Кардио и рост мышц

avatar rrrooorrr

282

10

rrrooorrr

Пользователь

Регистрация: 01.08.2014

Сообщения: 3251

Рейтинг: 2347

rrrooorrr

Регистрация: 01.08.2014

Сообщения: 3251

Рейтинг: 2347

Ребят, поясните, в чем плюс кардиотренировок, и будут ли расти мышцы ног от постоянной очень быстрой ходьбы с грузом за спиной (работаю курьером Яндекс.Еды)

Маг-комбинатор

Пользователь

Регистрация: 31.08.2015

Сообщения: 793

Рейтинг: 375

Маг-комбинатор

Регистрация: 31.08.2015

Сообщения: 793

Рейтинг: 375

Насчёт мышц ног - хз, но грыжа расти будет.roflanPominki.png

eternal_manifesto

Пользователь

Регистрация: 10.08.2017

Сообщения: 4828

Рейтинг: 5528

eternal_manifesto

Регистрация: 10.08.2017

Сообщения: 4828

Рейтинг: 5528

Нет, не будут 

Чтобы начался рост мышц нужны ЭКСТРЕМАЛЬНЫЕ нагрузки + много кКал

Хождение с 10 кг за спиной дадут тебе нагрузку на сердце (что есть хорошо) и немного скинешь жирка с боков 

edgeofsevenwonders

Пользователь

Регистрация: 31.07.2019

Сообщения: 4241

Рейтинг: 1713

Нарушения: 125

edgeofsevenwonders

Регистрация: 31.07.2019

Сообщения: 4241

Рейтинг: 1713

Нарушения: 125

да, но не будет такого роста мышц как при силовых. достаточно посмотреть на ноги бегунов и качков

Чак_Норрис

Пользователь

Регистрация: 31.10.2018

Сообщения: 2769

Рейтинг: 1020

Нарушения: 170

Чак_Норрис

Регистрация: 31.10.2018

Сообщения: 2769

Рейтинг: 1020

Нарушения: 170

от кардио растет выносливость, для роста мышц нужны силовые тренировки. это не значит. что у бегунов нет мышц на ногах. у футболистов то они естьpepeshapka.png, просто они делают силовые трени в зале. я уже где-то год по 30 минут бегаю на орбитреке, но мои ноги визуально буквально немного  остройнились, но мышц нету. но для здоровья это все равно полезно. 

8 из 10 как минимум

Пользователь

Регистрация: 11.03.2020

Сообщения: 175

Рейтинг: 66

8 из 10 как минимум

Регистрация: 11.03.2020

Сообщения: 175

Рейтинг: 66

зачем тебе банки на ногах. гораздо лучше иметь выносливое и стройное тело, нежели быть неуклюжей кочкой.

КрестныйОтец

Пользователь

Регистрация: 06.12.2019

Сообщения: 2744

Рейтинг: 2941

Нарушения: 105

КрестныйОтец

Регистрация: 06.12.2019

Сообщения: 2744

Рейтинг: 2941

Нарушения: 105

8 из 10 как минимум сказал(а):

зачем тебе банки на ногах. гораздо лучше иметь выносливое и стройное тело, нежели быть неуклюжей кочкой.

Нажмите, чтобы раскрыть...

всяко лучше чем 50 кг анимечником, которого ветр сдуваетvgolos.pngRoflanBob.png?1579928635

8 из 10 как минимум

Пользователь

Регистрация: 11.03.2020

Сообщения: 175

Рейтинг: 66

8 из 10 как минимум

Регистрация: 11.03.2020

Сообщения: 175

Рейтинг: 66

Луч солнца золотого сказал(а):

всяко лучше чем 50 кг анимечником, которого ветр сдуваетvgolos.pngRoflanBob.png?1579928635

Нажмите, чтобы раскрыть...

я даже не знаю, кто хуже. 50 кг онимушник или 100 кг кочка. теорема эскобара

лично я 175/65 ловкач. идеальное тело + топ лицо, как минимум 8/10

Minoka

Пользователь

Регистрация: 11.10.2019

Сообщения: 48

Рейтинг: 5

Minoka

Регистрация: 11.10.2019

Сообщения: 48

Рейтинг: 5

img
8 из 10 как минимум сказал(а):

я даже не знаю, кто хуже. 50 кг онимушник или 100 кг кочка. теорема эскобара

лично я 175/65 ловкач. идеальное тело + топ лицо, как минимум 8/10

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ты карлица)

anshadow

Пользователь

Регистрация: 17.11.2012

Сообщения: 47258

Рейтинг: 21435

anshadow

Регистрация: 17.11.2012

Сообщения: 47258

Рейтинг: 21435

edgeofsevenwonders сказал(а):

достаточно посмотреть на ноги бегунов

Нажмите, чтобы раскрыть...

 

а если на этих посмотреть?

Спойлер:

spz10.pain.tdw154346_600.jpg

1Q84

Пользователь

Регистрация: 17.11.2019

Сообщения: 1023

Рейтинг: 75

1Q84

Регистрация: 17.11.2019

Сообщения: 1023

Рейтинг: 75

img
rrrooorrr сказал(а):

Ребят, поясните, в чем плюс кардиотренировок, и будут ли расти мышцы ног от постоянной очень быстрой ходьбы с грузом за спиной (работаю курьером Яндекс.Еды)

Нажмите, чтобы раскрыть...

не будут расти мышцы 

и не будет грыжи