Какой гейнер пили?

Какой гейнер пили, который вам действительно помог набрать массу? Сколько раз в день пили? И как питались помимо гейнера? Есть всякие оптимум нутришн, но я не хочу покупать хайп за бабки, я хочу найти золотую середину между ценой - качеством - результатом.

 

Хочу собрать отзывы прямо здесь и сейчас от людей, которым гейнер реально помог восполнить дефицит/поддерживать форму.

stupiz0r сказал(а):↑

Какой гейнер пили, который вам действительно помог набрать массу? Сколько раз в день пили? И как питались помимо гейнера? Есть всякие оптимум нутришн, но я не хочу покупать хайп за бабки, я хочу найти золотую середину между ценой - качеством - результатом.

 

Хочу собрать отзывы прямо здесь и сейчас от людей, которым гейнер реально помог восполнить дефицит/поддерживать форму.

Нажмите, чтобы раскрыть...

гейнер параша

когда занимался такой пил, с молоком. Пил три раза в день, питание онли каша+мясо, без макарон и прочей дичи. Щас хз норм штука или нет, пил лет 7-8 назад

 

 

sandstorm сказал(а):↑

когда занимался такой пил, с молоком. Пил три раза в день, питание онли каша+мясо, без макарон и прочей дичи. Щас хз норм штука или нет, пил лет 7-8 назад

Нажмите, чтобы раскрыть...

 

8 лет назад ето очень много. На рынке за ето время много новинок вышло. И как набрал тогда с него?

Гейнер это просто продукт переработки сахара, по большей части углеводы, т.е. пустые калории. Кол-во белка в нём может варьироваться, но белок как раз калорийность имеет низкую. Так что любой гейнер работает и любой гейнер даст массу. Жировую, разумеется.

это говно даже подделывать не надо, пей любой. Даст эффект, сам пил первый попавшийся,принимал два раза в день и тренил как обычно. за 3 месяца набрал 6 кило.

 

Если не тренить все уйдет в живот и бока

хавай халву, за 1 месяц около 7кг (эктоморф) с учетом тренировок офк

 

если не склонен к диабету бтв

-D9- сказал(а):↑

Гейнер это просто продукт переработки сахара, по большей части углеводы, т.е. пустые калории. Кол-во белка в нём может варьироваться, но белок как раз калорийность имеет низкую. Так что любой гейнер работает и любой гейнер даст массу. Жировую, разумеется.

Нажмите, чтобы раскрыть...

 

да ет понятно

strahh сказал(а):↑

хавай халву, за 1 месяц около 7кг (эктоморф) с учетом тренировок офк

 

если не склонен к диабету бтв

Нажмите, чтобы раскрыть...

 

а че халва чем знаменита

Когда будешь слазить с него, то наверно тыщу раз пожалеешь что принимал

Tozen сказал(а):↑

Когда будешь слазить с него, то наверно тыщу раз пожалеешь что принимал

Нажмите, чтобы раскрыть...

не пожалею

stupiz0r сказал(а):↑

не пожалею

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ну недельку афк полежишь на диванчике и пройдет, так что

stupiz0r сказал(а):↑

 

да ет понятно

 

 

а че халва чем знаменита

Нажмите, чтобы раскрыть...

посмотри в ютубе про халву, в кратце это перемолотые семечки подсолнуха

strahh сказал(а):↑

посмотри в ютубе про халву, в кратце это перемолотые семечки подсолнуха

Нажмите, чтобы раскрыть...

 

блин, я семечки вообще не кушаю. Как они помогают я хз

stupiz0r сказал(а):↑

а че халва чем знаменита

Нажмите, чтобы раскрыть...

500+ каллорий на 100грм вроде, тож валю часто 

-D9- сказал(а):↑

Гейнер это просто продукт переработки сахара, по большей части углеводы, т.е. пустые калории. Кол-во белка в нём может варьироваться, но белок как раз калорийность имеет низкую. Так что любой гейнер работает и любой гейнер даст массу. Жировую, разумеется.

Нажмите, чтобы раскрыть...

белок имеет почти ту же калорийность, что и угли, но ты 100г белка за раз без энзимов хрен усвоишь, а угли без проблем. Если чел не набирает массу с 5 приемов в день, то надо их еще откуда нибудь добавлять, пустые, не пустые уже дело десятое. Лучшее, что может тс сделать, это начать пробовать по очереди любые гейнеры, до которых может добраться. лучше среднячки по содержанию белка 1гр белка на 3-3.5гр углей. Или проще говоря 20-25гр белка на 100г, какой поможет, тот и мейнить

Howareu сказал(а):↑

белок имеет почти ту же калорийность, что и угли, но ты 100г белка за раз без энзимов хрен усвоишь, а угли без проблем. Если чел не набирает массу с 5 приемов в день, то надо их еще откуда нибудь добавлять, пустые, не пустые уже дело десятое. Лучшее, что может тс сделать, это начать пробовать по очереди любые гейнеры, до которых может добраться. лучше среднячки по содержанию белка 1гр белка на 3-3.5гр углей. Или проще говоря 20-25гр белка на 100г, какой поможет, тот и мейнить

Нажмите, чтобы раскрыть...

у белка до 30% от массы идёт на термический эффект, поэтому когда говорят о калорийности жиров и углеводов этим значением можно пренебречь, а у белка - нет. я что сказал плохо что ли, что это пустые калории? я сказал что гейнеры все одинаковые. даже если смотреть гейнеры на медленных углеводах, то принцип работы всё тот же - загрузить себя углеводными калориями. а это можно делать и просто пихая в рот ложку сахара. а можно как я колу после зала пить и сникерсы жрать.

ну а вопрос необходимости белка в случае ТСа как бы присутствует. он ведь даже не написал занимается он чем-либо или нет. а норматив в 0.8 г/кг делается на изи обычными продуктами, а то и больше.

и зачем пробовать по очереди гейнеры? что в этом хорошего? берёшь любой с высоким содержанием углей и жрёшь. а лучше просто ешь калорийную еду. если лень фантазировать какую, могу нафантазировать за тебя: берёшь арахисовую пасту или орехи, пихаешь в блендер, сырую овсянку туда же, заливаешь молоком или йогуртом, пару ложек сахара или мёда. вуаля, 500 мл йогурта с наполнителем в 1500 ккал. выпивается за два присеста.

-D9- сказал(а):↑

у белка до 30% от массы идёт на термический эффект, поэтому когда говорят о калорийности жиров и углеводов этим значением можно пренебречь, а у белка - нет. я что сказал плохо что ли, что это пустые калории? я сказал что гейнеры все одинаковые. даже если смотреть гейнеры на медленных углеводах, то принцип работы всё тот же - загрузить себя углеводными калориями. а это можно делать и просто пихая в рот ложку сахара. а можно как я колу после зала пить и сникерсы жрать.

ну а вопрос необходимости белка в случае ТСа как бы присутствует. он ведь даже не написал занимается он чем-либо или нет. а норматив в 0.8 г/кг делается на изи обычными продуктами, а то и больше.

и зачем пробовать по очереди гейнеры? что в этом хорошего? берёшь любой с высоким содержанием углей и жрёшь. а лучше просто ешь калорийную еду. если лень фантазировать какую, могу нафантазировать за тебя: берёшь арахисовую пасту или орехи, пихаешь в блендер, сырую овсянку туда же, заливаешь молоком или йогуртом, пару ложек сахара или мёда. вуаля, 500 мл йогурта с наполнителем в 1500 ккал. выпивается за два присеста.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я согласен с тобой. Но ТС не написал же "пачаны, что сожрать, чтоб набрать", а за гейнеры) Вот и говорю, что пусть пробует, если именно гейнер хочет, набрать можно практически с любого рандомного гейнера на мальтодекстрине с сывороткой. Главное не цедить килограмовый пакет по 50гр в день, а делать норм порции по 100гр минимум 2-3 раза в день

Золотая середина будет сарах на развес. Это не шутка.

Howareu сказал(а):↑

Я согласен с тобой. Но ТС не написал же "пачаны, что сожрать, чтоб набрать", а за гейнеры) Вот и говорю, что пусть пробует, если именно гейнер хочет, набрать можно практически с любого рандомного гейнера на мальтодекстрине с сывороткой. Главное не цедить килограмовый пакет по 50гр в день, а делать норм порции по 100гр минимум 2-3 раза в день

Нажмите, чтобы раскрыть...

У меня в первом сообщении и написано "Так что любой гейнер работает и любой гейнер даст массу. ". Марка гейнера ни на что не влияет. Просто смотришь калорийность порции, процент углей и покупаешь с самыми большими цифрами. И всё, вот они чистые калории.

stupiz0r сказал(а):↑

Какой гейнер пили, который вам действительно помог набрать массу? Сколько раз в день пили? И как питались помимо гейнера? Есть всякие оптимум нутришн, но я не хочу покупать хайп за бабки, я хочу найти золотую середину между ценой - качеством - результатом.

 

Хочу собрать отзывы прямо здесь и сейчас от людей, которым гейнер реально помог восполнить дефицит/поддерживать форму.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Мутант гейнерчекни

Tozen сказал(а):↑

Когда будешь слазить с него, то наверно тыщу раз пожалеешь что принимал

Нажмите, чтобы раскрыть...

Даже не слышал о таком 

А у тебя какое соотношение рост/вес?

stupiz0r сказал(а):↑

Какой гейнер пили, который вам действительно помог набрать массу? Сколько раз в день пили? И как питались помимо гейнера? Есть всякие оптимум нутришн, но я не хочу покупать хайп за бабки, я хочу найти золотую середину между ценой - качеством - результатом.

 

Хочу собрать отзывы прямо здесь и сейчас от людей, которым гейнер реально помог восполнить дефицит/поддерживать форму.

Нажмите, чтобы раскрыть...

оп хотябы можно проверить по коду на упаковке, там будет ориг. Ну и он не химозный