как вы относитесь к гейнеру?

avatar Ya_tvoi_memasik

324

12

Ya_tvoi_memasik

Пользователь

Регистрация: 27.06.2015

Сообщения: 86

Рейтинг: 297

Ya_tvoi_memasik

Регистрация: 27.06.2015

Сообщения: 86

Рейтинг: 297

помогает ли набрать вес? что лучше есть чтоб набрать весок?

vaako

Пользователь

Регистрация: 18.03.2014

Сообщения: 2694

Рейтинг: 897

Нарушения: 121

vaako

Регистрация: 18.03.2014

Сообщения: 2694

Рейтинг: 897

Нарушения: 121

Ya_tvoi_memasik сказал(а):
помогает ли набрать вес? что лучше есть чтоб набрать весок?
Нажмите, чтобы раскрыть...

жри чипсы, вес наберешь быстро.

--DELETED--

Пользователь

Регистрация: 11.09.2015

Сообщения: 2622

Рейтинг: 2748

--DELETED--

Регистрация: 11.09.2015

Сообщения: 2622

Рейтинг: 2748

мне не помог. Помогает творог

Серебряный купаж

Пользователь

Регистрация: 03.07.2014

Сообщения: 8

Рейтинг: 7

Серебряный купаж

Регистрация: 03.07.2014

Сообщения: 8

Рейтинг: 7

Просто жри все подряд и мозг себе не люби гейнерами всякими. Выйдет дешевле, да и полезнее.

Xenus72

Пользователь

Регистрация: 28.04.2014

Сообщения: 8812

Рейтинг: 14142

Нарушения: 10

Xenus72

Регистрация: 28.04.2014

Сообщения: 8812

Рейтинг: 14142

Нарушения: 10

Жри в маке больше веса набереш

Удалено 148845

Пользователь

Регистрация: 10.02.2013

Сообщения: 10896

Рейтинг: 0

Удалено 148845

Регистрация: 10.02.2013

Сообщения: 10896

Рейтинг: 0

Макароны хавай, в них больше всего углевод.

CrashPheoz

Пользователь

Регистрация: 24.06.2015

Сообщения: 15

Рейтинг: 12

CrashPheoz

Регистрация: 24.06.2015

Сообщения: 15

Рейтинг: 12

Тогда уже протеин с креатином. Жри всё подряд, если хочешь набрать именно вес
Соблюдай режим и всё у тебя получится!)

Income

Пользователь

Регистрация: 23.04.2012

Сообщения: 39

Рейтинг: 17

Income

Регистрация: 23.04.2012

Сообщения: 39

Рейтинг: 17

Одного спортпита тебе не хватит, ты должен жрать по 5-6 раз в день и пахать на тренеровочке по заранее приготовленной программе

Devint

Пользователь

Регистрация: 06.04.2013

Сообщения: 1360

Рейтинг: 1298

Devint

Регистрация: 06.04.2013

Сообщения: 1360

Рейтинг: 1298

Палю изи способ раскачаться.
Спойлер:



[/spolier]

Shaguar

Пользователь

Регистрация: 29.10.2012

Сообщения: 213

Рейтинг: 144

Shaguar

Регистрация: 29.10.2012

Сообщения: 213

Рейтинг: 144

Devint сказал(а):
Палю изи способ раскачаться.
Спойлер:



[/spolier]
Нажмите, чтобы раскрыть...

Кто же этот бог русского языка, который сделал эту картинку?

Facepalm M.D.

Пользователь

Регистрация: 13.07.2014

Сообщения: 351

Рейтинг: 95

Facepalm M.D.

Регистрация: 13.07.2014

Сообщения: 351

Рейтинг: 95

Заведи себе девушку которая переедет к тебе. Куча всякой еды обеспеченна. Правдо растет только пузо... проверенно =)

krimskiy4eburek

Пользователь

Регистрация: 07.04.2015

Сообщения: 253

Рейтинг: 90

Нарушения: 120

krimskiy4eburek

Регистрация: 07.04.2015

Сообщения: 253

Рейтинг: 90

Нарушения: 120

Ya_tvoi_memasik сказал(а):
помогает ли набрать вес? что лучше есть чтоб набрать весок?
Нажмите, чтобы раскрыть...

загугли чето типа
творог,молоко,сахар,банан и еще что-то
типа самодельный,он достаточно эффективный.Не зацикливайся на брендах и тд,так как это обычная пищевая добавка нацеленная дать тебе как можно больше углеводов и белка перед тренеровочкой.
Считаю более целесообразным данное бабло потратить на какой -нибудь трибулус,хотя его эффективность по сравнению с АС крайне мала,но о применении АС тут речь не идет,да и если ты любитель,то особо смысла в этом нет.О креатинчике,бцашках задумался бы,а белок и углеводы из простых продуктов изи можешь получить.Тот же сникерс перед тренькой с чем -то белковым утопил(типа протеинового коктейля,но с ним лучше не перебарщивать,так как можно слегка обкакаться) и нормик.
помогает набрать вес:
1.Правильное питание
2.Правильный сон.(режим also)
3.Программа тренировок правильно подобранная под твою физиологию.
эти три простые фишки очень крепко связаны между собой

waterv

Пользователь

Регистрация: 24.07.2013

Сообщения: 179

Рейтинг: 186

waterv

Регистрация: 24.07.2013

Сообщения: 179

Рейтинг: 186

если тебе тяжело набирать вес - жри гейнер. Если нормально - прот.