Как стать больше (без мяса)

Тащемта топик в сути темы

Как потолстеть?

Это вот моя кондиция щас -> без рофлов

55кг вроде, мб меньше. (23 года кста), эктоморф

Макароны с мазиком не работают, это моя любимая еда. Булки тоже как не в себя ем, каждый чаек с булкой (со сгущенкой или чоколадом)

ни жира, ни мышц, на ребрах можно как на ксилофоне играть

Бтв могу пиццу фул съесть за 1 заход (1кг)

на боках ничего, идеальная фигура для трапования кароче

Все шмотки как на вешалке висят (как на палке)

Че есть чтобы начать занимать больше места?

насчет мяса - не ем никакое, в привычном виде* (сосиски, колбаса, шавуха, пицца моя любимая, пельмени иногда, ну кароче если мяса не видно, или оно сильно разбавлено другими ингридиентами, тогда ем)

Еще - у меня студенческий режим питания, т.е я весь день не ем, а часов в 8 начинается нажор

У каждого свой метаболизм, можно и вообще не потолстеть так-то

Из дефолта, пей много воды, чтобы желудок растянуть. У тебя тупо нет аппетита, а то что ты раз в день пиццу ешь ничего не значит

Дядя Толя сказал(а):↑

Из дефолта, пей много воды, чтобы желудок растянуть. У тебя тупо нет аппетита, а то что ты раз в день пиццу ешь ничего не значит

Нажмите, чтобы раскрыть...

эт правда, могу на 2х бутерах 5 дней спокойно жить

а потом какой нибудь таз картохи мятой в соляного

третий спелл юзай в чем проблема

Дядя Толя сказал(а):↑

Из дефолта, пей много воды, чтобы желудок растянуть. У тебя тупо нет аппетита, а то что ты раз в день пиццу ешь ничего не значит

Нажмите, чтобы раскрыть...

но кстати я вроде и так много пью, чай бутеры +- каждые часа 2-3

с другой стороны, есть люди, которые едят по пару ложек каши в день буквально, но остаются толстыми. просто фарт, везение, повезло с метаболизмом или нет. и если повезло, то это странно хотеть раскабанеть. быть худым в разы удобнее, по крайней мере на тебя можно надеть все, разве что оно будет висеть. тем у кого много мяса или жира ты уже можешь надеть не всё

Stae сказал(а):↑

но кстати я вроде и так много пью, чай бутеры +- каждые часа 2-3

Нажмите, чтобы раскрыть...

Попробуй считать калорийность суточную, в целом полезный навык, просто каждый день нужно добирать нормы определенную, чтобы вес увеличивался. Если будешь сам считать и добирать определенную норму, то тебе другие советы и не нужны будут

Stae сказал(а):↑

Тащемта топик в сути темы

Как потолстеть?

Это вот моя кондиция щас -> без рофлов

55кг вроде, мб меньше. (23 года кста), эктоморф

Макароны с мазиком не работают, это моя любимая еда. Булки тоже как не в себя ем, каждый чаек с булкой (со сгущенкой или чоколадом)

ни жира, ни мышц, на ребрах можно как на ксилофоне играть

Бтв могу пиццу фул съесть за 1 заход (1кг)

на боках ничего, идеальная фигура для трапования кароче

Все шмотки как на вешалке висят (как на палке)

Че есть чтобы начать занимать больше места?

насчет мяса - не ем никакое, в привычном виде* (сосиски, колбаса, шавуха, пицца моя любимая, пельмени иногда, ну кароче если мяса не видно, или оно сильно разбавлено другими ингридиентами, тогда ем)

Еще - у меня студенческий режим питания, т.е я весь день не ем, а часов в 8 начинается нажор

Нажмите, чтобы раскрыть...

Лол, так ты реально ребёнок задохлик.

коплю минусы сказал(а):↑

с другой стороны, есть люди, которые едят по пару ложек каши в день буквально, но остаются толстыми. просто фарт, везение, повезло с метаболизмом или нет.

Нажмите, чтобы раскрыть...

метаболизм быстрый, эт правда

коплю минусы сказал(а):↑

с другой стороны, есть люди, которые едят по пару ложек каши в день буквально, но остаются толстыми. просто фарт, везение, повезло с метаболизмом или нет. и если повезло, то это странно хотеть раскабанеть. быть худым в разы удобнее, по крайней мере на тебя можно надеть все, разве что оно будет висеть. тем у кого много мяса или жира ты уже можешь надеть не всё

Нажмите, чтобы раскрыть...

Это противоречит физике. Нельзя оставаться полным без избытка калорий.

мб телами поменяемся? есть в топике специалисты по переселению душ?

Рантье Сергей сказал(а):↑

Лол, так ты реально ребёнок задохлик.

Нажмите, чтобы раскрыть...

представляю наверно как обидно, что тебя на аниме форуме ребенок попускает

а ты еще запоминаешь чето, злишься сидишь

Пей жидкость с большим содержанием сахара (соки, газировки). Там уйма калорий, которые при этом легко скушать и не насытиться. Также хорошо помогут всякие жирные снеки и чипсы, которые ты будешь поглощать между приемами пищи. Вместе с соком кушай шоколадку или шоколадный батончик, это вообще х2 к калорийности.

Я знаю о чем говорю, в один момент весил 122кг, потом месяцев за 10-11 похудел до 78, года два так побегал, и еще через полтора теперь вешу где-то 106 :)

Так сказать, на своем опыте многое прочувствовал.

коплю минусы сказал(а):↑

с другой стороны, есть люди, которые едят по пару ложек каши в день буквально, но остаются толстыми. просто фарт, везение, повезло с метаболизмом или нет. и если повезло, то это странно хотеть раскабанеть. быть худым в разы удобнее, по крайней мере на тебя можно надеть все, разве что оно будет висеть. тем у кого много мяса или жира ты уже можешь надеть не всё

Нажмите, чтобы раскрыть...

Нет, это неправда. Зачастую, худым ребятам только кажется, что они много едят, а по факту за день съедают условно один мой прием пищи)

То же самое и с толстыми. Там конфет поел, тут соуса налил в тарелку, потом булочку по пути купил - все это выливается в суточный профицит.

Stae сказал(а):↑

представляю наверно как обидно, что тебя на аниме форуме ребенок попускает

а ты еще запоминаешь чето, злишься сидишь

Нажмите, чтобы раскрыть...

Уже наверное строчит про завистника хейтера

Stae сказал(а):↑

представляю наверно как обидно, что тебя на аниме форуме ребенок попускает

а ты еще запоминаешь чето, злишься сидишь

Нажмите, чтобы раскрыть...

Мечтай, в последний раз ты написал кучу лжи в мой адрес и слился, ничего другого я от тебя и не ждал.

Forgiveness Day сказал(а):↑

Пей жидкость с большим содержанием сахара (соки, газировки). Там уйма калорий, которые при этом легко скушать и не насытиться. Также хорошо помогут всякие жирные снеки и чипсы, которые ты будешь поглощать между приемами пищи. Вместе с соком кушай шоколадку или шоколадный батончик, это вообще х2 к калорийности.

Я знаю о чем говорю, в один момент весил 122кг, потом месяцев за 10-11 похудел до 78, года два так побегал, и еще через полтора теперь вешу где-то 106 :)

Так сказать, на своем опыте многое прочувствовал.

Нет, это неправда. Зачастую, худым ребятам только кажется, что они много едят, а по факту за день съедают условно один мой прием пищи)

То же самое и с толстыми. Там конфет поел, тут соуса налил в тарелку, потом булочку по пути купил - все это выливается в суточный профицит.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ты же понимаешь, что подобный подход разрушает здоровье?

Forgiveness Day сказал(а):↑

Пей жидкость с большим содержанием сахара (соки, газировки). Там уйма калорий, которые при этом легко скушать и не насытиться. Также хорошо помогут всякие жирные снеки и чипсы, которые ты будешь поглощать между приемами пищи. Вместе с соком кушай шоколадку или шоколадный батончик, это вообще х2 к калорийности.

Я знаю о чем говорю, в один момент весил 122кг, потом месяцев за 10-11 похудел до 78, года два так побегал, и еще через полтора теперь вешу где-то 106 :)

Так сказать, на своем опыте многое прочувствовал.

Нажмите, чтобы раскрыть...

ды ем, блин

лейс мои любимые зеленые, пачка за 150р (самая большая, которая типа в рекламе к футболу), добрый кола, всякая химозная срака вишневая, тархуны, черноголовка

чоколад иногда тоже да, фул плитка в месяц (съедается минуты за 2)

все типа "вредное" кушается на раз-два, только повод дай

Рантье Сергей сказал(а):↑

Мечтай, в последний раз ты написал кучу лжи в мой адрес и слился, ничего другого я от тебя и не ждал.

Ты же понимаешь, что подобный подход разрушает здоровье?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Конечно. Да и лишний вес ему не способствует. Просто отвечаю на вопрос ТСа.

Stae сказал(а):↑

ды ем, блин

лейс мои любимые зеленые, пачка за 150р (самая большая, которая типа в рекламе к футболу), добрый кола, всякая химозная срака вишневая, тархуны, черноголовка

чоколад иногда тоже да, фул плитка в месяц (съедается минуты за 2)

все типа "вредное" кушается на раз-два, только повод дай

Нажмите, чтобы раскрыть...

Такой хренью ты себе только пузо наешь и проблемы с зубами заработаешь.

Forgiveness Day сказал(а):↑

Конечно. Да и лишний вес ему не способствует. Просто отвечаю на вопрос ТСа.

Нажмите, чтобы раскрыть...

ды эт понятно, просто у меня рука это буквально палка швабры , ну куда это

а здорповье я себе и так сажаю

Stae сказал(а):↑

Тащемта топик в сути темы

Как потолстеть?

Это вот моя кондиция щас -> без рофлов

55кг вроде, мб меньше. (23 года кста), эктоморф

Макароны с мазиком не работают, это моя любимая еда. Булки тоже как не в себя ем, каждый чаек с булкой (со сгущенкой или чоколадом)

ни жира, ни мышц, на ребрах можно как на ксилофоне играть

Бтв могу пиццу фул съесть за 1 заход (1кг)

на боках ничего, идеальная фигура для трапования кароче

Все шмотки как на вешалке висят (как на палке)

Че есть чтобы начать занимать больше места?

насчет мяса - не ем никакое, в привычном виде* (сосиски, колбаса, шавуха, пицца моя любимая, пельмени иногда, ну кароче если мяса не видно, или оно сильно разбавлено другими ингридиентами, тогда ем)

Еще - у меня студенческий режим питания, т.е я весь день не ем, а часов в 8 начинается нажор

Нажмите, чтобы раскрыть...

1. прием пищи 3 раза в день, важно не сток сколько (средне), сколько в одно время. Проверено + 3-5 кг.

2. соответственно добавь калории типа риса, фасоли печеной в томате или свинины

3. креатин - накапливает воду в организме, еще + 3-5кг.

4. набор массы мышц (важно тк мышцы дофига весят) - дома гантели, брусья, еще +5-~ кг.

Если все сделаешь правильно, чрз 3 мес. будет + 15. Я вот делал не все правильно и было ток + 10, чекни аву

Stae сказал(а):↑

ды ем, блин

лейс мои любимые зеленые, пачка за 150р (самая большая, которая типа в рекламе к футболу), добрый кола, всякая химозная срака вишневая, тархуны, черноголовка

чоколад иногда тоже да, фул плитка в месяц (съедается минуты за 2)

все типа "вредное" кушается на раз-два, только повод дай

Нажмите, чтобы раскрыть...

Это молодец, что ешь, в твоем случае. Но смотри, один прием пищи в сутки из таких "вредностей" дотянет дай бог до 1/3 или 1/2 суточной нормы. Просто нормы, чтобы не худеть. Ты должен эту норму набирать обычной едой, а в перерывах между приемами пищи кушать вот такую вредятину, которая даст тебе много калорий, но при этом легко кушается. Не фулл плитка в месяц, а 1-2 плитки шоколада каждый день. Пачку чипсов и газировку берешь каждый раз, как идешь в вуз/из вуза.

Stae сказал(а):↑

Тащемта топик в сути темы

Как потолстеть?

Это вот моя кондиция щас -> без рофлов

55кг вроде, мб меньше. (23 года кста), эктоморф

Макароны с мазиком не работают, это моя любимая еда. Булки тоже как не в себя ем, каждый чаек с булкой (со сгущенкой или чоколадом)

ни жира, ни мышц, на ребрах можно как на ксилофоне играть

Бтв могу пиццу фул съесть за 1 заход (1кг)

на боках ничего, идеальная фигура для трапования кароче

Все шмотки как на вешалке висят (как на палке)

Че есть чтобы начать занимать больше места?

насчет мяса - не ем никакое, в привычном виде* (сосиски, колбаса, шавуха, пицца моя любимая, пельмени иногда, ну кароче если мяса не видно, или оно сильно разбавлено другими ингридиентами, тогда ем)

Еще - у меня студенческий режим питания, т.е я весь день не ем, а часов в 8 начинается нажор

Нажмите, чтобы раскрыть...

начни есть мясо, тему клоз

Ну вот моя история, как я растолстел. После сильного похудения я питался правильной пищей, как раз укладываясь в суточную норму. Но пошел в вуз, начал параллельно подрабатывать и времени стало сильно не хватать. Допустим, вместо овощного салата и чая с сах.замом, кушал фруктовый штрудель, запивая банкой энергетика и закусывая шоколадкой. Очень вкусно и быстро, но самое главное, что не сытно. Буквально через несколько часов снова тянет на покушать. Сел кушать кашу? Блин, что-то пресно - налил туда кетчупа до краев. И вот так день за днем. И за 1,5 года наросло порядка 25-30 кило. Вообще безо всяких стараний :)

цени то, что имеешь

Твой организм не уникален, и если продолжишь так питатся, то в 28 лет вместе с весом в догонку получишь проблемы жкт, суставами, будет упадок сил и вялость, вообщем будеш тем, кем становится явно не расчитываешь. А если еще и энергетосы хлебаешь как воду, отправишься в клуб Odientes Omnes раньше положенного

Тебе мышечная масса нужна, а жир придет сам собой следом