Так реально ил нет?

накачаться за месяц миф или реальность?

avatar SexMachineMan

9209

153

  • SexMachineMan

    Пользователь

    Регистрация: 17.07.2013

    Сообщения: 230

    Рейтинг: 46

    SexMachineMan

    Регистрация: 17.07.2013

    Сообщения: 230

    Рейтинг: 46

    Ребят мне 16 лет и 27 июля еду в лагерь, там подружки , все дела.
    И пока я играл в дотку стал немного не симпатичным из-за фигуры :))
    Можно как-то привести себя в форму за месяц?

    П.С. мне не надо гора мышц, просто что бы жирок убрался и телосложение было слегка подкачанное. Ответы с последовательной программой действий приветсвуваются.
    Хелп крч.
    Если тема в не том разделе перенесите плз
  • DimakSerpg

    Пользователь

    Регистрация: 13.06.2011

    Сообщения: 2996

    Рейтинг: 1807

    DimakSerpg

    Регистрация: 13.06.2011

    Сообщения: 2996

    Рейтинг: 1807

    :d2omniknight: батя грит малаца
  • dimon125

    Почетный пользователь

    Регистрация: 04.06.2013

    Сообщения: 3606

    Рейтинг: 1746

    dimon125

    Регистрация: 04.06.2013

    Сообщения: 3606

    Рейтинг: 1746

    За месяц ты всего лишь немного приведешь свое тело в порядок. Да, тебе будет казаться что ты далеко продвинулся и все такое, но это будет заметно всего лишь тебе. Поздно спохватился, если уж и "подснежником" быть то хотя бы с февраля  начал бы.
  • Murdmen

    Пользователь

    Регистрация: 03.06.2014

    Сообщения: 428

    Рейтинг: 67

    Murdmen

    Регистрация: 03.06.2014

    Сообщения: 428

    Рейтинг: 67

    SexMachineMan сказал(а):
    Ребят мне 16 лет и 27 июля еду в лагерь, там подружки , все дела.
    И пока я играл в дотку стал немного не симпатичным из-за фигуры :))
    Можно как-то привести себя в форму за месяц?

    П.С. мне не надо гора мышц, просто что бы жирок убрался и телосложение было слегка подкачанное. Ответы с последовательной программой действий приветсвуваются.
    Хелп крч.
    Если тема в не том разделе перенесите плз
    Нажмите, чтобы раскрыть...

    В форму привести можно. А вот сделать себе сильное ,рельефное тело нельзя.
  • Prosto_Hohol

    Пользователь

    Регистрация: 26.05.2014

    Сообщения: 20

    Рейтинг: 5

    Prosto_Hohol

    Регистрация: 26.05.2014

    Сообщения: 20

    Рейтинг: 5

    SexMachineMan сказал(а):
    Ребят мне 16 лет и 27 июля еду в лагерь, там подружки , все дела.
    И пока я играл в дотку стал немного не симпатичным из-за фигуры :))
    Можно как-то привести себя в форму за месяц?

    П.С. мне не надо гора мышц, просто что бы жирок убрался и телосложение было слегка подкачанное. Ответы с последовательной программой действий приветсвуваются.
    Хелп крч.
    Если тема в не том разделе перенесите плз
    Нажмите, чтобы раскрыть...

    нихрена не получится. Можешь только скинуть чуть - чуть жирка(совсем щепотку) и просто привести мышцы в тонус. То есть ты будешь немного лучше выглядеть, совсем незначительно. Надо было месяцев 6-7 назад хотя бы думать. И если тебе напишут, что это возможно - смело шли в del. Никто еще не проделывал подобного.
  • ud1Y3ek

    Пользователь

    Регистрация: 22.08.2012

    Сообщения: 1258

    Рейтинг: 723

    ud1Y3ek

    Регистрация: 22.08.2012

    Сообщения: 1258

    Рейтинг: 723

    Есть программа как за 2 недели стать лучше Шварцнегера. Пиши в лс.
  • DimakSerpg

    Пользователь

    Регистрация: 13.06.2011

    Сообщения: 2996

    Рейтинг: 1807

    DimakSerpg

    Регистрация: 13.06.2011

    Сообщения: 2996

    Рейтинг: 1807

    А ваще не парься, ты же секс машина мужик.
  • SexMachineMan

    Пользователь

    Регистрация: 17.07.2013

    Сообщения: 230

    Рейтинг: 46

    SexMachineMan

    Регистрация: 17.07.2013

    Сообщения: 230

    Рейтинг: 46

    Prosto_Hohol сказал(а):
    нихрена не получится. Можешь только скинуть чуть - чуть жирка(совсем щепотку) и просто привести мышцы в тонус. То есть ты будешь немного лучше выглядеть, совсем незначительно. Надо было месяцев 6-7 назад хотя бы думать. И если тебе напишут, что это возможно - смело шли в хуй. Никто еще не проделывал подобного.
    Нажмите, чтобы раскрыть...

    Murdmen сказал(а):
    В форму привести можно. А вот сделать себе сильное ,рельефное тело нельзя.
    Нажмите, чтобы раскрыть...

    Murdmen сказал(а):
    В форму привести можно. А вот сделать себе сильное ,рельефное тело нельзя.
    Нажмите, чтобы раскрыть...

    хорошо, скиньте програму или что как за месяц себя в форму привести
  • SexMachineMan

    Пользователь

    Регистрация: 17.07.2013

    Сообщения: 230

    Рейтинг: 46

    SexMachineMan

    Регистрация: 17.07.2013

    Сообщения: 230

    Рейтинг: 46

    DimakSerpg сказал(а):
    А ваще не парься, ты же секс машина мужик.
    Нажмите, чтобы раскрыть...

    сексмашина с жиром неок
  • Neidginn

    Пользователь

    Регистрация: 24.09.2013

    Сообщения: 12127

    Рейтинг: 6681

    Neidginn

    Регистрация: 24.09.2013

    Сообщения: 12127

    Рейтинг: 6681

    в 16 не накачаешься.
  • MysterioK

    Пользователь

    Регистрация: 20.10.2013

    Сообщения: 428

    Рейтинг: 32

    MysterioK

    Регистрация: 20.10.2013

    Сообщения: 428

    Рейтинг: 32

    Народ, коль тут такая тема появилась, отпишите тут или в Лс как накачаться за 5-7 месяцев (программку, питание)
  • DimakSerpg

    Пользователь

    Регистрация: 13.06.2011

    Сообщения: 2996

    Рейтинг: 1807

    DimakSerpg

    Регистрация: 13.06.2011

    Сообщения: 2996

    Рейтинг: 1807

    SexMachineMan сказал(а):
    сексмашина с жиром неок
    Нажмите, чтобы раскрыть...

    девки любят мягких
  • SexMachineMan

    Пользователь

    Регистрация: 17.07.2013

    Сообщения: 230

    Рейтинг: 46

    SexMachineMan

    Регистрация: 17.07.2013

    Сообщения: 230

    Рейтинг: 46

    Neidginn сказал(а):
    в 16 не накачаешься.
    Нажмите, чтобы раскрыть...

    хм, а в сколько?
  • SexMachineMan

    Пользователь

    Регистрация: 17.07.2013

    Сообщения: 230

    Рейтинг: 46

    SexMachineMan

    Регистрация: 17.07.2013

    Сообщения: 230

    Рейтинг: 46

    DimakSerpg сказал(а):
    девки любят мягких
    Нажмите, чтобы раскрыть...

    не все
  • Whibe

    Пользователь

    Регистрация: 05.06.2014

    Сообщения: 29

    Рейтинг: 5

    Whibe

    Регистрация: 05.06.2014

    Сообщения: 29

    Рейтинг: 5

    Если жирок то кардиотренировки помогут, но это не за месяц.
  • sashanotgrey

    Пользователь

    Регистрация: 04.06.2014

    Сообщения: 117

    Рейтинг: 63

    Нарушения: 100

    sashanotgrey

    Регистрация: 04.06.2014

    Сообщения: 117

    Рейтинг: 63

    Нарушения: 100

    можно, но по средствам качественной фармы, но так как ты молодой и тебе рано этими делами заниматься, придется тебе это лето ещё самому себя удовлетворять ...
  • Adolf Gamer

    Пользователь

    Регистрация: 04.05.2013

    Сообщения: 111

    Рейтинг: 105

    Adolf Gamer

    Регистрация: 04.05.2013

    Сообщения: 111

    Рейтинг: 105

    какой лагерь, ты финал инта пропустишь, ты чо
  • Neidginn

    Пользователь

    Регистрация: 24.09.2013

    Сообщения: 12127

    Рейтинг: 6681

    Neidginn

    Регистрация: 24.09.2013

    Сообщения: 12127

    Рейтинг: 6681

    делай так. Бегаешь в день по 4 км (метод сушки), 100 приседаний 100 отжиманий 50 пресс лежа 50 пресс на перекладине. Если есть бассейн то полчаса в бассейне сверху. Через месяц будешь атата красавец атлет.
  • Pugma

    Пользователь

    Регистрация: 24.03.2012

    Сообщения: 1501

    Рейтинг: 456

    Pugma

    Регистрация: 24.03.2012

    Сообщения: 1501

    Рейтинг: 456

    Брусья + турник))
  • Beyond the Veil

    Пользователь

    Регистрация: 14.05.2014

    Сообщения: 2076

    Рейтинг: 1008

    Beyond the Veil

    Регистрация: 14.05.2014

    Сообщения: 2076

    Рейтинг: 1008

    лолчто? Да тебе месяц только к нагрузкам и питанию привыкать придется. Ты жопу свою от монитора целый год поднять не мог, а теперь хочешь за 20 мин все исправить? :facepalm:
  • SexMachineMan

    Пользователь

    Регистрация: 17.07.2013

    Сообщения: 230

    Рейтинг: 46

    SexMachineMan

    Регистрация: 17.07.2013

    Сообщения: 230

    Рейтинг: 46

    Adolf Gamer сказал(а):
    какой лагерь, ты финал инта пропустишь, ты чо
    Нажмите, чтобы раскрыть...

    там фан арена будет йов
  • SexMachineMan

    Пользователь

    Регистрация: 17.07.2013

    Сообщения: 230

    Рейтинг: 46

    SexMachineMan

    Регистрация: 17.07.2013

    Сообщения: 230

    Рейтинг: 46

    Beyond the Veil сказал(а):
    лолчто? Да тебе месяц только к нагрузкам и питанию привыкать придется. Ты жопу свою от монитора целый год поднять не мог, а теперь хочешь за 20 мин все исправить? :facepalm:
    Нажмите, чтобы раскрыть...

    ну норм чё
  • ebjaika

    Пользователь

    Регистрация: 14.12.2013

    Сообщения: 3388

    Рейтинг: 940

    ebjaika

    Регистрация: 14.12.2013

    Сообщения: 3388

    Рейтинг: 940

    Короче бегай, получишь максимум профита за месяц
  • Neidginn

    Пользователь

    Регистрация: 24.09.2013

    Сообщения: 12127

    Рейтинг: 6681

    Neidginn

    Регистрация: 24.09.2013

    Сообщения: 12127

    Рейтинг: 6681

    Мучное не жрать. Жаренную курицу не жрать, виноград не жрать. Мясо желательно тоже не жрать. Курица варенная, рыба, изюм, творог, молоко, овощи (не жаренные) яйца(любые) бананы.
  • XOsosoNigga

    Пользователь

    Регистрация: 01.08.2013

    Сообщения: 573

    Рейтинг: 293

    XOsosoNigga

    Регистрация: 01.08.2013

    Сообщения: 573

    Рейтинг: 293

    Если жирный,то есть вариант жирок в мышцы перегнать,но это требует силы воли и мышцы,как бы тебе сказать,будут состоять в большинстве своей из воды,нежели белков.(если при этом ещё диету для похудание поддерживать).

Кто смотрит тему (Пользователи: 0, Гости: 0)