Как вы просыпаетесь?

avatar qt_

488

59

qt_

Пользователь

Регистрация: 14.09.2020

Сообщения: 8675

Рейтинг: 11988

qt_

Регистрация: 14.09.2020

Сообщения: 8675

Рейтинг: 11988

img

Я раньше всегда пил кофе с утра, бодрило неплохо, но сейчас надоело + не хочется зубы и сердце портить.

И соответственно появилась проблема с тем, чтобы проснуться. Если не спать по 12 часов, то не могу нормально встать и заняться делами, чуствую себя очень усталым и разбитым. Помогает поход в магазин за энергетиком, но их пить каждый день явно идея такая себе. 

Собирался летом делать пробежки с утра, но в таком состоянии это вообще анриал.

А как вы бодритесь с утра? 

Kyshtym_dwarf

Пользователь

Регистрация: 28.10.2020

Сообщения: 2145

Рейтинг: 4398

Kyshtym_dwarf

Регистрация: 28.10.2020

Сообщения: 2145

Рейтинг: 4398

img

Запускаю катку в доте и рыгаю на тиммейтов.  Заряд бодрости на весь день Kruto.png?1619501132

Божевильный

Пользователь

Регистрация: 29.10.2021

Сообщения: 4649

Рейтинг: 2145

Нарушения: 105

Божевильный

Регистрация: 29.10.2021

Сообщения: 4649

Рейтинг: 2145

Нарушения: 105

Точно не с кофе. Кефир или чай. Желательно прогуляться, но сегодня решил заняться делами. Если не слишком занят начинаю утро за монитором, чекнуть новости и не снесли ли кременника с поста 

agent gabena

Пользователь

Регистрация: 13.12.2015

Сообщения: 5592

Рейтинг: 1955

agent gabena

Регистрация: 13.12.2015

Сообщения: 5592

Рейтинг: 1955

qt_ сказал(а):

Я раньше всегда пил кофе с утра, бодрило неплохо, но сейчас надоело + не хочется зубы и сердце портить.

И соответственно появилась проблема с тем, чтобы проснуться. Если не спать по 12 часов, то не могу нормально встать и заняться делами, чуствую себя очень усталым и разбитым. Помогает поход в магазин за энергетиком, но их пить каждый день явно идея такая себе. 

Собирался летом делать пробежки с утра, но в таком состоянии это вообще анриал.

А как вы бодритесь с утра? 

Нажмите, чтобы раскрыть...

ты жирный

Renderhauer

Пользователь

Регистрация: 14.12.2013

Сообщения: 15471

Рейтинг: 16151

Renderhauer

Регистрация: 14.12.2013

Сообщения: 15471

Рейтинг: 16151

лечь пораньше (хотя бы до полуночи Okayg.png), шторы не задвигать, окна открытые

перед сном не напрягаться

свежий воздух + чутка ветерок помогает нормально выспаться, а солнышко само переводит организм в режим подъема, вплоть до того что по выходным сам встаю в 9-10

 

а зимой мог спать по 10-12 часов и все равно не высыпался feelstiredman.png 

Tamm

Пользователь

Регистрация: 07.10.2018

Сообщения: 17388

Рейтинг: 18481

Нарушения: 50

Tamm

Регистрация: 07.10.2018

Сообщения: 17388

Рейтинг: 18481

Нарушения: 50

Стараюсь вовремя ложиться и не есть мусорную еду + проявлять физическую активность = стал вставать по утрам без проблем.

Причем заметил что если лягу в 00-00 и встану в 08-00 то буду супер свежий, но если лягу в 02-00 и встану в 10-00 то буду убитый, и это прям всегда, так что ещё бы и время сволё найти когда спать нужно

MyGabenIsTheBest

Пользователь

Регистрация: 15.08.2017

Сообщения: 10420

Рейтинг: 9075

MyGabenIsTheBest

Регистрация: 15.08.2017

Сообщения: 10420

Рейтинг: 9075

qt_ сказал(а):

Я раньше всегда пил кофе с утра, бодрило неплохо, но сейчас надоело + не хочется зубы и сердце портить.

И соответственно появилась проблема с тем, чтобы проснуться. Если не спать по 12 часов, то не могу нормально встать и заняться делами, чуствую себя очень усталым и разбитым. Помогает поход в магазин за энергетиком, но их пить каждый день явно идея такая себе. 

Собирался летом делать пробежки с утра, но в таком состоянии это вообще анриал.

А как вы бодритесь с утра? 

Нажмите, чтобы раскрыть...

электрошокерPepeDisco.gif?1592102873

DuaLipa

Премиум

Регистрация: 05.12.2021

Сообщения: 30649

Рейтинг: 26372

Нарушения: 50

DuaLipa

Регистрация: 05.12.2021

Сообщения: 30649

Рейтинг: 26372

Нарушения: 50

просыпаюсь и минут 10 туплю

кофе редко пью, но вот в последнее время стал пить, обычно чаек

I am the devil I love metal

Пользователь

Регистрация: 25.09.2019

Сообщения: 13631

Рейтинг: 1829

I am the devil I love metal

Регистрация: 25.09.2019

Сообщения: 13631

Рейтинг: 1829

Ну я просыпаюсь в 6-7 как возжелаю

включаю Митол!FeelsAmazingMan.png?1592047295

и просыпаюсь.

BackTrack

Пользователь

Регистрация: 28.03.2013

Сообщения: 33775

Рейтинг: 6275

BackTrack

Регистрация: 28.03.2013

Сообщения: 33775

Рейтинг: 6275

Я когда просыпаюсь, то у меня loop происходит.

Проснулся, выпил кофе, покурил, захотелось срать, после того как посрал захотелось курить, после сигареты захотелось кофе.

 

LANAYA aka Templar

Пользователь

Регистрация: 17.01.2017

Сообщения: 1822

Рейтинг: 1362

LANAYA aka Templar

Регистрация: 17.01.2017

Сообщения: 1822

Рейтинг: 1362

Тоесть ты отказался от кофе из за сердца но при этом идёшь в магаз за энергосом?

ChakaUnas

Пользователь

Регистрация: 22.05.2020

Сообщения: 9712

Рейтинг: 6583

ChakaUnas

Регистрация: 22.05.2020

Сообщения: 9712

Рейтинг: 6583

Проснулся сделал зарядку и выпил кофе, спать после уже не хочется PepeOK.png?1592047625

sad_summer

Пользователь

Регистрация: 23.09.2018

Сообщения: 214

Рейтинг: 78

sad_summer

Регистрация: 23.09.2018

Сообщения: 214

Рейтинг: 78

img

Зарядка на 5 минут + умыться холодной(обязательно) водой

Serg121

Пользователь

Регистрация: 19.04.2015

Сообщения: 22391

Рейтинг: -1534

Serg121

Регистрация: 19.04.2015

Сообщения: 22391

Рейтинг: -1534

qt_ сказал(а):

Я раньше всегда пил кофе с утра, бодрило неплохо, но сейчас надоело + не хочется зубы и сердце портить.

И соответственно появилась проблема с тем, чтобы проснуться. Если не спать по 12 часов, то не могу нормально встать и заняться делами, чуствую себя очень усталым и разбитым. Помогает поход в магазин за энергетиком, но их пить каждый день явно идея такая себе. 

Собирался летом делать пробежки с утра, но в таком состоянии это вообще анриал.

А как вы бодритесь с утра? 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Просыпаюсь в 6 утра супербодрым pepeshrug.png?1626115699

Кофе не пью

Neidginn

Пользователь

Регистрация: 24.09.2013

Сообщения: 15500

Рейтинг: 8416

Neidginn

Регистрация: 24.09.2013

Сообщения: 15500

Рейтинг: 8416

Спишь ~8 часов, утром если нет бодряка умываешься холодной водой, обязательно уши и шею, можно и предплечья и лопатки охладить. Мигом зенки раскрываются. А так здоровый сон - залог бодряка утром. Открытое окно или кондей, тишина, темнота, сверху пледик или одеяло если холодно. Явот ложусь в 22:00. Пледик, окно открыто, беруши в уши, непроницаемая маска (goodsleep) на морду и в 6 утра как огурчик. 

COCK

Пользователь

Регистрация: 21.03.2021

Сообщения: 27350

Рейтинг: 35574

Нарушения: 90

COCK

Регистрация: 21.03.2021

Сообщения: 27350

Рейтинг: 35574

Нарушения: 90

Засыпаю и каждый раз надеюсь не проснуться giga.gif?1629253562

Но все равно просыпаюсь себе на зло PepeCoolWhat.gif?1592102751

Swithice

Пользователь

Регистрация: 16.10.2018

Сообщения: 198

Рейтинг: 138

Swithice

Регистрация: 16.10.2018

Сообщения: 198

Рейтинг: 138

img
Serg121 сказал(а):

Просыпаюсь в 6 утра супербодрым pepeshrug.png?1626115699

Кофе не пью

Нажмите, чтобы раскрыть...

у всех инвесторов так?Okayg.png?1639663029 Как в гильдию вступить бтв

Локен

Пользователь

Регистрация: 21.08.2017

Сообщения: 2318

Рейтинг: 1448

Локен

Регистрация: 21.08.2017

Сообщения: 2318

Рейтинг: 1448

Обычно просыпаюсь после 6-ти часов сна, даже без будильника. С утра всегда принимаю душ, обычный, не холодный. Кофе редко пью, предпочитаю чёрный чай без сахара. Стараюсь не есть перед сном и не спать больше 8-ми часов, от этого уже тяжело становится просыпаться.

*Ещё обязательная прогулка перед сном.

Xenus72

Пользователь

Регистрация: 28.04.2014

Сообщения: 8802

Рейтинг: 14080

Xenus72

Регистрация: 28.04.2014

Сообщения: 8802

Рейтинг: 14080

Просыпаюсь в надежде  что я спал не 1 , немного растраиваюсь в страхе смотрю под кровать вижу что там тоже пусто, проверяю квартиру там тоже пусто. Окончательно тильтую поже рыдаю

Посланник пришельцев

Пользователь

Регистрация: 16.01.2017

Сообщения: 1469

Рейтинг: 574

Посланник пришельцев

Регистрация: 16.01.2017

Сообщения: 1469

Рейтинг: 574

под звуки дудки из детского сада и слов в песне - "тутутутутутутутуту(дудка) На зарядку, на зарядку становись" НА ВСЮ УЛИЦУ в 8.10 , а я напротив в частном доме без пластиковых оконHAhaa.png?1616514247

666T1meToHermes6

Пользователь

Регистрация: 29.11.2013

Сообщения: 3354

Рейтинг: 2186

Нарушения: 75

666T1meToHermes6

Регистрация: 29.11.2013

Сообщения: 3354

Рейтинг: 2186

Нарушения: 75

qt_ сказал(а):

Я раньше всегда пил кофе с утра, бодрило неплохо, но сейчас надоело + не хочется зубы и сердце портить.

И соответственно появилась проблема с тем, чтобы проснуться. Если не спать по 12 часов, то не могу нормально встать и заняться делами, чуствую себя очень усталым и разбитым. Помогает поход в магазин за энергетиком, но их пить каждый день явно идея такая себе. 

Собирался летом делать пробежки с утра, но в таком состоянии это вообще анриал.

А как вы бодритесь с утра? 

Нажмите, чтобы раскрыть...
Спойлер

3ey

Модератор основного раздела

Регистрация: 18.05.2016

Сообщения: 1898

Рейтинг: 1767

3ey

Регистрация: 18.05.2016

Сообщения: 1898

Рейтинг: 1767

Tamm сказал(а):

Стараюсь вовремя ложиться и не есть мусорную еду + проявлять физическую активность = стал вставать по утрам без проблем.

Причем заметил что если лягу в 00-00 и встану в 08-00 то буду супер свежий, но если лягу в 02-00 и встану в 10-00 то буду убитый, и это прям всегда, так что ещё бы и время сволё найти когда спать нужно

Нажмите, чтобы раскрыть...

Потому что пик активности в выработке мелатонина (гормона сна) приходится на период с полночи до двух часов ночи.

blissful14

Пользователь

Регистрация: 04.05.2022

Сообщения: 2262

Рейтинг: 1044

blissful14

Регистрация: 04.05.2022

Сообщения: 2262

Рейтинг: 1044

У меня режим сломан из за работы. Ложусь в 8-10 утра, встаю примерно в 16-18 без будильника, иду срать с подиком, потом делаю зарядку и завтракаю. После душ, чистка зубов и по делам. А ещё стакан тёплой воды( иногда с лимоном) выпиваю как встал, отлично запускает организм. 

свиная голова

Пользователь

Регистрация: 06.03.2021

Сообщения: 537

Рейтинг: 276

свиная голова

Регистрация: 06.03.2021

Сообщения: 537

Рейтинг: 276

Встаю в 4 утра, хожу как чумачечий, туплю в окно и пью кофе. После ложусь спать и сплю до 7-9 часов, так же туплю на балконе пью кофе. 

Всеpepeshrug.png?1626115699

ПОИСК ИГРЫ 20 МИН В 2К17

Пользователь

Регистрация: 26.02.2017

Сообщения: 4261

Рейтинг: 2234

ПОИСК ИГРЫ 20 МИН В 2К17

Регистрация: 26.02.2017

Сообщения: 4261

Рейтинг: 2234

qt_ сказал(а):

Я раньше всегда пил кофе с утра, бодрило неплохо, но сейчас надоело + не хочется зубы и сердце портить.

И соответственно появилась проблема с тем, чтобы проснуться. Если не спать по 12 часов, то не могу нормально встать и заняться делами, чуствую себя очень усталым и разбитым. Помогает поход в магазин за энергетиком, но их пить каждый день явно идея такая себе. 

Собирался летом делать пробежки с утра, но в таком состоянии это вообще анриал.

А как вы бодритесь с утра? 

Нажмите, чтобы раскрыть...

В надежде не проснуться хотя бы некст утро