Как скинуть 10 кг за месяц?

avatar MDMA322

843

32

MDMA322

Пользователь

Регистрация: 04.09.2014

Сообщения: 74

Рейтинг: 34

MDMA322

Регистрация: 04.09.2014

Сообщения: 74

Рейтинг: 34

рост 185 вес 90.

Алиса

Пользователь

Регистрация: 04.07.2014

Сообщения: 9429

Рейтинг: 13484

Нарушения: 100

Алиса

Регистрация: 04.07.2014

Сообщения: 9429

Рейтинг: 13484

Нарушения: 100

Не есть. Воду пить по 3 литра в день.

И то вряд ли больше 7кг скинешь

Сбербанк

Пользователь

Регистрация: 13.04.2016

Сообщения: 28

Рейтинг: 99

Нарушения: 100

Сбербанк

Регистрация: 13.04.2016

Сообщения: 28

Рейтинг: 99

Нарушения: 100

Заниматься физическими упражнениями. Не слушай девок. Спорт + любое здоровое питание

Usanadi

Пользователь

Регистрация: 09.05.2015

Сообщения: 3572

Рейтинг: 3016

Usanadi

Регистрация: 09.05.2015

Сообщения: 3572

Рейтинг: 3016

не ешь  ,бегай

Алиса

Пользователь

Регистрация: 04.07.2014

Сообщения: 9429

Рейтинг: 13484

Нарушения: 100

Алиса

Регистрация: 04.07.2014

Сообщения: 9429

Рейтинг: 13484

Нарушения: 100

Сбербанк сказал(а):
Заниматься физическими упражнениями. Не слушай девок. Спорт + любое здоровое питание
Нажмите, чтобы раскрыть...

При таком весе можно скинуть без спорта и без питания. Если нет гастрита/язвы

voykazevoyka

Пользователь

Регистрация: 08.11.2014

Сообщения: 3261

Рейтинг: 674

voykazevoyka

Регистрация: 08.11.2014

Сообщения: 3261

Рейтинг: 674

MDMA322 сказал(а):
рост 185 вес 90.
Нажмите, чтобы раскрыть...

в армию на месяц  кмб

Delaveur

Пользователь

Регистрация: 20.05.2014

Сообщения: 7772

Рейтинг: 4998

Delaveur

Регистрация: 20.05.2014

Сообщения: 7772

Рейтинг: 4998

MDMA322 сказал(а):
рост 185 вес 90.
Нажмите, чтобы раскрыть...

Кардио, питаться почаще, но маленькими порциями.

Сбербанк

Пользователь

Регистрация: 13.04.2016

Сообщения: 28

Рейтинг: 99

Нарушения: 100

Сбербанк

Регистрация: 13.04.2016

Сообщения: 28

Рейтинг: 99

Нарушения: 100

Alisa.lis сказал(а):
При таком весе можно скинуть без спорта и без питания. Если нет гастрита/язвы
Нажмите, чтобы раскрыть...

Нет, нельзя

Cr0sSpeopLe

Пользователь

Регистрация: 14.09.2012

Сообщения: 179

Рейтинг: 38

Cr0sSpeopLe

Регистрация: 14.09.2012

Сообщения: 179

Рейтинг: 38

Бегай каждый день по 10-15 км, ешь максимум 2000ккалорий

EvgeniyYjin

Пользователь

Регистрация: 07.12.2015

Сообщения: 1115

Рейтинг: 1815

EvgeniyYjin

Регистрация: 07.12.2015

Сообщения: 1115

Рейтинг: 1815

Сбербанк сказал(а):
Заниматься физическими упражнениями. Не слушай девок. Спорт + любое здоровое питание
Нажмите, чтобы раскрыть...

Я бы лучше девок слушал чем сбербанк Kappa

Алиса

Пользователь

Регистрация: 04.07.2014

Сообщения: 9429

Рейтинг: 13484

Нарушения: 100

Алиса

Регистрация: 04.07.2014

Сообщения: 9429

Рейтинг: 13484

Нарушения: 100

Сбербанк сказал(а):
Нет, нельзя
Нажмите, чтобы раскрыть...

Можно. Опытным путем выяснено

MDMA322

Пользователь

Регистрация: 04.09.2014

Сообщения: 74

Рейтинг: 34

MDMA322

Регистрация: 04.09.2014

Сообщения: 74

Рейтинг: 34

Бегать в пищевой плёнке + зимняя куртка, норм?или вредно?

Сбербанк

Пользователь

Регистрация: 13.04.2016

Сообщения: 28

Рейтинг: 99

Нарушения: 100

Сбербанк

Регистрация: 13.04.2016

Сообщения: 28

Рейтинг: 99

Нарушения: 100

Alisa.lis сказал(а):
Можно. Опытным путем выяснено
Нажмите, чтобы раскрыть...

Нельзя, выяснено научным путем

Arngrim

Пользователь

Регистрация: 19.01.2015

Сообщения: 192

Рейтинг: 56

Arngrim

Регистрация: 19.01.2015

Сообщения: 192

Рейтинг: 56

А зачем тебе 10 скидывать? Не знаешь формулу идеального веса к росту? От роста отнимаешь первую единицу- и вот твой идеальный вес. Т.е. тебе 5 кг только скинуть, да и то советую не париться

Алиса

Пользователь

Регистрация: 04.07.2014

Сообщения: 9429

Рейтинг: 13484

Нарушения: 100

Алиса

Регистрация: 04.07.2014

Сообщения: 9429

Рейтинг: 13484

Нарушения: 100

Сбербанк сказал(а):
Нельзя, выяснено научным путем
Нажмите, чтобы раскрыть...

Ну набери 90 и потом не ешь месяц, 7-8кг слетит без спорта даже если лежать будешь 24/7

sphaytGG

Пользователь

Регистрация: 27.04.2016

Сообщения: 35

Рейтинг: 24

sphaytGG

Регистрация: 27.04.2016

Сообщения: 35

Рейтинг: 24

занятся спортом, водички пить

Сбербанк

Пользователь

Регистрация: 13.04.2016

Сообщения: 28

Рейтинг: 99

Нарушения: 100

Сбербанк

Регистрация: 13.04.2016

Сообщения: 28

Рейтинг: 99

Нарушения: 100

Alisa.lis сказал(а):
Ну набери 90 и потом не ешь месяц, 7-8кг слетит без спорта даже если лежать будешь 24/7
Нажмите, чтобы раскрыть...

Нет, не наберу. Такой необходимости нет

MDMA322

Пользователь

Регистрация: 04.09.2014

Сообщения: 74

Рейтинг: 34

MDMA322

Регистрация: 04.09.2014

Сообщения: 74

Рейтинг: 34

Arngrim сказал(а):
А зачем тебе 10 скидывать? Не знаешь формулу идеального веса к росту? От роста отнимаешь первую единицу- и вот твой идеальный вес. Т.е. тебе 5 кг только скинуть, да и то советую не париться
Нажмите, чтобы раскрыть...

соревнования скоро(не важно какие) плюс потолстел за зиму

hehehex

Пользователь

Регистрация: 03.01.2014

Сообщения: 193

Рейтинг: 22

hehehex

Регистрация: 03.01.2014

Сообщения: 193

Рейтинг: 22

Разгадай ребус

MDMA322

Пользователь

Регистрация: 04.09.2014

Сообщения: 74

Рейтинг: 34

MDMA322

Регистрация: 04.09.2014

Сообщения: 74

Рейтинг: 34

hehehex сказал(а):

Разгадай ребус
Нажмите, чтобы раскрыть...

или крокодил дада

hehehex

Пользователь

Регистрация: 03.01.2014

Сообщения: 193

Рейтинг: 22

hehehex

Регистрация: 03.01.2014

Сообщения: 193

Рейтинг: 22

MDMA322 сказал(а):
или крокодил дада
Нажмите, чтобы раскрыть...

Ти тупой , причем тут крокодил

MDMA322

Пользователь

Регистрация: 04.09.2014

Сообщения: 74

Рейтинг: 34

MDMA322

Регистрация: 04.09.2014

Сообщения: 74

Рейтинг: 34

hehehex сказал(а):
Ти тупой , причем тут крокодил
Нажмите, чтобы раскрыть...

ты про сушку?

LightBeam

Пользователь

Регистрация: 21.01.2014

Сообщения: 19122

Рейтинг: 13472

LightBeam

Регистрация: 21.01.2014

Сообщения: 19122

Рейтинг: 13472

MDMA322 сказал(а):
Бегать в пищевой плёнке + зимняя куртка, норм?или вредно?
Нажмите, чтобы раскрыть...

Ну такое... зимняя одежда ещё ладно, а вот плёнка...

c1q3

Пользователь

Регистрация: 20.08.2013

Сообщения: 1108

Рейтинг: 982

c1q3

Регистрация: 20.08.2013

Сообщения: 1108

Рейтинг: 982

img
Не буду говорить что изи. Был рост 195 вес 102, купил себе велосипед по фану, начал гонять один и тот же маршрут каждый день, примерно 40-45 минут на свежем воздухе. Перестал жрать после 18 часов и если пью чай/кофе, то онли без сахара. За 3 недели вес упал до 90. Офк сброс веса в цель я не ставил, просто решил проверить что из этого получится.

ida_olly

Пользователь

Регистрация: 27.04.2016

Сообщения: 101

Рейтинг: 48

Нарушения: 101

ida_olly

Регистрация: 27.04.2016

Сообщения: 101

Рейтинг: 48

Нарушения: 101

MDMA322 сказал(а):
рост 185 вес 90.
Нажмите, чтобы раскрыть...

бег каждый день больше 40 минут + низкоуглеводная диета изи скинешь если захочешь другое не поможет

Тема закрыта