Не могу проснуться

avatar y6ejushe

113

28

1221

Пользователь

Регистрация: 05.09.2019

Сообщения: 94

Рейтинг: 384

1221

Регистрация: 05.09.2019

Сообщения: 94

Рейтинг: 384

Даешь с вечера себе железную установку, что встанешь по первому звонку будильника. Как лайфхак, можешь придумать себе мнимую причину, что будет что-то плохое, если ты этого не сделаешь. Не переводя на 5 минут вперед, не выключая будильник. Будильник должен быть один. Никаких подстраховочных, они только дают тебе надежду, возможность и иллюзию того, что ты можешь поспать еще пять минуток, ведь ничего страшного. Проспишь пару раз - будет дополнительной мотивацией вставать с первого раза. Прозвенел - встал как мужик. Плевать, как себя чувствуешь, насколько хочешь спать и как холодно вне кровати. Так нужно повторять каждый день, как робот. Изучай эту практику, как один удар - тысячу раз.

Первое время ощущения будут как от ледяного душа.

Да, это слабость воли. Я считаю, что это ничего страшного, поскольку многим ее нужно тренировать.

Тут чел выше правильно заметил, что в определенных "страданиях" можно найти укрепление. Так и становятся сильнее, превозмогая и делая себя лучше.

Ну и советы по питанию, которые проскакивают тоже имеют место быть. В комплексе все эти действия приведут тебя к желаемому. Главное просто переть вперед. Удачи.

Straightlord

Пользователь

Регистрация: 29.10.2019

Сообщения: 376

Рейтинг: 166

Straightlord

Регистрация: 29.10.2019

Сообщения: 376

Рейтинг: 166

С прошлого года начал засыпать до 23ёх и просыпаться в 5-7 часов утра, однако, как правило, 30 минут почекаю все соцсети, а только потом встану с дивана и займусь делами

Ещё, спать больше 9и часов вредно, а если спишь 7-8 часов каждый день, то и 9 часов спать не желательно

амбасадор фида

Пользователь

Регистрация: 27.08.2022

Сообщения: 324

Рейтинг: 244

амбасадор фида

Регистрация: 27.08.2022

Сообщения: 324

Рейтинг: 244

Serg121 сказал(а):

Я в тебя вроде и не инвестировал никогда. peepothink.png?1627073265

Нажмите, чтобы раскрыть...

нехило ты его приложил

drain

Пользователь

Регистрация: 21.04.2022

Сообщения: 454

Рейтинг: 25

Нарушения: 10

drain

Регистрация: 21.04.2022

Сообщения: 454

Рейтинг: 25

Нарушения: 10

значит нет мотивации и причины просыпаться weSmart.png?1616514285