Это вообще реально?)) Вот я хожу в зал, ноль эффекта. Смотрю на других людей в зале которые тоже уже годами ходят, скуфы и женщины с целлюлитом. 2-3 процента от силы спортивных людей, и то у одного в ящичке целая аптечка, тупо баночек 5.
Ни силовые ни выросли, не показатели. Не ну когда технику понимаешь, то очевидно больше вес поднимешь, но это точно не из за мышц.
Помню давно бегал как то по 2км всего, т.к. больше не мог. Так бегал все лето, эффекта тупо ноль. Похудел бтв, потому что мало ел, но бегать больше не стал.
От спорта вообще есть какой то смысл? Вот тут серьезно спрашиваю, без прикола.
Ощущение, что накачаться без препаратов можно только в молодом возрасте, когда организм растет, когда вес кг 50-60. Когда ты на секцию ходишь 3-4 раза в неделю, физкультура в школе 3 раза в неделю, почти каждый день еще во дворе бегаешь, по гаражам по стройкам прыгаешь. Тогда люди как то подкачивались, но и то весели 50кг, там 1см мышц уже качек.
Короче, у меня складывается такое впечатление, что спорт самое бесполезно занятие.
Я могу понять активные игры, лыжи, велосипед кому это нравится, на лодке грести может нравится кому, боевые виды спорта. Это развлечение, это интересно и понять можно. Но какой от этого смысл для здоровья? Вообще никакого. От велосипеда геморрой с импотенцией. От боевых видов спорта до первой травмы, знаю истории как люди мастерами было, вывих, кто то по голове сильно получит, кто сломает что и все спорт закончен.
Не говорю уже о куча побочек, поясница, суставы, ноги.
Складывается такое ощущение, что из спорта достаточно обычная ходьба, все что больше бесполезное занятие.
писюганчик сказал(а):↑Просто у тебя генетика сойжакская, отец твой чушпан был и дед твой чушпан был, выше головы не прыгнешь.)
Нажмите, чтобы раскрыть...Т.е. спорт бесполезен?
Miyao сказал(а):↑так спортом не для полезности занимаются, а ради интереса
офкос любой спорт вреден, т.к. быстрее все изнашивается
Нажмите, чтобы раскрыть...Какой интересе от тягания железа, это называется работа. Ладно там по мячику пнуть, обогнать противника попасть в ворота. Но поднять вес, это интересно для кого?
y6ejushe сказал(а):↑
Какой интересе от тягания железа, это называется работа. Ладно там по мячику пнуть, обогнать противника попасть в ворота. Но поднять вес, это интересно для кого?
Нажмите, чтобы раскрыть...ну так есть челы, которые кайфуют от железа, у них там тестостерон может выделяется
их мало, но они реально прутся
смаева вон посмотри
он не занимается для чего то, просто ему нравится сам процесс
just a copy сказал(а):↑
Фигасе!целых 12 минут в день уделял
.Ну тут действительно не жрать гораздо больше поможет.
А вообще не можешь бегать,ходи.
4-5 км натопать для начала,более чем выполнимо.
Нажмите, чтобы раскрыть...Всего 12 минут уделял, всего жал. ЖЕсть чел, оказывается существуют лимиты у людей. Офигеть))
Летящий_в_топ сказал(а):↑Можно, я за год занятий дома с ограниченным инвентарем набрал около 15 килограмм, питание и сон решающую роль играют, от самих упражнений не более 30% зависит.
Нажмите, чтобы раскрыть...Люди и 100кг набирают на диване
y6ejushe сказал(а):↑Всего 12 минут уделял, всего жал. ЖЕсть чел, оказывается существуют лимиты у людей. Офигеть))
Люди и 100кг набирают на диване
Нажмите, чтобы раскрыть...Ну у меня генетика эктоморфная, я весил минимально около 68 кг во время вов легион/бфа, играл в него весь день и кушал почти раз в день, потом стал постепенно заниматься и в пике весил 89кг, конешно с жиром набирал, потом бегая на дефиците калорий ссушился гдето до 82 сейчас такой вес и держится
y6ejushe сказал(а):↑Это вообще реально?)) Вот я хожу в зал, ноль эффекта. Смотрю на других людей в зале которые тоже уже годами ходят, скуфы и женщины с целлюлитом. 2-3 процента от силы спортивных людей, и то у одного в ящичке целая аптечка, тупо баночек 5.
Ни силовые ни выросли, не показатели. Не ну когда технику понимаешь, то очевидно больше вес поднимешь, но это точно не из за мышц.
Помню давно бегал как то по 2км всего, т.к. больше не мог. Так бегал все лето, эффекта тупо ноль. Похудел бтв, потому что мало ел, но бегать больше не стал.
От спорта вообще есть какой то смысл? Вот тут серьезно спрашиваю, без прикола.
Ощущение, что накачаться без препаратов можно только в молодом возрасте, когда организм растет, когда вес кг 50-60. Когда ты на секцию ходишь 3-4 раза в неделю, физкультура в школе 3 раза в неделю, почти каждый день еще во дворе бегаешь, по гаражам по стройкам прыгаешь. Тогда люди как то подкачивались, но и то весели 50кг, там 1см мышц уже качек.
Короче, у меня складывается такое впечатление, что спорт самое бесполезно занятие.
Я могу понять активные игры, лыжи, велосипед кому это нравится, на лодке грести может нравится кому, боевые виды спорта. Это развлечение, это интересно и понять можно. Но какой от этого смысл для здоровья? Вообще никакого. От велосипеда геморрой с импотенцией. От боевых видов спорта до первой травмы, знаю истории как люди мастерами было, вывих, кто то по голове сильно получит, кто сломает что и все спорт закончен.
Не говорю уже о куча побочек, поясница, суставы, ноги.
Складывается такое ощущение, что из спорта достаточно обычная ходьба, все что больше бесполезное занятие.
Нажмите, чтобы раскрыть...
Это Вы того канала на Трубе насмотрелись в котором человек говорит что жать больше сотки анрил, а все у кого есть мышцы - сидят на стероидах?
Мсьё...
1. Идите в ближайшую качалочку, купите абонемент.
2. Возьмите индив на 3 тренировки в неделю у тренера.
3. Далее просто четко делайте то что он говорит.
Кроме занятий от Вас потребуется:
А) Спать 9 часов.
Б) Правильно питаться (соблюдать баланс БЖУ и выдерживать калорийность).
В) Завязать с синькой и педопапиросами!
Касательно же пользы - то даже без роста мышц всего за пол года у меня пропали все симптомы депрессии, мне больше не нужны никакие колеса.
И да овер 35+ силовуха показана всем, если ты кодер то вообще рекомендуют тащит свою попку в зал уже с 27-30 чтобы не оскуфидонится к ... в ближайшие 5 лет
накачаться - это не про здоровье
регулярный сон, полезная пища и активность - вот что про здоровье
а накачаться - жри курогрудку с гречкой с диким профицитом калоража и ходи в зал - забустишь массы, из которой процентов 50% потом нужно будет сгонять на сушке, т.к. зажиробилдишься скорее всего по неопытности
ну а потом будет тебе счастье
но пределы такого мышечного роста само собой есть, тут все зависит от генетики
ilin сказал(а):↑Это Вы того канала на Трубе насмотрелись в котором человек говорит что жать больше сотки анрил, а все у кого есть мышцы - сидят на стероидах?
Мсьё...
1. Идите в ближайшую качалочку, купите абонемент.
2. Возьмите индив на 3 тренировки в неделю у тренера.
3. Далее просто четко делайте то что он говорит.
Кроме занятий от Вас потребуется:
А) Спать 9 часов.
Б) Правильно питаться (соблюдать баланс БЖУ и выдерживать калорийность).
В) Завязать с синькой и педопапиросами!
Касательно же пользы - то даже без роста мышц всего за пол года у меня пропали все симптомы депрессии, мне больше не нужны никакие колеса.
И да овер 35+ силовуха показана всем, если ты кодер то вообще рекомендуют тащит свою попку в зал уже с 27-30 чтобы не оскуфидонится к ... в ближайшие 5 лет
Нажмите, чтобы раскрыть...Покажи себя
y6ejushe сказал(а):↑Нет никакого плана. Гирями занимаюсь сейчас и все.
Нажмите, чтобы раскрыть...Ну а что ты тогда пишешь эту чушь? Пишешь, что ходишь в зал, а сейчас мне уже утверждаешь, что занимаешься гирями только. Ты либо тотальный дурачок, либо просто тролль, который старается жиром залить экран монитора всех тех, кто читает твои темы и сообщения.
Хотя как не странно, дурачков с твоим мышлением и логикой хватает в залах. Занимаются без нормального питания, без нормального тренировочного плана, без нормального сна и потом ещё кукарекают, что все вокруг на фарме, а натурально накачаться невозможно. Ты в каждой теме чем-то новым занимаешься и при этом тебе не нравится процесс тренировок - так зачем себя мучать?
BristleFront сказал(а):↑Ну а что ты тогда пишешь эту чушь? Пишешь, что ходишь в зал, а сейчас мне уже утверждаешь, что занимаешься гирями только. Ты либо тотальный дурачок, либо просто тролль, который старается жиром залить экран монитора всех тех, кто читает твои темы и сообщения.
Хотя как не странно, дурачков с твоим мышлением и логикой хватает в залах. Занимаются без нормального питания, без нормального тренировочного плана, без нормального сна и потом ещё кукарекают, что все вокруг на фарме, а натурально накачаться невозможно. Ты в каждой теме чем-то новым занимаешься и при этом тебе не нравится процесс тренировок - так зачем себя мучать?
Нажмите, чтобы раскрыть...Никто вокруг не на фарме, все скуфы. А те единицы кто поехавшие, они что то принимают.
y6ejushe сказал(а):↑то вообще реально?)) Вот я хожу в зал, ноль эффекта. Смотрю на других людей в зале которые тоже уже годами ходят, скуфы и женщины с целлюлитом. 2-3 процента от силы спортивных людей, и то у одного в ящичке целая аптечка, тупо баночек 5.
Ни силовые ни выросли, не показатели. Не ну когда технику понимаешь, то очевидно больше вес поднимешь, но это точно не из за мышц.
Помню давно бегал как то по 2км всего, т.к. больше не мог. Так бегал все лето, эффекта тупо ноль. Похудел бтв, потому что мало ел, но бегать больше не стал.
От спорта вообще есть какой то смысл? Вот тут серьезно спрашиваю, без прикола.
Ощущение, что накачаться без препаратов можно только в молодом возрасте, когда организм растет, когда вес кг 50-60. Когда ты на секцию ходишь 3-4 раза в неделю, физкультура в школе 3 раза в неделю, почти каждый день еще во дворе бегаешь, по гаражам по стройкам прыгаешь. Тогда люди как то подкачивались, но и то весели 50кг, там 1см мышц уже качек.
Короче, у меня складывается такое впечатление, что спорт самое бесполезно занятие.
Я могу понять активные игры, лыжи, велосипед кому это нравится, на лодке грести может нравится кому, боевые виды спорта. Это развлечение, это интересно и понять можно. Но какой от этого смысл для здоровья? Вообще никакого. От велосипеда геморрой с импотенцией. От боевых видов спорта до первой травмы, знаю истории как люди мастерами было, вывих, кто то по голове сильно получит, кто сломает что и все спорт закончен.
Не говорю уже о куча побочек, поясница, суставы, ноги.
Складывается такое ощущение, что из спорта достаточно обычная ходьба, все что больше бесполезное занятие.
Нажмите, чтобы раскрыть...Тут надо сначала уточнить что для человека значит "накачаться"
Если накачаться как, например, мистеры олимпия, то нельзя.
А вот набрать мышечную массу вполне можно.
От возраста только скорость зависит - чем моложе - тем быстрее идет прирост.
В натураху нет смысла гнаться за весами и массой. Ставка делается на постоянство в тренировках, которое преображает твои мышцы и делает их красивее с каждым тренировочным годом. Но для того что бы видеть изменения нужно иметь низкий процент жира.
Если жирноват - ты не увидишь рельефность/сепарацию.
Знаешь, как бы смешно это не звучало, всем тем кто не может накачаться я советую тренироваться меньше.
Стандартная схема пн-ср-пт и темболее день через день тут не работают.
Тебе нужна схема: день тренируешь мычечную группу №1, два дня отдыхаешь, далее тренируешь мышечную группу №2, два дня отдыхаешь, далее группа №3, два дня отдыхаешь.
Скорее всего у тебя организм не успевает восстанавливаться, не успевают востанавливаться мышцы-антагонисты.
Грубо, какую бы ты группу не качал сегодня на тренировке - какие то из мышц этой группы энивей будут задействанны на следующей, пусть и не профильно, но вспомагательно.
Тема закрыта
-
ЗаголовокОтветов ПросмотровПоследнее сообщение
-
Сообщений:8
Просмотров:10
-
Сообщений:20
Просмотров:21
-
ДомашнийМальчик 18 Jun 2024 в 10:06Сообщений: 2 18 Jun 2024 в 10:06
Сообщений:2
Просмотров:3
-
Kujivunia 18 Jun 2024 в 09:51Сообщений: 5 18 Jun 2024 в 09:51
Сообщений:5
Просмотров:5
-
Сообщений:16
Просмотров:19