидкий жир.

Вдобавок, пивко идет по чипсы, а водочка под закусочку, и не всегда это соленые огурчики, вот бутербродик с мазиком и рыбкой.


PS %БЖУ влияет на те процессы, что ты описал, однако это не существенно, как и занятие спортом (исключение силовые тренировки, рассчитанные на набор мышечной массы, так как при таких тренировках организм скипает стадию расщепления белка в энергию - он не может одновременно и питаться белком и восстанавливать мышцы им же)

Trokzen

Пользователь

Регистрация: 06.11.2015

Сообщения: 221

Рейтинг: 94

Trokzen

Регистрация: 06.11.2015

Сообщения: 221

Рейтинг: 94

ВашПротивник сказал(а):

Привык каждый день жрать роллы/хорошую пиццу/шашлыки и пр. так что уходит до касаря в день на еду. По сути после того как пожрал никакой разницы нет была ли это картошка с куском курицы или филадельфия. Тут какая-то "психология предвкушения" работает.

Понимаю что это в целом юзлесс и можно экономить по 600-700 р в день.

Но когда не ем вкусно какая-то ломка. Как отучиться?

Нажмите, чтобы раскрыть...

В армию сходить, там такого не будет и на ломку твою всем будет пофиг, а после того как вернёшься тебе и твоя кастрюля гречки покажется амброзией

psl_gemofilia

Пользователь

Регистрация: 11.04.2015

Сообщения: 696

Рейтинг: 200

psl_gemofilia

Регистрация: 11.04.2015

Сообщения: 696

Рейтинг: 200

ВашПротивник сказал(а):

Привык каждый день жрать роллы/хорошую пиццу/шашлыки и пр. так что уходит до касаря в день на еду. По сути после того как пожрал никакой разницы нет была ли это картошка с куском курицы или филадельфия. Тут какая-то "психология предвкушения" работает.

Понимаю что это в целом юзлесс и можно экономить по 600-700 р в день.

Но когда не ем вкусно какая-то ломка. Как отучиться?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Какой-то период на косарь в неделю жил, пятеру в месяц. Найс поэкономил и бабки подкопил.

Do2K

Пользователь

Регистрация: 04.01.2014

Сообщения: 9128

Рейтинг: 1681

Do2K

Регистрация: 04.01.2014

Сообщения: 9128

Рейтинг: 1681

RazgilPWNZ сказал(а):

Гречка, рис, картошка, пельмени, овощи, фрукты, макароны - также углеводы, однако я не слышал о повальном ожирении на гречке или даже пельменях.

Стоит учитывать, что набрать вес можно и гречкой, все зависит от суточного потребления калорий, просто это не та еда, которой хочется обжираться.
Опять же, макарошки и пельмешки часто мажутся мазиком, а картошка жарится в сливочном маслице, в чем и проблема. Чипсы тоже - картошка в масле.

Ты сам уточнил, что на жире можно похудеть ЕСЛИ соблюдать калораж, что в принципе, верно для всей еды. Не важно ЧТО ты ешь, важен калораж. Однако жир - вкусный, и его нужно меньше в граммах для калоража.


Те же полезные орешки - зло, так как являются закуской, подобной чипсам, и любитель потрескать пачку орешек за просмотром сериальчика спокойно набирает вес. Так как он ими не обжирается и набирает кучу калорий.


В углеводах есть одна опасность - жидкие калории.

Газировки, соки, чаек с сахаром и все вот это вместе взятое и приводит человека к лишнему весу.


Я имею в виду, если картошечка, то пожарить на сливочном, если чаек, то с сахаром, если пельменей, то с мазиком, если перекусить, то чипсов.

Сам же %БЖУ не влияет ни на что.


Ну и алкоголь тоже причина ожирения. Сам по себе спирт это аналог жидких углеводов, только по калорийности это жидкий жир.

Вдобавок, пивко идет по чипсы, а водочка под закусочку, и не всегда это соленые огурчики, вот бутербродик с мазиком и рыбкой.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Если скушать 100 грамм масла(растительного) и 100 грамм сахара, то жира отложиться больше от сахара. Потому что избыток инсулина в крови дает сигнал организму запасать глюкозу в жир. А такак сахар имеет огромные ГИ( гликемический индекс) он попадает в кровь очень быстро, а значит происходит скачет глюкозы и посыл в запасания жира.

Масло(растительное) вообще не повышает инсулин(Ги =0) в крови, и организм ничего не запасает. Попросто попробуй кушать жир и набрать вес)) Можешь кушать семечки, арахис, фисташки(даже) там есть углеводы, но их мало. Основа жир + белки.

Белки тоже могут стать причино повышение инсулина так как оргнаизм может превращать их в глюкозу.

Простое и очевидно доказательсво исключительности жира в его энергетическом запасе. 1 грамм белков, углеводов = 4 ккал, а вот у жира 9 ккал.


PS. Насчет спиртного. Ты видел алкоголиков? Не замечал что бы они страдали ожирением. Они обычно худые все. Другое дело если бухать пивом, где много углеводов.

RazgilPWNZ

Пользователь

Регистрация: 15.11.2019

Сообщения: 888

Рейтинг: 371

RazgilPWNZ

Регистрация: 15.11.2019

Сообщения: 888

Рейтинг: 371

Do2K сказал(а):

Если скушать 100 грамм масла(растительного) и 100 грамм сахара, то жира отложиться больше от сахара. Потому что избыток инсулина в крови дает сигнал организму запасать глюкозу в жир. А такак сахар имеет огромные ГИ( гликемический индекс) он попадает в кровь очень быстро, а значит происходит скачет глюкозы и посыл в запасания жира.

Масло(растительное) вообще не повышает инсулин(Ги =0) в крови, и организм ничего не запасает. Попросто попробуй кушать жир и набрать вес)) Можешь кушать семечки, арахис, фисташки(даже) там есть углеводы, но их мало. Основа жир + белки.

Белки тоже могут стать причино повышение инсулина так как оргнаизм может превращать их в глюкозу.

Простое и очевидно доказательсво исключительности жира в его энергетическом запасе. 1 грамм белков, углеводов = 4 ккал, а вот у жира 9 ккал.


PS. Насчет спиртного. Ты видел алкоголиков? Не замечал что бы они страдали ожирением. Они обычно худые все. Другое дело если бухать пивом, где много углеводов.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Организм не будет запасать энергию в жир, если у тебя дефицит калорий, чем бы ты не питался, какие бы гликемические индексы не были бы. Не набрал суточную норму (давай ляпнем 2000 ккал) - не будет у тебя жировых отложений ни от стакана сахара, ни от стакана подсолнечного масла. Гликемический индекс влияет на глюкозу в крови, а это в первую очередь чувство голода, а не запасание жира. От сахара ты быстрее захочешь есть, чем от гречки, хотя что то, что это - углеводы. (А инсулиновая перегонка углеводов в жир = это для тех, кто хочет жрать 0% жира и переедать норму калорий, у организма есть способ, как запасти энергию, условно из того, что ты переедаешь норму чисто одними яблоками. Просто жир меньше весит, его так удобнее хранить).


У каждого есть свой демон, нельзя всю группу демонизировать. У углеводов это сахара, у белков это белки, смешанные с жирами - сыр, свинина. Жир сам по себе демон, но поедая не обезжиренную пищу мы и так потребляем достаточное количество жиров. (если хренью не заниматься, по типу есть только яичный белок, срезать все жиринки с курицы, пить 0.5% молоко и тд)


Опять же, легче и правильнее отказаться от сахара, хлеба, жидких каллорий (что по сути - сахар), чем обезжиривать белки. Но и от лишнего масла и жирных соусов стоит так же отказываться.


А я не говорю о больных алкоголизмом, у них проблемы, начиная с метаболизма, заканчивая отсутствием желания поглощать пищу. Пиво ничем особо от газировки не отличается, только газировку так глушишь, а пиво надо чем то прикусывать. Речь шла о любителях культурно посидеть.