Калораж

avatar y6ejushe

38

18

y6ejushe

Пользователь

Регистрация: 24.10.2021

Сообщения: 13577

Рейтинг: 2059

Нарушения: 15

y6ejushe

Регистрация: 24.10.2021

Сообщения: 13577

Рейтинг: 2059

Нарушения: 15

Я уже писал о том, что когда посчитал сколько калорий я ем, оказалось 5к+. На что мне тут ответили, что я либо неправильно посчитал, либо это дофига.

Сегодня я скачал приложение ФатСекрет и уже набралось под 5к калорий, при этом я ел сегодня как обычно и еще не ужинал, так как буду есть на праздничном столе. Короче, у меня в сутки выходит около 6к калорий. Это как то дофига как по мне кажется.

Почему я столько ем, объяснит кто? Это нормально или болезнь? И сколько нужно заниматься спортом, чтобы с такими калориями не толстеть?

Dannemann_Moods

Пользователь

Регистрация: 20.07.2023

Сообщения: 1641

Рейтинг: 868

Dannemann_Moods

Регистрация: 20.07.2023

Сообщения: 1641

Рейтинг: 868

Скорее всего ты столько ешь потому что ты любишь пожрать и ешь очень калорийную еду, вот и все

globalmaker

Пользователь

Регистрация: 05.06.2020

Сообщения: 170

Рейтинг: 111

globalmaker

Регистрация: 05.06.2020

Сообщения: 170

Рейтинг: 111

Тяжелоатлеты вроде едят 3-4к 

Тренировки 6 дней в неделю по 3.5 часа

УдачиPepeRich.png?1556510246

y6ejushe

Пользователь

Регистрация: 24.10.2021

Сообщения: 13577

Рейтинг: 2059

Нарушения: 15

y6ejushe

Регистрация: 24.10.2021

Сообщения: 13577

Рейтинг: 2059

Нарушения: 15

globalmaker сказал(а):

Тяжелоатлеты вроде едят 3-4к 

Тренировки 6 дней в неделю по 3.5 часа

УдачиPepeRich.png?1556510246

Нажмите, чтобы раскрыть...

Сколько?!

BristleFront

Пользователь

Регистрация: 09.03.2019

Сообщения: 1501

Рейтинг: 1636

BristleFront

Регистрация: 09.03.2019

Сообщения: 1501

Рейтинг: 1636

img
y6ejushe сказал(а):

Я уже писал о том, что когда посчитал сколько калорий я ем, оказалось 5к+. На что мне тут ответили, что я либо неправильно посчитал, либо это дофига.

Сегодня я скачал приложение ФатСекрет и уже набралось под 5к калорий, при этом я ел сегодня как обычно и еще не ужинал, так как буду есть на праздничном столе. Короче, у меня в сутки выходит около 6к калорий. Это как то дофига как по мне кажется.

Почему я столько ем, объяснит кто? Это нормально или болезнь? И сколько нужно заниматься спортом, чтобы с такими калориями не толстеть?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Если ты не обладаешь очень быстрым метаболизмом и крепким ЖКТ, то на таком калораже будешь в свиноматку превращаться. Не уверен, что даже с ежедневными тренировками можно выходить в состояние, в котором ты удерживаешь вес. У меня очень быстрый метаболизм и хорошее ЖКТ, но ты, насколько я помню, весишь миллион килограмм, поэтому либо смирись, либо ешь хотя бы в 2 раза меньше

y6ejushe

Пользователь

Регистрация: 24.10.2021

Сообщения: 13577

Рейтинг: 2059

Нарушения: 15

y6ejushe

Регистрация: 24.10.2021

Сообщения: 13577

Рейтинг: 2059

Нарушения: 15

BristleFront сказал(а):

Если ты не обладаешь очень быстрым метаболизмом и крепким ЖКТ, то на таком калораже будешь в свиноматку превращаться. Не уверен, что даже с ежедневными тренировками можно выходить в состояние, в котором ты удерживаешь вес. У меня очень быстрый метаболизм и хорошее ЖКТ, но ты, насколько я помню, весишь миллион килограмм, поэтому либо смирись, либо ешь хотя бы в 2 раза меньше

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ради чего жить тогда?

BristleFront

Пользователь

Регистрация: 09.03.2019

Сообщения: 1501

Рейтинг: 1636

BristleFront

Регистрация: 09.03.2019

Сообщения: 1501

Рейтинг: 1636

img
y6ejushe сказал(а):

Ради чего жить тогда?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ради чего хочешь

Tor4illa

Пользователь

Регистрация: 26.04.2020

Сообщения: 1070

Рейтинг: 219

Tor4illa

Регистрация: 26.04.2020

Сообщения: 1070

Рейтинг: 219

Смотря сколько ты весишь и какая у тебя форма. Если ты мистер олимпия, то этот калораж вполне нормальный. Но если ты дефолтный чел 75 кг, то 2000 тебе за глаза хватит

y6ejushe

Пользователь

Регистрация: 24.10.2021

Сообщения: 13577

Рейтинг: 2059

Нарушения: 15

y6ejushe

Регистрация: 24.10.2021

Сообщения: 13577

Рейтинг: 2059

Нарушения: 15

Tor4illa сказал(а):

Смотря сколько ты весишь и какая у тебя форма. Если ты мистер олимпия, то этот калораж вполне нормальный. Но если ты дефолтный чел 75 кг, то 2000 тебе за глаза хватит

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я чел около 100

Miyao

Пользователь

Регистрация: 28.05.2017

Сообщения: 22984

Рейтинг: 7188

Нарушения: 30

Miyao

Регистрация: 28.05.2017

Сообщения: 22984

Рейтинг: 7188

Нарушения: 30

а спорт при чем? жри и жри

Гигадотермэн

Пользователь

Регистрация: 09.01.2023

Сообщения: 14417

Рейтинг: 815

Нарушения: 50

Гигадотермэн

Регистрация: 09.01.2023

Сообщения: 14417

Рейтинг: 815

Нарушения: 50

globalmaker сказал(а):

Тяжелоатлеты вроде едят 3-4к 

Тренировки 6 дней в неделю по 3.5 часа

УдачиPepeRich.png?1556510246

Нажмите, чтобы раскрыть...

Тяжелоатлеты едят вплоть до 10к ккал. 

И тренируются 3-4 раза в неделю обычно. 

И гораздо меньше по времени

 

y6ejushe

Пользователь

Регистрация: 24.10.2021

Сообщения: 13577

Рейтинг: 2059

Нарушения: 15

y6ejushe

Регистрация: 24.10.2021

Сообщения: 13577

Рейтинг: 2059

Нарушения: 15

Гигадотермэн сказал(а):

Тяжелоатлеты едят вплоть до 10к ккал. 

И тренируются 3-4 раза в неделю обычно. 

И гораздо меньше по времени

 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Т.е. 6к калорий норм?

 

 

Ulifrick

Пользователь

Регистрация: 13.10.2013

Сообщения: 7000

Рейтинг: 2901

Ulifrick

Регистрация: 13.10.2013

Сообщения: 7000

Рейтинг: 2901

y6ejushe сказал(а):

Т.е. 6к калорий норм?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ты набираешь вес? Он тебе мешает?

Если нет нет или да нет, то забей.

Если нет да или да да, то надо понижать.

Гигадотермэн

Пользователь

Регистрация: 09.01.2023

Сообщения: 14417

Рейтинг: 815

Нарушения: 50

Гигадотермэн

Регистрация: 09.01.2023

Сообщения: 14417

Рейтинг: 815

Нарушения: 50

y6ejushe сказал(а):

Т.е. 6к калорий норм?

 

 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Для регулярно тренящего спортсмена весом за 90кг да 

y6ejushe

Пользователь

Регистрация: 24.10.2021

Сообщения: 13577

Рейтинг: 2059

Нарушения: 15

y6ejushe

Регистрация: 24.10.2021

Сообщения: 13577

Рейтинг: 2059

Нарушения: 15

Гигадотермэн сказал(а):

Для регулярно тренящего спортсмена весом за 90кг да 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я под 100кг ша не занимаюсь

Гигадотермэн

Пользователь

Регистрация: 09.01.2023

Сообщения: 14417

Рейтинг: 815

Нарушения: 50

Гигадотермэн

Регистрация: 09.01.2023

Сообщения: 14417

Рейтинг: 815

Нарушения: 50

y6ejushe сказал(а):

Я под 100кг ша не занимаюсь

Нажмите, чтобы раскрыть...

Тогда много

desavian

Пользователь

Регистрация: 22.07.2012

Сообщения: 346

Рейтинг: 137

desavian

Регистрация: 22.07.2012

Сообщения: 346

Рейтинг: 137

я хз что надо есть чтобы 6к килокалорий в день получалось... чтоб ты понимал в одной стандартной пицце пепперони 40 см... 2 тысячи ккал. Ты реально съедаешь эквивалент трех таких пицц? Даже если шоколадные торты лопать это надо минимум пару кило зафигачить.

outsoseewhoya_

Пользователь

Регистрация: 02.04.2014

Сообщения: 4493

Рейтинг: 2897

outsoseewhoya_

Регистрация: 02.04.2014

Сообщения: 4493

Рейтинг: 2897

Эх, вот бы мне также... Раньше мог, наверное, съесть около 5000 за день, но раньше я не шарил за похудение и был жирным. Сейчас для меня выше 2500 - уже заруиненный день, т.к. набрал вес. Близко к 2000 - хорошо, чем ближе, тем лучше. Идеально - до 2000 в день.