Как похудеть быстро и качественно без смс и регистрации?

Вельзевул сказал(а):↑

Слышал интервальный бег помогает быстро сбрасывать вес

Нажмите, чтобы раскрыть...

Быстро? Нет. Но в целом, даже не обязательно бег. Достаточно пешей ходьбы. Вопрос в дистанциях.

Вельзевул сказал(а):↑

но от бега коленки болят потом

Нажмите, чтобы раскрыть...

От веса зависит. Можно пожевать коллагеновые таблетосы любые для укрепления связок и суставов.

Вельзевул сказал(а):↑

Тип не есть вредную еду, да, но что еще есть такое?

Нажмите, чтобы раскрыть...

В принципе нужно есть меньше, чем дневная норма.

Идешь в суши бар, заказываешь не горячие роллы - ешь их не макая в соевый соус. Привет глисты, привет похудение

кароче вот тебе прога, 16 часов в день ты не должен есть, выбераешь 8 часов и в этот промежут ты можешь хавать. Приседание, подтягивание, отжимание 5х16, делай 3 раза в неделю. Но легче пойти в зал

дуй на заводик работать и перестань есть по 4 раза в день

Kurt178 сказал(а):↑

безуглеводная диета? Энергию где брать будет?

Нажмите, чтобы раскрыть...

белок раскладывается до глюкозы, держу в курсе