Kochka starter pack

avatar Лед под ногами

68

14

Лед под ногами

Пользователь

Регистрация: 29.09.2025

Сообщения: 594

Рейтинг: 225

Лед под ногами

Регистрация: 29.09.2025

Сообщения: 594

Рейтинг: 225

Всем привет!

Решил все таки заиметь нормальное тело. Приоритет на рельеф и силовые показатели.

С переменным успехом занимаюсь. Параметры 177/66,6.

Прогресс идёт медленно. Думаю нужно начать принимать добавки, но без тех, что бьют по здоровью.

Что принимать и какие брэнды посоветуете?


LkS

79 yo, пошлинный

Регистрация: 27.11.2018

Сообщения: 4799

Рейтинг: 3616

LkS

Регистрация: 27.11.2018

Сообщения: 4799

Рейтинг: 3616

Креатин попробуй, многим помогает


Bcaa можешь попробовать, если есть траблы с питанием, если кушаешь нормально и полноценно, то скипай


Мельдоний, как мини допинг, по сути безвреден и не имеет побочек, однако опять же, помогает не всем


Ну и банально, спортивные витамины, лишними не будут


И да, простая вода твой самый лучший друг Thu.gif?1737622173


hard23

Пользователь

Регистрация: 18.06.2017

Сообщения: 2901

Рейтинг: 4776

Нарушения: 10

hard23

Регистрация: 18.06.2017

Сообщения: 2901

Рейтинг: 4776

Нарушения: 10

LkS сказал(а):

Креатин попробуй, многим помогает

Bcaa можешь попробовать, если есть траблы с питанием, если кушаешь нормально и полноценно, то скипай

Мельдоний, как мини допинг, по сути безвреден и не имеет побочек, однако опять же, помогает не всем

Нажмите, чтобы раскрыть...

Креатин бца выхлопа не дадут почти, чисто денюжку потратить, антигипоксант обычному кочке не нужен.

Вне ААС из саплементов тебе мало что твой перформанс нормально бустанёт, лучше нормально жри, приходи на тренировку с высоким сахаром ну и сосредоточься на прогресса в базовых движениях

LkS

79 yo, пошлинный

Регистрация: 27.11.2018

Сообщения: 4799

Рейтинг: 3616

LkS

Регистрация: 27.11.2018

Сообщения: 4799

Рейтинг: 3616

hard23 сказал(а):

Креатин бца выхлопа не дадут почти, чисто денюжку потратить, антигипоксант обычному кочке не нужен.

Вне ААС из саплементов тебе мало что твой перформанс нормально бустанёт, лучше нормально жри, приходи на тренировку с высоким сахаром ну и сосредоточься на прогресса в базовых движениях

Нажмите, чтобы раскрыть...

Он не качек, а написал что хочет прогресса, смотри на массу рост, хоть как то мной перечисленное да поможет перешагнуть предел

hard23

Пользователь

Регистрация: 18.06.2017

Сообщения: 2901

Рейтинг: 4776

Нарушения: 10

hard23

Регистрация: 18.06.2017

Сообщения: 2901

Рейтинг: 4776

Нарушения: 10

LkS сказал(а):

Он не качек, а написал что хочет прогресса, смотри на массу рост, хоть как то мной перечисленное да поможет перешагнуть предел

Нажмите, чтобы раскрыть...

Вот именно что не качек, а таким помогает грамотный тренировочный план, отдых и 200 грамм риса

SepiaFatum

Пользователь

Регистрация: 04.09.2020

Сообщения: 12968

Рейтинг: 3008

SepiaFatum

Регистрация: 04.09.2020

Сообщения: 12968

Рейтинг: 3008

Children of Sura сказал(а):

Всем привет!

Решил все таки заиметь нормальное тело. Приоритет на рельеф и силовые показатели.

С переменным успехом занимаюсь. Параметры 177/66,6.

Прогресс идёт медленно. Думаю нужно начать принимать добавки, но без тех, что бьют по здоровью.

Что принимать и какие брэнды посоветуете?


Нажмите, чтобы раскрыть...

Трен, метан, суст. ShrekWTF.png?1619500548

SullaFelix

Пользователь

Регистрация: 11.06.2025

Сообщения: 347

Рейтинг: 344

SullaFelix

Регистрация: 11.06.2025

Сообщения: 347

Рейтинг: 344

img
Children of Sura сказал(а):

Всем привет!

Решил все таки заиметь нормальное тело. Приоритет на рельеф и силовые показатели.

С переменным успехом занимаюсь. Параметры 177/66,6.

Прогресс идёт медленно. Думаю нужно начать принимать добавки, но без тех, что бьют по здоровью.

Что принимать и какие брэнды посоветуете?


Нажмите, чтобы раскрыть...


В книге рекомендуется пить много молок. Можно заменить на творог (концентрированное молоко по сути). Американцы тупые, не открыли данную технологию

mnogokotin

Пользователь

Регистрация: 22.12.2014

Сообщения: 16655

Рейтинг: 5745

Нарушения: 105

mnogokotin

Регистрация: 22.12.2014

Сообщения: 16655

Рейтинг: 5745

Нарушения: 105

белковое питание jokerge.png?1684055109 + протик + креатин + витаминки

основной аккаунт

Пользователь

Регистрация: 14.03.2025

Сообщения: 2187

Рейтинг: 161

Нарушения: 440

основной аккаунт

Регистрация: 14.03.2025

Сообщения: 2187

Рейтинг: 161

Нарушения: 440

сперму с молоком

LkS

79 yo, пошлинный

Регистрация: 27.11.2018

Сообщения: 4799

Рейтинг: 3616

LkS

Регистрация: 27.11.2018

Сообщения: 4799

Рейтинг: 3616

основной аккаунт сказал(а):

сперму с молоком

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ой, а что это у нас ? Кажется погружение до 430 DoctorStandart.gif?1748542789

fm.UnDeaD

Пользователь

Регистрация: 23.05.2016

Сообщения: 4742

Рейтинг: 2210

fm.UnDeaD

Регистрация: 23.05.2016

Сообщения: 4742

Рейтинг: 2210

основной аккаунт сказал(а):

сперму с молоком

Нажмите, чтобы раскрыть...

дотеры этим каждый день питаются, но качков чет мало, одни омежки

ember warrior

Пользователь

Регистрация: 19.06.2024

Сообщения: 763

Рейтинг: 596

ember warrior

Регистрация: 19.06.2024

Сообщения: 763

Рейтинг: 596

тест 400 мг + гр 5ед каждый день. удачи!

основной аккаунт

Пользователь

Регистрация: 14.03.2025

Сообщения: 2187

Рейтинг: 161

Нарушения: 440

основной аккаунт

Регистрация: 14.03.2025

Сообщения: 2187

Рейтинг: 161

Нарушения: 440

LkS сказал(а):

Ой, а что это у нас ? Кажется погружение до 430 DoctorStandart.gif?1748542789

Нажмите, чтобы раскрыть...

интересно что именно было здесь написано:

  • 4.1. Написание сообщений с признаками расизма и ксенофобии.
  • Использование символики организаций и движений, пропагандирующих такие взгляды
  • 4.2. Мошенничество
  • 4.3. Публикация шок-контента (скримеры, насилие, расчленёнка и пр.)
  • 4.4. Пропаганда, обсуждение или представление в положительном свете наркотиков, терроризма, педофилии, порнографии, экстремизма, суицида и любой информации, которая так или иначе запрещена к массовому распространению в РФ

Мегасупердотер

Премиум

Регистрация: 15.07.2024

Сообщения: 9935

Рейтинг: 1092

Нарушения: 5

Мегасупердотер

Регистрация: 15.07.2024

Сообщения: 9935

Рейтинг: 1092

Нарушения: 5

fm.UnDeaD сказал(а):

дотеры этим каждый день питаются, но качков чет мало, одни омежки

Нажмите, чтобы раскрыть...

А качки не омежки? KEKWait.png?1616515041