Ко-ко-кочалочка[2]

Пошел я в кочалочку. Нет, онимешником не стал, но появилась другая проблема. После 1 тренировки все стало адово болетьPepeRage. Я не могу выпрямить руки, напрячь ноги, крутить туловищем и т.д. Болит уже 2 день, хоть я делал все те же тренировки снова(ну типа я подумал что клин клином и решил еще раз повторить что я там делал а на деле еще больше стало болеть). Итак, топ-фитнесстренера д2ру, взываю к вамBlessRNG. Как переубедить тело болеть?
P.S. Ониме смотреть не стану, не предлагайте

Обычная крепатура
А это обычный вброс

А ты хотел рвать мышцы так, чтобы они не болели?

Ballamut сказал(а):↑

А ты хотел рвать мышцы так, чтобы они не болели?

Нажмите, чтобы раскрыть...

дыа

PogChampich сказал(а):↑

Пошел я в кочалочку. Нет, онимешником не стал, но появилась другая проблема. После 1 тренировки все стало адово болетьPepeRage. Я не могу выпрямить руки, напрячь ноги, крутить туловищем и т.д. Болит уже 2 день, хоть я делал все те же тренировки снова(ну типа я подумал что клин клином и решил еще раз повторить что я там делал а на деле еще больше стало болеть). Итак, топ-фитнесстренера д2ру, взываю к вамBlessRNG. Как переубедить тело болеть?
P.S. Ониме смотреть не стану, не предлагайте

Нажмите, чтобы раскрыть...

Лучше бегай говорят же тебе, так хоть задохнешься, а не сдохнешь в муках

Neverain сказал(а):↑

Лучше бегай говорят же тебе, так хоть задохнешься, а не сдохнешь в муках

Нажмите, чтобы раскрыть...

да как я свою тушу подниму, я ж от дыхалки через пару метров упаду, к тому же у меня плоскостопие ето так для информации

У меня полностью перестали болеть только через полторы недели после первого похода.

Намажься маслом с тренером и сделай подходик

PogChampich сказал(а):↑

Как переубедить тело болеть?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Кетанов

Одержимый сказал(а):↑

Намажься маслом с тренером и сделай подходик

Нажмите, чтобы раскрыть...

это то о чем я подумал?KappaPride

Border сказал(а):↑

Кетанов

Нажмите, чтобы раскрыть...

я не умру от етого кетонава?

Первая тренировка(начинающая)должна быть максимально простой и легкой,чтобы как раз не было вот таких вот темок.
Ты видимо решил,что если сделать двойной объем тренировок,то быстрее вырастут мышцыBibleThump

PogChampich сказал(а):↑

Пошел я в кочалочку. Нет, онимешником не стал, но появилась другая проблема. После 1 тренировки все стало адово болетьPepeRage. Я не могу выпрямить руки, напрячь ноги, крутить туловищем и т.д. Болит уже 2 день, хоть я делал все те же тренировки снова(ну типа я подумал что клин клином и решил еще раз повторить что я там делал а на деле еще больше стало болеть). Итак, топ-фитнесстренера д2ру, взываю к вамBlessRNG. Как переубедить тело болеть?
P.S. Ониме смотреть не стану, не предлагайте

Нажмите, чтобы раскрыть...

Никак. Боль - это твоё превозмогание! ПРИМИ ЕГО, ВОИН СЕВЕРА!
И тогда ты станешь жёстким альфачём. Воинственным, как канадские лесорубы.

P.S.: Если конечность болит - значит она ещё есть.
P.S.S.: У меня постоянно что-то болит. И на фоне этой боли другая просто теряет смысл. Я кажусь людям жёстче. Меня даже бессмертным называют.

H4TH4W4Y сказал(а):↑

Первая тренировка(начинающая)должна быть максимально простой и легкой,чтобы как раз не было вот таких вот темок.
Ты видимо решил,что если сделать двойной объем тренировок,то быстрее вырастут мышцыBibleThump

Нажмите, чтобы раскрыть...

не ну ето тренер сказал так сделать а я че я сделал и теперь все болит очень дыаBibleThump

PogChampich сказал(а):↑

я не умру от етого кетонава?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Прими по инструкции. В принципе, нурофен, диклак и остальные обезбаливающие помогут тебе от мышечной боли.

KindVillain сказал(а):↑

Никак. Боль - это твоё превозмогание! ПРИМИ ЕГО, ВОИН СЕВЕРА!
И тогда ты станешь жёстким альфачём. Воинственным, как канадские лесорубы.

P.S.: Если конечность болит - значит она ещё есть.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Но я с югаFeelsBadMan

H4TH4W4Y сказал(а):↑

Первая тренировка(начинающая)должна быть максимально простой и легкой,чтобы как раз не было вот таких вот темок.
Ты видимо решил,что если сделать двойной объем тренировок,то быстрее вырастут мышцыBibleThump

Нажмите, чтобы раскрыть...

Такая тренировка действительно эффективнее, но это того не стоит.

Самый тупой вопрос на этом форуме. А ответ прост - подожди пока всё пройдёт. Ты криво зашёл в тренировочный процесс и у тебя болят связки, а эта боль самая сильная и неприятная, так что жди неделю - две

Chaiok сказал(а):↑

это то о чем я подумал?KappaPride

Нажмите, чтобы раскрыть...

у качков в джеппу это в порядке вещей, так что твои шуточки тут неуместны, тебе чё джеппу для друга жалко, чё не мужик чтоль?

disalso сказал(а):↑

Такая тренировка действительно эффективнее, но это того не стоит.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Чем же эффективнее?

TOP_WK сказал(а):↑

Чем же эффективнее?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Больше нагрузка - больше микротравм(если он не связки себе попортил), правда он теперь с пол недельки афк проведетroflanLico

MOTAHFUKAR сказал(а):↑

Самый тупой вопрос на этом форуме. А ответ прост - подожди пока всё пройдёт. Ты криво зашёл в тренировочный процесс и у тебя болят связки, а эта боль самая сильная и неприятная, так что жди неделю - две

Нажмите, чтобы раскрыть...

эта боль наоборот кайфовая, ток мешает

PogChampich сказал(а):↑

не ну ето тренер сказал так сделать а я че я сделал и теперь все болит очень дыаBibleThump

Нажмите, чтобы раскрыть...

И

PogChampich сказал(а):↑

Болит уже 2 день, хоть я делал все те же тренировки снова(ну типа я подумал что клин клином и решил еще раз повторить что я там делал а на деле еще больше стало болеть).

Нажмите, чтобы раскрыть...

Тренер тебе тоже тут сказал,еще раз сделать,клин клином вышибить?!Ты или вбросер или дурачок. Тебе же писали,если нет ни какого спортивного уровня или проводить легкие щадящие тренировки,по чуть чуть увеличивая их или больше отдыхать между тренировками,чтобы тело смогла восстановится и приспособится.

Помню что для меня самая ужасная крепатура была это на пресс, просто жесть. Ноги еще ладно, тебе все равно придется ходить, и ты кое как расходишься, выглядишь как инвалид но это фигня.

Vladdmir сказал(а):↑

И

Тренер тебе тоже тут сказал,еще раз сделать,клин клином вышибить?!Ты или вбросер или дурачок. Тебе же писали,если нет ни какого спортивного уровня или проводить легкие щадящие тренировки,по чуть чуть увеличивая их или больше отдыхать между тренировками,чтобы тело смогла восстановится и приспособится.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ну я иногда вбрасываю, но тут наверное дурачекFeelsAmazingMan
Тренер не говорил вышибать, это я решил провести ээкспериментыыы, но у пушкова это получается лучшеFeelsBadMan