Летний марафон "Найти тянучку мечты"

JlucTuk сказал(а):↑

Бегал утром

Но только ради себя

Нажмите, чтобы раскрыть...

Красаучек скок минут пробежал? прям рано утром смог?

Ну правильно, прежде всего надо ради себя тренироваться, а заодно и собой показывать пример другим людям. которые пока ленятся

Storyteller сказал(а):↑

Красаучек скок минут пробежал? прям рано утром смог?

Ну правильно, прежде всего надо ради себя тренироваться, а заодно и собой показывать пример другим людям. которые пока ленятся

Нажмите, чтобы раскрыть...

Да мало почему-то, минут 20 без остановки, но техника была суперправильная,на носках без пяток. Потом уже с передышкамм

В 5 утра побежал кек

Схемы странные, 65 на брусьях анриал, 26 подтягиваний тоже супер тяжело если не 40кг анимешник за лето 15 подтягиваний 50 отжиманий и 20 брусья звучит более менее правдоподобно.

GaweR сказал(а):↑

Схемы странные, 65 на брусьях анриал, 26 подтягиваний тоже супер тяжело если не 40кг анимешник за лето 15 подтягиваний 50 отжиманий и 20 брусья звучит более менее правдоподобно.

Нажмите, чтобы раскрыть...

50 отжиманий с нуля за 3 недели делаются

15 подтягиваний с 3 за месяц

JlucTuk сказал(а):↑

Да мало почему-то, минут 20 без остановки, но техника была суперправильная,на носках без пяток. Потом уже с передышкамм

В 5 утра побежал кек

Нажмите, чтобы раскрыть...

Колени согни чуть и держи так всë время.

И не на носках надо, а плавно с носка на середину стопы

JlucTuk сказал(а):↑

50 отжиманий с нуля за 3 недели делаются

15 подтягиваний с 3 за месяц

Нажмите, чтобы раскрыть...

От собственного веса зависит, я когда начинал апнул за одно лето отжимания 15->80 на кулаках, брусья 3->25, подтягивания 3->21, но я и весил 59, щас с весом в 83 я на 100% уверен что такого результата не будет.

GaweR сказал(а):↑

От собственного веса зависит, я когда начинал апнул за одно лето отжимания 15->80 на кулаках, брусья 3->25, подтягивания 3->21, но я и весил 59, щас с весом в 83 я на 100% уверен что такого результата не будет.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Рост не указал

Ну если 83 кг это уже лишний вес, то да, конечно

JlucTuk сказал(а):↑

Рост не указал

Ну если 83 кг это уже лишний вес, то да, конечно

Нажмите, чтобы раскрыть...

173, да лишний, идеально было бы -18 жира +5 мышц, с процентом 12-15 вот щас велосипед делаю и буду кататься да гречку хавать

Ну что, сколько тянучек нашли?

Как только они видят мой Феррари, сразу прыгают ко мне.

тянучка пока не нашлась, а у вас ?

Storyteller сказал(а):↑

тянучка пока не нашлась, а у вас ?

Нажмите, чтобы раскрыть...

да нашлась одна, теперь не отвязаться

насралвбиде сказал(а):↑

да нашлась одна, теперь не отвязаться

Нажмите, чтобы раскрыть...

что ей нужно?

Storyteller сказал(а):↑

что ей нужно?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Говорит половина моего имущества принадлежит ей. Живет у меня в квартире ест мою еду

насралвбиде сказал(а):↑

Говорит половина моего имущества принадлежит ей. Живет у меня в квартире ест мою еду

Нажмите, чтобы раскрыть...

жесть, во что я тебя втянул

Storyteller сказал(а):↑

жесть, во что я тебя втянул

Нажмите, чтобы раскрыть...

теперь исправляй

насралвбиде сказал(а):↑

теперь исправляй

Нажмите, чтобы раскрыть...

ты сам её нашёл, всё в твоих руках