Доборого времени суток! Бросаю курить, не курю неделю, но начал кидать снюс т.к просто не могу уснуть без никотина. Очень сильный внутренний нервоз, без причины. Учащается пульс, сон просто уходит. Ощущение как после расствания или смерти близкого, хотя в жизни всё хорошо. Новопасит, глицин = 0 импакта. Что принять? Как бороться? Купил успокоительный чай в аптеке, пользы кроме как кровотечения из носа нет. Помогите плс (физически пробовал уставать в салат, всё равно уснуть не могу без дозы). Неделю часа по 4 спал в сутки, со снюсом стал спать по 5 часов, очень сильная зависимость
Очень простой способ бросить курить - это не курить и не пытаться чем то заменить сигарета, и это не рофл я так бросил , мне наверное недели две сны снились что я курю , причем так рофельно типо одной тяжкой всю сигарету скуриваю , но ни че, недели через 3 уже покс было совершенно на сиги( тут главное характер , хватит у тебя духа бросить или нет)
land_ сказал(а):↑Доборого времени суток! Бросаю курить, не курю неделю, но начал кидать снюс т.к просто не могу уснуть без никотина. Очень сильный внутренний нервоз, без причины. Учащается пульс, сон просто уходит. Ощущение как после расствания или смерти близкого, хотя в жизни всё хорошо. Новопасит, глицин = 0 импакта. Что принять? Как бороться? Купил успокоительный чай в аптеке, пользы кроме как кровотечения из носа нет. Помогите плс (физически пробовал уставать в салат, всё равно уснуть не могу без дозы). Неделю часа по 4 спал в сутки, со снюсом стал спать по 5 часов, очень сильная зависимость
Нажмите, чтобы раскрыть...Вейп.
land_ сказал(а):↑Доборого времени суток! Бросаю курить, не курю неделю, но начал кидать снюс т.к просто не могу уснуть без никотина. Очень сильный внутренний нервоз, без причины. Учащается пульс, сон просто уходит. Ощущение как после расствания или смерти близкого, хотя в жизни всё хорошо. Новопасит, глицин = 0 импакта. Что принять? Как бороться? Купил успокоительный чай в аптеке, пользы кроме как кровотечения из носа нет. Помогите плс (физически пробовал уставать в салат, всё равно уснуть не могу без дозы). Неделю часа по 4 спал в сутки, со снюсом стал спать по 5 часов, очень сильная зависимость
Нажмите, чтобы раскрыть...
сколько ты времени курил?
Недавно купил экстракт из корней Родиолы розовой, с дня пятого появилось жеское чувство сонливости, плюс легкое поксуизма зачекай может зайдет, стоит чето около 40 рублей
Я дропнул собственно из-за того что рубило в сон, но может пропью еще через месяцок.
land_ сказал(а):↑Доборого времени суток! Бросаю курить, не курю неделю, но начал кидать снюс т.к просто не могу уснуть без никотина. Очень сильный внутренний нервоз, без причины. Учащается пульс, сон просто уходит. Ощущение как после расствания или смерти близкого, хотя в жизни всё хорошо. Новопасит, глицин = 0 импакта. Что принять? Как бороться? Купил успокоительный чай в аптеке, пользы кроме как кровотечения из носа нет. Помогите плс (физически пробовал уставать в салат, всё равно уснуть не могу без дозы). Неделю часа по 4 спал в сутки, со снюсом стал спать по 5 часов, очень сильная зависимость
Нажмите, чтобы раскрыть...От никотина нет зависимости физической. Ломки нет.
Ты вот курил каждый час, если не курил - "ломка". Но посреди ночи же ты не просыпался от ломки, хотя не курил аж 8 часов =) Из кинотеатра же не выскакивал посреди фильма? А вот если ты на концерте, ты же не курил посреди толпы?
Вся твоя ломка - в твоей голове. У тебя ломка потому, что ты позволяешь этому чувству существовать и быть "ломкой".
Для начала осознай это.
Можешь Аллена Карра почитать на досуге, тоже помогает голову перепрошить.
Если и это не поможет, то сходи к психотерапевту лул, может реально беды с башкой.
SHALASH сказал(а):↑Недавно купил экстракт из корней Родиолы розовой, с дня пятого появилось жеское чувство сонливости, плюс легкое поксуизма зачекай может зайдет, стоит чето около 40 рублей
Я дропнул собственно из-за того что рубило в сон, но может пропью еще через месяцок.
Нажмите, чтобы раскрыть...Спасибо, бро!
Sire Griffith сказал(а):↑От никотина нет зависимости физической. Ломки нет.
Ты вот курил каждый час, если не курил - "ломка". Но посреди ночи же ты не просыпался от ломки, хотя не курил аж 8 часов =) Из кинотеатра же не выскакивал посреди фильма? А вот если ты на концерте, ты же не курил посреди толпы?
Вся твоя ломка - в твоей голове. У тебя ломка потому, что ты позволяешь этому чувству существовать и быть "ломкой".
Для начала осознай это.
Можешь Аллена Карра почитать на досуге, тоже помогает голову перепрошить.
Если и это не поможет, то сходи к психотерапевту лул, может реально беды с башкой.
Нажмите, чтобы раскрыть...
От никотишки есть ломка и связана она с физическими изменениями в башке. Хотя в норму всё приходит через 2-3 недели после полного отказа от курения. Дальше надо будет работать с психологической.
Автор, у тебя врубился режим повышенной готовности ответа на стрессовую ситуацию. Как будто тебе угрожает реальная опасность. Потому и заснуть ты не можешь никак. Главное перетерпеть пару недель и всё будет хорошо.
land_ сказал(а):↑Доборого времени суток! Бросаю курить, не курю неделю, но начал кидать снюс т.к просто не могу уснуть без никотина. Очень сильный внутренний нервоз, без причины. Учащается пульс, сон просто уходит. Ощущение как после расствания или смерти близкого, хотя в жизни всё хорошо. Новопасит, глицин = 0 импакта. Что принять? Как бороться? Купил успокоительный чай в аптеке, пользы кроме как кровотечения из носа нет. Помогите плс (физически пробовал уставать в салат, всё равно уснуть не могу без дозы). Неделю часа по 4 спал в сутки, со снюсом стал спать по 5 часов, очень сильная зависимость
Нажмите, чтобы раскрыть...
хз чел, сколько ты вообще куришь ? я курил со школы класса 10-11, ну как-то один раз будучи студентом 2 курса, подумал что смог бы сэкономить на сигах и больше, и лучше питаться, выкинул пачку в Днепр и больше никогда не курил
land_ сказал(а):↑Доборого времени суток! Бросаю курить, не курю неделю, но начал кидать снюс т.к просто не могу уснуть без никотина. Очень сильный внутренний нервоз, без причины. Учащается пульс, сон просто уходит. Ощущение как после расствания или смерти близкого, хотя в жизни всё хорошо. Новопасит, глицин = 0 импакта. Что принять? Как бороться? Купил успокоительный чай в аптеке, пользы кроме как кровотечения из носа нет. Помогите плс (физически пробовал уставать в салат, всё равно уснуть не могу без дозы). Неделю часа по 4 спал в сутки, со снюсом стал спать по 5 часов, очень сильная зависимость
Нажмите, чтобы раскрыть...привет физ ломка, кста мне такая же грозит, если я уничтожу свою систему легких "наркотиков", бегай - без шуток ты будешь чувствовать как говно, но по итогу будет лучше через несколько дней, ну главное в голодный обморок не падать
land_ сказал(а):↑Доборого времени суток! Бросаю курить, не курю неделю, но начал кидать снюс т.к просто не могу уснуть без никотина. Очень сильный внутренний нервоз, без причины. Учащается пульс, сон просто уходит. Ощущение как после расствания или смерти близкого, хотя в жизни всё хорошо. Новопасит, глицин = 0 импакта. Что принять? Как бороться? Купил успокоительный чай в аптеке, пользы кроме как кровотечения из носа нет. Помогите плс (физически пробовал уставать в салат, всё равно уснуть не могу без дозы). Неделю часа по 4 спал в сутки, со снюсом стал спать по 5 часов, очень сильная зависимость
Нажмите, чтобы раскрыть...Абстиненция, удачи вывести из организма то к чему он привыкал годами.
Как вариант могу предложить то, что я делал, когда у меня была повышенная тревожность одно время. Чтобы лучше засыпать, я купил себе затычки-вкладыши и маску на глаза. Сон всё равно был плохой, но мельчайшие шорохи уже не накручивались так, и я чуть легче проваливался в сон.
Почитал что тут написанно , один рофл какой-то , кто то травы предлогает вейп , книги или психиатра, один только норм совет про бег , вот ты не куришь как пишешь уже неделю , заметил что дышать легче стало? И обоняние чувствительнее стало ? Попробуй побегать недельку на стадионе, и ты афигеешь как тебе легче станет дышать , может это тебя и замотивирует не возвращаться к курению ( и не пытайся заменить ты чем то сигареты, блин даж смешно слышать про снюс )
YoshkinKot сказал(а):↑
От никотишки есть ломка и связана она с физическими изменениями в башке. Хотя в норму всё приходит через 2-3 недели после полного отказа от курения. Дальше надо будет работать с психологической.
Автор, у тебя врубился режим повышенной готовности ответа на стрессовую ситуацию. Как будто тебе угрожает реальная опасность. Потому и заснуть ты не можешь никак. Главное перетерпеть пару недель и всё будет хорошо.
Нажмите, чтобы раскрыть...Но отличить эту "ломку" от симптомов дефолтного стресса что-то крайне сложно. Я так и не смог найти ни единого симптома, который нельзя было бы объяснить стрессом вроде того, что появляется при резкой смене рациона или режима сна, или перед тяжёлым экзаменом, который ты не хочешь провалить. Кроме кашля конечно.
Офк у тебя организм в стрессе, если слезает с дофаминовой иглы. Том же стрессе, что возникает и по ряду других причин.
Однако никакой физической боли или отказа работы органов, галлюцинаций, или чего-либо в этом духе вроде тех симптомов, что бывают у героинозависимых, например. Или хотя бы алкоголезависимых.
Сейчас бы снюсами и вейпами заменять сигареты. От первого все губы в язвах посмотришь даже такого целовать не захочется. Второй задышит через пол года как дед старый.
Шило на мыло меняете, в любом случае организм страдает в равной степени.
land_ сказал(а):↑Доборого времени суток! Бросаю курить, не курю неделю, но начал кидать снюс т.к просто не могу уснуть без никотина. Очень сильный внутренний нервоз, без причины. Учащается пульс, сон просто уходит. Ощущение как после расствания или смерти близкого, хотя в жизни всё хорошо. Новопасит, глицин = 0 импакта. Что принять? Как бороться? Купил успокоительный чай в аптеке, пользы кроме как кровотечения из носа нет. Помогите плс (физически пробовал уставать в салат, всё равно уснуть не могу без дозы). Неделю часа по 4 спал в сутки, со снюсом стал спать по 5 часов, очень сильная зависимость
Нажмите, чтобы раскрыть...главное перетерпеть первые недели 3, а потом на ближайшие месяцев 8-12 забыть о сигах (у меня всегда после этого периода вторая волна приходила и очень хотелось закурить)
мне помогало то, что я на себе чувствовал: как мне легче дышать, как нет груза на теле (после выкуренной сиги), как тело утром в тонусе, а не кисель на работу прется, как начинает уменьшатся выброс смол из бронхов, как голова ясно работает и т.п. - это лучшая мотивация, только через годик про это забываешь и легко сорваться
попробуй никотиновые таблетки, не скажу название, но думаю в гугле не сложно найтиснюс крайне не советую - никотиновая зависимость больше, чем у сигарет, удар по сердечно-сосудистой сильнее, десна и зубы по кд стрессуют
знакомый практиковал сигары, уже несколько лет не курит сиги/вейп, исключительно раз в месяц хорошую кубинскую
Sire Griffith сказал(а):↑Однако никакой физической боли или отказа работы органов, галлюцинаций, или чего-либо в этом духе вроде тех симптомов, что бывают у героинозависимых, например. Или хотя бы алкоголезависимых.
Нажмите, чтобы раскрыть...Что ты, чёрт возьми, несёшь? Не только психологические, но и физические симптомы задокументированы и широко принимаются медицинским сообществом. То что синдром отмены такого "лайтового" вещества как никотин, в разы слабее, чем таковой от опиоидов, не означает, что его нет.
Автору предлагаю просто потерпеть, организм в норму придёт, перестроится обратно на работу без никотина и всё у тебя нормально будет. Это с физической точки зрения. А вот что там с головой у тебя, и не будет ли желания вернуться, тут уже от тебя зависит, от силы воли твоей.Сам бросил, было легко. Но и стаж всего 4-5 лет был.
land_ сказал(а):↑Доборого времени суток! Бросаю курить, не курю неделю, но начал кидать снюс т.к просто не могу уснуть без никотина. Очень сильный внутренний нервоз, без причины. Учащается пульс, сон просто уходит. Ощущение как после расствания или смерти близкого, хотя в жизни всё хорошо. Новопасит, глицин = 0 импакта. Что принять? Как бороться? Купил успокоительный чай в аптеке, пользы кроме как кровотечения из носа нет. Помогите плс (физически пробовал уставать в салат, всё равно уснуть не могу без дозы). Неделю часа по 4 спал в сутки, со снюсом стал спать по 5 часов, очень сильная зависимость
Нажмите, чтобы раскрыть...Не повезло тебе, высокая чувствительность к никотину, реально физическую зависимость словил. Лучше слезать потихоньку, не куря сиги и получая никотин другими способами (пластыри, таблетки), постепенно снижая дозу. Если бы такой фигни не было, в таком случае товарищ снизу был бы прав
VVRuiner сказал(а):↑Очень простой способ бросить курить - это не курить и не пытаться чем то заменить сигарета, и это не рофл я так бросил , мне наверное недели две сны снились что я курю , причем так рофельно типо одной тяжкой всю сигарету скуриваю , но ни че, недели через 3 уже покс было совершенно на сиги( тут главное характер , хватит у тебя духа бросить или нет)
Нажмите, чтобы раскрыть...Если никотин не сильно торкает и зависимость только психологическая, как в моём случае, то легко бросить, просто плотно занявшись каким-то делом (перепройти ведьмака) и доджа все ритуалы курения (куришь утром с чашкой кофе - пьешь воду, куришь после пар - неделю не ходи на пары). Через неделю-две тяга затянуться пропадает. Правда я 3 раза бросал и начинал заново но опять же не из-за никотина, а потому что прикольно в пальцах что-то покрутить и дым попускать
Тема закрыта
-
ЗаголовокОтветов ПросмотровПоследнее сообщение
-
DreamCather777 29 Mar 2024 в 09:51Сообщений: 4 29 Mar 2024 в 09:51
Сообщений:4
Просмотров:4
-
Сообщений:3
Просмотров:3
-
Сообщений:5
Просмотров:6
-
Сообщений:15
Просмотров:18
-
Сообщений:7
Просмотров:10