Курение и метаболизм

япростотутзашел сказал(а):↑

Ку гайсня, частенько слышал такую вещь, что мол курение табака замедляет метаболизм в организме. Порылся на Википедии и чет не нашёл такое ( мб я просто слепой )

Так вот, в чём суть треда - есть ли среди вас кто бросил курить и у него стал лучше обмен веществ? Да да, я имею ввиду потеряли вы вес или нет? Или наоборот, кто курит часто, как у вас дела обстоят с жирком?

Просто я вот не чувствую этого и думаю что это фейк инфа, после курения не набрал веса, да и наоборот даже скинул 3кг когда работал много

Нажмите, чтобы раскрыть...

Курение препядствует чувству голода. Если бросить курить начнешь набирать

Год не курил, + 5-7 кг.

https://academic.oup.com/ajcn/article/87/4/801/4633357

Вот заключение на основании ряда исследований. Интенсивность обмена веществ повышается, а эффективность понижается. Оба этих пункта способствуют потере веса. В целом, у курильщиков вес либо такой же, как у некурильщиков, либо ниже. Он никогда не выше.

ОДНАКО "тяжёлые" курильщики (вроде больше 24 сигарет, я читал подиагонали, так что если интересно, смотрите сами) имеют склонность к ожирению, почему - пока неизвестно.

ТС, знаю, что ты тут не за предупреждениями, но ещё раз всем напомню: смертность среди курильщиков КРАЙНЕ высока, так что если вы хотите сбросить вес с помощью курения, будьте готовы к тому, что однажды сбросите все свои 70 (или сколько там у вас) килограмм в один миг.

Ale917 сказал(а):↑

https://academic.oup.com/ajcn/article/87/4/801/4633357

Вот заключение на основании ряда исследований. Интенсивность обмена веществ повышается, а эффективность понижается. Оба этих пункта способствуют потере веса. В целом, у курильщиков вес либо такой же, как у некурильщиков, либо ниже. Он никогда не выше.

ОДНАКО "тяжёлые" курильщики (вроде больше 24 сигарет, я читал подиагонали) имеют склонность к ожирению, почему - пока неизвестно.

ТС, знаю, что ты тут не за предупреждениями, но ещё раз всем напомню: смертность у курильщиков крайне высока, так что если вы хотите сбросить вес с помощью курения, будьте готовы к тому, что однажды сбросите все свои 70 (или сколько там у вас) килограмм в один миг.

Нажмите, чтобы раскрыть...

85

япростотутзашел сказал(а):↑

85

Нажмите, чтобы раскрыть...

Это меня не волнует, я пытался вставить интересную метафору

Собственный опыт: бросил курить и НЕ набрал вес, даже сбросил. Но я вместе с бросанием ещё начал следить за питанием + жил один (готовить лень), уверен, что это сыграло свою роль.

япростотутзашел сказал(а):↑

Ку гайсня, частенько слышал такую вещь, что мол курение табака замедляет метаболизм в организме. Порылся на Википедии и чет не нашёл такое ( мб я просто слепой )

Так вот, в чём суть треда - есть ли среди вас кто бросил курить и у него стал лучше обмен веществ? Да да, я имею ввиду потеряли вы вес или нет? Или наоборот, кто курит часто, как у вас дела обстоят с жирком?

Просто я вот не чувствую этого и думаю что это фейк инфа, после курения не набрал веса, да и наоборот даже скинул 3кг когда работал много

Нажмите, чтобы раскрыть...

Чисто в теории если ты бросишь курить то вес упадет (из за того что курение угнетает выработку ГР, который в свое время подсушивает), но на практике чаще всего люди бросившие курить начинают искать замену в хавке и жиреют.

Ale917 сказал(а):↑

Это меня не волнует, я пытался вставить интересную метафору

Собственный опыт: бросил курить и НЕ набрал вес, даже сбросил. Но я вместе с бросанием ещё начал следить за питанием + жил один (готовить лень), уверен, что это сыграло свою роль.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ну, я вот боюсь что когда брошу курить то стану еще жирнее, ибо буду зажирать желание курить

япростотутзашел сказал(а):↑

Ну, я вот боюсь что когда брошу курить то стану еще жирнее, ибо буду зажирать желание курить

Нажмите, чтобы раскрыть...

Вполне возможный расклад. Можешь пробить в интернете, сколько калорий нужно съедать при твоём росте, и попробовать следить за их количеством. Если получится держаться в пределах числа, которое тебе выдаст компьютер, - не потолстеешь.

А вообще - удачи. Задача, может, и не самая простая, но точно не невозможная. Сотни тысяч людей тому подтверждение)

Слышал, что типо когда бросаешь, начинаешь больше хавать из-за нервов, но это не научная инфа, а сраные слухи, и вообще хз, зачем я это написал

тему клоз

Когда бросаешь, 2 месяца больше жрёшь.

У меня из знакомых есть реальные дрищи (50-60 кг), которые курят так же, как и жирные знакомые (140+)

Спойлер: "Просто реальная причина"

Хедшот68 сказал(а):↑

Нажмите, чтобы раскрыть...

Сейчас бы слушать челика, который фапает на шмелей и кончает от песни «Мильпопс жужужу»

Про метаболизм, у кого как. Есть такое, нарушает. Вот только он стоит на втором месте среди проблем. Самая большая проблема это жор. Бросившие люди начинают жрать как не в себя. Сигареты прмтупляют аппетит, ими можно голод заглушить.

Можно и похудеть и потолстеть, и сердечный кек приступ, отхватить.
Когда бросаешь. причины от тяжести привычки и особенностей организма.
Кто-то спокойно переносит, а у других начинает давление прыгать, нервяк, жор, и прочие прелести.

Про вред и так понятно, страдают почти все системы организма, кошелек, окружающие (Еще больше чем курящий.)

япростотутзашел сказал(а):↑

Ку гайсня, частенько слышал такую вещь, что мол курение табака замедляет метаболизм в организме. Порылся на Википедии и чет не нашёл такое ( мб я просто слепой )

Так вот, в чём суть треда - есть ли среди вас кто бросил курить и у него стал лучше обмен веществ? Да да, я имею ввиду потеряли вы вес или нет? Или наоборот, кто курит часто, как у вас дела обстоят с жирком?

Просто я вот не чувствую этого и думаю что это фейк инфа, после курения не набрал веса, да и наоборот даже скинул 3кг когда работал много

Нажмите, чтобы раскрыть...

Пока курил были видны ребра, после того как бросил, норм торс. Жира не прибавилось, потому что активно занимаюсь спортом, но дцмаю если бы не занимался то набрал бы.

япростотутзашел сказал(а):↑

тему клоз

Нажмите, чтобы раскрыть...