Как похудеть?(Мой совет)

Я весил 88 кг с ростом 174.

Я начал с того что записался с другом в качалку(подкачаться и похудеть),знаю звучит глупо подкачаться и похудеть...

Но нет,я занимаюсь 3 месяца и сейчас вешу 81,сжег жир и мышцы больше стали;) (1 раз в неделю в баню ходил еще)

Все очень просто: не ел после 6,ходил в качалку. (ел все что хотел до 6,кроме белого хлеба и чипсов и тд).











НИКАКИХ УСИЛЕННЫХ ТРЕНИРОВОК И ДИЕТ!

жирным проще

Не есть есть после 6 и ходить в качалку, мне кажется эти вещи невозможны....

амфетамин изи

Slowery сказал(а):↑

Не есть есть после 6 и ходить в качалку, мне кажется эти вещи невозможны....

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ну я же смог...

омг ходить в качалку и не жрать после 6 , странный ты какой то , мне кажется сложно до 6 успеть раз 6 поесть

sut1 сказал(а):↑

амфетамин изи

Нажмите, чтобы раскрыть...

Шарит...

1

Перестать жрать, если у тебя правильный метаболизм

В диету "ПМЖ" не пробовал ?
Я наверное сам никогда не узнаю, как это быть пухлешем... 68кг и 177см :) Метаболизм ускорен на столько, что кроме мышц и костей нету ничего хД Кроме того, что просто хожу в качалку три раза в неделю, бегаю по утрам и пью перед занятиями протеиновый коктейль (два яйца + мёд + молоко + соль и сахар). И кстате, жру столько, что мама не горюй)))

(пмж - попробуй меньше жрать)

Я не могу не поесть перед сном. Утром просыпаюсь убитый!,а тут еще после 6 не есть.
ИНФА 100!!!!
Мой способ похудеть для тебя!!!!!
НЕ ЕСТЬ ВООБЩЕ ОКОЛО ГОДА, ПОСЛЕ 6 ПИТЬ СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО (НАРУШАЕШЬ РЕЖИМ)

А почему не есть после 6 ? Я не пойму
Если после приёмами пищи должно проходить 3-4 часа? А как же 5-6 приёмов пищи? Как же святой творожок на ночь?

Как же без чипсов? *SHOK*

pFFF сказал(а):↑

В диету "ПМЖ" не пробовал ?
Я наверное сам никогда не узнаю, как это быть пухлешем... 68кг и 177см :) Метаболизм ускорен на столько, что кроме мышц и костей нету ничего хД Кроме того, что просто хожу в качалку три раза в неделю, бегаю по утрам и пью перед занятиями протеиновый коктейль (два яйца + мёд + молоко + соль и сахар). И кстате, жру столько, что мама не горюй)))

(пмж - попробуй меньше жрать)

Нажмите, чтобы раскрыть...

Почти в точь как у меня. Целенаправленно, день в день, ем как голодный негр. И в конце месяца получаю ~+200 грамм, ценою чуть ли не половины зарплаты :)

vallsun сказал(а):↑

Я весил 88 кг с ростом 174.

Я начал с того что записался с другом в качалку(подкачаться и похудеть),знаю звучит глупо подкачаться и похудеть...

Но нет,я занимаюсь 3 месяца и сейчас вешу 81,сжег жир и мышцы больше стали ;) (1 раз в неделю в баню ходил еще)

Все очень просто: не ел после 6,ходил в качалку. (ел все что хотел до 6,кроме белого хлеба и чипсов и тд).






НИКАКИХ УСИЛЕННЫХ ТРЕНИРОВОК И ДИЕТ!

Нажмите, чтобы раскрыть...

Иди эту ерунду пиши на других форумах. Не есть после 6. Эту фразу никак с научной точки зрения нельзя объяснить и используют её в диетах, для тп... которые хотят сбросить туеву кучу кг за неделю или за две.

Нельзя одновременно сжигать жир и наращивать мышцы.

Система похудения от какого-то задрота:
Одна смерть в доте - 2 отжимания. Проигрыш - 10 отжиманий.
Этим способом мы убиваем двух зайцев,учимся побеждать/меньше фидить и худеем.

При весе 88кг и росте 174 ты решил худать??? Что за?

Я вешу 90кг при росте 180 и считаю, что нужно еще хотя бы 10 набрать.

lordgrins сказал(а):↑

При весе 88кг и росте 174 ты решил худать??? Что за?

Я вешу 90кг при росте 180 и считаю, что нужно еще хотя бы 10 набрать.

Нажмите, чтобы раскрыть...

омг,у тебя либо жир свисает,либо ты качек

я при таком же росте 60 весил и не такой уж прям и дрищ был...

Bieberman1 сказал(а):↑

омг,у тебя либо жир свисает,либо ты качек

я при таком же росте 60 весил и не такой уж прям и дрищ был...

Нажмите, чтобы раскрыть...

Качком бы я себя не назвал, но у меня даже животика нет, не то что свисающего жира)


60кг при росте 180? Эээ, это катастрофически мало ж.

vallsun сказал(а):↑

1 раз в неделю в баню ходил еще

Нажмите, чтобы раскрыть...

чистоплотный, однако

Все просто, есть 100% вариант, ПОМОГ ВСЕМ... героиновая диета

>Записался в качалку
>С другом
>Ходил в баньку один раз
>один раз не глиномес
Актив, пассив?

Dacio сказал(а):↑

Все просто, есть 100% вариант, ПОМОГ ВСЕМ... героиновая диета

Нажмите, чтобы раскрыть...

Хоть раз пробовал?