как вы боретесь с усталостью после работы/учебы

хилен
  • не могу ниче делать
    прихожу и единственное желание уснуть
    ложусь в 21-22, встаю в 6, вроде сплю много, и даже высыпаюсь, но как то не могу прям
    а часам к 9 наступает бодрость, но несмотря на нее иду спать
    как фиксить

  • работаю из дома Jebaited.png

  • Идешь на мид и там нажимаешь ZXC

  • Tango.png+PipeofInsight.png

  • хилен сказал(а):

    не могу ниче делать
    прихожу и единственное желание уснуть
    ложусь в 21-22, встаю в 6, вроде сплю много, и даже высыпаюсь, но как то не могу прям
    а часам к 9 наступает бодрость, но несмотря на нее иду спать
    как фиксить

    Нажмите, чтобы раскрыть...

    Балтика 9 +pudge.png?1553740616(черверка, не сапорт, чисто похукатьroflanLico.png, всеровно в проигрыше керри и мидер виноваты всегда)

  • Трава

  • Порно с карликами

  • Правильное питание+витамины+физ нагрузки. 

  • Автор темы
    Reverie сказал(а):

    Правильное питание+витамины+физ нагрузки. 

    Нажмите, чтобы раскрыть...

    как мне себя физ нагружать если я за пк засыпаю
    правильно питаюсь в принципе, при чем не много(организму даже силы на переваривания не нужно)
    витамины можно попробовать, но в детстве давали ваще ниче не ощущал 0 баффов

  • 0.5 энергосов и будешь как огурчик, знаю по своему опыту, но лучше офк не перебарщивать с этим, а только в крайних ситуациях когда совсем вырубает

  • 002 сказал(а):

    работаю из дома Jebaited.png

    Нажмите, чтобы раскрыть...

    Забыл дописать, что работаешь в ООО "Мамкина шея"KEKW.png?1598747039

  • Когда сплю по 3 часа такой усталости нетPeepoAnd.png?1577443023 а вот когда по 6+ даже впадлу поиск нажать 

    Попробуй может у тебя так же dankpepe.png?1592046820

  • хилен сказал(а):

    не могу ниче делать
    прихожу и единственное желание уснуть
    ложусь в 21-22, встаю в 6, вроде сплю много, и даже высыпаюсь, но как то не могу прям
    а часам к 9 наступает бодрость, но несмотря на нее иду спать
    как фиксить

    Нажмите, чтобы раскрыть...

    Делай зарядку, принимай контрастный душ, питайся нормальной едой, занимайся спортом. Все очень банально, на работает 

  • пробуй полежать, но не спать, часик после работы, потом делай зарядку и душ... ложись строго в 22.50 если вставать нужно в 6...

  • John Kalel сказал(а):

    пробуй полежать, но не спать, часик после работы, потом делай зарядку и душ... ложись строго в 22.50 если вставать нужно в 6...

    Нажмите, чтобы раскрыть...

    В 99% случаев он заснёт, если ляжет чисто полежать 

    Это самая опасная ловушка 

  • Хз такая же ситуация... Вообще помогает спортзал, но порой это состояние "когда в падлу" начинает с самого утра действовать, соответственно и в зал идти уже дико в падлу...и так до самого вечера как овощ можешь проходить, даже в доту лень заходить. Вот если такая фигня с утра начинается, то весь день такой и не фиксится (офк у меня, хз как у вас)

  • Пивко и дотка PepeOK.png?1592047625 на победку Ye.gif?1542825806

  • Не устаю, работаю максимум 4 часа в день, в некоторые дни вообще 2 часа.

  • Nilin сказал(а):

    Забыл дописать, что работаешь в ООО "Мамкина шея"KEKW.png?1598747039

    Нажмите, чтобы раскрыть...

    ладно..

    Спойлер:
  • найди и убей bane.png под кроватью и все будет ок8PepeOK.png?1592047625

     

    Ну а так юзай бусты/кофе если очень сильно хочется занять себя перед сном

  • Дрочка вкусная еда игры фильмы

  • 002 сказал(а):

    ладно..

    Спойлер:
    Нажмите, чтобы раскрыть...

    владелец яндекса?

  • хилен сказал(а):

    не могу ниче делать
    прихожу и единственное желание уснуть
    ложусь в 21-22, встаю в 6, вроде сплю много, и даже высыпаюсь, но как то не могу прям
    а часам к 9 наступает бодрость, но несмотря на нее иду спать
    как фиксить

    Нажмите, чтобы раскрыть...

    Если ты встаешь в 6, а ложишься в 9-10, то получается что ты спишь ровно столько, сколько нужно человеку, то есть 8 часов.
    Другой вопрос, что если ты встаешь в 6, то непонятно сколько же ты работаешь? Если это смены по 12 часов, то наверное есть смысл сменить работу.

  • хилен сказал(а):

    как мне себя физ нагружать если я за пк засыпаю
    правильно питаюсь в принципе, при чем не много(организму даже силы на переваривания не нужно)
    витамины можно попробовать, но в детстве давали ваще ниче не ощущал 0 баффов

    Нажмите, чтобы раскрыть...

    Зарядка, прогулка по воздуху. 

    Витамины не для детей, а взрослые, мб даже спортивные. 

Кто смотрит тему (Пользователи: 0, Гости: 0)