AD

Напряжение икр

Тема в разделе "Спорт", создана пользователем Мамина радость( папина), 29 Mar 2020 в 14:54.

  • Здравствуйте, обитатели форума. Не могу напрячь икры на левой части ноги. Можно сказать я ее почти не чувствую, что делать? Было ли у вас такое? Ассиметрии между икрами почти нет, немного правый чуть более лучше прорисован, но не критично. 

  • Упрись спиной в стену,стань(сядь) как будто на стул(спина прижата к стене) и постой так,можешь ноги подымать(чередовать),почуствуешьYe.gif?1542825806

    главное что бы угол сгиба колен был ~90

Кто смотрит тему (Пользователи: 0, Гости: 0)