Последнее время как-то начал задумываться касательно того что стоит употреблять в пищу, а что нет, но если честно в инете полезной (конкретизированной) инфы не нашел у всех разное мнение причем оно бросается в крайность возможно здесь найду ответы на интересующие меня вопросы
Собственно сабж Насколько я понимаю сахар достаточно пагубная привычка исходя из этого возникли вопросы касательно того можно ли употреблять сахар вообще и если есть конкретная дозировка то сколько?Как вы отслеживаете все эти вещи т.к. это достаточно запарно смотреть каждый продукт сколько сахара (причем не на всех товарах указано кол-во)?если переходить на альтернативу в виде фруктов то тоже ограниченное кол-во можно потреблять?В общем пожалуйста расскажите поподробнее как перейти на более здоровое питание и в каком виде это должно быть (рацион или же опишите то что вы кушаете)
Я надеюсь написано не слишком сумбурно и понятно о чем я, писал на одном дыхании -_- Заранее спасибо за ответы и советы!PS Желательно только по сабжу и более развернуто с подробностями т.к. я в этом полный профан надеюсь на ваше понимание :)
1. Всё хорошо в меру
2. Мера у всего разная
Эти 2 столпа держат человечество. Теперь и ты знаешь их.
Сахар жрать не надо много, фрукты много тоже пи*** придёт, нужно всего понемножку.
Если ты с россии советую не покупать ничего, где написано "растительное масло" "пальмовое масло" "кондитерский жир" и прочее, маргарин и т.д.................. И в том числе продуктов, где это могло бы быть(выпечка, шоколадки, масло), т.к. ни в чем быть уверенным в раше нельзя, скорее всего подделки + нет проверок + за взятки закрыли глаза, а пальмовое масло, которое поставляется в россию это техническая отрава, которую ученые из европы признали ядом
Hessel сказал(а):↑1. Всё хорошо в меру
2. Мера у всего разная
Эти 2 столпа держат человечество. Теперь и ты знаешь их.
Сахар жрать не надо много, фрукты много тоже пи*** придёт, нужно всего понемножку.
Если ты с россии советую не покупать ничего, где написано "растительное масло" "пальмовое масло" "кондитерский жир" и прочее, маргарин и т.д.................. И в том числе продуктов, где это могло бы быть(выпечка, шоколадки, масло), т.к. ни в чем быть уверенным в раше нельзя, скорее всего подделки + нет проверок + за взятки закрыли глаза, а пальмовое масло, которое поставляется в россию это техническая отрава, которую ученые из европы признали ядом
Нажмите, чтобы раскрыть...Ну вот это все абстрактно нужна конкретика как я уже написал чуть выше полный профан в этом просто хочу нормализовать питание дабы чувствовать себя лучше и не просыпаться разбитым
Нужно больше конкретики и подробностей :)
Destiny- сказал(а):↑Мужик,я понимаю о чем ты прекрасно и сарказм не уместен, просто я не хочу в 40 ходить 100кг с красным лицом и не только (наверняка на улице видел этих крабов) только и всего :)
А спрашиваю только потому что полный профан в этом по этому если нечего ответить по сабжу пожалуйста не отписывай больше. Спасибо :)
Как я понял побочек много, начиная от зависимости и резкие прилив/упадок сил до диабета
Ну вот это все абстрактно нужна конкретика как я уже написал чуть выше полный профан в этом просто хочу нормализовать питание дабы чувствовать себя лучше и не просыпаться разбитым
Нужно больше конкретики и подробностей :)Нажмите, чтобы раскрыть...Если тебе нужна конкретика по сахару относительно твоего организма, то тебе надо не на форумы строчить, а пойти к компетентному врачу
Destiny- сказал(а):↑Последнее время как-то начал задумываться касательно того что стоит употреблять в пищу, а что нет, но если честно в инете полезной (конкретизированной) инфы не нашел у всех разное мнение причем оно бросается в крайность возможно здесь найду ответы на интересующие меня вопросы
Собственно сабж Насколько я понимаю сахар достаточно пагубная привычка исходя из этого возникли вопросы касательно того можно ли употреблять сахар вообще и если есть конкретная дозировка то сколько?Как вы отслеживаете все эти вещи т.к. это достаточно запарно смотреть каждый продукт сколько сахара (причем не на всех товарах указано кол-во)?если переходить на альтернативу в виде фруктов то тоже ограниченное кол-во можно потреблять?В общем пожалуйста расскажите поподробнее как перейти на более здоровое питание и в каком виде это должно быть (рацион или же опишите то что вы кушаете)
Я надеюсь написано не слишком сумбурно и понятно о чем я, писал на одном дыхании -_- Заранее спасибо за ответы и советы!PS Желательно только по сабжу и более развернуто с подробностями т.к. я в этом полный профан надеюсь на ваше понимание :)Нажмите, чтобы раскрыть...не ем сахар. Т.к. все что мы едим это 80% углеводы, что по сути тот же сахар. Так зачем еще есть сладкое
Destiny- сказал(а):↑Мужик,я понимаю о чем ты прекрасно и сарказм не уместен, просто я не хочу в 40 ходить 100кг с красным лицом и не только (наверняка на улице видел этих крабов) только и всего :)
А спрашиваю только потому что полный профан в этом по этому если нечего ответить по сабжу пожалуйста не отписывай больше. Спасибо :)Нажмите, чтобы раскрыть...Тогда не будь абсолютно тупым довничем и иди к врачу, может тебе сахар можно ложками жрать, а может наоборот, сейчас я тебя через интернет прощупаю...
Ой ладно, что я пытаюсь объяснит человеку с аниме на аве
Destiny- сказал(а):↑Легко далось или не было даже таких мыслей? :D
Нажмите, чтобы раскрыть...Да просто как то само ушло, наелся сахара вдоволь помню колу двушками пил по кд. Нет желания , да бывает приспичит пошел купил чего нибудь или на денюхе съешь кусочек торта и ок. Также как например курение, был стаж лет 15 примерно. Сейчас курю только когда выпиваю, т.е нет зависимости как таковой, а вот если пивка накатить(в нем кста много сахара) то закурить сижку могу. Короче нету в голове хочу сладкого, хочу покурить нету той зависимости как была раньше.
Destiny- сказал(а):↑Последнее время как-то начал задумываться касательно того что стоит употреблять в пищу, а что нет, но если честно в инете полезной (конкретизированной) инфы не нашел у всех разное мнение причем оно бросается в крайность возможно здесь найду ответы на интересующие меня вопросы
Собственно сабж Насколько я понимаю сахар достаточно пагубная привычка исходя из этого возникли вопросы касательно того можно ли употреблять сахар вообще и если есть конкретная дозировка то сколько?Как вы отслеживаете все эти вещи т.к. это достаточно запарно смотреть каждый продукт сколько сахара (причем не на всех товарах указано кол-во)?если переходить на альтернативу в виде фруктов то тоже ограниченное кол-во можно потреблять?В общем пожалуйста расскажите поподробнее как перейти на более здоровое питание и в каком виде это должно быть (рацион или же опишите то что вы кушаете)
Я надеюсь написано не слишком сумбурно и понятно о чем я, писал на одном дыхании -_- Заранее спасибо за ответы и советы!PS Желательно только по сабжу и более развернуто с подробностями т.к. я в этом полный профан надеюсь на ваше понимание :)Нажмите, чтобы раскрыть...смотри друг, я уже как 3 месяца бросил употреблять сахар в любом виде.
чувствовать себя стал намного легче как-то, может это самовнушение, но это так. Вес лишний стал потихоньку уходить, причем я вообще толком не занимаюсь никаким спортом.
насчет рациона - иногда покупаю какие-нибудь вкусняшки без сахара типа пастилы (в ленте есть) или орешки всякие (кешью, фундук, миндаль)
сейчас все что содержит сахар на вкус как гавно. резко бьет по рецепторам и начинается рвотный рефлекс. в общем жить без сахара можно и нужно, проверил на себе и всем советую
Destiny- сказал(а):↑Последнее время как-то начал задумываться касательно того что стоит употреблять в пищу, а что нет, но если честно в инете полезной (конкретизированной) инфы не нашел у всех разное мнение причем оно бросается в крайность возможно здесь найду ответы на интересующие меня вопросы
Собственно сабж Насколько я понимаю сахар достаточно пагубная привычка исходя из этого возникли вопросы касательно того можно ли употреблять сахар вообще и если есть конкретная дозировка то сколько?Как вы отслеживаете все эти вещи т.к. это достаточно запарно смотреть каждый продукт сколько сахара (причем не на всех товарах указано кол-во)?если переходить на альтернативу в виде фруктов то тоже ограниченное кол-во можно потреблять?В общем пожалуйста расскажите поподробнее как перейти на более здоровое питание и в каком виде это должно быть (рацион или же опишите то что вы кушаете)
Я надеюсь написано не слишком сумбурно и понятно о чем я, писал на одном дыхании -_- Заранее спасибо за ответы и советы!PS Желательно только по сабжу и более развернуто с подробностями т.к. я в этом полный профан надеюсь на ваше понимание :)Нажмите, чтобы раскрыть...
Более 15+ лет не ем сахар, мёд всему голова!
Gh0st13 сказал(а):↑Все, кто ел сахар умерли. Или умрут рано или поздно... Задумайся
Нажмите, чтобы раскрыть...Ага,главное в этой "великой мудрости джокира" не уточнять что одни умерли в 1 год,другие в 100.
Destiny- сказал(а):↑Насколько я понимаю сахар достаточно пагубная привычка исходя из этого возникли вопросы касательно того можно ли употреблять сахар вообще и если есть конкретная дозировка то сколько?
Нажмите, чтобы раскрыть...Все зависит от от твоего анализа на глюкозу. Если преддиабета нет - не парься,главное не ешь шоколадки киллограммами,не сыпь по 3 ложки в чай или кофе и не пей газировки в принципе. Если сахар будет выше нормы,тут уже надо начинать думать о составе сахара в продукта. Просто сдавай кровь на сахар раз в год чтобы вовремя пофиксить,если будет такая проблема.
Hetzer сказал(а):↑смотри друг, я уже как 3 месяца бросил употреблять сахар в любом виде.
чувствовать себя стал намного легче как-то, может это самовнушение, но это так. Вес лишний стал потихоньку уходить, причем я вообще толком не занимаюсь никаким спортом.
насчет рациона - иногда покупаю какие-нибудь вкусняшки без сахара типа пастилы (в ленте есть) или орешки всякие (кешью, фундук, миндаль)
сейчас все что содержит сахар на вкус как гавно. резко бьет по рецепторам и начинается рвотный рефлекс. в общем жить без сахара можно и нужно, проверил на себе и всем советую
Нажмите, чтобы раскрыть...Понял, круто, а можешь рассказать что ты обычно кушаешь, а то я пока не особо понимаю что есть на постоянной основе, у меня так сказать лишнего нет, я эктоморф и кушаю достаточно часто и много, по этому в частности присластился к быстрой еде и перекусам в виде газировки сладостей и тд, но подустал чувствовать себя разбитым с утра хочу нормализовать питание :)
Тема закрыта
-
ЗаголовокОтветов ПросмотровПоследнее сообщение
-
Сообщений:1
Просмотров:0
-
Сообщений:9
Просмотров:11
-
Сообщений:1
Просмотров:2
-
Сообщений:5
Просмотров:5
-
Сообщений:3
Просмотров:4