Метаболизм

avatar flashpo1nt

539

37

GrimJou

Пользователь

Регистрация: 25.03.2012

Сообщения: 109

Рейтинг: 29

GrimJou

Регистрация: 25.03.2012

Сообщения: 109

Рейтинг: 29

Cмешно читать когда люди говорят "вот я ем много но не могу набрать, метаболизм такой быстрый шо аж вин дизель не может догнать", чел значит не так уж много ты и ешь. Нет в мире ни одного человека который будет принимать в день по 3000+ калорий и при этом не набирать. И как бэ пол кастрюли воды в наборе массы не поможет 

 

vendetta003

Пользователь

Регистрация: 11.09.2017

Сообщения: 1362

Рейтинг: 378

vendetta003

Регистрация: 11.09.2017

Сообщения: 1362

Рейтинг: 378

возраст?

 

-D9-

Пользователь

Регистрация: 03.09.2012

Сообщения: 24047

Рейтинг: 7896

-D9-

Регистрация: 03.09.2012

Сообщения: 24047

Рейтинг: 7896

flashpo1nt сказал(а):

У меня рост 189 при этом вес 78(72после короны) . При этом я занимался плотно спортом в школе, и дома ежедневно отжимаюсь раз 40-50. Я ещё заметил, что я будто худею когда жру углеводы(сладкое мучное, но мб я надумываю) ,при этом веду пассивный образ жизни в силу заочного обучения. Любой бы из вас уже бы от ожирения страдал. При этом на обед могу выпить полкастрюли супа, затем вчерашнее второе, потом ещё иду в магаз за чипсами

Что мне делать? Эндокринолог в последний раз послал

Нажмите, чтобы раскрыть...

Пустые разговоры. Сколько это в калориях? 2000? 3000? Уверен что если тебе в голову каждый день пихать 5000 ккал, то через месяц ты будешь весить 85.

flashpo1nt

Пользователь

Регистрация: 06.05.2021

Сообщения: 670

Рейтинг: 439

flashpo1nt

Регистрация: 06.05.2021

Сообщения: 670

Рейтинг: 439

-D9- сказал(а):

Пустые разговоры. Сколько это в калориях? 2000? 3000? Уверен что если тебе в голову каждый день пихать 5000 ккал, то через месяц ты будешь весить 85.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я ем очень много, поверь. Даже когда был в летнем лагере в дестве, я ел все, что давали в столовой+брал добавку если было+покупал на деньги всякие чипсы. В итоге к концу сезона некоторые знакомые друзья добавляли в килограммах, а я похудел на 5кило. Думаю если пихать 5500ккал то мб и наберу но я хз сколько это килограммов еды в день, наверное буду увеличивать рацион+буду больше спать. 

vendetta003 сказал(а):

возраст?

 

Нажмите, чтобы раскрыть...

20 лет недавно 

-CoSmiC-

Пользователь

Регистрация: 29.06.2016

Сообщения: 1650

Рейтинг: 996

-CoSmiC-

Регистрация: 29.06.2016

Сообщения: 1650

Рейтинг: 996

flashpo1nt сказал(а):

Ну стаканов 2-3 примерно на прием пищи(обед ужин и тд) и каждые 2-3 часа ещё 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ну вот и ответ. Не пей во время еды. Спустя пол часа после хотя бы.

Escapism

Пользователь

Регистрация: 04.04.2015

Сообщения: 7145

Рейтинг: 1248

Escapism

Регистрация: 04.04.2015

Сообщения: 7145

Рейтинг: 1248

flashpo1nt сказал(а):

Я ем очень много, поверь. Даже когда был в летнем лагере в дестве, я ел все, что давали в столовой+брал добавку если было+покупал на деньги всякие чипсы. В итоге к концу сезона некоторые знакомые друзья добавляли в килограммах, а я похудел на 5кило. Думаю если пихать 5500ккал то мб и наберу но я хз сколько это килограммов еды в день, наверное буду увеличивать рацион+буду больше спать. 

 

Нажмите, чтобы раскрыть...

А много ли в твоём рационе мучного, сладкого и жирного? Булочки, печеньки, тортики, пирожные, орешки соленые и в шоколаде, зефир, сладкая вода, мороженое, батончики, нутела? Я этой ерундой наел 110 кг даже не замечая. Ну и 5-7 приемов еды причем поздний ужин и ночной зажор.

Так конечно не нужно но поверь ты мало ешь.

Можеш конечно пойти и сдать анализы, например проблемы с щитовидкой могут влиять на усвояемость пищи итд.

-D9-

Пользователь

Регистрация: 03.09.2012

Сообщения: 24047

Рейтинг: 7896

-D9-

Регистрация: 03.09.2012

Сообщения: 24047

Рейтинг: 7896

flashpo1nt сказал(а):

Я ем очень много, поверь.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Не верю. "очень много" это просто слова. Считаешь калории и там будет видно, много ты ешь или нет.

 

flashpo1nt сказал(а):

брал добавку

Нажмите, чтобы раскрыть...

Вау, целых 300 ккал сверху.

 

flashpo1nt сказал(а):

Думаю если пихать 5500ккал то мб и наберу но я хз сколько это килограммов еды в день

Нажмите, чтобы раскрыть...

800 грамм орехов. Не так много.

Oro

Пользователь

Регистрация: 08.08.2013

Сообщения: 4232

Рейтинг: 1992

Нарушения: 50

Oro

Регистрация: 08.08.2013

Сообщения: 4232

Рейтинг: 1992

Нарушения: 50

img

Как чел, который в школе занимался боксом, в 8 классе при росте 175 имел вес 75кг, при том что я не дрочил на еду и прочее, ел что мамка дает. 

Зачем ты упомянул отжимания хз - от них ниче у тебя не вырастит если ты не новичок.  По факту ты слишком длинный чел, не надейся стать каким-нибудь гигантом без химки. У всех примерно одинаковое кг мышц и развиваются они одинаково выглядят они по разному только из-за разного крепления этих самых мышц у людей (к примеру пресс у людей выглядит по разному) У тебя длинные конечности и длинные мышцы соответственно, поэтому ты выглядишь как глист. Тот же карлик 165 см с этими 72кг будет выглядеть по другому, потому что у него конечности короче, они у тебя длиннее но при одинаковой мышечной массе вы будете выглядеть по разному. А то что ты не жиреешь - ну это ты астеник просто, астеники в принципе не жиреют. Но я так и не понял что ты хочешь, тебе нужны мышцы или тупо пожиреть ? 

Mafanikio

Пользователь

Регистрация: 14.09.2012

Сообщения: 626

Рейтинг: 230

Mafanikio

Регистрация: 14.09.2012

Сообщения: 626

Рейтинг: 230

Хожу в зал 9 лет, сейчас 180/125, но у меня метаболизм нереально медленный. Подышал над булочкой, уже +2кг

JavaSquirt

Пользователь

Регистрация: 04.11.2020

Сообщения: 274

Рейтинг: 53

JavaSquirt

Регистрация: 04.11.2020

Сообщения: 274

Рейтинг: 53

flashpo1nt сказал(а):

Я хочу 80-90кг на самом деле для комфортной жизни. monkeyking.pngприжмут мало не покажется я думаю, с учетом того что они сделают это толпой

Нажмите, чтобы раскрыть...

господи посчитай хоть раз каллораж, я на сушке могу и чипсиков похавать и в мак сгонять, просто поражаюсь людьми которые в шоке с других, вот он жрет и не толстеет, может он только перед тобой 1 раз в день и жрет. Посчитай калораж хоть раз, мб там только 2000 тысячи, то есть ты даже в калориях 2к мусор). Поэтому грузишь myfitnesspal вбиваешь граммовку каждой порции, и смотришь сколько ты ешь, а если ты не считай точноее кол-во и пишешь про свой классный метаболизм, то это как минимум претендует на звание клоуна

flashpo1nt сказал(а):

У меня рост 189 при этом вес 78(72после короны) . При этом я занимался плотно спортом в школе, и дома ежедневно отжимаюсь раз 40-50. Я ещё заметил, что я будто худею когда жру углеводы(сладкое мучное, но мб я надумываю) ,при этом веду пассивный образ жизни в силу заочного обучения. Любой бы из вас уже бы от ожирения страдал. При этом на обед могу выпить полкастрюли супа, затем вчерашнее второе, потом ещё иду в магаз за чипсами

Что мне делать? Эндокринолог в последний раз послал

Нажмите, чтобы раскрыть...

круто набирать без прогрессии нагрузок и не считая каллорий?

flashpo1nt

Пользователь

Регистрация: 06.05.2021

Сообщения: 670

Рейтинг: 439

flashpo1nt

Регистрация: 06.05.2021

Сообщения: 670

Рейтинг: 439

JavaSquirt сказал(а):

господи посчитай хоть раз каллораж, я на сушке могу и чипсиков похавать и в мак сгонять, просто поражаюсь людьми которые в шоке с других, вот он жрет и не толстеет, может он только перед тобой 1 раз в день и жрет. Посчитай калораж хоть раз, мб там только 2000 тысячи, то есть ты даже в калориях 2к мусор). Поэтому грузишь myfitnesspal вбиваешь граммовку каждой порции, и смотришь сколько ты ешь, а если ты не считай точноее кол-во и пишешь про свой классный метаболизм, то это как минимум претендует на звание клоуна

 

круто набирать без прогрессии нагрузок и не считая каллорий?

Нажмите, чтобы раскрыть...

 А зачем считать? Я примерно 2500калорий ем, но обед оч поздниц из за пар в часов 4,ужин в 8-9, ем все как людей так сказать. Я седня посчитаю думаю 2500-3000 будет, это норм? 

Yura_Gimbarr

Пользователь

Регистрация: 08.12.2014

Сообщения: 225

Рейтинг: 128

Yura_Gimbarr

Регистрация: 08.12.2014

Сообщения: 225

Рейтинг: 128

img

Твой метаболизм и генетика конечно же влияют на твои пищевые привычки и то как легко ты набираешь или теряешь вес, но если ты каждый день будешь считать потребляемые тобой калории и в случае застоя веса повышать общий суточный каллораж добиваясь профицита, то поверь будешь набирать, еще достаточно важным является режим а именно сон и питания приведу тебе пример, я всю свою жизнь был фулл скелетом похлеще тебя 181\53 мои параметры когда меня забрали в армейку еда там не сказать что дерьмо она просто очень скучная и ты всегда голоден но ты на протяжение года ешь плюс минус одинаковое меню в одну и ту же минуту времени и так каждый день ложишься спать и встаешь то же в одно время в итоге челы которые приходили толстыми худели челы которые были как я набирали ибо каллораж у всех суточный одинаковый и очевидно выгодней иметь одинаковых бойцов так их банально дешевле одевать, так вот уволился я с армии чет около 75 кг. на гражданке достаточно быстро опять подскинул потому что мог по три дня ниче не есть и тд но если начинаю норм питаться и следить за этим то результат прогнозируемо есть.

 

JavaSquirt

Пользователь

Регистрация: 04.11.2020

Сообщения: 274

Рейтинг: 53

JavaSquirt

Регистрация: 04.11.2020

Сообщения: 274

Рейтинг: 53

Yura_Gimbarr сказал(а):

Твой метаболизм и генетика конечно же влияют на твои пищевые привычки и то как легко ты набираешь или теряешь вес, но если ты каждый день будешь считать потребляемые тобой калории и в случае застоя веса повышать общий суточный каллораж добиваясь профицита, то поверь будешь набирать, еще достаточно важным является режим а именно сон и питания приведу тебе пример, я всю свою жизнь был фулл скелетом похлеще тебя 181\53 мои параметры когда меня забрали в армейку еда там не сказать что дерьмо она просто очень скучная и ты всегда голоден но ты на протяжение года ешь плюс минус одинаковое меню в одну и ту же минуту времени и так каждый день ложишься спать и встаешь то же в одно время в итоге челы которые приходили толстыми худели челы которые были как я набирали ибо каллораж у всех суточный одинаковый и очевидно выгодней иметь одинаковых бойцов так их банально дешевле одевать, так вот уволился я с армии чет около 75 кг. на гражданке достаточно быстро опять подскинул потому что мог по три дня ниче не есть и тд но если начинаю норм питаться и следить за этим то результат прогнозируемо есть.

 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Половина норм инфы, половина бреда)