Кето-диета - лучшее средство от ожирения

avatar urusai88

423

105

urusai88

Пользователь

Регистрация: 01.11.2018

Сообщения: 3352

Рейтинг: 1105

urusai88

Регистрация: 01.11.2018

Сообщения: 3352

Рейтинг: 1105

-D9- сказал(а):

Да у тебя наверное кетоз и не работает

Нажмите, чтобы раскрыть...

Работает. Анализы и общее изменение состояния об этом говорят

-D9- сказал(а):

просто из-за пересмотра рациона стал меньше потреблять калорий

Нажмите, чтобы раскрыть...

Когда как, я не считаю калории, но по ощущениям каждый день по разному - когда больше, когда меньше. 

По поводу углей из клетчатки отвечу наперёд - она не усваивается почти, поэтому она не включается в общей лимит углеводов

-D9- сказал(а):

в толкан ходить проблематично (обычно расстройства пищеварения из-за отсутствия клетчатки в пище)

Нажмите, чтобы раскрыть...

Есть такое. Для этого надо поедать клетчатку из других источников, мне больше понравился псиллиум, с ним с говном всё норм

-D9- сказал(а):

На примере тех же орешков видно, вроде кушаешь арахис - первые горсти по кайфу, очень вкусно, а после 100 грамм уже и не хочется вовсе.

Нажмите, чтобы раскрыть...

А я вот люблю орешки AYAYA.png?1621091150, могу хоть пол ведра арахисовой пасты сожрать. Но нельзя сейчас neeko2.png?1621091087

Ned_Stark сказал(а):

Все что нужно чтобы скидывать вес - расходовать калорий больше чем получаешь. Неужели это так сложно, что надо придумывать и соблюдать еще более сложные системы, чтобы вроде как упростить себе жизньPeepoAnd.png?1577443023

Нажмите, чтобы раскрыть...

Не всем могут нормально посчитать потребляемые каллории. Так же при дефиците калорий учащается голод, что ведёт к срывам

-D9-

Пользователь

Регистрация: 03.09.2012

Сообщения: 24042

Рейтинг: 7896

-D9-

Регистрация: 03.09.2012

Сообщения: 24042

Рейтинг: 7896

urusai88 сказал(а):

Работает. Анализы и общее изменение состояния об этом говорят

Нажмите, чтобы раскрыть...

Прикрепи анализ на кетоны froghmm.gif?1623418383

urusai88 сказал(а):

Когда как, я не считаю калории, но по ощущениям каждый день по разному - когда больше, когда меньше

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ну о чём и речь. Жиры хоть и высосокалорийные, но насыщают больше. Из-за этого может упала калорийность.  

urusai88 сказал(а):

Есть такое. Для этого надо поедать клетчатку из других источников, мне больше понравился псиллиум, с ним с говном всё норм

Нажмите, чтобы раскрыть...

можно ещё бумагу пожевать DogeKek.png?1619501174 а вообще, сырая морковка для кишечника тупо топ, получше всяких кашек-парашек будет.  

urusai88 сказал(а):

А я вот люблю орешки AYAYA.png?1621091150, могу хоть пол ведра арахисовой пасты сожрать. Но нельзя сейчас neeko2.png?1621091087

Нажмите, чтобы раскрыть...

ну там мало углеводов, в основном жиры и белки. надо считать

urusai88

Пользователь

Регистрация: 01.11.2018

Сообщения: 3352

Рейтинг: 1105

urusai88

Регистрация: 01.11.2018

Сообщения: 3352

Рейтинг: 1105

-D9- сказал(а):

Прикрепи анализ на кетоны froghmm.gif?1623418383

Нажмите, чтобы раскрыть...

Через пару месяцев только. Результаты анализов на ноуте дома (а в доме никто не живёт), а я сейчас на другом конце страны. Я второй месяц на углях сижу (хочу снова словить кето-трип), так что сейчас анализы не сдаю, но скоро планирую снова вкатываться и в анализы включу кетоны

-D9- сказал(а):

Ну о чём и речь. Жиры хоть и высосокалорийные, но насыщают больше. Из-за этого может упала калорийность.  

Нажмите, чтобы раскрыть...

У меня наоборот избыток - жру как свинья

-D9- сказал(а):

ну там мало углеводов, в основном жиры и белки. надо считать

Нажмите, чтобы раскрыть...

Для жёсткого кето - довольно много

 

@walk кстати помнишь свой первый кето-трип? Опишешь ощущения?

-D9-

Пользователь

Регистрация: 03.09.2012

Сообщения: 24042

Рейтинг: 7896

-D9-

Регистрация: 03.09.2012

Сообщения: 24042

Рейтинг: 7896

urusai88 сказал(а):

Через пару месяцев только. Результаты анализов на ноуте дома (а в доме никто не живёт), а я сейчас на другом конце страны. Я второй месяц на углях сижу (хочу снова словить кето-трип), так что сейчас анализы не сдаю, но скоро планирую снова вкатываться и в анализы включу кетоны

У меня наоборот избыток - жру как свинья

Для жёсткого кето - довольно много

 

@walk кстати помнишь свой первый кето-трип? Опишешь ощущения?

Нажмите, чтобы раскрыть...

во тебе заняться нечем PeepoWut.png?1576808589

urusai88

Пользователь

Регистрация: 01.11.2018

Сообщения: 3352

Рейтинг: 1105

urusai88

Регистрация: 01.11.2018

Сообщения: 3352

Рейтинг: 1105

-D9- сказал(а):

во тебе заняться нечем PeepoWut.png?1576808589

Нажмите, чтобы раскрыть...

В каком смысле? Сижу осколки в лоле пылю, меня всё устраивает peeposus.png?1622490386

-D9-

Пользователь

Регистрация: 03.09.2012

Сообщения: 24042

Рейтинг: 7896

-D9-

Регистрация: 03.09.2012

Сообщения: 24042

Рейтинг: 7896

urusai88 сказал(а):

В каком смысле? Сижу осколки в лоле пылю, меня всё устраивает peeposus.png?1622490386

Нажмите, чтобы раскрыть...

я про какие-то пищевые трипы

urusai88

Пользователь

Регистрация: 01.11.2018

Сообщения: 3352

Рейтинг: 1105

urusai88

Регистрация: 01.11.2018

Сообщения: 3352

Рейтинг: 1105

-D9- сказал(а):

я про какие-то пищевые трипы

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ты просто не пробовал. Я первый месяц кето-трипа был будто бы под скоростями. Мозги совсем по другому начинают работать.

-D9-

Пользователь

Регистрация: 03.09.2012

Сообщения: 24042

Рейтинг: 7896

-D9-

Регистрация: 03.09.2012

Сообщения: 24042

Рейтинг: 7896

urusai88 сказал(а):

Ты просто не пробовал. Я первый месяц кето-трипа был будто бы под скоростями. Мозги совсем по другому начинают работать.

Нажмите, чтобы раскрыть...

они и так работают по другому, если выпить пол литра кока-колы. минут эдак на 20 хватает

urusai88

Пользователь

Регистрация: 01.11.2018

Сообщения: 3352

Рейтинг: 1105

urusai88

Регистрация: 01.11.2018

Сообщения: 3352

Рейтинг: 1105

-D9- сказал(а):

они и так работают по другому, если выпить пол литра кока-колы. минут эдак на 20 хватает

Нажмите, чтобы раскрыть...

Тут не поспоришь. Но эффект от разных веществ - разный. И от кетонов он тоже свой, особенный, и очень классный

agem1k

Пользователь

Регистрация: 01.11.2013

Сообщения: 2009

Рейтинг: 255

agem1k

Регистрация: 01.11.2013

Сообщения: 2009

Рейтинг: 255

Juda сказал(а):

Гречу с яйцами вареными жри. Вот тебе и вся диета. Ограничение калоража, жиров 

Нажмите, чтобы раскрыть...

А он не будет это есть. Потому что это не вкусно. Люди хотят есть вкусно и худеть. Так не бывает. 

Mr. Nagib

Пользователь

Регистрация: 06.10.2015

Сообщения: 2957

Рейтинг: 1098

Mr. Nagib

Регистрация: 06.10.2015

Сообщения: 2957

Рейтинг: 1098

В чем прикол резкого похудания, это же капец какой вред иммунке и психике. Уменьшил сладкое и мучное и жри что хочешь, в течении года твой вес в норму придет без всякого экстремального состояния в организме.

urusai88

Пользователь

Регистрация: 01.11.2018

Сообщения: 3352

Рейтинг: 1105

urusai88

Регистрация: 01.11.2018

Сообщения: 3352

Рейтинг: 1105

Mr. Nagib сказал(а):

В чем прикол резкого похудания, это же капец какой вред иммунке и психике. Уменьшил сладкое и мучное и жри что хочешь, в течении года твой вес в норму придет без всякого экстремального состояния в организме.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Иммунка не страдает. Психика наоборот бустится из-за отсутствия скачков инсулина. Но в начале да, тяжеловато без углеводов. 

А в целом я согласен что для сброса лишней массы достаточно отказаться от сладкого, а ещё лучше от любых быстрых углей, но не всем это дано - в этом и преимущество кето, что у тебя реально отшибает аппетит и тягу к углям напрочь, да и вообще к еде в принципе, что стабилизирует твоё пищевое поведение и не провоцирует срывы на пиццы и сникерсы. На кето еда для тебя является тупо топливом, не более, мозги думают совсем о другом

agem1k сказал(а):

А он не будет это есть. Потому что это не вкусно. Люди хотят есть вкусно и худеть. Так не бывает. 

Нажмите, чтобы раскрыть...

На кето - пожалуйста. Просто для многих вкус = сладкое, что в корне не верно. Умами - вкуснее сладкого, просто мы с рождения на сахар и булочки (привет кекс roflanLico.png?1616515069) подсажены. Жру свинину, жирную яичницу, вкусноприготовленные овощи с маслом и сбрасываю жир - всё в порядке

 

 

 

reze

Пользователь

Регистрация: 30.01.2023

Сообщения: 722

Рейтинг: 191

Нарушения: 55

reze

Регистрация: 30.01.2023

Сообщения: 722

Рейтинг: 191

Нарушения: 55

Хоть бы какие-то пруфы привел, фотки до и после или че то такое, опасная это тема и не каждому подходит

walk

Пользователь

Регистрация: 05.11.2011

Сообщения: 2204

Рейтинг: 1286

walk

Регистрация: 05.11.2011

Сообщения: 2204

Рейтинг: 1286

urusai88 сказал(а):

Через пару месяцев только. Результаты анализов на ноуте дома (а в доме никто не живёт), а я сейчас на другом конце страны. Я второй месяц на углях сижу (хочу снова словить кето-трип), так что сейчас анализы не сдаю, но скоро планирую снова вкатываться и в анализы включу кетоны

У меня наоборот избыток - жру как свинья

Для жёсткого кето - довольно много

 

@walk кстати помнишь свой первый кето-трип? Опишешь ощущения?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Первый раз был года 3 назад. Первые дни был странный вкус/запах ацитона во рту, и дикая жажда. Я не купил воды с микроэлементами, а обычная вода, из-за отсутствия углеводов в рационе, просто не задерживалась в организме надолго. Сбегал купил воду содержащую кальций, калий, магний, цинк и в принципе стало все ок - сушняк прошел.

505ma4

Пользователь

Регистрация: 09.06.2021

Сообщения: 886

Рейтинг: 314

505ma4

Регистрация: 09.06.2021

Сообщения: 886

Рейтинг: 314

urusai88 сказал(а):

По бухлу: Можно пить сухие вина и крепкие напитки без добавок с нулевым содержанием углеводов (220ккал на 100мл напитка при крепости 40%), но не стоит

Нажмите, чтобы раскрыть...

Представляю печень у которой итак работа 24/7 из за жиров а тут еще и это хах

 

T1eru

Пользователь

Регистрация: 08.11.2012

Сообщения: 9395

Рейтинг: 5760

T1eru

Регистрация: 08.11.2012

Сообщения: 9395

Рейтинг: 5760

предпочитаю средиземноморскую

urusai88

Пользователь

Регистрация: 01.11.2018

Сообщения: 3352

Рейтинг: 1105

urusai88

Регистрация: 01.11.2018

Сообщения: 3352

Рейтинг: 1105

T1eru сказал(а):

предпочитаю средиземноморскую

Нажмите, чтобы раскрыть...

Единственная, кстати, диета, которая доказанно продлевает жизнь.

Zemlenika

Пользователь

Регистрация: 23.06.2016

Сообщения: 23349

Рейтинг: 11701

Zemlenika

Регистрация: 23.06.2016

Сообщения: 23349

Рейтинг: 11701

urusai88 сказал(а):

Иммунка не страдает. Психика наоборот бустится из-за отсутствия скачков инсулина. Но в начале да, тяжеловато без углеводов. 

А в целом я согласен что для сброса лишней массы достаточно отказаться от сладкого, а ещё лучше от любых быстрых углей, но не всем это дано - в этом и преимущество кето, что у тебя реально отшибает аппетит и тягу к углям напрочь, да и вообще к еде в принципе, что стабилизирует твоё пищевое поведение и не провоцирует срывы на пиццы и сникерсы. На кето еда для тебя является тупо топливом, не более, мозги думают совсем о другом

На кето - пожалуйста. Просто для многих вкус = сладкое, что в корне не верно. Умами - вкуснее сладкого, просто мы с рождения на сахар и булочки (привет кекс roflanLico.png?1616515069) подсажены. Жру свинину, жирную яичницу, вкусноприготовленные овощи с маслом и сбрасываю жир - всё в порядке

 

 

 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я почитал, говорят почки с печенью садятся, так шо шыло на мыло ShrekWTF.png?1619500548 Откачиваешь жир за счёт прочности органов

urusai88

Пользователь

Регистрация: 01.11.2018

Сообщения: 3352

Рейтинг: 1105

urusai88

Регистрация: 01.11.2018

Сообщения: 3352

Рейтинг: 1105

Zemlenika сказал(а):

Я почитал, говорят почки с печенью садятся, так шо шыло на мыло ShrekWTF.png?1619500548 Откачиваешь жир за счёт прочности органов

Нажмите, чтобы раскрыть...

Кето в целом не считается полезной диетой на длительной дистанции. Обычно на ней сидят от 6 до 9 месяцев, после возвращаясь к обычному рациону (но чаще после сраных углей люди возвращаются на жировую пищу). Я лично не заметил каких-то отрицательных эффектов от кето. 

phxsphxr

<3

Регистрация: 17.12.2020

Сообщения: 988

Рейтинг: 1000

Нарушения: 20

phxsphxr

Регистрация: 17.12.2020

Сообщения: 988

Рейтинг: 1000

Нарушения: 20

img

не проще хавать то что ты хочешь но просто сидеть на дефиците калорий и ходить хотя бы 10к шагов в день?

urusai88

Пользователь

Регистрация: 01.11.2018

Сообщения: 3352

Рейтинг: 1105

urusai88

Регистрация: 01.11.2018

Сообщения: 3352

Рейтинг: 1105

phxsphxr сказал(а):

не проще хавать то что ты хочешь но просто сидеть на дефиците калорий и ходить хотя бы 10к шагов в день?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Это не сработает если жрать почти одни углеводы. Иначе бы все люди на планете земля были бы худышками. Важно БЖУ

Постирония

Пользователь

Регистрация: 15.06.2013

Сообщения: 5135

Рейтинг: 10494

Постирония

Регистрация: 15.06.2013

Сообщения: 5135

Рейтинг: 10494

послушал пол года назад тса и теперь вешу 139 кг при своем росте 153 см. Не слушайте его, он прогревает гоев и вы набираете вес!

Twimerig

Пользователь

Регистрация: 26.04.2016

Сообщения: 640

Рейтинг: 205

Нарушения: 110

Twimerig

Регистрация: 26.04.2016

Сообщения: 640

Рейтинг: 205

Нарушения: 110

Да, Кето отлично работает, меня так жена заставила со 100 до 80 )кг похудеть, сама готовила, а я в комп играл, изи

Dannemann_Moods сказал(а):

Как же классно разбираться в теме телостроительства и питании. Как начитаюсь перед сном про кетозы и скрытые функции организма, так слезы со смеху текутsammyyPepekek.png?1598626065

Наедятся 25г углей в день и потом про чудо свойства кето рассказывают........

Нажмите, чтобы раскрыть...

так что не так то? лучше бы рассказал как надо чем смеяться над людьми

Dannemann_Moods

Пользователь

Регистрация: 20.07.2023

Сообщения: 1809

Рейтинг: 966

Dannemann_Moods

Регистрация: 20.07.2023

Сообщения: 1809

Рейтинг: 966

Twimerig сказал(а):

так что не так то? лучше бы рассказал как надо чем смеяться над людьми

Нажмите, чтобы раскрыть...

обычно мне за это платятpepeshapka.png?1592046135

Twimerig

Пользователь

Регистрация: 26.04.2016

Сообщения: 640

Рейтинг: 205

Нарушения: 110

Twimerig

Регистрация: 26.04.2016

Сообщения: 640

Рейтинг: 205

Нарушения: 110

Dannemann_Moods сказал(а):

обычно мне за это платятpepeshapka.png?1592046135

Нажмите, чтобы раскрыть...

напиши в личку что по чем. А то я опять набрал 103 кг