Метан :)

Пи**ешь подснежников про много ем и пашу за десятерых, но масса не прет - доставляет:lol:

Mizary- сказал(а):↑

полностью солидарен я весил 70 про рости 185,занимался месяцев 7-6 без толку,пока не обратился к тренеру он составил мне грамотное питание + курс,сейчас 79 потехоньку набираю (в обшем 2.5 года занимаюсь),так что килограммы не идут за 1 месяц друг,минимум один два три года, надо подходить к этому с энтузиазмом а главное тут время и полностью отдача тренировки,а не остовлять все на завтро и не пропускай триньку на ноги,будет лень но зато не будешь потом на узинких ногах)0

Нажмите, чтобы раскрыть...

Что ты подразумеваешь под "курс"?

Слишком юн и мало занимаешься для применения на себя химии

TinkiRay сказал(а):↑

на протяжении скольких месяцев/лет ходишь в зал?
сколько раз в день ешь?
есть ли какой-либо решим в плане еды?

Нажмите, чтобы раскрыть...

хожу 7 месяцев, ем 5-6 раз в день по калориям примерно около 3000. Режима как такового нет, ем все - так как эктоморф. Ну в среднем приходится около 2 грамм белка на 1 кг веса, угли около 6 грамм, жиры 1,5

ReNajok сказал(а):↑

Приветствую вас, хожу в зал 3 дня в неделю, масса не прет вообще, вес 63 кг, рост 174 19 лет. Надоело посещать зал без какого либо прироста.. Потихоньку пропадает мотивация, покупать гейнер за 4-5 к хмм, ну не знаю.. До этого брал почти ничего не набрал с ведра. Проходил обследование, ел как прокаженный все без толку. Патологий выявлено не было. Хочу курсануть метаном. Что думаете?
Как по мне, дак не так дорого, даже с учетом пкт. И смогу ли я сохранить массу после курса? :hmm:

Нажмите, чтобы раскрыть...

после одной банки гейнера хочешь результат?полгода поешь и потом уже оценивай..тем более коктейльчики с гейнером довольно вкусные часто для перекуса делаю и норм

ReNajok сказал(а):↑

Приветствую вас, хожу в зал 3 дня в неделю, масса не прет вообще, вес 63 кг, рост 174 19 лет. Надоело посещать зал без какого либо прироста.. Потихоньку пропадает мотивация, покупать гейнер за 4-5 к хмм, ну не знаю.. До этого брал почти ничего не набрал с ведра. Проходил обследование, ел как прокаженный все без толку. Патологий выявлено не было. Хочу курсануть метаном. Что думаете?
Как по мне, дак не так дорого, даже с учетом пкт. И смогу ли я сохранить массу после курса? :hmm:

Нажмите, чтобы раскрыть...

Масса у тебя все равно будет идти мало по малу.
Меташкой ты зальешься просто, после курса спадет, максимум 2 кг выйграешь в массе.
Но меташка - самая безобидная химия, так что можешь курсануть, с одного курса ничего не случится, отойдешь быстро, но советую записаться к эндокринологу по выдуманному поводу и спросить у него лично про конкретно твой случай.
Если чем и колоться, то ретаболилом или данаболом (последних я хз где достать), но советовать не буду (лежал в больнице с бывшим химиком, у которого были жесткие отходняки после курсов (падение эрекции во влагалище, умешьшение яиц до 1см., и восстановится смог только после 3 месяцев и иглоукалывания, после чего бросил качку вообще.)
Про гейнеры - купи ты нормальный изолят под 90% и все.

Dimer сказал(а):↑

Что ты подразумеваешь под "курс"?

Нажмите, чтобы раскрыть...

курс тренировок офк

ReNajok сказал(а):↑

Приветствую вас, хожу в зал 3 дня в неделю, масса не прет вообще, вес 63 кг, рост 174 19 лет. Надоело посещать зал без какого либо прироста.. Потихоньку пропадает мотивация, покупать гейнер за 4-5 к хмм, ну не знаю.. До этого брал почти ничего не набрал с ведра. Проходил обследование, ел как прокаженный все без толку. Патологий выявлено не было. Хочу курсануть метаном. Что думаете?
Как по мне, дак не так дорого, даже с учетом пкт. И смогу ли я сохранить массу после курса? :hmm:

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ешь крупы с мясом.Очень важно питание.

А какие упражнения ты делаешь в зале? напиши самые основные для тебя.

Если нет никакого прироста и стаж хотя бы год - значит, что-то неправильно делаешь и никакой метан тебе не поможет. Наберешь воды, потом сольешь. И будешь не минус морали. Есть попробуй сначала по 5-6 раз в день и веса рабочие подыми в базовых кило на 15-20. Масса и сила обеспечена. 8 часов спи. Изи же.

artemka))00)0) сказал(а):↑

А какие упражнения ты делаешь в зале? напиши самые основные для тебя.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ну само собой это костяк (база)
Жим лежа, присяд, становая, подтягивания на турнике с весом, подъем штанги на бицепс, тяга штанги к животу, гиперэкстензия, франзузский жим.

Курси, наберешь 7 кг, сольешь на откате 3-4. В итоге останется +3-4 кг от курса. Был 63, стал 67. Разница есть?

69WithLove сказал(а):↑

Курси, наберешь 7 кг, сольешь на откате 3-4. В итоге останется +3-4 кг от курса. Был 63, стал 67. Разница есть?

Нажмите, чтобы раскрыть...

не особо чувствуется..

Рекомендую предтренировочные заправки какулями за 15минут до трени. И массу наберёшь, и на еде сэкономишь.

99% что автор не соблюдает калорийность.для начала купи пищевые весы и взвешуй все продукты до готоки.считай все это дело в калькуляторе калорийности
http://health-diet.ru/health_diet/app/foodDiary.php

pointman1 сказал(а):↑

99% что автор не соблюдает калорийность.для начала купи пищевые весы и взвешуй все продукты до готоки.считай все это дело в калькуляторе калорийности
http://health-diet.ru/health_diet/app/foodDiary.php

Нажмите, чтобы раскрыть...

А вот тут ты не прав, я за этим слежу очень хорошо, записываю каждый день сколько съел - б\ж\у в ообщей сумме и тд.
п.с весы имеются

Как же странно химику читать сообщения типа: хочу курсануть метаном. И в голове мысль: Вот дебилы, газом курсить

ReNajok сказал(а):↑

А вот тут ты не прав, я за этим слежу очень хорошо, записываю каждый день сколько съел - б\ж\у в ообщей сумме и тд.
п.с весы имеются

Нажмите, чтобы раскрыть...

значит для тебя этого не достаточно,я когда тяжело работал на 5000 калориях худел.

ReNajok сказал(а):↑

Приветствую вас, хожу в зал 3 дня в неделю, масса не прет вообще, вес 63 кг, рост 174 19 лет. Надоело посещать зал без какого либо прироста.. Потихоньку пропадает мотивация, покупать гейнер за 4-5 к хмм, ну не знаю.. До этого брал почти ничего не набрал с ведра. Проходил обследование, ел как прокаженный все без толку. Патологий выявлено не было. Хочу курсануть метаном. Что думаете?
Как по мне, дак не так дорого, даже с учетом пкт. И смогу ли я сохранить массу после курса? :hmm:

Нажмите, чтобы раскрыть...

гречка дефецитная и не таких поднимала
и за 3 недели что бы накачаться хм не знаю кем быть над фильмов больше смотри

ReNajok сказал(а):↑

Приветствую вас, хожу в зал 3 дня в неделю, масса не прет вообще, вес 63 кг, рост 174 19 лет. Надоело посещать зал без какого либо прироста.. Потихоньку пропадает мотивация, покупать гейнер за 4-5 к хмм, ну не знаю.. До этого брал почти ничего не набрал с ведра. Проходил обследование, ел как прокаженный все без толку. Патологий выявлено не было. Хочу курсануть метаном. Что думаете?
Как по мне, дак не так дорого, даже с учетом пкт. И смогу ли я сохранить массу после курса? :hmm:

Нажмите, чтобы раскрыть...

Лолзе,ты весишь 63 какой тебе метан,тем более соло метан говно,да и все сольешь даже с пкт

ReNajok сказал(а):↑

Приветствую вас, хожу в зал 3 дня в неделю, масса не прет вообще, вес 63 кг, рост 174 19 лет. Надоело посещать зал без какого либо прироста.. Потихоньку пропадает мотивация, покупать гейнер за 4-5 к хмм, ну не знаю.. До этого брал почти ничего не набрал с ведра. Проходил обследование, ел как прокаженный все без толку. Патологий выявлено не было. Хочу курсануть метаном. Что думаете?
Как по мне, дак не так дорого, даже с учетом пкт. И смогу ли я сохранить массу после курса? :hmm:

Нажмите, чтобы раскрыть...

ну наберешь кг 10 посадишь печень а после курса не важно продолжиш ты заниматся или нет все уйдет
удачи

Только конченые принимают метан ,даже года не позанимавшись. Да и в любом случае,если ты не занимаешься профессионально,то ТАКАЯ химия совершенно ни к чему. Возьми тогда лучше протеина.
Застои бывают у всех.

dansann22 сказал(а):↑

Лолзе,ты весишь 63 какой тебе метан,тем более соло метан говно,да и все сольешь даже с пкт

Нажмите, чтобы раскрыть...

Омнадрен, залогинься,расскажи салагам что и как надо делать)

dansann22 сказал(а):↑

Омнадрен, залогинься,расскажи салагам что и как надо делать)

Нажмите, чтобы раскрыть...

Лол, сам с собой разговариваешь?=)

Жри еще больше чем жрешь сейчас. Занимайся больше чем занимаешься сейчас. Спи еще больше, чем спишь сейчас. Веса поднимай еще больше, чем поднимаешь сейчас.
Курсанешь, когда будешь весить 90-100кг. Ты сначала добейся своего потолка, иначе курсить смысла нет.