В название темы шутка, но хочу обсудить на серьезнычах.
Без одежды + без еды в моем желудке 56-57 кг.
Мой рост 181-183.
Ходил к доктору - Она сказала, что все норм, ты меня задрал по кд приходить сюда проваливай

. ( сказала типо что то про высокий метобализм или как там его )
У меня нет апетита пол года +, я могу сидеть целый день голодным и я даже не почувствую это, голод тупо перестал чувствовать. Зачастую ем через силу, ем каждый день по 1-2 раза + перекусы. Но вес не растет, он даже немного падает, я думаю начать жрать тонны еды, ибо это уже не шутки.
И я не занимаюсь спортом или ещё чем то таким, я всю жизнь лежу-сижу.
Стоит готовиться к отлету в таверну?

Есть ли кто-то худее меня с моим ростом? Мне + мораль
Мой брат весит 40+ килограм ( 12 лет или 13 )
Моя сестра 55+ кг ( 20 лет ) ( ниже меня )
Нажмите, чтобы раскрыть...
Советую больше к этому доктору не ходить. Если у тебя быстрый метаболизм значит нужно кушать пищу которая медленно переваривается.
Но вопрос в другом. Какую корреляцию имеет метаболизм и низкий вес?) Никакого. У тебя 100% нехватка веса. А именно мышечной массы, а не жира. Хотя скорее всего и жира у тебя мало. Вот на количество жира и может повлиять метаболизм.
Решение простое. Физические упражнения + полноценное питание с преобладанием белков. 40% белка, 20% жиров и 40% углеводов.
На набор мышечной массы нужно делать тяжелые упражнения(3 подхода) на маленькое количество повторений(3-6). Если не будешь делать физические нагрузки от белков не будет толку и вес не будет расти. Набрать вес за счет жира не имеет смысла. Разве что у тебя его вообще нет - без жира тоже опасно жить.
Так же делай приседания. Приседание это базовое упражнение которые необходимо любому человеку, вне зависимости от его жизни. Каждый человек должен приседать 100 раз(3 подхода по 33) в день для поддержания сердца и кровеносной системы в оптимальном состоянии.