Можно так накачаться без железа?

avatar y6ejushe

95

50

y6ejushe

Пользователь

Регистрация: 24.10.2021

Сообщения: 13572

Рейтинг: 2071

Нарушения: 15

y6ejushe

Регистрация: 24.10.2021

Сообщения: 13572

Рейтинг: 2071

Нарушения: 15

Он говорит, что качается чисто с своим весом на турнике, брусьях. В качалке был всего 8 раз за жизнь, т.е. не ходит.

Мне объяснит кто, как можно иметь такое тело работая только со своим весом?

Если многие кто железо жмут даже близко так не выглядят. А если сравнивать с какими то боксерами которые железо по желанию жмут, так у многих даже бицепса как такого вообще нет, хотя всю жизнь тоже и отжимаются, и брусья, и турник. 

Короче, с этим спортом все сложно.

Dannemann_Moods

Пользователь

Регистрация: 20.07.2023

Сообщения: 1625

Рейтинг: 858

Dannemann_Moods

Регистрация: 20.07.2023

Сообщения: 1625

Рейтинг: 858

конечно можно. только он все равно с весом подтягивается 

Miyao

Пользователь

Регистрация: 28.05.2017

Сообщения: 22987

Рейтинг: 7188

Нарушения: 30

Miyao

Регистрация: 28.05.2017

Сообщения: 22987

Рейтинг: 7188

Нарушения: 30

у него обычное тело

y6ejushe

Пользователь

Регистрация: 24.10.2021

Сообщения: 13572

Рейтинг: 2071

Нарушения: 15

y6ejushe

Регистрация: 24.10.2021

Сообщения: 13572

Рейтинг: 2071

Нарушения: 15

Miyao сказал(а):

у него обычное тело

Нажмите, чтобы раскрыть...

Тебе скинуть арчо мориса?

Sev-Cav TV

Пользователь

Регистрация: 13.07.2018

Сообщения: 130

Рейтинг: 25

Sev-Cav TV

Регистрация: 13.07.2018

Сообщения: 130

Рейтинг: 25

img

Боксёры работают на выносливость и периодически на силу, у них в приоритете постановка чёткого и быстрого удара, а на это нужно кардио постоянное. При этом если сравнить борца или боксёра, то видно что борцы более жилистые и спортивного тела, за счёт того что они работают с большими весами ( я имею ввиду что они руками опрокидывают 70-90кг челов). Так же всё зависит от твоего вида тела (эктоморф, мезоморф, эндоморф), генетика и питание. Впринципе и на брусьях и на отжиманиях можно достичь хорошего тела, но надо есть не в себя 

y6ejushe

Пользователь

Регистрация: 24.10.2021

Сообщения: 13572

Рейтинг: 2071

Нарушения: 15

y6ejushe

Регистрация: 24.10.2021

Сообщения: 13572

Рейтинг: 2071

Нарушения: 15

Miyao сказал(а):

у него обычное тело

Нажмите, чтобы раскрыть...

Не слышу ответа

Miyao

Пользователь

Регистрация: 28.05.2017

Сообщения: 22987

Рейтинг: 7188

Нарушения: 30

Miyao

Регистрация: 28.05.2017

Сообщения: 22987

Рейтинг: 7188

Нарушения: 30

y6ejushe сказал(а):

Не слышу ответа

Нажмите, чтобы раскрыть...

думал тебе другого чела показать, но его долго искать

y6ejushe

Пользователь

Регистрация: 24.10.2021

Сообщения: 13572

Рейтинг: 2071

Нарушения: 15

y6ejushe

Регистрация: 24.10.2021

Сообщения: 13572

Рейтинг: 2071

Нарушения: 15

Miyao сказал(а):

думал тебе другого чела показать, но его долго искать

Нажмите, чтобы раскрыть...

Покажи себя

BristleFront

Пользователь

Регистрация: 09.03.2019

Сообщения: 1501

Рейтинг: 1636

BristleFront

Регистрация: 09.03.2019

Сообщения: 1501

Рейтинг: 1636

img
y6ejushe сказал(а):

Он говорит, что качается чисто с своим весом на турнике, брусьях. В качалке был всего 8 раз за жизнь, т.е. не ходит.

Мне объяснит кто, как можно иметь такое тело работая только со своим весом?

Если многие кто железо жмут даже близко так не выглядят. А если сравнивать с какими то боксерами которые железо по желанию жмут, так у многих даже бицепса как такого вообще нет, хотя всю жизнь тоже и отжимаются, и брусья, и турник. 

Короче, с этим спортом все сложно.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Если подтягиваться и отжиматься на брусьях с весом - то, думаю, да. Но не беспокойся, тебе это не грозит

Miyao

Пользователь

Регистрация: 28.05.2017

Сообщения: 22987

Рейтинг: 7188

Нарушения: 30

Miyao

Регистрация: 28.05.2017

Сообщения: 22987

Рейтинг: 7188

Нарушения: 30

BristleFront сказал(а):

Если подтягиваться и отжиматься на брусьях с весом - то, думаю, да. Но не беспокойся, тебе это не грозит

Нажмите, чтобы раскрыть...

отжиматься на брусьях с весом это самое тупое, что можно делать

y6ejushe

Пользователь

Регистрация: 24.10.2021

Сообщения: 13572

Рейтинг: 2071

Нарушения: 15

y6ejushe

Регистрация: 24.10.2021

Сообщения: 13572

Рейтинг: 2071

Нарушения: 15

Miyao сказал(а):

отжиматься на брусьях с весом это самое тупое, что можно делать

Нажмите, чтобы раскрыть...

Да у него плечи и спина огромная, что вы несете. Люди в качалке за такую форму не набирают.

Miyao

Пользователь

Регистрация: 28.05.2017

Сообщения: 22987

Рейтинг: 7188

Нарушения: 30

Miyao

Регистрация: 28.05.2017

Сообщения: 22987

Рейтинг: 7188

Нарушения: 30

y6ejushe сказал(а):

Да у него плечи и спина огромная, что вы несете. Люди в качалке за такую форму не набирают.

Нажмите, чтобы раскрыть...

я тебе найду чела попозже

ilin

Пользователь

Регистрация: 24.11.2013

Сообщения: 6315

Рейтинг: 2347

ilin

Регистрация: 24.11.2013

Сообщения: 6315

Рейтинг: 2347

Есди Вы про Блуда Сэр, то многие спецы вообще считают что он не то что на железе, он на химии...

 

Причем это не обычное ГЗТ с тестостероном и гормонами ростаShrekWTF.png?1619500548HAhaa.png?1616514247

 

Оно конечно наговаривают наверное, но таки в залах большинство тренеров которые качаются каждый день... скажем так - даже и не близко.

y6ejushe

Пользователь

Регистрация: 24.10.2021

Сообщения: 13572

Рейтинг: 2071

Нарушения: 15

y6ejushe

Регистрация: 24.10.2021

Сообщения: 13572

Рейтинг: 2071

Нарушения: 15

ilin сказал(а):

Есди Вы про Блуда Сэр, то многие спецы вообще считают что он не то что на железе, он на химии...

 

Причем это не обычное ГЗТ с тестостероном и гормонами ростаShrekWTF.png?1619500548HAhaa.png?1616514247

 

Оно конечно наговаривают наверное, но таки в залах большинство тренеров которые качаются каждый день... скажем так - даже и не близко.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Чел ты..

Obmen13

Пользователь

Регистрация: 18.05.2013

Сообщения: 2411

Рейтинг: 1136

Obmen13

Регистрация: 18.05.2013

Сообщения: 2411

Рейтинг: 1136

y6ejushe сказал(а):

Если многие кто железо жмут даже близко так не выглядят.\

Нажмите, чтобы раскрыть...

обычный. ничем не выдающийся чел

y6ejushe

Пользователь

Регистрация: 24.10.2021

Сообщения: 13572

Рейтинг: 2071

Нарушения: 15

y6ejushe

Регистрация: 24.10.2021

Сообщения: 13572

Рейтинг: 2071

Нарушения: 15

Obmen13 сказал(а):

обычный. ничем не выдающийся человек

Нажмите, чтобы раскрыть...

Арчо морис?

Juda

Пользователь

Регистрация: 13.08.2014

Сообщения: 22065

Рейтинг: 7398

Нарушения: 60

Juda

Регистрация: 13.08.2014

Сообщения: 22065

Рейтинг: 7398

Нарушения: 60

y6ejushe сказал(а):

Он говорит, что качается чисто с своим весом на турнике, брусьях. В качалке был всего 8 раз за жизнь, т.е. не ходит.

Мне объяснит кто, как можно иметь такое тело работая только со своим весом?

Если многие кто железо жмут даже близко так не выглядят. А если сравнивать с какими то боксерами которые железо по желанию жмут, так у многих даже бицепса как такого вообще нет, хотя всю жизнь тоже и отжимаются, и брусья, и турник. 

Короче, с этим спортом все сложно.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Чел, берешь заходишь на ютуб и смотришь какие нибудь хроники тренировок советских вдв или тип того. Хоть один раздутый там будет ? Они все худые, именно химло раздувает. Тот же Блуд на откате не такой дутый а выглядит как обычный челик. Все они п............. про свою натуральность. А вообще сам проверь, покрути палочку пару лет и посмотри какой ты Мистер Вселенная станешь 

Obmen13

Пользователь

Регистрация: 18.05.2013

Сообщения: 2411

Рейтинг: 1136

Obmen13

Регистрация: 18.05.2013

Сообщения: 2411

Рейтинг: 1136

y6ejushe сказал(а):

Арчо морис?

Нажмите, чтобы раскрыть...

опять жe, обычный, ничем не выдающийся чел

BlaZzz

Пользователь

Регистрация: 21.12.2020

Сообщения: 541

Рейтинг: 318

BlaZzz

Регистрация: 21.12.2020

Сообщения: 541

Рейтинг: 318

Есть челы которые вообще спортом не занимались, имеют 8 кубиков и рельефность... Тут от генетики многое зависит

ContraX5

Пользователь

Регистрация: 19.09.2016

Сообщения: 5013

Рейтинг: 1303

ContraX5

Регистрация: 19.09.2016

Сообщения: 5013

Рейтинг: 1303

ну если ты весишь 90 кг сделай выход силой 10 раз, это будет очень мощно,

выход силой одной рукой почти нереально, обладая такой  силой можно кому нить шею свернуть одной рукой

SolarusOne

Пользователь

Регистрация: 30.03.2016

Сообщения: 3486

Рейтинг: 3470

SolarusOne

Регистрация: 30.03.2016

Сообщения: 3486

Рейтинг: 3470

y6ejushe сказал(а):

Он говорит, что качается чисто с своим весом на турнике, брусьях. В качалке был всего 8 раз за жизнь, т.е. не ходит.

Мне объяснит кто, как можно иметь такое тело работая только со своим весом?

Если многие кто железо жмут даже близко так не выглядят. А если сравнивать с какими то боксерами которые железо по желанию жмут, так у многих даже бицепса как такого вообще нет, хотя всю жизнь тоже и отжимаются, и брусья, и турник. 

Короче, с этим спортом все сложно.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Теоретически - да, но должно повезти с генетикой. При занятиях без химии у одних банки растут рельефно и красиво, а у других как попало. При этом внешний вид не совсем отражает реальную силу, потому что сила мышцы не только в её размере, но и в мощи сжатия/разжатия, крепости и скорости нервной системы, живости сустава, и т.п.

 

Как сделать такое, работая со своим весом, можно узнать в небольшой книжке "тренировка заключённых" Пола Уэйда. Если ты сможешь сделать в ней 10й шаг по всем упражнениям хотя бы 20-30 раз, то ударом (поставленным офк) положишь любого качка с банками вдвое больше твоих. Ну и жить будешь не на мазях для суставов с 35 лет, а нормально PepeCringe.png?1598477741

bolshoi networth gustoi volos

Пользователь

Регистрация: 26.11.2021

Сообщения: 452

Рейтинг: 765

bolshoi networth gustoi volos

Регистрация: 26.11.2021

Сообщения: 452

Рейтинг: 765

img
Miyao сказал(а):

отжиматься на брусьях с весом это самое тупое, что можно делать

Нажмите, чтобы раскрыть...

Как ты ещё на брусьях прогрессировать предложишь? Условно человек 5 подходов по 20 спокойно делает со своим весом, и чё ему, продолжать повторения добавлять, пока не будет 100 за подход делать?

Miyao

Пользователь

Регистрация: 28.05.2017

Сообщения: 22987

Рейтинг: 7188

Нарушения: 30

Miyao

Регистрация: 28.05.2017

Сообщения: 22987

Рейтинг: 7188

Нарушения: 30

bolshoi networth gustoi volos сказал(а):

Как ты ещё на брусьях прогрессировать предложишь? Условно человек 5 подходов по 20 спокойно делает со своим весом, и чё ему, продолжать повторения добавлять, пока не будет 100 за подход делать?

Нажмите, чтобы раскрыть...

так не надо прогрессировать гераклом все равно не станешь

просто жестко убиваются локти, а если еще касаешься грудью палок, то и плечи с грудью

травмоопасно короче говоря

bolshoi networth gustoi volos

Пользователь

Регистрация: 26.11.2021

Сообщения: 452

Рейтинг: 765

bolshoi networth gustoi volos

Регистрация: 26.11.2021

Сообщения: 452

Рейтинг: 765

img
Miyao сказал(а):

а если еще касаешься грудью палок

Нажмите, чтобы раскрыть...

WaitWhat.png

Нормальные люди на брусьях опускаются до 90 градусов в локте, может буквально чуточку ниже. Хз может ты видел как отжимается на брусьях бухой дядя Вася во дворе, понтуясь перед собутыльниками, но любой человек, который хотя бы что-то понимает в биомеханике упражнений, не станет себе плечи выворачивать

 

 

И что вообще значит

 
Miyao сказал(а):

не надо прогрессировать гераклом все равно не станешь

Нажмите, чтобы раскрыть...

Прогрессия нагрузок это основной показатель результативности у большинства людей

Miyao

Пользователь

Регистрация: 28.05.2017

Сообщения: 22987

Рейтинг: 7188

Нарушения: 30

Miyao

Регистрация: 28.05.2017

Сообщения: 22987

Рейтинг: 7188

Нарушения: 30

bolshoi networth gustoi volos сказал(а):

WaitWhat.png

Нормальные люди на брусьях опускаются до 90 градусов в локте, может буквально чуточку ниже. Хз может ты видел как отжимается на брусьях бухой дядя Вася во дворе, понтуясь перед собутыльниками, но любой человек, который хотя бы что-то понимает в биомеханике упражнений, не станет себе плечи выворачивать

 

 

И что вообще значит

Прогрессия нагрузок это основной показатель результативности у большинства людей

Нажмите, чтобы раскрыть...

ну кто-то глубокие делает

 

это значит, что потом они получают травму и перестают этим заниматься