метаболизм и диета

Тема в разделе "Спорт", создана пользователем heronpreston, 26 Mar 2020 в 16:59.

  • Около месяца ел по 1000 в день.Теперь набираю вес от одного лишнего съеденного яблока, как пофиксить метаболизм?

  • Сжигать лишние калории не подойдет?

  • heronpreston сказал(а):

    Около месяца ел по 1000 в день.Теперь набираю вес от одного лишнего съеденного яблока, как пофиксить метаболизм?

    Нажмите, чтобы раскрыть...

    Метаболизм врятле пофиксишь мб гормонами немного разве что.

  • Автор темы

    а что в таком случае делать?

  • heronpreston сказал(а):

    а что в таком случае делать?

    Нажмите, чтобы раскрыть...

    меньше жрать/больше ходить. час ходьбы сжигает 400 ккалорий.

     

    хз как ты там 1000 в день ел, если две кружки чая это 100 калорий, две ложки гречи это 400 калорий, котлетка ещё 200 калорий.

  • -D9- сказал(а):

    меньше жрать/больше ходить. час ходьбы сжигает 400 ккалорий.

     

    хз как ты там 1000 в день ел, если две кружки чая это 100 калорий, две ложки гречи это 400 калорий, котлетка ещё 200 калорий.

    Нажмите, чтобы раскрыть...

    1 глоток воды тоже 220ккал?

  • ReSpawN1337 сказал(а):

    1 глоток воды тоже 220ккал?

    Нажмите, чтобы раскрыть...

    если в ней растворён сникерс - да

  • Начинай нормально и сбалансированно питаться, даже если наберешь вес то его лучше скинуть в спортзале, а не голоданием иначе никак. Про таблетки и не думай, только печень посадишь, да и после голодания она офк не в порядке.

  • Автор темы

    да я не голодал, я ел полноценно и всегда чувствовал ощущение сытости

    один прием 200-300кк был

  • Такого не бывает, ты чего-то недоговариваешь.Или напиши мне физическую формулу превращения воды, воздуха в жир.

  • Ну сорри, тут ты сам сглупил, организм из-за голодания в режиме накапливания был, вот и всё сейчас отправляет в жир. Хз как фиксить, наберёшь теперь обратно всё, что сбросил за это время, даже больше наверное.

    Типичная проблема жирух и анорексичек, которые на водных диетах сидят.

  • Какой у тебя вообще вес и рост, что ты 1000 съедал?

  • Автор темы

    да я ж не голодал)

    я понял, что такая норма для меня окей относительно распорядка дня и активности

    176/98>86

  • heronpreston сказал(а):

    да я ж не голодал)

    я понял, что такая норма для меня окей относительно распорядка дня и активности

    176/98>86

    Нажмите, чтобы раскрыть...

     Не, ну если ты афк на диванче чилишь и иногда на кухню подходишь то да FeelsOkayMan.png?1553740655

  • Автор темы
    povezlo666 сказал(а):

     Не, ну если ты афк на диванче чилишь и иногда на кухню подходишь то да FeelsOkayMan.png?1553740655

    Нажмите, чтобы раскрыть...

    ну можно сказать и так, ток чиллю с ноутбуком и зарядочку делаю

    из дома раз в месяц выхожу, все заказываю

    почему мой организм реагирует так, если я ничего не делаю почти каждый день в плане активности, а вы говорите, что такая норма для меня слишком мала?

  • heronpreston сказал(а):

    Около месяца ел по 1000 в день.Теперь набираю вес от одного лишнего съеденного яблока, как пофиксить метаболизм?

    Нажмите, чтобы раскрыть...

    да да да да от одного яблока вес он набирает, ну это если ты до яблока пожрал в макдаке то я еще поверю.

    какой бы у тебя метаболизм не был, правильно питаясь ты не будешь набирать вес, ты максимум при своем останешься.

    щас бы от яблока в котором 50 ккалорий что то набрать, когда твой организм сам на свою работу тратит 1500-2200 в день.

    в математику можешь? откуда у тебя в организме появляются лишние ккалории, если ты ешь одно яблоко?

  • Автор темы
    Podpivasik сказал(а):

    да да да да от одного яблока вес он набирает, ну это если ты до яблока пожрал в макдаке то я еще поверю.

    какой бы у тебя метаболизм не был, правильно питаясь ты не будешь набирать вес, ты максимум при своем останешься.

    щас бы от яблока в котором 50 ккалорий что то набрать, когда твой организм сам на свою работу тратит 1500-2200 в день.

    в математику можешь? откуда у тебя в организме появляются лишние ккалории, если ты ешь одно яблоко?

    Нажмите, чтобы раскрыть...

    ты за дурака меня считаешь?Я бы не стал писать все это, если бы жрал мак))

    это вообще как должно выглядеть в моей голове

     

  • heronpreston сказал(а):

    да я ж не голодал)

    я понял, что такая норма для меня окей относительно распорядка дня и активности

    176/98>86

    Нажмите, чтобы раскрыть...

    Ну это рип конечно. Да даже если на диване чилил, нельзя так резко снижать. В твоем случае, ты наверное воду потерял, а жирок оставил. Попитайся нормально пару деньков и потом заново начинай. С таким весом минимум с 1700 я бы начал.

  • Не бывает такого, что от одного яблока вес набираешь. А так критическая диета никогда не помогала, всегда после окончания диеты начинает набор массы. Поэтому если ты скинул много веса иди качаться, восполнишь мышцы

  • heronpreston сказал(а):

    да я ж не голодал)

    я понял, что такая норма для меня окей относительно распорядка дня и активности

    176/98>86

    Нажмите, чтобы раскрыть...

    Очнись, анорексичка. Организм тупо на то, что ты дышишь и живёшь тратит по 1500 в день в среднем, 1000 - это мало в любом случае, даже если ты весь день лежишь на кровати, сорри. Поэтому и набираешь сейчас от одного яблока.

Кто смотрит тему (Пользователи: 0, Гости: 0)