кто много сидит за компом

avatar Devils Double

2186

63

DragonBL17

Пользователь

Регистрация: 06.02.2014

Сообщения: 93

Рейтинг: 105

DragonBL17

Регистрация: 06.02.2014

Сообщения: 93

Рейтинг: 105

Хз, есть какой то сколиоз, делаю иногда зарядку, подолгу в одной позе не сижу и не сижу каждый день так долго. Горба нет, надеюсь геморроя и всякого такого гавна не будет, + рассчитываю на то, что изобретут искусственные позвоночники Kappa

do not worry

Пользователь

Регистрация: 15.11.2014

Сообщения: 1784

Рейтинг: 555

Нарушения: 20

do not worry

Регистрация: 15.11.2014

Сообщения: 1784

Рейтинг: 555

Нарушения: 20

#Produman сказал(а):
ну сам посуди я провожу сидя на стуле 8+ часов каждый день кроме воскресенья, и просто подтягивания мало ) сам посуди ты сидишь час потом встаешь пару раз подтянулся и все ) с этого мало смысла хоть это и помогает то самую малость (
Нажмите, чтобы раскрыть...

может быть ты просто больше двух раз не подтянешься?! не просто так у тебя скалиоз ты наверное кг 30 весишь форумный прыщ ::D

Mealor

Пользователь

Регистрация: 29.03.2013

Сообщения: 1010

Рейтинг: 459

Mealor

Регистрация: 29.03.2013

Сообщения: 1010

Рейтинг: 459

#Produman сказал(а):
И так ребят вопрос тем кто проводит очень много времени сидя за компом. Я сижу минимум 8 ч в день в последние время, и у меня уже есть сколиоз ну он у меня уже давно первой степени еш е лет с 14 хотя тогда у меня компа не было.

Как вы следите за осанкой ? делаете ли упражнения может или что то другое, или может носите коректор осанки какой нить !?

Пока еше все терпимо ну чувствую если продолжу вести такой образ жизни то к 25 годам буду горбатый ) и с болями в спине

так что поведайте как вы с этим боритесь !?
Нажмите, чтобы раскрыть...

25 лет, сижу много за компом с детсва (Так получилось, город маленький, только за компом и сидеть). Иногда носил карсеты напоминалки, щас просто купил хороший стул-кресло, спина всегда прямая. P.S. не горбатый, но есть проблемы с поясницей.

do not worry

Пользователь

Регистрация: 15.11.2014

Сообщения: 1784

Рейтинг: 555

Нарушения: 20

do not worry

Регистрация: 15.11.2014

Сообщения: 1784

Рейтинг: 555

Нарушения: 20

DragonBL17 сказал(а):
Хз, есть какой то сколиоз, делаю иногда зарядку, подолгу в одной позе не сижу и не сижу каждый день так долго. Горба нет, надеюсь геморроя и всякого такого гавна не будет, + рассчитываю на то, что изобретут искусственные позвоночники Kappa
Нажмите, чтобы раскрыть...

ахахах ??)

DEFCON2h

Пользователь

Регистрация: 04.08.2012

Сообщения: 272

Рейтинг: 114

DEFCON2h

Регистрация: 04.08.2012

Сообщения: 272

Рейтинг: 114

Заработал себе сколиоз таким же образом жизни. Теперь, чтобы искривление не прогрессировало, постоянно хожу в зал (без статистических нагрузок офк) + бассейн. А тебе советую завязывать столько сидеть, лет в 40 жёстко аукнется.

-Rebellion-

Пользователь

Регистрация: 13.07.2015

Сообщения: 3128

Рейтинг: 1466

-Rebellion-

Регистрация: 13.07.2015

Сообщения: 3128

Рейтинг: 1466

#Produman сказал(а):
И так ребят вопрос тем кто проводит очень много времени сидя за компом. Я сижу минимум 8 ч в день в последние время, и у меня уже есть сколиоз ну он у меня уже давно первой степени еш е лет с 14 хотя тогда у меня компа не было.

Как вы следите за осанкой ? делаете ли упражнения может или что то другое, или может носите коректор осанки какой нить !?

Пока еше все терпимо ну чувствую если продолжу вести такой образ жизни то к 25 годам буду горбатый ) и с болями в спине

так что поведайте как вы с этим боритесь !?
Нажмите, чтобы раскрыть...

для глаз - делаю постоянно,раз в полчаса-час разминаюсь заодно подливаю воду (постоянно пить хочу) + лежу на стуле (кресле) почти под углом 45 градусов  - так кровь лучше проходит:hi:а вообще есть упражнение для выпрямления - на пузо ложишься и назад вытягиваешься,лежа пузом,и руки назад расправляешь как крылышки у птиц (для дотеров актуально:doprigalis:) :hi:

Metal Rag

Пользователь

Регистрация: 19.07.2013

Сообщения: 2324

Рейтинг: 1290

Metal Rag

Регистрация: 19.07.2013

Сообщения: 2324

Рейтинг: 1290

Все эти болезни изи фиксятся, также, как и зрение. Не парьтесь и все

Devils Double

Пользователь

Регистрация: 04.07.2016

Сообщения: 302

Рейтинг: 155

Devils Double

Регистрация: 04.07.2016

Сообщения: 302

Рейтинг: 155

do not worry сказал(а):
может быть ты просто больше двух раз не подтянешься?! не просто так у тебя скалиоз ты наверное кг 30 весишь форумный прыщ ::D
Нажмите, чтобы раскрыть...

извини ну я точно не дрыШ) мой рост 177 вес 78 кг )

Devils Double

Пользователь

Регистрация: 04.07.2016

Сообщения: 302

Рейтинг: 155

Devils Double

Регистрация: 04.07.2016

Сообщения: 302

Рейтинг: 155

mycri сказал(а):
Все эти болезни изи фиксятся, также, как и зрение. Не парьтесь и все
Нажмите, чтобы раскрыть...

да что фиксяца то понятно просто надо пытаться не запускать что бы потом лишние время не тратить на фикс )

kostiq

Пользователь

Регистрация: 31.12.2012

Сообщения: 6365

Рейтинг: 3489

kostiq

Регистрация: 31.12.2012

Сообщения: 6365

Рейтинг: 3489

#Produman сказал(а):
И так ребят вопрос тем кто проводит очень много времени сидя за компом. Я сижу минимум 8 ч в день в последние время, и у меня уже есть сколиоз ну он у меня уже давно первой степени еш е лет с 14 хотя тогда у меня компа не было.

Как вы следите за осанкой ? делаете ли упражнения может или что то другое, или может носите коректор осанки какой нить !?

Пока еше все терпимо ну чувствую если продолжу вести такой образ жизни то к 25 годам буду горбатый ) и с болями в спине

так что поведайте как вы с этим боритесь !?
Нажмите, чтобы раскрыть...

старайся ровно сидеть, занимайся на турнике, а лучше в бассейн запишись)

H@wk

Пользователь

Регистрация: 02.07.2016

Сообщения: 16833

Рейтинг: 1988

H@wk

Регистрация: 02.07.2016

Сообщения: 16833

Рейтинг: 1988

img
а меня копчик болит с января, когда долго сижу

Devils Double

Пользователь

Регистрация: 04.07.2016

Сообщения: 302

Рейтинг: 155

Devils Double

Регистрация: 04.07.2016

Сообщения: 302

Рейтинг: 155

DEFCON2h сказал(а):
Заработал себе сколиоз таким же образом жизни. Теперь, чтобы искривление не прогрессировало, постоянно хожу в зал (без статистических нагрузок офк) + бассейн. А тебе советую завязывать столько сидеть, лет в 40 жёстко аукнется.
Нажмите, чтобы раскрыть...

ну я думаю если каждый час вставать и делать комплекс упражнений 10-15 минут, и хотя бы раз в неделю ходить в зал то думаю можно избежать всего этого )

Hunte r

Пользователь

Регистрация: 10.08.2014

Сообщения: 2215

Рейтинг: 1580

Hunte r

Регистрация: 10.08.2014

Сообщения: 2215

Рейтинг: 1580

img
Все мы когда-то умрем. Ну, ты немного раньше, чего-то париться теперь? Спорт же для лохов.

pavel17775

Пользователь

Регистрация: 16.09.2014

Сообщения: 6090

Рейтинг: 2651

pavel17775

Регистрация: 16.09.2014

Сообщения: 6090

Рейтинг: 2651

Возьми себе хороший стул, чтобы можно был работать за компом, удобно облокотившись на спинку. И всё со спиной будет нормально.

Devils Double

Пользователь

Регистрация: 04.07.2016

Сообщения: 302

Рейтинг: 155

Devils Double

Регистрация: 04.07.2016

Сообщения: 302

Рейтинг: 155

kostiq сказал(а):
старайся ровно сидеть, занимайся на турнике, а лучше в бассейн запишись)
Нажмите, чтобы раскрыть...

не когда не понимал каким образом басейн помогает ) то есть просто плаваешь и тебе это помогает ?

Devils Double

Пользователь

Регистрация: 04.07.2016

Сообщения: 302

Рейтинг: 155

Devils Double

Регистрация: 04.07.2016

Сообщения: 302

Рейтинг: 155

Hunte r сказал(а):
Все мы когда-то умрем. Ну, ты немного раньше, чего-то париться теперь? Спорт же для лохов.
Нажмите, чтобы раскрыть...

умереть одно а ходить потом с 30 лет и до смерти горбатым не в каеф знаешь )

Hunte r

Пользователь

Регистрация: 10.08.2014

Сообщения: 2215

Рейтинг: 1580

Hunte r

Регистрация: 10.08.2014

Сообщения: 2215

Рейтинг: 1580

img
#Produman сказал(а):
умереть одно а ходить потом с 30 лет и до смерти горбатым не в каеф знаешь )
Нажмите, чтобы раскрыть...

А от этого типа здоровье не храмает? PuppeyFace

kostiq

Пользователь

Регистрация: 31.12.2012

Сообщения: 6365

Рейтинг: 3489

kostiq

Регистрация: 31.12.2012

Сообщения: 6365

Рейтинг: 3489

#Produman сказал(а):
не когда не понимал каким образом басейн помогает ) то есть просто плаваешь и тебе это помогает ?
Нажмите, чтобы раскрыть...

чтобы держаться на поверхности воды, у тебя напрягаются мышцы спины, выпрямляется позвоночник

Devils Double

Пользователь

Регистрация: 04.07.2016

Сообщения: 302

Рейтинг: 155

Devils Double

Регистрация: 04.07.2016

Сообщения: 302

Рейтинг: 155

Hunte r сказал(а):
А от этого типа здоровье не храмает? PuppeyFace
Нажмите, чтобы раскрыть...

ну хромает ) ну долго же как то приятней умирать в нормальном виде ) а то потом гроб не смогут закрыть из за горба )

Devils Double

Пользователь

Регистрация: 04.07.2016

Сообщения: 302

Рейтинг: 155

Devils Double

Регистрация: 04.07.2016

Сообщения: 302

Рейтинг: 155

kostiq сказал(а):
чтобы держаться на поверхности воды, у тебя напрягаются мышцы спины, выпрямляется позвоночник
Нажмите, чтобы раскрыть...

надо будет записаться ходить хотя бы раз в неделю я думаю шас басик не очень дорого стоит

kisahigh

Пользователь

Регистрация: 22.06.2015

Сообщения: 445

Рейтинг: 387

kisahigh

Регистрация: 22.06.2015

Сообщения: 445

Рейтинг: 387

Лет 5 уже по 10 часов дома сижу, со спиной проблем нету, последний год почти каждый раз когда хожу курить либо отжимаюсь, либо просто разминаюсь.

tem4ek

Пользователь

Регистрация: 21.07.2012

Сообщения: 3621

Рейтинг: 2811

tem4ek

Регистрация: 21.07.2012

Сообщения: 3621

Рейтинг: 2811

#Produman сказал(а):
И так ребят вопрос тем кто проводит очень много времени сидя за компом. Я сижу минимум 8 ч в день в последние время, и у меня уже есть сколиоз ну он у меня уже давно первой степени еш е лет с 14 хотя тогда у меня компа не было.

Как вы следите за осанкой ? делаете ли упражнения может или что то другое, или может носите коректор осанки какой нить !?

Пока еше все терпимо ну чувствую если продолжу вести такой образ жизни то к 25 годам буду горбатый ) и с болями в спине

так что поведайте как вы с этим боритесь !?
Нажмите, чтобы раскрыть...

все верно в 20 уже остеохондроз, к 40 буду на коляске

Kotkoter

Пользователь

Регистрация: 11.02.2015

Сообщения: 5412

Рейтинг: 3144

Kotkoter

Регистрация: 11.02.2015

Сообщения: 5412

Рейтинг: 3144

#Produman сказал(а):
ну сам посуди я провожу сидя на стуле 8+ часов каждый день кроме воскресенья, и просто подтягивания мало ) сам посуди ты сидишь час потом встаешь пару раз подтянулся и все ) с этого мало смысла хоть это и помогает то самую малость (
Нажмите, чтобы раскрыть...

Почему пару? Подошел к турнику 10 раз подтянулся. И так каждый час.

sigus_ros

Пользователь

Регистрация: 22.05.2016

Сообщения: 3454

Рейтинг: 989

sigus_ros

Регистрация: 22.05.2016

Сообщения: 3454

Рейтинг: 989

#Produman сказал(а):
И так ребят вопрос тем кто проводит очень много времени сидя за компом. Я сижу минимум 8 ч в день в последние время, и у меня уже есть сколиоз ну он у меня уже давно первой степени еш е лет с 14 хотя тогда у меня компа не было.

Как вы следите за осанкой ? делаете ли упражнения может или что то другое, или может носите коректор осанки какой нить !?

Пока еше все терпимо ну чувствую если продолжу вести такой образ жизни то к 25 годам буду горбатый ) и с болями в спине

так что поведайте как вы с этим боритесь !?
Нажмите, чтобы раскрыть...

мало сидишь. а если серьезно, то серьезно. тут люди по 15+ сидят на изи

смотрят аниму, играют в дотку и сериальчики

FОLDЕR_

Пользователь

Регистрация: 03.03.2015

Сообщения: 11255

Рейтинг: 5391

FОLDЕR_

Регистрация: 03.03.2015

Сообщения: 11255

Рейтинг: 5391

img
Мде тс, сложно на 5-10 минут встать и сделать банальные упражнения, которые делал в школе на разминке? Я вот ещё приседания и отжимания добавляю (немного) и никакого сколиоза не было уже как 6 лет сидения за компом.