Не могу набрать вес.

18 лет, рост ~175, вес 57 кг.
Я уже хз что делать с моей "дрищавостью". Ем как полагается не менее 3 раз в день, между приемами пищи ем по 2 булки и запиваю молоком. Занимаюсь физическим трудом, не интенсивно, но на месте не сижу. Разве что вечером могу в Хартстоун и Дотку. Сдавал недавно анализы, никаких паразитов не нашли. Проблем со здоровьем нет.
У кого была или есть такая же проблема, как вы с ней справились/справляетесь? Вот часто говорят мол сидит за компом 24/7, в руках чипсы, кола, бургеры и остальные химикаты и от его просто "расперло". Я тоже до недавнего времени сидел по кд за компом и кушал всё что есть, но никаких прибавок в весе не было.

крч вот: Размеры и формы тела каждого человека генетически запрограммированы. Эта наследственная программа реализуется в ходе онтогенеза, то есть в ходе последовательных морфологических, физиологических и биохимических трансформаций организма от его зарождения до конца жизни.

По человечески говоря, ты в маму / папу просто, все в норме.

Качай мышцы, жир юзлесс

Ты такой смешной, хочешь просто так весь набрать. Если ты ешь каждый день, то вес твой, по мнению организма, идеальный.
Любую статью по набору веса открой, там не будет "гуляйте и ешьте 5 раз в день", там будет "составьте диету с калорийностью на 20% превышающую потребление организма, разделите её на 6 приёмов пищи, и главное - тащитесь в зал и делайте силовые".
Притом без спортпита реально тяжело набирать массу, хотя если ты с мамкой и папкой пока живёшь, можешь попробовать, хотя первое время будешь сильно давиться гречкой с грудками. Главное себя не жалеть и нормального тренера найти.

пей больше воды

Хех имею такой же вес при росте 182, лил.

Roswell сказал(а):↑

18 лет, рост ~175, вес 57 кг.
Я уже хз что делать с моей "дрищавостью". Ем как полагается не менее 3 раз в день, между приемами пищи ем по 2 булки и запиваю молоком. Занимаюсь физическим трудом, не интенсивно, но на месте не сижу. Разве что вечером могу в Хартстоун и Дотку. Сдавал недавно анализы, никаких паразитов не нашли. Проблем со здоровьем нет.
У кого была или есть такая же проблема, как вы с ней справились/справляетесь? Вот часто говорят мол сидит за компом 24/7, в руках чипсы, кола, бургеры и остальные химикаты и от его просто "расперло". Я тоже до недавнего времени сидел по кд за компом и кушал всё что есть, но никаких прибавок в весе не было.

Нажмите, чтобы раскрыть...

У меня вес не менялся 8 лет до армии, там за первый месяц прибавил 10 кг, но тебе такой способ советовать не буду)

Ешь побольше майонеза, будет тебе вес.

Стань меньше гонять лысого.

чтобы набирать вес надо чтобы углеводов сколько ты ешь было больше чем углеводов сколько ты сжигаешь

199, 70(((
Мамка говорила что батя такой же был (дрыщь), пока не встретил мамку))

и то ты всегда будешь жир набирать без этого никак, невозможно только чистую мышечную массу, если только ты не супер генетик и и не жрешь спорт пита на тысяч 15

186\59
Жру больше,чем мой здоровенный друг.Работаем вместе.
Он 180\87
Горю,п***ец.

187см, 61-63кг, 21 год, не парюсь как то
возможно у тебя дистрофия, автор.

174/77, рофл - любимое блюдо куриное филе и всегда и всё заправляю мазиком ыы , за полтора года набрал с 63 до 77

Roswell сказал(а):↑

18 лет, рост ~175, вес 57 кг.
Я уже хз что делать с моей "дрищавостью". Ем как полагается не менее 3 раз в день, между приемами пищи ем по 2 булки и запиваю молоком. Занимаюсь физическим трудом, не интенсивно, но на месте не сижу. Разве что вечером могу в Хартстоун и Дотку. Сдавал недавно анализы, никаких паразитов не нашли. Проблем со здоровьем нет.
У кого была или есть такая же проблема, как вы с ней справились/справляетесь? Вот часто говорят мол сидит за компом 24/7, в руках чипсы, кола, бургеры и остальные химикаты и от его просто "расперло". Я тоже до недавнего времени сидел по кд за компом и кушал всё что есть, но никаких прибавок в весе не было.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ешь все что можешь,чем больше тем лучше.
Занимайся физ нагрузками.
Больше спи.

до 25 лет тоже жрал все подряд в любое время, и вес был 75 при 175 роста. Потом внезапно обнаружил, что за как то пополнел, взвесился - и охерел... +11 кг за полтора месяца. Короче сейчас в 28 вешу 85, и пытаюсь убрать жирок с живота и боков)) Вроде получается =). Короче говоря, еще отожрешься)))

тебе надо в день по 125г (для твоего веса) белка хавать, для результата+углеводы соответственно

Проверь желудок, сходи к терапевту , если куришь брось курить, и в большинстве случаев это генетика ,т.е нечего ты с этим не поделаешь

Roswell сказал(а):↑

18 лет, рост ~175, вес 57 кг.
Я уже хз что делать с моей "дрищавостью". Ем как полагается не менее 3 раз в день, между приемами пищи ем по 2 булки и запиваю молоком. Занимаюсь физическим трудом, не интенсивно, но на месте не сижу. Разве что вечером могу в Хартстоун и Дотку. Сдавал недавно анализы, никаких паразитов не нашли. Проблем со здоровьем нет.
У кого была или есть такая же проблема, как вы с ней справились/справляетесь? Вот часто говорят мол сидит за компом 24/7, в руках чипсы, кола, бургеры и остальные химикаты и от его просто "расперло". Я тоже до недавнего времени сидел по кд за компом и кушал всё что есть, но никаких прибавок в весе не было.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Надо во первых, не не мене три раза, а не менее 5-6 есть! Плюс еда - белковая! Какие булки? Не, ну если набрать жир, то ок, а вот если массу - то белок! Да и в зал не мешало бы. Белок, добавить протейин, зал - и попрет масса!