Научиться подтягиваться за 1 день

avatar KrasniiGlaz1

4866

64

Arof

Пользователь

Регистрация: 13.01.2013

Сообщения: 1767

Рейтинг: 1417

Arof

Регистрация: 13.01.2013

Сообщения: 1767

Рейтинг: 1417

img
За мной однажды собака погналась, а я убегал от неё. Впереди заметил турник, и запрыгнул на него (я тогда подтягиваться еще не умел). Тужась, тужась и пытаясь подтянуться, я заметил, что собака почти возле меня и готовится прыгнуть. Ну я рывком как залез на турник, турникмены бы о*уели. Вот так и подтянулся впервые. Мне тогда 58 лет было.

vladikose

Пользователь

Регистрация: 26.02.2014

Сообщения: 206

Рейтинг: 97

vladikose

Регистрация: 26.02.2014

Сообщения: 206

Рейтинг: 97

Сегодня научишься, а завтра подтянуться не сможешь. Ну а так, в тебе весу наверное кг 50, тянись грудью к перекладине и не за счет рук (руки выполняют функцию крюка, за счет которого ты держишься), а спины. Раза 3 думаю вымучаешь.

tematik

Пользователь

Регистрация: 13.11.2011

Сообщения: 773

Рейтинг: 303

tematik

Регистрация: 13.11.2011

Сообщения: 773

Рейтинг: 303

С раскачкой сможешь и раз и 2 подтянуться

tordaik

Пользователь

Регистрация: 28.04.2014

Сообщения: 30

Рейтинг: 5

tordaik

Регистрация: 28.04.2014

Сообщения: 30

Рейтинг: 5

SlabiuDoter. сказал(а):
лол тс рак уже сегодня а опозорится только завтра, лололо.
Нажмите, чтобы раскрыть...

В голосину.

Dominant

Пользователь

Регистрация: 29.07.2013

Сообщения: 134

Рейтинг: 26

Dominant

Регистрация: 29.07.2013

Сообщения: 134

Рейтинг: 26

Сломай руку.

Akamanah

Пользователь

Регистрация: 18.06.2013

Сообщения: 268

Рейтинг: 368

Akamanah

Регистрация: 18.06.2013

Сообщения: 268

Рейтинг: 368

Е*ни его арматурой по коленке и крикни, чтобы не вмешивался в твои личные дела.

CheTaMaN

Пользователь

Регистрация: 29.12.2011

Сообщения: 27

Рейтинг: 9

CheTaMaN

Регистрация: 29.12.2011

Сообщения: 27

Рейтинг: 9

Включи Мишу Маваши

Lungo

Пользователь

Регистрация: 26.05.2014

Сообщения: 294

Рейтинг: 114

Lungo

Регистрация: 26.05.2014

Сообщения: 294

Рейтинг: 114

Да тут много вариантов можно придумать. Вот несколько тебе набросаю:

А) Включи еврея и говори, что за бесплатно подтягиваться не будешь. Цену сам выбирай, я не знаю финансовое положение твоего дяди.

Б) Вывихни кисть. Опухнет на пару дней, не страшно, главное не перестарайся до перелома. И еще, советую левую кисть, чтоб в дотку хоть как-то еще смог играть мышкой.

В) Уничтожь все турники и перекладины в радиусе 2км. Работа пыльная, если в густонселенном районе живешь, то до завтра можешь и не справиться.

Г) Накачайся химией. Пропионат, тренболон ацетат, винстрол - далеко не полный список. Адреналинчику подкожно за 30 минут до приезда дяди и все будет чики-пики. Последствия непредсказуемы, но кого это волнует?

4eka228

Пользователь

Регистрация: 10.04.2014

Сообщения: 16081

Рейтинг: 26057

4eka228

Регистрация: 10.04.2014

Сообщения: 16081

Рейтинг: 26057

img
Скажи ему что ты был занят сливанием игр на паджике, а теперь ждешь минера, готовишься им сливать пабы и тебе не до этого

figov

Пользователь

Регистрация: 29.07.2013

Сообщения: 130

Рейтинг: 51

figov

Регистрация: 29.07.2013

Сообщения: 130

Рейтинг: 51

Ты бы хотя бы отжиматься раз с 30 научился бы , а потом на брусья и турничек . Мышцы не подготовлены у тебя к нагрузкам .

076

Пользователь

Регистрация: 10.02.2014

Сообщения: 8510

Рейтинг: 14070

076

Регистрация: 10.02.2014

Сообщения: 8510

Рейтинг: 14070

Скажи,что ты взрослая,самостоятельная женщина и не обязана следовать приказам этого быдловатого мужлана.

FocusPocus

Пользователь

Регистрация: 11.11.2012

Сообщения: 473

Рейтинг: 556

FocusPocus

Регистрация: 11.11.2012

Сообщения: 473

Рейтинг: 556

Зачем тебе нужно чтобы ты для него подтягивался? Попроси его самого подтянутся или над ним в детстве тоже издевались что он не мог подтянуться и он решил на тебе повеселиться. Если ты раб, офк подтягивайся.

Tvoy_Papa

Пользователь

Регистрация: 05.08.2014

Сообщения: 215

Рейтинг: 7

Нарушения: 20

Tvoy_Papa

Регистрация: 05.08.2014

Сообщения: 215

Рейтинг: 7

Нарушения: 20

Вообще к завтрашнему дню - никак, а так чтобы научиться подтягиваться, то просто начинай подтягиваться, слегка отталкиваясь от земли ногами и дальше подтягивайся, даже с отталкиваниями тебе будет тяжело, руки устанут, мышцы начнут болеть, но за-то через недельку уже будешь подтягиваться 5 раз самостоятельно, конечно с небольшой раскачкой, но это уже результат, который приведёт тебя к тому, чего ты хочешь.

Mindomade

Пользователь

Регистрация: 05.01.2013

Сообщения: 520

Рейтинг: 250

Mindomade

Регистрация: 05.01.2013

Сообщения: 520

Рейтинг: 250

Ну вообщем дело такое. Научишься - молодец, выкрутился из ситуации. Мужчина и держишь свое слово. Не научишься - трепло, дядя тебе в наследство ничего не оставит. Тут дело не в подтягивании, а в том на сколько ты свое слово держишь. Ну если ты не жиробас то за 1 день реально научиться

Tiomaza

Пользователь

Регистрация: 23.07.2013

Сообщения: 1096

Рейтинг: 669

Tiomaza

Регистрация: 23.07.2013

Сообщения: 1096

Рейтинг: 669

Тебе здесь никто не поможет, кроме меня. Значит так: для начала помогут специальные отжимания - ты широко расставляешь руки, сгибаешь их в локтях и твоя поза становится похожа на поднимания штанги. Когда научишься много делать таких отжиманий - пробуй подтянуться. причем ладонями ОТ себя. Делай по-чуть чуть и все получится. надеюсь ТС не жирный троль

Tek1mo

Пользователь

Регистрация: 26.07.2014

Сообщения: 120

Рейтинг: 121

Tek1mo

Регистрация: 26.07.2014

Сообщения: 120

Рейтинг: 121

Для мышц нужен белок. Белок в сперме содержится. Подрочи, проглоти, и разогрейся (разминка). И попробуй. Должно получится. Каждый раз когда я в чем-то не уверен - я глотаю сперму и у меня всё получается.

Dotka1283

Пользователь

Регистрация: 18.06.2013

Сообщения: 139

Рейтинг: 36

Dotka1283

Регистрация: 18.06.2013

Сообщения: 139

Рейтинг: 36

Если тебе нужно подтянуться 1 раз, то за 1д научиться легко. Берешься за перекладину и без раскачки на ровной основе стараешься подтянуть на руках все тело(БЕЗ раскачки). Если не получается, повторяешь каждые 2мин., пока не подтянешься 1раз(подбородок выше перекладины) или не забьешь мышцы, после тренировки дай мышцам отдохнуть и съешь что-нибудь полезное на углеводы.

Timbo

Пользователь

Регистрация: 17.07.2013

Сообщения: 369

Рейтинг: 286

Timbo

Регистрация: 17.07.2013

Сообщения: 369

Рейтинг: 286

подожди-ка, у тебя бл*ть дома турник и ты не умеешь подтягиваться? как такое вообще может быть? мне чтоб на турнике побаловаться нужно идти в универ, офк я не спортсмен, но 3 раза в неделю бег, турники, тенис стабильно, благо у нас препод по физре норм мужик, когда пар нет пускает в зал

Topmeepodota2ru

Пользователь

Регистрация: 17.06.2014

Сообщения: 570

Рейтинг: 187

Нарушения: 100

Topmeepodota2ru

Регистрация: 17.06.2014

Сообщения: 570

Рейтинг: 187

Нарушения: 100

KrasniiGlaz1 сказал(а):
Завтра приезжают родственники, среди них мой дядя. Когда он в последний раз приезжал, он попросил меня подтянуться, я сказал, что не умею, а еще добавил, что к след разу научусь. Я надеялся на то, что он забудет, но он только сегодня позвонил и с подковыркой задал вопрос: Подтягиваться научился? И посмеялся, а я такой ответил, что да. Как завтра не опозориться?
Нажмите, чтобы раскрыть...

что за конченный подтянуться даже не может

art_inside

Пользователь

Регистрация: 10.07.2014

Сообщения: 440

Рейтинг: 151

Нарушения: 100

art_inside

Регистрация: 10.07.2014

Сообщения: 440

Рейтинг: 151

Нарушения: 100

никак мышцы нужны.Тем и отличаются почаны от телок.

jopik

Пользователь

Регистрация: 24.09.2013

Сообщения: 770

Рейтинг: 429

jopik

Регистрация: 24.09.2013

Сообщения: 770

Рейтинг: 429

Выеби его жену

Sashajeweler

Пользователь

Регистрация: 04.09.2013

Сообщения: 120

Рейтинг: 32

Sashajeweler

Регистрация: 04.09.2013

Сообщения: 120

Рейтинг: 32

прокуси язык до кровищи хлынет адреналин а там уже хоть 2 раза

Zeting

Пользователь

Регистрация: 30.12.2013

Сообщения: 548

Рейтинг: 504

Zeting

Регистрация: 30.12.2013

Сообщения: 548

Рейтинг: 504

Это как повысить с 4 к ммр до 7 за один день.

jonalar

Пользователь

Регистрация: 17.10.2013

Сообщения: 22883

Рейтинг: 12724

jonalar

Регистрация: 17.10.2013

Сообщения: 22883

Рейтинг: 12724

сломай дядю

SAriN290

Пользователь

Регистрация: 28.01.2014

Сообщения: 114

Рейтинг: 38

SAriN290

Регистрация: 28.01.2014

Сообщения: 114

Рейтинг: 38

сломай руку