Максимально здоровое питание

avatar WOW110

380

28

Reasonable_Golem

Пользователь

Регистрация: 04.11.2016

Сообщения: 657

Рейтинг: 324

Reasonable_Golem

Регистрация: 04.11.2016

Сообщения: 657

Рейтинг: 324

Wi|d Wo|f сказал(а):

Причем тут это?


Ты можешь есть то что тебе хочеться.

Просто ты должен в основном рационе есть каши + мясо


а не бургеры + пица + сосиски, хотя и их можно, но они не должны заменять основу.

Так же к каше салаты какие нибудь.


Сахар есть можно и нужно, просто опять же не перебарщивать, челы которые говорят что живут без сахара, и сахар ультравреден, они больны.


Коротко говоря
Здоровое питание это максимум углеводов, максимум белков, витаминов, и минимум жиров, и так же не злоупотреблять чем то слишком сильно (типо чипсов, сахара, и тд, ибо не очень полезно).


Ничего не измениться если ты перестанешь есть сахар и чипсы


Ага.


Только 99% курильщиков умрут условно в 40

а 99% здоровых людей в 80 условно

и 1 курильщик доживет до 80

а 1 здоровый умрет в 40


Не надо обманывать себя, и думать что курение и алкоголизм сойдут на нет просто так, организм все запоминает.

Тем более что курящие люди и пьющие, в пожилом возрасте овощами становятся, а здоровые люди еще могут спокойно ходить, и не уставать.


Нажмите, чтобы раскрыть...

ровно как и не нужно обманывать себя думая что эти ограничения по питанию приносят тебе долголетие

Just_a_fire

Пользователь

Регистрация: 09.03.2016

Сообщения: 3597

Рейтинг: 3090

Just_a_fire

Регистрация: 09.03.2016

Сообщения: 3597

Рейтинг: 3090

WOW110 сказал(а):

Кто траил здоровое питание и полный отказ от лимонадов, сахара, всяких бургеров и тд, как оно?) чувствуете какие-то улучшение или тому подобное?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Питался свежими фруктами и овощами несколько месяцев. Пот перестал пахнуть, состояние кожи начало улучшаться, болеть перестал просто совсем, хотя спал на сквозняке зимой. Сбросил более 10 кг, но и физическая сила упала. Зато умственная трудоспособность значительно выросла.


Рекомендую переходить к такому типу питания постепенно. Могу посоветовать очень хороший канал на ютубе по этой теме.

Zakum

Пользователь

Регистрация: 19.09.2015

Сообщения: 1211

Рейтинг: 272

Нарушения: 106

Zakum

Регистрация: 19.09.2015

Сообщения: 1211

Рейтинг: 272

Нарушения: 106

Funka сказал(а):

Как будто веганы одними фруктами/овощами питаются, лол. Им, как и всем нужна тяжёлая пища — бобовые составляют основную часть рациона, а с разнообразием бобовых у нас полный порядок.

Нажмите, чтобы раскрыть...

поетому они пирдят постоянна

WOW110

Пользователь

Регистрация: 02.09.2015

Сообщения: 156

Рейтинг: 58

WOW110

Регистрация: 02.09.2015

Сообщения: 156

Рейтинг: 58

Just_a_fire сказал(а):

Питался свежими фруктами и овощами несколько месяцев. Пот перестал пахнуть, состояние кожи начало улучшаться, болеть перестал просто совсем, хотя спал на сквозняке зимой. Сбросил более 10 кг, но и физическая сила упала. Зато умственная трудоспособность значительно выросла.


Рекомендую переходить к такому типу питания постепенно. Могу посоветовать очень хороший канал на ютубе по этой теме.

Нажмите, чтобы раскрыть...

кинь в лс плз