Медитация.

В последнее время начал медитировать по 5-10 минут между катками по совету из одной книги по психологии.

это реально помогает, нужно сконцентрироваться на своём дыхании и одновременно расслаблиться, но если чувствуешь что разум "улетает", то нужно фокусировать его обратно. Об этом есть куча статей всяких. 

есть тут кто, кто тоже медитирует чтобы снимать стресс от доты?  

с этим справляется лучше любых медитаций. 

Воид сказал(а):↑

В последнее время начал медитировать по 5-10 минут между катками по совету из одной книги по психологии.

это реально помогает, нужно сконцентрироваться на своём дыхании и одновременно расслаблиться, но если чувствуешь что разум "улетает", то нужно фокусировать его обратно. Об этом есть куча статей всяких. 

есть тут кто, кто тоже медитирует чтобы снимать стресс от доты?  

Нажмите, чтобы раскрыть...

Занимаюсь только перед сном, утром после пробуждения нет времени к сожалению (впадлу вставать в 5утра)

Уделяю минут 30-40, методом частей тела, вообще, очень помогает и я таким образом убираю, стараюсь, продавить гнев и несколько других негативных (деструктивных) эмоций.

моя любимая медитация: представлять себя иисусом хрестом во время распятия и воскрешения. Кайф

скучно, есть способ как расслабиться между катками попроще

jeneq сказал(а):↑

Занимаюсь только перед сном, утром после пробуждения нет времени к сожалению (впадлу вставать в 5утра)

Уделяю минут 30-40, методом частей тела, вообще, очень помогает и я таким образом убираю, стараюсь, продавить гнев и несколько других негативных (деструктивных) эмоций.

Нажмите, чтобы раскрыть...

кстати сколько я знаю своих родственников, они всегда медитацией увлекались. 

я почему-то всю жизнь считал это тратой времени.

Очень сложно, когда мозг и даже тело специально сопротивляются, не дают моему сознанию полный доступ к возможностям тела, всячески отвлекая мыслями и неприятными ощущениями типо судорог что ли, дабы прервать процесс.

Воид сказал(а):↑

кстати сколько я знаю своих родственников, они всегда медитацией увлекались. 

я почему-то всю жизнь считал это тратой времени.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Просто это рили тяжело, но эффект очень внушительный. Становится легче жить и переносить абсолютно любые ситуации.

Не играть в помойку 2 и никакого ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО стресса в твоей жизни не будет. Это еще более умный вариант, чем гореть и делать медитацию.

медитирую что бы зелья автоматически пополнились

jeneq сказал(а):↑

Очень сложно, когда мозг и даже тело специально сопротивляются, не дают моему сознанию полный доступ к возможностям тела, всячески отвлекая мыслями и неприятными ощущениями типо судорог что ли, дабы прервать процесс.

 

Просто это рили тяжело, но эффект очень внушительный. Становится легче жить и переносить абсолютно любые ситуации.

Нажмите, чтобы раскрыть...

ну я пока медитирю по-немногу 1-2 раза в день, максимум когда ванну принимал смог расслабиться так что полчаса+- вышло.

 

а так хочу попробовать после каждой катки фаст медитацию проводить чтобы разложить обратно по полочкам нервы и с +моралью в некст сразу идти.

Воид сказал(а):↑

ну я пока медитирю по-немногу 1-2 раза в день, максимум когда ванну принимал смог расслабиться так что полчаса+- вышло.

 

а так хочу попробовать после каждой катки фаст медитацию проводить чтобы разложить обратно по полочкам нервы и с +моралью в некст сразу идти.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Просто возникает вопрос, зачем ты нервничаешь из-за каждой игры? Куда проще перестать завышать важность каждой простой игры от которой зависит исключительно твои +30, а не несколько миллионов долларов. Я понимаю, легче сказать чем сделать, но всё же, стоит уменьшать приоритет в своей голове и тогда тебе медитация тут не к чему кста.

jeneq сказал(а):↑

Просто возникает вопрос, зачем ты нервничаешь из-за каждой игры? Куда проще перестать завышать важность каждой простой игры от которой зависит исключительно твои +30, а не несколько миллионов долларов. Я понимаю, легче сказать чем сделать, но всё же, стоит уменьшать приоритет в своей голове и тогда тебе медитация тут не к чему кста.

Нажмите, чтобы раскрыть...

это сложно и для этого требуется регулярно работать над собой, я в основном только недавно начал этим заниматься

Воид сказал(а):↑

это сложно и для этого требуется время, но я вот ласт неделю стараюсь работать над собой, кстати та книга "The Happiness Advantage" сильно помогает. 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Что мне помогло, так это книга автора Джо Диспенза, "Сила подсознания или как изменить жизнь за 4 недели". Вообще читал очень многое, но эта топ.

Воид сказал(а):↑

медитировать по 5-10 минут

Нажмите, чтобы раскрыть...

это не является полноценной медитацией

 

но поехавшим токсиками должно помогать, потому что должно отвлечь от постоянных мыслей уровня "ну и мудаки были в команде, заруинили мне, ненавижу"

Воид сказал(а):↑

В последнее время начал медитировать по 5-10 минут между катками по совету из одной книги по психологии.

это реально помогает, нужно сконцентрироваться на своём дыхании и одновременно расслаблиться, но если чувствуешь что разум "улетает", то нужно фокусировать его обратно. Об этом есть куча статей всяких. 

есть тут кто, кто тоже медитирует чтобы снимать стресс от доты?  

Нажмите, чтобы раскрыть...

нет конечно, я же православный христианин

 

Воид сказал(а):↑

кстати сколько я знаю своих родственников, они всегда медитацией увлекались. 

я почему-то всю жизнь считал это тратой времени.

Нажмите, чтобы раскрыть...

у вас там что? целая сатанинская секта?

Воид сказал(а):↑

В последнее время начал медитировать по 5-10 минут между катками по совету из одной книги по психологии.

это реально помогает, нужно сконцентрироваться на своём дыхании и одновременно расслаблиться, но если чувствуешь что разум "улетает", то нужно фокусировать его обратно. Об этом есть куча статей всяких. 

есть тут кто, кто тоже медитирует чтобы снимать стресс от доты?  

Нажмите, чтобы раскрыть...

Мне тоже помогает снять стресс. В кратуе, я по жизни нервный и агрессивный. Начал медитировать и стало как то легче, помогвет успокоиться, медетирую по пол часа.

фапаешь да после лузов ?

медитирую онли так.

успокаивает.

 

или так.

ты нажимаешь на звонок и убегаешь сказал(а):↑

медитирую онли так.

успокаивает.

 

или так.

Нажмите, чтобы раскрыть...

это точно не медитация

 

думаю, когда кошки в стену пялятся, то это больше похоже на медитацию

 

jeneq сказал(а):↑

Что мне помогло, так это книга автора Джо Диспенза, "Сила подсознания или как изменить жизнь за 4 недели". Вообще читал очень многое, но эта топ.

Последнее редактирование: 1 янв 1970 в 02:00

 

Нажмите, чтобы раскрыть...

то есть ты лечил судороги и тревожность по книжке от челика, который притворяется профессором сразу двух очень сложных и достаточно отдаленных друг от друга? и как будто является владельцем степени доктора по хиропрактике? тупа кекусики

 

кажется, проблема не в перечисленном выше была

Воид сказал(а):↑

есть тут кто, кто тоже медитирует чтобы снимать стресс от доты?  

Нажмите, чтобы раскрыть...

а сколько людей снимает стресс в доте?

Воид сказал(а):↑

есть тут кто, кто тоже медитирует чтобы снимать стресс от доты?  

Нажмите, чтобы раскрыть...

Уже очень много времени медитирую, не играя в игру для даунов.

Воид сказал(а):↑

В последнее время начал медитировать по 5-10 минут между катками по совету из одной книги по психологии.

это реально помогает, нужно сконцентрироваться на своём дыхании и одновременно расслаблиться, но если чувствуешь что разум "улетает", то нужно фокусировать его обратно. Об этом есть куча статей всяких. 

есть тут кто, кто тоже медитирует чтобы снимать стресс от доты?  

Нажмите, чтобы раскрыть...

Да, я медитирую и пишу об этом уже давно на д2ру 

Только делаю это перед сном, чтобы не думать о лишнем

anshadow сказал(а):↑

это точно не медитация

 

думаю, когда кошки в стену пялятся, то это больше похоже на медитацию

 

то есть ты лечил судороги и тревожность по книжке от челика, который притворяется профессором сразу двух очень сложных и достаточно отдаленных друг от друга? и как будто является владельцем степени доктора по хиропрактике? тупа кекусики

 

кажется, проблема не в перечисленном выше была

а сколько людей снимает стресс в доте?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ало, я не болен вовсе, говорю что тело сопротивляется когда пытаешься медитировать, мда...

Воид сказал(а):↑

В последнее время начал медитировать по 5-10 минут между катками по совету из одной книги по психологии.

это реально помогает, нужно сконцентрироваться на своём дыхании и одновременно расслаблиться, но если чувствуешь что разум "улетает", то нужно фокусировать его обратно. Об этом есть куча статей всяких. 

есть тут кто, кто тоже медитирует чтобы снимать стресс от доты?  

Нажмите, чтобы раскрыть...

у моих тиммейтов разум обычно во время игры улетает

FunnyBully сказал(а):↑

с этим справляется лучше любых медитаций. 

Нажмите, чтобы раскрыть...

сесть или выпить?

jeneq сказал(а):↑

Ало, я не болен вовсе, говорю что тело сопротивляется когда пытаешься медитировать, мда...

Нажмите, чтобы раскрыть...

а у меня не сопротивляется

и у моих знакомых которые занимались этим тоже

никаких судорог, дерганий и прочего, хотя все еще те невротики