Заметил, что многие тут не понимают, почему врачи внесли зависимость от видеоигр в международную классификацию болезней. 
Давайте разберём тему.
Дофамин - нейромедиатор предвкушения удовольствия, подталкивающий к действию, так называемый гормон счастья, ведущий к эйфории.
участвует в системе вознаграждения мозга, вызывает чувство удовольствия и удовлетворения при получении желаемого результата. 
Почему именно видеоигры вызывают наркотическую зависимость, а не, например, социальные сети, хотя люди могут в соц сетях залипать часами:
Потому что видеоигры это источник мнимых постоянных побед, для которых в реальной жизни нужно прикладывать несоизмеримо больше усилий и они гораздо реже происходят, чем в играх.
Мозг человека не различает на кратковременном этапе восприятия победу в игре и победу ирл, потому видеоигры доступнейший и дешевый источник дофамина. 
Возникает наркотический эффект дофаминовой петли, когда мозг прекрасно запомнил, что за действие ведёт к удовольствию и стремится его повторять без конца. 
Именно дофаминовая игровая петля и является основной причиной частичной или полной десоциализации геймеров.
То есть задрот реже выбирается из игр не потому что он задрот, а потому что обычные радости жизни блекнут по сравнению с игрой.
Отсюда вы можете часто читать на форуме высказывания "Да я лучше посижу поиграю", "да нафиг нужны бабы", "спорт для дурачков, мы живём в 2025, есть дотка" 
То есть это всё банально наркотическая зависимость, которая извращает восприятие действительности, мотивация к реальным целям снижается, потому что они требуют гораздо больше усилий.
Примерно 55-60% геймеров находятся в стадии лёгкой дофаминовой зависимости и потому способны еще самостоятельно вырваться из петли (остальным для преодоления зависимости потребуется помощь психиатра-нарколога).
Как это сделать?
Три столпа:
1) Нормализация режима дня.
Спим не менее 8 часов, ложимся в одно время и просыпаемся. В одно время принимаем пищу.
2) Осознание проблемы и сокращение времени на игры.
Именно осознание в данном пункте ключевой фактор. То есть вы должны не просто мучаться, ограничивая каточки, а понимать для чего вы это делаете.
Рекомендуемое медициной время, затрачиваемое на видеоигры - не более часа в день. 
3) Альтернативное увлечение.
Найти хобби, которое перекроет освобожденное время.
Надеюсь с вами всё будет хорошо, мои любимые форумчане 
Нажмите, чтобы раскрыть...