Всем привет, с юных лет меня беспокоит одна и та же проблема, и сейчас я от нее избавлюсь.
Началось все с того, что в еще в раннем детстве моя бабушка приучила меня к идеальному порядку. Если бы я только знал, что перфекционизм в такой степени, педантизм или как это там еще называется - психическое расстройство, то я бы уже тогда не придавал этому особого значения.
Но сейчас я уже 21 год живу с этим, и вот сегодня меня это окончательно достало.
Поначалу это были просто какие-то основные правила хорошего тона, типа не разбрасывать мусор, а сразу же выкидывать его, аккуратно заправлять кровать, проверять все технические аспекты безопасности - выключена ли плита, утюг, закрыта ли дверь итд.
Но лет в 12 все это просто въелось мне в подсознание и я начал сильно от этого страдать.
К примеру, когда я остаюсь на ночь дома один, я минут 30, не меньше уделяю осмотру квартиры, проверяю все от и до:
Закрыта ли дверь, не горит ли где-нибудь свет, закрыта ли дверь на балкон, выключена ли плита.
Но вот, в чем проблемка - я очень редко когда запоминаю все это с первого раза - я могу проверить ту же плиту, а через секунду уже не помнить - работает она или нет.
Я могу проверить телевизор, который уже не включал сто лет, но как только отвернусь, сразу же забуду - работает он или нет.
Это меня просто из себя выводит. Каждый раз я ложусь спать после кучи колоссальных усилий над своей головой. Я убеждаю себя, что все хорошо, но потом все равно вскакиваю и бегу все проверять снова.
В последнее время я решил делать только по одному кругу. Я точно помню, что я проверяю, я не помню, какой был результат.
И вот, когда я стал тратить только 5 минут на проверку и ложился спать, не мог уснуть по 10-15 минут, мне постоянно кажется, что в ванне льется вода, где то горит свет, плита работает, дверь не закрыта, открыт холодильник итд. И я просто не могу уснуть.
И это только половина моих проблем с перфекционизмом.
Вторая проблема заключается в том, что у меня в голове практически всегда должен состоять идеальный порядок, а я всегда все принимаю на свой счет.
Вот пример: смотрю я какой-нибудь сериал, показывают, скажем как какой то парень корчится от спида. Казалось бы - что такого? Но внутри меня что то начинает как бы траллировать, мне начинает казаться, что это я, несмотря на то, что это полная чушь. Но мне приходится тратить кучу времени на то, чтобы внутри себя убедить себя, что я абсолютно здоров и полон сил. На это может уйти 10-15 минут. И это только один пример, так происходит практически всегда, когда я вижу бомжа на улице, или как кто то умирает. Короче полный капец.
Так же и с вещами. Когда я покупаю какую-нибудь вещь, которая мне нравится, и смотрю на нее, и тут мне в голову приходят какие-либо нехорошие мысли, либо наоборот, когда я вижу что-то нехорошее и вспоминаю про эту вещь, мне начинает казаться, что на нее попадает часть этой негативной энергии, а т.к. она совсем новая и чистая, мне хочется ее очистить.
Какой же бред.
Этот перфекционизм, к которому меня приучали чуть ли не с рождения стал моим психическим расстройством, это не просто закрытая дверь и выключенный утюг, это целый ряд проблем с головой.
Конечно, у вас может возникнуть вопрос - зачем я это написал. Но в этом вся суть. Т.к. я читал, что человек, у которого есть психическое расстройство должен поделиться им с другими, чтобы не чувствовать, что про это никто не знает.
Скорее всего, мой диагноз весьма распространен. И любой психолог бы просто назвал его "стандартным расстройством".
Но т.к. я в реале очень общительный и веселый человек, у которого много друзей, то я не хотел бы делить этим с ними, мало ли, что они обо мне подумают. К врачу тоже нет смысла идти, т.к. я знаю способ решить свою проблему наверняка - рассказать о ней другим. А врач бы мог поставить пару печатей, выписать справку, заставить полежать в больничке и после этого меня бы никто не взял на работу.
Короче, я уже в тот момент, когда писал это, чувствовал сильное облегчение. Теперь все кончено.
Спасибо за внимание, вы очень сильно облегчили мою жизнь :vic:
Да, если что, то я конечно всегда мог контролировать эти приступы, т.е. я не выпадал из себя там, я в любой момент мог остановиться, но понимал, что от этого буду испытывать какие то крайне неприятные эмоции и ощущения. Хотя один раз я чуть не сбил какую-то девку на улице, шел прямо, запарился этой фигней и чуть не сбил ее.
Но теперь это все позади.
O~LD сказал(а):↑Жиза. Я ключ вставляю в дверь, поворачиваю, вытаскиваю, отхожу на два метра и думаю закрыл ли я дверь?Нажмите, чтобы раскрыть...
Лол, та же фигня! Иногда даже с половины пути до остановки возвращался, однако потом просто начал повторят себе, что у меня есть привычка проверят, закрыта ли дверь, когда закрыл её. Так и живу теперь.
drowrangerinmyheart сказал(а):↑Всем привет, с юных лет меня беспокоит одна и та же проблема, и сейчас я от нее избавлюсь.
Началось все с того, что в еще в раннем детстве моя бабушка приучила меня к идеальному порядку. Если бы я только знал, что перфекционизм в такой степени, педантизм или как это там еще называется - психическое расстройство, то я бы уже тогда не придавал этому особого значения.
Но сейчас я уже 21 год живу с этим, и вот сегодня меня это окончательно достало.
Поначалу это были просто какие-то основные правила хорошего тона, типа не разбрасывать мусор, а сразу же выкидывать его, аккуратно заправлять кровать, проверять все технические аспекты безопасности - выключена ли плита, утюг, закрыта ли дверь итд.
Но лет в 12 все это просто въелось мне в подсознание и я начал сильно от этого страдать.
К примеру, когда я остаюсь на ночь дома один, я минут 30, не меньше уделяю осмотру квартиры, проверяю все от и до:
Закрыта ли дверь, не горит ли где-нибудь свет, закрыта ли дверь на балкон, выключена ли плита.
Но вот, в чем проблемка - я очень редко когда запоминаю все это с первого раза - я могу проверить ту же плиту, а через секунду уже не помнить - работает она или нет.
Я могу проверить телевизор, который уже не включал сто лет, но как только отвернусь, сразу же забуду - работает он или нет.
Это меня просто из себя выводит. Каждый раз я ложусь спать после кучи колоссальных усилий над своей головой. Я убеждаю себя, что все хорошо, но потом все равно вскакиваю и бегу все проверять снова.
В последнее время я решил делать только по одному кругу. Я точно помню, что я проверяю, я не помню, какой был результат.
И вот, когда я стал тратить только 5 минут на проверку и ложился спать, не мог уснуть по 10-15 минут, мне постоянно кажется, что в ванне льется вода, где то горит свет, плита работает, дверь не закрыта, открыт холодильник итд. И я просто не могу уснуть.
И это только половина моих проблем с перфекционизмом.
Вторая проблема заключается в том, что у меня в голове практически всегда должен состоять идеальный порядок, а я всегда все принимаю на свой счет.
Вот пример: смотрю я какой-нибудь сериал, показывают, скажем как какой то парень корчится от спида. Казалось бы - что такого? Но внутри меня что то начинает как бы траллировать, мне начинает казаться, что это я, несмотря на то, что это полная чушь. Но мне приходится тратить кучу времени на то, чтобы внутри себя убедить себя, что я абсолютно здоров и полон сил. На это может уйти 10-15 минут. И это только один пример, так происходит практически всегда, когда я вижу бомжа на улице, или как кто то умирает. Короче полный капец.
Так же и с вещами. Когда я покупаю какую-нибудь вещь, которая мне нравится, и смотрю на нее, и тут мне в голову приходят какие-либо нехорошие мысли, либо наоборот, когда я вижу что-то нехорошее и вспоминаю про эту вещь, мне начинает казаться, что на нее попадает часть этой негативной энергии, а т.к. она совсем новая и чистая, мне хочется ее очистить.
Какой же бред.
Этот перфекционизм, к которому меня приучали чуть ли не с рождения стал моим психическим расстройством, это не просто закрытая дверь и выключенный утюг, это целый ряд проблем с головой.
Конечно, у вас может возникнуть вопрос - зачем я это написал. Но в этом вся суть. Т.к. я читал, что человек, у которого есть психическое расстройство должен поделиться им с другими, чтобы не чувствовать, что про это никто не знает.
Скорее всего, мой диагноз весьма распространен. И любой психолог бы просто назвал его "стандартным расстройством".
Но т.к. я в реале очень общительный и веселый человек, у которого много друзей, то я не хотел бы делить этим с ними, мало ли, что они обо мне подумают. К врачу тоже нет смысла идти, т.к. я знаю способ решить свою проблему наверняка - рассказать о ней другим. А врач бы мог поставить пару печатей, выписать справку, заставить полежать в больничке и после этого меня бы никто не взял на работу.
Короче, я уже в тот момент, когда писал это, чувствовал сильное облегчение. Теперь все кончено.
Спасибо за внимание, вы очень сильно облегчили мою жизнь :vic:
Да, если что, то я конечно всегда мог контролировать эти приступы, т.е. я не выпадал из себя там, я в любой момент мог остановиться, но понимал, что от этого буду испытывать какие то крайне неприятные эмоции и ощущения. Хотя один раз я чуть не сбил какую-то девку на улице, шел прямо, запарился этой фигней и чуть не сбил ее.
Но теперь это все позади.Нажмите, чтобы раскрыть...
чесно офигеваю , но блин большинство пунктов и у меня есть ..как то стараюсь уже года 2 забивать на пофиг , сейчас уже легче , но не намного , поначалу очень трудно было
Я если далеко ушел, пытаюсь вспомнить как я дергал ручку. Если вспоминается, значит закрыл. Если нет - тревожный звонок.Tiomaza сказал(а):↑Лол, та же фигня! Иногда даже с половины пути до остановки возвращался, однако потом просто начал повторят себе, что у меня есть привычка проверят, закрыта ли дверь, когда закрыл её. Так и живу теперь.Нажмите, чтобы раскрыть...
Ну ты хоть вылечился и то хорошо.drowrangerinmyheart сказал(а):↑Да, это очень часто встречается. Так сказать, первый уровень. Многие даж не обращают на это внимания. У меня это все было возведено в абсолют.Нажмите, чтобы раскрыть...
drowrangerinmyheart сказал(а):↑Всем привет, с юных лет меня беспокоит одна и та же проблема, и сейчас я от нее избавлюсь.
Началось все с того, что в еще в раннем детстве моя бабушка приучила меня к идеальному порядку. Если бы я только знал, что перфекционизм в такой степени, педантизм или как это там еще называется - психическое расстройство, то я бы уже тогда не придавал этому особого значения.
Но сейчас я уже 21 год живу с этим, и вот сегодня меня это окончательно достало.
Поначалу это были просто какие-то основные правила хорошего тона, типа не разбрасывать мусор, а сразу же выкидывать его, аккуратно заправлять кровать, проверять все технические аспекты безопасности - выключена ли плита, утюг, закрыта ли дверь итд.
Но лет в 12 все это просто въелось мне в подсознание и я начал сильно от этого страдать.
К примеру, когда я остаюсь на ночь дома один, я минут 30, не меньше уделяю осмотру квартиры, проверяю все от и до:
Закрыта ли дверь, не горит ли где-нибудь свет, закрыта ли дверь на балкон, выключена ли плита.
Но вот, в чем проблемка - я очень редко когда запоминаю все это с первого раза - я могу проверить ту же плиту, а через секунду уже не помнить - работает она или нет.
Я могу проверить телевизор, который уже не включал сто лет, но как только отвернусь, сразу же забуду - работает он или нет.
Это меня просто из себя выводит. Каждый раз я ложусь спать после кучи колоссальных усилий над своей головой. Я убеждаю себя, что все хорошо, но потом все равно вскакиваю и бегу все проверять снова.
В последнее время я решил делать только по одному кругу. Я точно помню, что я проверяю, я не помню, какой был результат.
И вот, когда я стал тратить только 5 минут на проверку и ложился спать, не мог уснуть по 10-15 минут, мне постоянно кажется, что в ванне льется вода, где то горит свет, плита работает, дверь не закрыта, открыт холодильник итд. И я просто не могу уснуть.
И это только половина моих проблем с перфекционизмом.
Вторая проблема заключается в том, что у меня в голове практически всегда должен состоять идеальный порядок, а я всегда все принимаю на свой счет.
Вот пример: смотрю я какой-нибудь сериал, показывают, скажем как какой то парень корчится от спида. Казалось бы - что такого? Но внутри меня что то начинает как бы траллировать, мне начинает казаться, что это я, несмотря на то, что это полная чушь. Но мне приходится тратить кучу времени на то, чтобы внутри себя убедить себя, что я абсолютно здоров и полон сил. На это может уйти 10-15 минут. И это только один пример, так происходит практически всегда, когда я вижу бомжа на улице, или как кто то умирает. Короче полный капец.
Так же и с вещами. Когда я покупаю какую-нибудь вещь, которая мне нравится, и смотрю на нее, и тут мне в голову приходят какие-либо нехорошие мысли, либо наоборот, когда я вижу что-то нехорошее и вспоминаю про эту вещь, мне начинает казаться, что на нее попадает часть этой негативной энергии, а т.к. она совсем новая и чистая, мне хочется ее очистить.
Какой же бред.
Этот перфекционизм, к которому меня приучали чуть ли не с рождения стал моим психическим расстройством, это не просто закрытая дверь и выключенный утюг, это целый ряд проблем с головой.
Конечно, у вас может возникнуть вопрос - зачем я это написал. Но в этом вся суть. Т.к. я читал, что человек, у которого есть психическое расстройство должен поделиться им с другими, чтобы не чувствовать, что про это никто не знает.
Скорее всего, мой диагноз весьма распространен. И любой психолог бы просто назвал его "стандартным расстройством".
Но т.к. я в реале очень общительный и веселый человек, у которого много друзей, то я не хотел бы делить этим с ними, мало ли, что они обо мне подумают. К врачу тоже нет смысла идти, т.к. я знаю способ решить свою проблему наверняка - рассказать о ней другим. А врач бы мог поставить пару печатей, выписать справку, заставить полежать в больничке и после этого меня бы никто не взял на работу.
Короче, я уже в тот момент, когда писал это, чувствовал сильное облегчение. Теперь все кончено.
Спасибо за внимание, вы очень сильно облегчили мою жизнь :vic:
Да, если что, то я конечно всегда мог контролировать эти приступы, т.е. я не выпадал из себя там, я в любой момент мог остановиться, но понимал, что от этого буду испытывать какие то крайне неприятные эмоции и ощущения. Хотя один раз я чуть не сбил какую-то девку на улице, шел прямо, запарился этой фигней и чуть не сбил ее.
Но теперь это все позади.Нажмите, чтобы раскрыть...
перфекционизм это когда я могу открыть вкладку "смотреть" в кс го и сделать прогноз (а я не могу щас хаха) ,а то про что ты заливаешь так это называется паранойя,кино даже такое ржачное есть
А вот заглавные буквы и точки - вполне существуют.catm8 сказал(а):↑подсознания не сущетвует, если чтоНажмите, чтобы раскрыть...
Ох доктор спасибо. Я не говорил что это перфекционизм, я сказал что это жиза. Это как если бы человек без руки сказал человеку без ноги - эх брат, понимаю.sergey1993 сказал(а):↑это не перфекционизм ,а тотальная неуверенность в себе и слабый контроль своих действийНажмите, чтобы раскрыть...
drowrangerinmyheart сказал(а):↑
К примеру, когда я остаюсь на ночь дома один, я минут 30, не меньше уделяю осмотру квартиры, проверяю все от и до:
Закрыта ли дверь, не горит ли где-нибудь свет, закрыта ли дверь на балкон, выключена ли плита.
Но вот, в чем проблемка - я очень редко когда запоминаю все это с первого раза - я могу проверить ту же плиту, а через секунду уже не помнить - работает она или нет.
Я могу проверить телевизор, который уже не включал сто лет, но как только отвернусь, сразу же забуду - работает он или нет.
Это меня просто из себя выводит. Каждый раз я ложусь спать после кучи колоссальных усилий над своей головой. Я убеждаю себя, что все хорошо, но потом все равно вскакиваю и бегу все проверять снова.
В последнее время я решил делать только по одному кругу. Я точно помню, что я проверяю, я не помню, какой был результат.
И вот, когда я стал тратить только 5 минут на проверку и ложился спать, не мог уснуть по 10-15 минут, мне постоянно кажется, что в ванне льется вода, где то горит свет, плита работает, дверь не закрыта, открыт холодильник итд. И я просто не могу уснуть.Нажмите, чтобы раскрыть...
Была такая же херня в детстве) Проверял утюг, газовые комфорки, воду по 5 раз при выходе из дома и тд)
Потом очень начало надоедать) Решил так же - концентрированно запоминать по 1 разу всё, а после и вообще вопреки желаниям противоречил себе. Теперь всё найс)
Тема закрыта
-
ЗаголовокОтветов ПросмотровПоследнее сообщение
-
Сообщений:5
Просмотров:17
-
Сообщений:1
Просмотров:11
-
Nzonzu_steam_76561198256043883 19 Dec 2024 в 22:52Сообщений: 1 19 Dec 2024 в 22:52
Сообщений:1
Просмотров:9
-
Сообщений:3
Просмотров:15
-
Сообщений:7
Просмотров:21