как

как вы можете делать присед со штангой? вам там норм? эта же хрень просто арнил давит

Roflanoid сказал(а):↑

как вы можете делать присед со штангой? вам там норм? эта же хрень просто арнил давит

Нажмите, чтобы раскрыть...

Просто надо весить больше 50кг.

Juda сказал(а):↑

Просто надо весить больше 50кг.

Нажмите, чтобы раскрыть...

дак я далеко не хиленький, но енивей сегодня сторис видел как тянка 50кг под сотку приседала

Roflanoid сказал(а):↑

дак я далеко не хиленький, но енивей сегодня сторис видел как тянка 50кг под сотку приседала

Нажмите, чтобы раскрыть...

Так присядь сам тогда, кайфанешь

Roflanoid сказал(а):↑

эта же хрень просто арнил давит

Нажмите, чтобы раскрыть...

Попробуй брать вес, который можешь потянуть, а некоторый оставили пауэрлифтеры с многолетним стажем

Так это гномы, у них ножки по пол-метра, им легче всего присядать

Anpu сказал(а):↑

Попробуй брать вес, который можешь потянуть, а некоторый оставили пауэрлифтеры с многолетним стажем

Нажмите, чтобы раскрыть...

"потянуть" это в каком смысле? у меня трабл не в поднятии, а в болевых ощущениях в плечах из за давления

если брать меньший вес, то нагрузка никакая

Roflanoid сказал(а):↑

"потянуть" это в каком смысле? у меня трабл не в поднятии, а в болевых ощущениях в плечах из за давления

если брать меньший вес, то нагрузка никакая

Нажмите, чтобы раскрыть...

Тогда хз. Может неправильно кладёшь её. Или просто не привык.

Тренировка правильных мышцы для этого?

Надутые (накачанные) мышцы НЕ равно сила в конкретных упраждениях. Для конкретных упражнений должны быть накачаны конкретные мышцы.

Есть специальная накладка на штангу, она мягкая, не так сильно давит.

либо терпи либо не делай не знаю