Не спать

Нужно возвращаться в адекватный режим(ночь-сон), то есть не ложиться до вечера. Выпил 2 чашки кофе и 1 крепкого чая, отжимался, открыл балкон для свежего воздуха, всеравно залипаю ужасно. Че делать?

Я наоборот сижу уже сутки, 11:38 не могу уснуть :facepalm:
Давай свапнемся

Boddah сказал(а):↑

Я наоборот сижу уже сутки, 11:38 не могу уснуть :facepalm:
Давай свапнемся

Нажмите, чтобы раскрыть...

*Я проснулся вчера в 16 00 и также сижу

С первого раза думал получится? Давай несколько дней так

marakan сказал(а):↑

Нужно возвращаться в адекватный режим(ночь-сон), то есть не ложиться до вечера. Выпил 2 чашки кофе и 1 крепкого чая, отжимался, открыл балкон для свежего воздуха, всеравно залипаю ужасно. Че делать?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Посмотри дом2, втянешься не уснешь

я начал ложиться в 11 как ахуенно всё таки просыпаться в 8 утра успевать все дела и никуда не торопиться и не бежать

Спойлер: "Попробуй это"

http://sportwiki.to/%D0%9A%D0%BE%D1%84%D0%B5%D0%B8%D0%BD_%D0%B1%D0%B5%D0%BD%D0%B7%D0%BE%D0%B0%D1%82_%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%80%D0%B8%D1%8F

Мне помогает, стоит не дорого.

Пару гайваней Шу Пуэра и день продержишься

marakan сказал(а):↑

Нужно возвращаться в адекватный режим(ночь-сон), то есть не ложиться до вечера. Выпил 2 чашки кофе и 1 крепкого чая, отжимался, открыл балкон для свежего воздуха, всеравно залипаю ужасно. Че делать?

Нажмите, чтобы раскрыть...

в аптеке купи кофеин таблетками и хапни 4ре) норм дотянешь до вечера

Тебе нужно один раз перетерпеть.
Например, если у меня сбит режим, и я начинаю засыпать часов в 8-9 утра, то в один день терплю, и вообще не ложусь спать, жду, чтобы потом часов в 10-11 вечера упасть на кровать. А чтобы не заснуть днем, и вообще не было соблазна, иду гулять.

marakan сказал(а):↑

Нужно возвращаться в адекватный режим(ночь-сон), то есть не ложиться до вечера. Выпил 2 чашки кофе и 1 крепкого чая, отжимался, открыл балкон для свежего воздуха, всеравно залипаю ужасно. Че делать?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Есть один способ но тебя могут закрыть на пятнашку.
А вообще из-за работы приходиться менять режим сна каждые две недели,просто под кофе играю в дотан через силу.

ecFulgrim сказал(а):↑

Спойлер: "Попробуй это"

http://sportwiki.to/Кофеин_бензоат_натрия

Мне помогает, стоит не дорого.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Alfa'ч сказал(а):↑

в аптеке купи кофеин таблетками и хапни 4ре) норм дотянешь до вечера

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ништяк, пойду за колесами.

ЕГО ВОРОБЕЙШЕСТВО сказал(а):↑

я начал ложиться в 11 как ахуенно всё таки просыпаться в 8 утра успевать все дела и никуда не торопиться и не бежать

Нажмите, чтобы раскрыть...

ложусь в 12-1. встаю в 6-7. изи.

Принимаешь холодный душ,идешь на улицу гуляешь минут 30.

Закинул 3 таблетки жду рез-та

На улку выйди - пробегись пару км, погамай в кс, проори на ребят там, грейпфрутовый сок бодрит. Кофе надо дуть зерновой ток сваренный, еще общение помогает (это поэтому я про кс писал) я когда сонный с кем-либо поговорю (в живую офк) и норм отходит сон, можно попробовать попотеть в какой-либо игруле, занять мозг чемнить.

marakan сказал(а):↑

Нужно возвращаться в адекватный режим(ночь-сон), то есть не ложиться до вечера. Выпил 2 чашки кофе и 1 крепкого чая, отжимался, открыл балкон для свежего воздуха, всеравно залипаю ужасно. Че делать?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Попробуй спать стоя. А вообще, лучше ложись и поставь будильник на пораньше.

терплю, и делаю дела какие-то:
1)играю на рандоме в доту под чай и громкую музыку
2)ОБЩАЮСЬ
(благодаря общению я могу очень долго не спать по 3 суток без сна было, а потом вырубался в авто басе :D ). Когда ты общаешься, передаётся энергия, ты обсуждаешь какие-то интересные темы, думаешь, ищешь прикольные ответы/шутки, сопереживаешь, и т д.
3)стараюсь не сидеть абсолютно без движения ни одной минуты - ибо сразу всё, хана. хД ну вроде всё_)