Гигадотермэн сказал(а):↑Возьмут того, кто лучше будет продавать, тренер в качалке это менеджер по продажам (тк % он отдает клубу)
Нажмите, чтобы раскрыть...Не возьмут
Гигадотермэн сказал(а):↑Набираешь в Гугле - упражнения для развития брахиалиса. Юзаешь некоторое время - нет отклика, меняешь.
Пока не найдёшь нужное.
Если так и так нет - убираешь на пару месяцев нагружающие косвенно.
Либо наоборот делаешь перерыв пару недель.
Вроде максимально элементарно
Нажмите, чтобы раскрыть...Я ж вроде сказал, что упражнение тебе не помогает, потому что ты не оттопырил мизинчик, а не потому что оно не работает. А про мизинчик нигде не написано, потому что биомеханически это не важно, но на деле важно. И об этом знает тоько Александр Фёдоров, у которого 1 тренировка стоит 150 баксов.
то что ты посмотрел как делать, не значит что ты делаешь правильно) смотрю на людей вокруг которые без тренера и сам иногда подсказываю. а то люди качают, (думают что качают) пресс, спину и т.д. а сами убивают себя потихоньку. или приседы с коленками внутрь, мама мия.. а еще тренер подстрахует, подправит упражнения в зависимости от твоих особенностей анатомических, травм и подобных вещей. если у тебя в зале нет таких тренеров, то это другой вопрос)
WhoTheBaboon сказал(а):↑то что ты посмотрел как делать, не значит что ты делаешь правильно) смотрю на людей вокруг которые без тренера и сам иногда подсказываю. а то люди качают, (думают что качают) пресс, спину и т.д. а сами убивают себя потихоньку. или приседы с коленками внутрь, мама мия.. а еще тренер подстрахует, подправит упражнения в зависимости от твоих особенностей анатомических, травм и подобных вещей. если у тебя в зале нет таких тренеров, то это другой вопрос)
Нажмите, чтобы раскрыть...
Так движения простейшие, 3 минуты ролика на ютубе + зеркало = ты правильно выполняешь упражнение.
Страховка - страховочные упоры или силовая рама.
А как тренер может поправить в зависимости от травм? Что-то я сомневаюсь, что спортивный врач/ортопед пойдёт работать тренером в качалку.
-D9- сказал(а):↑Не возьмут
Я ж вроде сказал, что упражнение тебе не помогает, потому что ты не оттопырил мизинчик, а не потому что оно не работает. А про мизинчик нигде не написано, потому что биомеханически это не важно, но на деле важно. И об этом знает тоько Александр Фёдоров, у которого 1 тренировка стоит 150 баксов.
Нажмите, чтобы раскрыть...Покажи критерии при приёме на работу инструктором фитнес зала, где требуются глубокие знания (знания чего?)
А насчет мизинчика - утрируешь, абсолютному большинству посетителей качалки не нужна вся эта ерунда и задротство.
Они никогда не выступят даже на соревнованиях по сомнительному виду такому как бодибилдинг, тк там уже соревнование отклика на фарму
Ned_Stark сказал(а):↑Вопросы из разряда зачем заказывать пиццу если можно макароны дома сварить или зачем ехать на машине в сервис если можно самому всё сделать. Если много свободного времени и мало денег - на здоровье, ютубчик в помощь
Нажмите, чтобы раскрыть...Нет.
Пицца и макароны совершенно разные блюда.
Для починки машины нужно иметь знания и навыки.
А инструктор фитнес зала транслирует тебе теже самые полчаса Ютуба
Гигадотермэн сказал(а):↑Обычный логический вопрос был. Ты написал "Мама же тебя содержала"
Я и спросил, тренер что твой сын, что ты бесполезного челика содержишь
Для страховки есть страховочные упоры, толку от которых в сто раз больше, чем от челика страхующего. Тк челик попросту не удержит летящий вниз с ускорением вес
Нажмите, чтобы раскрыть...Родственные связи ничто, признавать бастардов бесполезно
Гигадотермэн сказал(а):↑Покажи критерии при приёме на работу инструктором фитнес зала, где требуются глубокие знания (знания чего?)
Нажмите, чтобы раскрыть...Ну подайся на хедхантере по вакансиям, тебе вышлют тест. Как я тебе их должен показать, если я не набираю в зал? Просто это дефолтная практика, что помимо каких-нибудь говёных сертефикатиков или званий мастера спорта, тебе воткнут ещё тестик на знание биологии. Как раз недавно рофлилс петра ДНБ который пытался податься в инструкторы и его везде послали.
Гигадотермэн сказал(а):↑А насчет мизинчика - утрируешь, абсолютному большинству посетителей качалки не нужна вся эта ерунда и задротство.
Они никогда не выступят даже на соревнованиях по сомнительному виду такому как бодибилдинг, тк там уже соревнование отклика на фарму
Нажмите, чтобы раскрыть...Утрирую, брахиалис никому не нужен. Но думать что можно научиться всем упражнениям из ютуба это тоже балалайка. Ты можешь повторять всё, как делает чел на видео, а работать оно не будет. Тут или нужно самому преисполниться в своём сознании, или помощь человека со стороны который тебе мышцу пощупает.
-D9- сказал(а):↑Ну подайся на хедхантере по вакансиям, тебе вышлют тест. Как я тебе их должен показать, если я не набираю в зал? Просто это дефолтная практика, что помимо каких-нибудь говёных сертефикатиков или званий мастера спорта, тебе воткнут ещё тестик на знание биологии. Как раз недавно рофлилс петра ДНБ который пытался податься в инструкторы и его везде послали.
Утрирую, брахиалис никому не нужен. Но думать что можно научиться всем упражнениям из ютуба это тоже балалайка. Ты можешь повторять всё, как делает чел на видео, а работать оно не будет. Тут или нужно самому преисполниться в своём сознании, или помощь человека со стороны который тебе мышцу пощупает.
Нажмите, чтобы раскрыть...
Какие ещё знания биологии, если в 99% вакансий не будет даже нужды в высшем образовании.
Просто курсы и всё.
Это не наука, нет объёма знаний.
А насчет второго - вот про это и говорю, что люди качающиеся хотят (голая выдумка) приписать своему хобби какую-то сложность, что требует помощи, сознания. Хотя обычный дебил просто загуглив программку элементарную, раскачается больше задротов, банально имея большую природную предрасположенность к росту мышечной массы и всё.
Результат качалки это 45% генетика, 45% сон и много еды с большим количеством белка, 9% тренировки и 1% знания (для усвоения которых достаточно 5 классов образования)
Ned_Stark сказал(а):↑Ты у тренера то занимался сам, или прост фантазируешь?
Нажмите, чтобы раскрыть...Я занимался, естественно, у тренера, тк занимался в секции мма.
А дома попутно тягал штангу, причем достигнув результатов на несколько голов выше задротов качалки, банально из-за генетики.
Сейчас у меня вынужденный перерыв в спорте, потому только штангу тягаю дома + турнички + блочная тяга + работаю по груше и мешку.
Гигадотермэн сказал(а):↑Я занимался, естественно, у тренера, тк занимался в секции мма.
А дома попутно тягал штангу, причем достигнув результатов на несколько голов выше задротов качалки, банально из-за генетики.
Сейчас у меня вынужденный перерыв в спорте, потому только штангу тягаю дома + турнички + блочная тяга + работаю по груше и мешку.
Нажмите, чтобы раскрыть...Падажжи, ну заниматься в секции у тренера мма не = заниматься у персонального тренера в зале, т. к в первом случае ты тренишь в группе как правило.
Да и в целом ты путаешь понятия. Насрать упражнений как по ютубчику и научить технике это удел инструкторов. А инструкторы считай что сборщики в цеху, они ничего нового не привносят, только повторяют раз за разом одну и ту же базу.
Персональный тренер занимается более тонкой работой, он уже создает какой-то тренировочный план, перспективу, мотивирует клиента на работу, плюс имеет запас гибкости. Ну типа с одним будет работа на коррекцию фигуры, с другим набор массы, с третьим развитие гибкости, четвёртый коррекция осанки, пятый вообще реабилитация после травмы. И че тебе ютубчик на все ответы даст?
На ютубе в целом ширпотреб. Ну типа как базово накачать жопу бицепс пресс. Как базово кушать чтобы набрать массу/перестать быть свиньей. Но шаг влево, шаг вправо - и ютуб тебе не помощник.
Я могу больше сказать, знание техники и методик в работе тренера это ну 30-40% максимум. Остальное психология, тайм менеджмент, маркетинг плюс какие то чисто индивидуальные вещи - один тренер жесткий и авторитарный, другой дружелюбный, третий педантичный и к каждому тренеру тянется свой клиент.
Опять же что под результатом подразумевать. Для одного результат что он без отдышки на 3й этаж поднялся, для другого бицепс вырос на 5см, у третьего поясница перестала от сидения за пк болеть. А ты всех решил своей мерой измерить. Мол я ваще без тренера накачался ежжи нармальна
Типа круто, но накачаться это не = знать все о работе тренера и сказать что он бесполезен поосто потому что я накачался, а челам просто лень ютуб открыть.
Гигадотермэн сказал(а):↑
Какие ещё знания биологии, если в 99% вакансий не будет даже нужды в высшем образовании.
Просто курсы и всё.
Это не наука, нет объёма знаний.
Нажмите, чтобы раскрыть...Высшее образование и не нужно, с тебя будут требовать, помимо хорошей физической формы и сертификатов, пройти тест с вопросами по биологии/биомеханике. В подваьную качалку, конечно, можно взять и просто кочку. А в нормальные спорт/фитнес залы просто так не пролезешь
Ned_Stark сказал(а):↑Падажжи, ну заниматься в секции у тренера мма не = заниматься у персонального тренера в зале, т. к в первом случае ты тренишь в группе как правило.
Да и в целом ты путаешь понятия. Насрать упражнений как по ютубчику и научить технике это удел инструкторов. А инструкторы считай что сборщики в цеху, они ничего нового не привносят, только повторяют раз за разом одну и ту же базу.
Персональный тренер занимается более тонкой работой, он уже создает какой-то тренировочный план, перспективу, мотивирует клиента на работу, плюс имеет запас гибкости. Ну типа с одним будет работа на коррекцию фигуры, с другим набор массы, с третьим развитие гибкости, четвёртый коррекция осанки, пятый вообще реабилитация после травмы. И че тебе ютубчик на все ответы даст?
На ютубе в целом ширпотреб. Ну типа как базово накачать жопу бицепс пресс. Как базово кушать чтобы набрать массу/перестать быть свиньей. Но шаг влево, шаг вправо - и ютуб тебе не помощник.
Я могу больше сказать, знание техники и методик в работе тренера это ну 30-40% максимум. Остальное психология, тайм менеджмент, маркетинг плюс какие то чисто индивидуальные вещи - один тренер жесткий и авторитарный, другой дружелюбный, третий педантичный и к каждому тренеру тянется свой клиент.
Опять же что под результатом подразумевать. Для одного результат что он без отдышки на 3й этаж поднялся, для другого бицепс вырос на 5см, у третьего поясница перестала от сидения за пк болеть. А ты всех решил своей мерой измерить. Мол я ваще без тренера накачался ежжи нармальна
Типа круто, но накачаться это не = знать все о работе тренера и сказать что он бесполезен поосто потому что я накачался, а челам просто лень ютуб открыть.
Нажмите, чтобы раскрыть...Я тебя не понял, ты повторил мои же слова, что тренер в тренажерке это продавец воздуха. Ну и пинальщик для ленивых.
Знаний там рил не нужно, да им и неоткуда взяться, качалка тупой процесс сам по себе.
А насчёт реабилитации после травм - для этого нужно иметь медицинское образование. Чего у тренера не будет, тк иначе он будет работать врачом, а не каким-то качалковым тренером.
-D9- сказал(а):↑Высшее образование и не нужно, с тебя будут требовать, помимо хорошей физической формы и сертификатов, пройти тест с вопросами по биологии/биомеханике. В подваьную качалку, конечно, можно взять и просто кочку. А в нормальные спорт/фитнес залы просто так не пролезешь
Нажмите, чтобы раскрыть...Вопросами на уровне школы?
Максимальный уровень тренера - закончить институт физической культуры.
В каких качалках такие требования?
Я хз
Гигадотермэн сказал(а):↑Вопросами на уровне школы?
Нажмите, чтобы раскрыть...Я уже привёл пример типичного вопроса про АТФ.
Гигадотермэн сказал(а):↑В каких качалках такие требования?
Я хз
Нажмите, чтобы раскрыть...Ну раз ты хз, я т ебе отвечаю - во всех нормальных качалках.
BOOMFIT — сеть современных фитнес-клубов в Москве и Московской области. Наши клиенты занимаются в новых тренажерных залах, могут бесплатно посещать более 25 групповых тренировок в неделю и отдыхают в премиальной SPA-зоне.
Как работодатель, BOOMFIT — стабильный и высокий уровень дохода, благоприятная и дружественная атмосфера по которой вы будете скучать в свои выходные.
Требования:
- Знания физиологии, биомеханики и анатомии человека, методик силовых и функциональных тренировок;
- Наличие спортивной квалификации, наличие сертификатов является преимуществом;
- Нацеленность на результат, коммуникабельность, высокая самоотдача.
Гигадотермэн сказал(а):↑Я тебя не понял, ты повторил мои же слова, что тренер в тренажерке это продавец воздуха. Ну и пинальщик для ленивых.
Знаний там рил не нужно, да им и неоткуда взяться, качалка тупой процесс сам по себе.
А насчёт реабилитации после травм - для этого нужно иметь медицинское образование. Чего у тренера не будет, тк иначе он будет работать врачом, а не каким-то качалковым тренером.
Вопросами на уровне школы?
Максимальный уровень тренера - закончить институт физической культуры.
В каких качалках такие требования?
Я хз
Нажмите, чтобы раскрыть...Тебе кажется что ты что то понимешь в теме только потому что ты в ней ничего не понимаешь
Продолжай фантазировать крч.
-D9- сказал(а):↑Я уже привёл пример типичного вопроса про АТФ.
Ну раз ты хз, я т ебе отвечаю - во всех нормальных качалках.
BOOMFIT — сеть современных фитнес-клубов в Москве и Московской области. Наши клиенты занимаются в новых тренажерных залах, могут бесплатно посещать более 25 групповых тренировок в неделю и отдыхают в премиальной SPA-зоне.
Как работодатель, BOOMFIT — стабильный и высокий уровень дохода, благоприятная и дружественная атмосфера по которой вы будете скучать в свои выходные.
Требования:
- Знания физиологии, биомеханики и анатомии человека, методик силовых и функциональных тренировок;
- Наличие спортивной квалификации, наличие сертификатов является преимуществом;
- Нацеленность на результат, коммуникабельность, высокая самоотдача.
Нажмите, чтобы раскрыть...
Не понимаю, ты меня троллишь?
Насчёт первого пункта - там знаний достаточно будет школьных, 9 классов + час ютуба.
Второй - еще норм
Третий - типичное к менеджеру
Проблема в том, что качалка не спорт, а элементарный тупой процесс гипертрофирования мускулатуры, который освоят и 10 летние дети.
Я не спорю, что тренер должен мотивировать, стараться, просто иначе он вообще зачем нужен?
Ned_Stark сказал(а):↑Тебе кажется что ты что то понимешь в теме только потому что ты в ней ничего не понимаешь
Продолжай фантазировать крч.
Нажмите, чтобы раскрыть...Так расскажи.
Опиши мне какие-то глубокие знания, нужные человеку, чтобы лечь и поднять удобную железяку над собой.
А то выглядит как самообман
Гигадотермэн сказал(а):↑
Не понимаю, ты меня троллишь?
Насчёт первого пункта - там знаний достаточно будет школьных, 9 классов + час ютуба.
Второй - еще норм
Третий - типичное к менеджеру
Проблема в том, что качалка не спорт, а элементарный тупой процесс гипертрофирования мускулатуры, который освоят и 10 летние дети.
Я не спорю, что тренер должен мотивировать, стараться, просто иначе он вообще зачем нужен?
Так расскажи.
Опиши мне какие-то глубокие знания, нужные человеку, чтобы лечь и поднять удобную железяку над собой.
А то выглядит как самообман
Нажмите, чтобы раскрыть...Ты чем то мне напоминаешь в своих суждениях одного
предпринимателя с которым я работал недолго. Он тоже мне говорил не понимаю в чем разница между тобой с 8 годами стажа и моим тренером с 72 часовым сертификатом.
Так же как видимо не понимал в чем разница между человеком с управленческим образованием и
который начитался книжек по бизнесу.
По итогу собрав команду таких вот сверхлюдей образованных по ютубу они успешно делали минус 300к в месяц и каждый месяц устраивали совещания с тимбилдом обсуждая как им побыстрее еще один успешный бизнес открыть.
Короче если тебе что то кажется примитивным и глупым, возможно проблема вовсе не в примитивности сабжа, а в примитивности твоих суждений.
Зря вы ТСа закидали дизами, он в принципе-то базу сказал. А я немного дополню: большинство тренеров в фитнес-клубах, залах и иже с ними - это просто менеджеры по продажам различных программ и спортпита клубного условно. Да, они имеют в основном какие-то знания, но от них обычному обывателю ни горячо, ни холодно - какой смысл вам, как занимающемуся знать о том, что такое АТФ. То есть в общем-то тренеры - это просто какие-то челики с хоть какой-то корочкой о прохождении какого-то тренерского курса и подвешенным языком, чтобы втюхивать программы и спортпит клуба. Для большинства людей, кто в зал пришёл просто иметь подтянутую форму и не рвётся за особыми результатами - может, тренер и имеет смысл быть, хотя смысл платить деньги, если можно на ютубе посмотреть какой-то простой набор упражнений и приходить их делать - я не знаю. А если прям есть какие-то большие цели и амбиции, то я бы ни в коем случае не брал этих продажников с фитнес-клубов, а потратил бы время на просмотр роликов на ютубе по теории спорта(думаю, говоря про железо имеются в виду бодибилдинг и/или паверлифтинг) , а ещё лучше - почитал бы книги про это, что и как лучше работает и как качать, потому что такое вам тренер не скажет, по крайней мере обычный тренер из зала
Ned_Stark сказал(а):↑Ты чем то мне напоминаешь в своих суждениях одного
предпринимателя с которым я работал недолго. Он тоже мне говорил не понимаю в чем разница между тобой с 8 годами стажа и моим тренером с 72 часовым сертификатом.
Так же как видимо не понимал в чем разница между человеком с управленческим образованием и
который начитался книжек по бизнесу.
По итогу собрав команду таких вот сверхлюдей образованных по ютубу они успешно делали минус 300к в месяц и каждый месяц устраивали совещания с тимбилдом обсуждая как им побыстрее еще один усешный бизнес открыть.
Короче если тебе что то кажется примитивным и глупым, возможно проблема вовсе не в примитивности сабжа, а в примитивности твоих суждений.
Нажмите, чтобы раскрыть...
Ты опять льешь кучу воды, но так и не начинаешь освещать те самые "глубокие и нужные" знания, чтобы лечь и поднять над собой железную ровную палку с утяжелителями на концах.
Я вот утверждаю, что для этого достаточно 5 минут Ютуба.
Просто лег, поставил руки на нужном расстоянии, опустил на определённую часть груди, на выдохе поднял. Так 3-15 раз (в зависимости какой цикл идет силовой или массонаборный, и легкая/тяжёлая треня) и всё.
С этим справится даже человек с глубокой формой умственной отсталости.
Даже дети справятся.
Ты утверждаешь, что для качалки нужны какие-то серьезные знания, я спрашиваю - так какие? Ты переводишь тему
BristleFront сказал(а):↑Зря вы ТСа закидали дизами, он в принципе-то базу сказал. А я немного дополню: большинство тренеров в фитнес-клубах, залах и иже с ними - это просто менеджеры по продажам различных программ и спортпита клубного условно. Да, они имеют в основном какие-то знания, но от них обычному обывателю ни горячо, ни холодно - какой смысл вам, как занимающемуся знать о том, что такое АТФ. То есть в общем-то тренеры - это просто какие-то челики с хоть какой-то корочкой о прохождении какого-то тренерского курса и подвешенным языком, чтобы втюхивать программы и спортпит клуба. Для большинства людей, кто в зал пришёл просто подтянутую форму иметь и не рвётся за особыми результатами - может, тренер и имеет смысл быть, хотя смысл платить деньги, если можно на ютубе посмотреть какой-то простой набор упражнений и приходить их делать - я не знаю. А если прям есть какие-то большие цели и амбиции, то я бы ни в коем случае не брал этих продажников с фитнес-клубов, а потратил бы время на просмотр роликов на ютубе по теории спорта(думаю, говоря про железо имеются в виду бодибилдинг и/или паверлифтинг) , а ещё лучше - почитал бы книги про это, что и как лучше работает и как качать, потому что такое вам тренер не скажет, по крайней мере обычный тренер из зала
Нажмите, чтобы раскрыть...Дружище ты в качалке рядом с общагой тренишь, какие фитнес залы, какое большинство тренеров? Ты каким образом это большинство увидел там что аж выводы такие сделал?
Иди рацион посчитай свой лучше, а то с пиццы 5к каллорий получаешь, а вес на месте стоит
Гигадотермэн сказал(а):↑
Ты опять льешь кучу воды, но так и не начинаешь освещать те самые "глубокие и нужные" знания, чтобы лечь и поднять над собой железную ровную палку с утяжелителями на концах.
Я вот утверждаю, что для этого достаточно 5 минут Ютуба.
Просто лег, поставил руки на нужном расстоянии, опустил на определённую часть груди, на выдохе поднял. Так 3-15 раз (в зависимости какой цикл идет силовой или массонаборный, и легкая/тяжёлая треня) и всё.
С этим справится даже человек с глубокой формой умственной отсталости.
Даже дети справятся.
Ты утверждаешь, что для качалки нужны какие-то серьезные знания, я спрашиваю - так какие? Ты переводишь тему
Нажмите, чтобы раскрыть...Так я тебе подробно расписал все. И еще добавил почему у норм тренера примерно 90% клиентов эту тяжелую палку даже в руки не возьмут т. к задачи тренировочные у всех разные и в реальной практике она тупо не нужна оказывается. Но ты так и будешь думать что я увиливаю от ответа потому что ты ждешь что ответ будет где то на уровне твоего понимания темы.
Типа ну ээээ тренер знает методику присяданий, или как делать жым лежа
поэтому он полезный плати деньги. Но как бы работа тренера (не ИНСТРУКТОРА), находится очень далеко за этими рамками.
Гигадотермэн сказал(а):↑Зачем люди берут тренера для качалки? Или спрашивают про групповые в тренажёрном зале?
У вас Ютуба нет? Миллион видосов как правильно сделать упражнение.
Это же вам не спорт, в спорте да, тренер нужен кучу мелких технических нюансов ставить и гонять вас по методикам.
Это просто поднятие тяжестей.
Безусловно важна техника, чтобы не травмироваться, но не более чем видосики на Ютубе, тк в каче всё элементарно, любой идиот справится.
Нажмите, чтобы раскрыть...зачем люди идут лечиться к врачу, когда по гуглу можно исцелиться? или зачем юрист, когда есть куча gpt дебилов, которые тебе иск забабахают за 15 минут? что за вопросы на уровне омеги?
Ned_Stark сказал(а):↑Дружище ты в качалке рядом с общагой тренишь, какие фитнес залы, какое большинство тренеров? Ты каким образом это большинство увидел там что аж выводы такие сделал?
Иди рацион посчитай свой лучше, а то с пиццы 5к каллорий получаешь, а вес на месте стоит
Так я тебе подробно расписал все. И еще добавил почему у норм тренера примерно 90% клиентов эту тяжелую палку даже в руки не возьмут т. к задачи тренировочные у всех разные и в реальной практике она тупо не нужна оказывается. Но ты так и будешь думать что я увиливаю от ответа потому что ты ждешь что ответ будет где то на уровне твоего понимания темы.
Типа ну ээээ тренер знает методику присяданий, или как делать жым лежа
поэтому он полезный плати деньги. Но как бы работа тренера (не ИНСТРУКТОРА), находится очень далеко за этими рамками.
Нажмите, чтобы раскрыть...Я треню прямо в качалке в общаге и у меня есть абонемент в обычный зал. Во-первых, первые 3 месяца я сам занимался с тренером и скажу, что сейчас я смотрю на этот опыт занятий с тренером и понимаю, что это сплошное фуфлогонство. Челик тебе даёт какие-то упражнения, при этом сам залипает в телефон или общается с другими тренерами/знакомыми. Никакой программы тренировок там как таковой не было, просто постоянно какие-то разные давал. Смысл был в том, что за полтора часа закрыть тренировку со мной и там уже следующие клиенты, поэтому эти тренеры даже не знают или специально игнорят то, что от упражнения к упражнению ты должен отдохнуть, а твои продукты метаболизмав большей части вывелись из мышц, поэтому тебя вечно подгоняют.
Далее, я хожу и в обычный раз в Питере, просто в этом семестре не был, так как время неудачное и днём нет возможности. Что я там вижу? Я там вижу тренерш, которые девушек учат гантели по 1 кг поднимать из тренировки к тренировке. По большей части смысл такой тренировки - по душам поговорить бабам, а одной ещё и заплатят за это другая. Что я вижу в случае мужиков? Я ни разу не видел, чтобы кто-то на жиме лёжа повесил хотя бы 60 кг на штанге или приседал не в Смите, а просто со штангой. Почему? Потому что простому обывателю даже неизвестны нормальные цифры на штанге, а вот если он сегодня потренируется по науке - с хорошим объемом тренировки и нагрузкой, то велик шанс, что он устанет, а завтра будут болеть мышцы и ходить дальше в зал этот обычный микро чел не будет уже.
Я спустя 3 месяца дошёл до того, что нет цели у тренера тебя накачать и не будет. У него есть цель создать тебе иллюзию этого, ведь, наверное, когда он смотрит, как ты на бицепс 10 кг гантель в разных позах поднимаешь, то мышцы лучше растут
Гигадотермэн сказал(а):↑Так это, собственно, и есть вся техника приседаний по сути. Размяться с меньшим весом, начинать выпрямление с коленей и держать спину прямо.
Ничего элементарнее качалки не существует, больше поражает, что качающиеся искренее уверены, что занимаются чем-то сложным.
Нажмите, чтобы раскрыть...Так скинь свою фотку с пруфами чего ты добился сам, если все элементарно
Гигадотермэн сказал(а):↑
Какие ещё знания биологии, если в 99% вакансий не будет даже нужды в высшем образовании.
Просто курсы и всё.
Это не наука, нет объёма знаний.
А насчет второго - вот про это и говорю, что люди качающиеся хотят (голая выдумка) приписать своему хобби какую-то сложность, что требует помощи, сознания. Хотя обычный дебил просто загуглив программку элементарную, раскачается больше задротов, банально имея большую природную предрасположенность к росту мышечной массы и всё.
Результат качалки это 45% генетика, 45% сон и много еды с большим количеством белка, 9% тренировки и 1% знания (для усвоения которых достаточно 5 классов образования)
Нажмите, чтобы раскрыть...Сейчас все тренера в залах с вышкой, такая штука была как "лицензирование фитнес услуг"
BristleFront сказал(а):↑Я треню прямо в качалке в общаге и у меня есть абонемент в обычный зал. Во-первых, первые 3 месяца я сам занимался с тренером и скажу, что сейчас я смотрю на этот опыт занятий с тренером и понимаю, что это сплошное фуфлогонство. Челик тебе даёт какие-то упражнения, при этом сам залипает в телефон или общается с другими тренерами/знакомыми. Никакой программы тренировок там как таковой не было, просто постоянно какие-то разные давал. Смысл был в том, что за полтора часа закрыть тренировку со мной и там уже следующие клиенты, поэтому эти тренеры даже не знают или специально игнорят то, что от упражнения к упражнению ты должен отдохнуть, а твои продукты метаболизмав большей части вывелись из мышц, поэтому тебя вечно подгоняют.
Далее, я хожу и в обычный раз в Питере, просто в этом семестре не был, так как время неудачное и днём нет возможности. Что я там вижу? Я там вижу тренерш, которые девушек учат гантели по 1 кг поднимать из тренировки к тренировке. По большей части смысл такой тренировки - по душам поговорить бабам, а одной ещё и заплатят за это другая. Что я вижу в случае мужиков? Я ни разу не видел, чтобы кто-то на жиме лёжа повесил хотя бы 60 кг на штанге или приседал не в Смите, а просто со штангой. Почему? Потому что простому обывателю даже неизвестны нормальные цифры на штанге, а вот если он сегодня потренируется по науке - с хорошим объемом тренировки и нагрузкой, то велик шанс, что он устанет, а завтра будут болеть мышцы и ходить дальше в зал этот обычный микро чел не будет уже.
Я спустя 3 месяца дошёл до того, что нет цели у тренера тебя накачать и не будет. У него есть цель создать тебе иллюзию этого, ведь, наверное, когда он смотрит, как ты на бицепс 10 кг гантель в разных позах поднимаешь, то мышцы лучше растут
Нажмите, чтобы раскрыть...К сожалению, так и работает большинство тренеров. Но есть и нормальные, за месяц тебя подведут к нормальной для тебя нагрузке, с прогрессией весов и разными подходами к проработке мышц, объяснять что одно и тоже управление можно делать по разному. Нужно искать человека у которого глаза горят работой, а не залипающего в телефоне дурачка
Тема закрыта
-
ЗаголовокОтветов ПросмотровПоследнее сообщение
-
Сообщений:13
Просмотров:21
-
Сообщений:11
Просмотров:13
-
Сообщений:28
Просмотров:46
-
Сообщений:25
Просмотров:37
-
Сообщений:8
Просмотров:11