Касательно сахара

Последнее время как-то начал задумываться касательно того что стоит употреблять в пищу, а что нет, но если честно в инете полезной (конкретизированной) инфы не нашел у всех разное мнение причем оно бросается в крайность возможно здесь найду ответы на интересующие меня вопросы
Собственно сабж
Насколько я понимаю сахар достаточно пагубная привычка исходя из этого возникли вопросы касательно того можно ли употреблять сахар вообще и если есть конкретная дозировка то сколько?
Как вы отслеживаете все эти вещи т.к. это достаточно запарно смотреть каждый продукт сколько сахара (причем не на всех товарах указано кол-во)?
если переходить на альтернативу в виде фруктов то тоже ограниченное кол-во можно потреблять?

В общем пожалуйста расскажите поподробнее как перейти на более здоровое питание и в каком виде это должно быть (рацион или же опишите то что вы кушаете)
Я надеюсь написано не слишком сумбурно и понятно о чем я, писал на одном дыхании -_-
Заранее спасибо за ответы и советы!
PS Желательно только по сабжу и более развернуто с подробностями т.к. я в этом полный профан надеюсь на ваше понимание :)

Сахар это сладость

А сладость это радость

Радость это позитив

Позитив это успех

1. Всё хорошо в меру

2. Мера у всего разная

Эти 2 столпа держат человечество. Теперь и ты знаешь их.

Сахар жрать не надо много, фрукты много тоже пи*** придёт, нужно всего понемножку.

Если ты с россии советую не покупать ничего, где написано "растительное масло" "пальмовое масло" "кондитерский жир" и прочее, маргарин и т.д.................. И в том числе продуктов, где это могло бы быть(выпечка, шоколадки, масло), т.к. ни в чем быть уверенным в раше нельзя, скорее всего подделки + нет проверок + за взятки закрыли глаза, а пальмовое масло, которое поставляется в россию это техническая отрава, которую ученые из европы признали ядом

Тысячная тема о сахаре и ее вреде (пользе).

Сахар добывается из свеклы, свекла это овощ - овощ = полезно, при нормированном питании. Тему Клоуз.

P.s знаю что сахар еще добывают из тростника и т.д.

Все, кто ел сахар умерли. Или умрут рано или поздно... Задумайся

Мне всегда казалось, что вред от сахара - это калории и привыкаемость. Сахар - это же чистые углеводы; что там может быть вредного?

Hessel сказал(а):↑

1. Всё хорошо в меру

2. Мера у всего разная

Эти 2 столпа держат человечество. Теперь и ты знаешь их.

Сахар жрать не надо много, фрукты много тоже пи*** придёт, нужно всего понемножку.

Если ты с россии советую не покупать ничего, где написано "растительное масло" "пальмовое масло" "кондитерский жир" и прочее, маргарин и т.д.................. И в том числе продуктов, где это могло бы быть(выпечка, шоколадки, масло), т.к. ни в чем быть уверенным в раше нельзя, скорее всего подделки + нет проверок + за взятки закрыли глаза, а пальмовое масло, которое поставляется в россию это техническая отрава, которую ученые из европы признали ядом

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ну вот это все абстрактно нужна конкретика как я уже написал чуть выше полный профан в этом просто хочу нормализовать питание дабы чувствовать себя лучше и не просыпаться разбитым
Нужно больше конкретики и подробностей :)

Destiny- сказал(а):↑

Мужик,я понимаю о чем ты прекрасно и сарказм не уместен, просто я не хочу в 40 ходить 100кг с красным лицом и не только (наверняка на улице видел этих крабов) только и всего :)
А спрашиваю только потому что полный профан в этом по этому если нечего ответить по сабжу пожалуйста не отписывай больше. Спасибо :)

Как я понял побочек много, начиная от зависимости и резкие прилив/упадок сил до диабета

Ну вот это все абстрактно нужна конкретика как я уже написал чуть выше полный профан в этом просто хочу нормализовать питание дабы чувствовать себя лучше и не просыпаться разбитым
Нужно больше конкретики и подробностей :)

Нажмите, чтобы раскрыть...

Если тебе нужна конкретика по сахару относительно твоего организма, то тебе надо не на форумы строчить, а пойти к компетентному врачу

Destiny- сказал(а):↑

Последнее время как-то начал задумываться касательно того что стоит употреблять в пищу, а что нет, но если честно в инете полезной (конкретизированной) инфы не нашел у всех разное мнение причем оно бросается в крайность возможно здесь найду ответы на интересующие меня вопросы
Собственно сабж
Насколько я понимаю сахар достаточно пагубная привычка исходя из этого возникли вопросы касательно того можно ли употреблять сахар вообще и если есть конкретная дозировка то сколько?
Как вы отслеживаете все эти вещи т.к. это достаточно запарно смотреть каждый продукт сколько сахара (причем не на всех товарах указано кол-во)?
если переходить на альтернативу в виде фруктов то тоже ограниченное кол-во можно потреблять?

В общем пожалуйста расскажите поподробнее как перейти на более здоровое питание и в каком виде это должно быть (рацион или же опишите то что вы кушаете)
Я надеюсь написано не слишком сумбурно и понятно о чем я, писал на одном дыхании -_-
Заранее спасибо за ответы и советы!
PS Желательно только по сабжу и более развернуто с подробностями т.к. я в этом полный профан надеюсь на ваше понимание :)

Нажмите, чтобы раскрыть...

не ем сахар. Т.к. все что мы едим это 80% углеводы, что по сути тот же сахар. Так зачем еще есть сладкое

Destiny- сказал(а):↑

Мужик,я понимаю о чем ты прекрасно и сарказм не уместен, просто я не хочу в 40 ходить 100кг с красным лицом и не только (наверняка на улице видел этих крабов) только и всего :)
А спрашиваю только потому что полный профан в этом по этому если нечего ответить по сабжу пожалуйста не отписывай больше. Спасибо :)

Нажмите, чтобы раскрыть...

Тогда не будь абсолютно тупым довничем и иди к врачу, может тебе сахар можно ложками жрать, а может наоборот, сейчас я тебя через интернет прощупаю...

Ой ладно, что я пытаюсь объяснит человеку с аниме на аве

Отказался от сахара года 2-3 назад. Точнее не ем сахар в чистом виде(чай кофе без сахара), не пью газировку, не пью соки, не ем шоколад , не ем конфеты, не ем печеньки.

Если ты не жрешь сахар ложками, то ничего вредного нет. Я просто кофе/чай пью без сахара, и всё.

Bratishkabrat сказал(а):↑

Отказался от сахара года 2-3 назад. Точнее не ем сахар в чистом виде(чай кофе без сахара), не пью газировку, не пью соки, не ем шоколад , не ем конфеты, не ем печеньки.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Легко далось или не было даже таких мыслей? :D

Destiny- сказал(а):↑

Легко далось или не было даже таких мыслей? :D

Нажмите, чтобы раскрыть...

Да просто как то само ушло, наелся сахара вдоволь помню колу двушками пил по кд. Нет желания , да бывает приспичит пошел купил чего нибудь или на денюхе съешь кусочек торта и ок. Также как например курение, был стаж лет 15 примерно. Сейчас курю только когда выпиваю, т.е нет зависимости как таковой, а вот если пивка накатить(в нем кста много сахара) то закурить сижку могу. Короче нету в голове хочу сладкого, хочу покурить нету той зависимости как была раньше.

лучше сахар заменит, раньше сыпал в чашку чая 3 ложки сахара и в итоге получил проблемы со здоровьем

Destiny- сказал(а):↑

диабета

Нажмите, чтобы раскрыть...

Диабет не может возникнуть от сахара

Destiny- сказал(а):↑

резкие прилив/упадок сил

Нажмите, чтобы раскрыть...

А мы точно говорим сейчас о сахаре, а не о другой белой субстанции?

Destiny- сказал(а):↑

Последнее время как-то начал задумываться касательно того что стоит употреблять в пищу, а что нет, но если честно в инете полезной (конкретизированной) инфы не нашел у всех разное мнение причем оно бросается в крайность возможно здесь найду ответы на интересующие меня вопросы
Собственно сабж
Насколько я понимаю сахар достаточно пагубная привычка исходя из этого возникли вопросы касательно того можно ли употреблять сахар вообще и если есть конкретная дозировка то сколько?
Как вы отслеживаете все эти вещи т.к. это достаточно запарно смотреть каждый продукт сколько сахара (причем не на всех товарах указано кол-во)?
если переходить на альтернативу в виде фруктов то тоже ограниченное кол-во можно потреблять?

В общем пожалуйста расскажите поподробнее как перейти на более здоровое питание и в каком виде это должно быть (рацион или же опишите то что вы кушаете)
Я надеюсь написано не слишком сумбурно и понятно о чем я, писал на одном дыхании -_-
Заранее спасибо за ответы и советы!
PS Желательно только по сабжу и более развернуто с подробностями т.к. я в этом полный профан надеюсь на ваше понимание :)

Нажмите, чтобы раскрыть...

смотри друг, я уже как 3 месяца бросил употреблять сахар в любом виде.

чувствовать себя стал намного легче как-то, может это самовнушение, но это так. Вес лишний стал потихоньку уходить, причем я вообще толком не занимаюсь никаким спортом.

насчет рациона - иногда покупаю какие-нибудь вкусняшки без сахара типа пастилы (в ленте есть) или орешки всякие (кешью, фундук, миндаль)

сейчас все что содержит сахар на вкус как гавно. резко бьет по рецепторам и начинается рвотный рефлекс. в общем жить без сахара можно и нужно, проверил на себе и всем советую

Kartoshe4ka сказал(а):↑

Диабет не может возникнуть от сахара

А мы точно говорим сейчас о сахаре, а не о другой белой субстанции?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я могу ошибаться, но кажется есть 2 вида врожденный и приобретенный

Kartoshe4ka сказал(а):↑

Диабет не может возникнуть от сахара

Нажмите, чтобы раскрыть...

смешная шутка

Destiny- сказал(а):↑

Последнее время как-то начал задумываться касательно того что стоит употреблять в пищу, а что нет, но если честно в инете полезной (конкретизированной) инфы не нашел у всех разное мнение причем оно бросается в крайность возможно здесь найду ответы на интересующие меня вопросы
Собственно сабж
Насколько я понимаю сахар достаточно пагубная привычка исходя из этого возникли вопросы касательно того можно ли употреблять сахар вообще и если есть конкретная дозировка то сколько?
Как вы отслеживаете все эти вещи т.к. это достаточно запарно смотреть каждый продукт сколько сахара (причем не на всех товарах указано кол-во)?
если переходить на альтернативу в виде фруктов то тоже ограниченное кол-во можно потреблять?

В общем пожалуйста расскажите поподробнее как перейти на более здоровое питание и в каком виде это должно быть (рацион или же опишите то что вы кушаете)
Я надеюсь написано не слишком сумбурно и понятно о чем я, писал на одном дыхании -_-
Заранее спасибо за ответы и советы!
PS Желательно только по сабжу и более развернуто с подробностями т.к. я в этом полный профан надеюсь на ваше понимание :)

Нажмите, чтобы раскрыть...

Более 15+ лет не ем сахар, мёд всему голова!

Gh0st13 сказал(а):↑

Все, кто ел сахар умерли. Или умрут рано или поздно... Задумайся

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ага,главное в этой "великой мудрости джокира" не уточнять что одни умерли в 1 год,другие в 100.

Destiny- сказал(а):↑

Насколько я понимаю сахар достаточно пагубная привычка исходя из этого возникли вопросы касательно того можно ли употреблять сахар вообще и если есть конкретная дозировка то сколько?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Все зависит от от твоего анализа на глюкозу. Если преддиабета нет - не парься,главное не ешь шоколадки киллограммами,не сыпь по 3 ложки в чай или кофе и не пей газировки в принципе. Если сахар будет выше нормы,тут уже надо начинать думать о составе сахара в продукта. Просто сдавай кровь на сахар раз в год чтобы вовремя пофиксить,если будет такая проблема.

Кушать сахор можно, но в меру

так же всегда есть фрукты и мёд

Сестра Милосердия сказал(а):↑

Сахар это сладость

А сладость это радость

Радость это позитив

Позитив это успех

Нажмите, чтобы раскрыть...

и насадить тя на орех!

еще строчку забыло!

Hetzer сказал(а):↑

смотри друг, я уже как 3 месяца бросил употреблять сахар в любом виде.

чувствовать себя стал намного легче как-то, может это самовнушение, но это так. Вес лишний стал потихоньку уходить, причем я вообще толком не занимаюсь никаким спортом.

насчет рациона - иногда покупаю какие-нибудь вкусняшки без сахара типа пастилы (в ленте есть) или орешки всякие (кешью, фундук, миндаль)

сейчас все что содержит сахар на вкус как гавно. резко бьет по рецепторам и начинается рвотный рефлекс. в общем жить без сахара можно и нужно, проверил на себе и всем советую

Нажмите, чтобы раскрыть...

Понял, круто, а можешь рассказать что ты обычно кушаешь, а то я пока не особо понимаю что есть на постоянной основе, у меня так сказать лишнего нет, я эктоморф и кушаю достаточно часто и много, по этому в частности присластился к быстрой еде и перекусам в виде газировки сладостей и тд, но подустал чувствовать себя разбитым с утра хочу нормализовать питание :)