Дошел только до 8 страницы, на еду уходит почти под 40к. Но сюда включена красная рыба раз в месяц. Готовлю только сам, никаких кафешек, доставок и алкоголя/сигарет.
Челы как-то питаются на 10-20к, хз как
Ситуация действительно с каждым годом ухудшается, раньше 25-30к хватало с лососем раз в неделю
Tor4illa сказал(а):↑Дошел только до 8 страницы, на еду уходит почти под 40к. Но сюда включена красная рыба раз в месяц. Готовлю только сам, никаких кафешек, доставок и алкоголя/сигарет.
Челы как-то питаются на 10-20к, хз как
Ситуация действительно с каждым годом ухудшается, раньше 25-30к хватало с лососем раз в неделю
Нажмите, чтобы раскрыть...
Так да.
Не совсем понятно каким они вообще образом едят на 15-ху
Либо как птички, либо ну уж совсем исключительно самое дешёвое и по акциям
ChelovekZzZ сказал(а):↑с твоей зп ты мог бы каждый месяц откладывать по 100к но ты выбрал все дарить подарки и девушку кормить)))
женщина ОБЯЗАНА содержать мужчину, стресс негативно влияет на мужчин
фемки топ женщины если репродуктивны
Нажмите, чтобы раскрыть...
Какие подарки?
15-ха это совокупность с деловыми встречами, всякими праздниками, юбилеями и прочим.
На подарки там одна треть хорошо если.
Что значит "выбрал кормить девушку"
Она по дому всё делает, юная, красивая, верная.
Мне кого надо было, какую-то милфу?
Soroka_ сказал(а):↑Ну волнуют же тебя заработки моих родителей) Видимо, надумал у них тоже машину клянчить
Нажмите, чтобы раскрыть...Меня твоих? Вообще всё равно.
Вывод из того, что тебе не могут дать на хату/купить машину.
Либо у вас какие-то своеобразные отношения, феминистические.
Юкарин сказал(а):↑Тебя так корёжит, потому что кто-то тратит 40к на еду (для Москвы, например, это немного, держу в курсе) или потому что ты не заработал столько, чтобы тратить 40к на еду?
Нажмите, чтобы раскрыть...очередная история про то что у бедолаг москвичей все дороже в 10 раз. Что касается еды цены абсолютно такие же в бюджетных магазинах типа пятерочки дикси перекрестка.
Spider-Super сказал(а):↑Ты видимо не видел просто нормальных турникменов, раз считаешь, что без тягания железа нельзя подкачаться и выглядеть хорошо. А вот когда ты увидишь, что жёсткие челы вытворяют - сразу в осадок выпадешь.
Нажмите, чтобы раскрыть...Так я раньше так и делал, пока не стал зарабатывать достаточно чтобы ходить в тренажерку
Качаться на турниках это сложно даже в теории, а на практике мало кому удается
Ты очень скоро выйдешь на плато и начнешь чисто сушиться и прорабатывать рельефность мышц. Из-за распределения нагрузки на кучу мышечных групп ты не можешь прорабатывать их индвидуально, часть нагрузки с рук, допустим, всегда будет отбирать спина, плечи и мышцы стабилизаторы. Тебе тяжело прогрессировать с весами, мне приходилось сначала рюкзак книгами закладывать, потом пошли всякие баклахи с песком, это все смещает центр тяжести. Тоже самое приходилось вытворять и с отжиманиями. Спорно, но работа с одним тренажером (а здесь у нас только турник) так же замедляет прогресс, мышцы привыкают работать с одной амплитудой, углами и техникой.
Можно и на свинье ездить, жесткие челы и такое вытворяют
Spider-Super сказал(а):↑Ты видимо не видел просто нормальных турникменов, раз считаешь, что без тягания железа нельзя подкачаться и выглядеть хорошо. А вот когда ты увидишь, что жёсткие челы вытворяют - сразу в осадок выпадешь.
Ну если ты так думаешь - земля тебе пухом.
Больше половины России, прикинь?
Ты путаешь просто занятия спортом и профессиональный спорт. Если что, занятия спортом - это любая физ. нагрузка, направленная на физическое развитие организма.
Нажмите, чтобы раскрыть...
Основные отличия физкультуры от спорта:
Цели. Спортом занимаются ради достижений и побед, физкультурой — для поддержания здоровья.
Степень вовлечения. Физкультурой занимаются в своё удовольствие, спортом — ритмично и постоянно.
Нагрузки. Физкультура предполагает общее развитие физических навыков, спорт — достижение пределов человеческих возможностей.
Сравнение полученных навыков. Спорт предполагает постоянное проведение соревнований, в то время как физкультура — нет.
Организация. Для каждого вида спорта есть свой свод правил, для физкультуры каких-либо жёстких норм не существует.
UnknownFake сказал(а):↑так ты не пишешь куда ты тратишь в пустоту эти бабки. У меня 180 зп и у меня каждый месяц остается 120-130, я не знаю куда тратить, я уже все купил, у меня просто так в банке копится уже больше трех мультов. А ты говоришь на 200 выжить не можешь. По мне ты кловн и вбросер
Нажмите, чтобы раскрыть...
65 только аренда хаты с ку.
Может ты клоун?
Расписано в шапку куда тратится.
Гигадотермэн сказал(а):↑Основные отличия физкультуры от спорта:
Цели. Спортом занимаются ради достижений и побед, физкультурой — для поддержания здоровья.
Степень вовлечения. Физкультурой занимаются в своё удовольствие, спортом — ритмично и постоянно.
Нагрузки. Физкультура предполагает общее развитие физических навыков, спорт — достижение пределов человеческих возможностей.
Сравнение полученных навыков. Спорт предполагает постоянное проведение соревнований, в то время как физкультура — нет.
Организация. Для каждого вида спорта есть свой свод правил, для физкультуры каких-либо жёстких норм не существует.
Нажмите, чтобы раскрыть...Что в лоб, что по лбу... Ну что ж, не хочешь читать мой пост ВНИМАТЕЛЬНО - твои проблемы. Сам себя дураком выставляешь.
there_are_no_innocents сказал(а):↑Качаться на турниках это сложно даже в теории, а на практике мало кому удается
Ты очень скоро выйдешь на плато и начнешь чисто сушиться и прорабатывать рельефность мышц.
Нажмите, чтобы раскрыть...А ты хочешь выглядеть как перекаченные бодибилдеры? Плюс работа с железом более травмоопасна и вредна для организма, если до тяжёлых весов доходить.
Spider-Super сказал(а):↑Что в лоб, что по лбу... Ну что ж, не хочешь читать мой пост ВНИМАТЕЛЬНО - твои проблемы. Сам себя дураком выставляешь.
А ты хочешь выглядеть как перекаченные бодибилдеры? Плюс работа с железом более травмоопасна и вредна для организма, если до тяжёлых весов доходить.
Нажмите, чтобы раскрыть...Или ты просто хочешь считать свои занятия физкультурой спортом.
Но это не так.
UnknownFake сказал(а):↑так ты не пишешь куда ты тратишь в пустоту эти бабки. У меня 180 зп и у меня каждый месяц остается 120-130, я не знаю куда тратить, я уже все купил, у меня просто так в банке копится уже больше трех мультов. А ты говоришь на 200 выжить не можешь. По мне ты кловн и вбросер
Нажмите, чтобы раскрыть...На дошиках живешь у мамы дома? или мама кормит?
Гигадотермэн сказал(а):↑Или ты просто хочешь считать свои занятия физкультурой спортом.
Но это не так.
Нажмите, чтобы раскрыть...Ладно, иди и дальше отрицай факты и то, что написано в книгах/статьях/в интернете. У тебя ещё и Земля плоская, наверно. И скинь тебе фотку из космоса - ты будешь говорить, что это фотошоп. А если тебя в космос возьмут - ещё что-нибудь придумаешь.
Spider-Super сказал(а):↑А ты хочешь выглядеть как перекаченные бодибилдеры? Плюс работа с железом более травмоопасна и вредна для организма, если до тяжёлых весов доходить.
Нажмите, чтобы раскрыть...В цепочке "я - перекаченные бодибилдеры" отсутствует одно звено в виде обязательной фармакологической подготовки. Бодибилдеры не только на протеинах качаются, если что. Но в спортзале я:
1. Имею возможность быстрее набирать мышечную массу (актуально после сушки)
2. Смогу набрать больше мышечной массы
3. Могу качать любые мышцы. Вот классический пример - бицепс, как ты его будешь качать? Обратным хватом на турнике?
Ноги в этом раскладе выпадают сразу же. Даже ассиметрию есть вариант исправить.
4. Не надо гонять сердце по жаре, а у нас тут летом +45 иногда бывает
5. Имею спортивный интерес в плане выполнения тех же нормативов (+ЧСВ)
6. Кайфую в бассейне, могу поработать по груше, могу найти того, кто постоит на лапах, благо зал нормальный и инвентарь там есть. Имеются и баня с сауной, но туда не ходил, хотя сам факт наличия приятный
По поводу травм - если ты работаешь с правильной техникой, то проблем не заработаешь. Для богачей - тренера, но тк мы тут в теме нищуем, то спрашиваем отдельно по упражнениям качков или трененров, смотрим разборы техники на ютубе, там предельно просто объясняют хотя бы как плечи жимом не убить, или не оборвать бицепс на скотте. За кудахтером сидеть точно не полезнее
А с дуру суставы можно и бегом попортить
there_are_no_innocents сказал(а):↑Могу качать любые мышцы. Вот классический пример - бицепс, как ты его будешь качать?
Нажмите, чтобы раскрыть...Спроси у гимнастов, как они его качают. И да - гири/гантели и просто какой-либо вес же никто не отменял для турника.
there_are_no_innocents сказал(а):↑Ноги в этом раскладе выпадают сразу же.
Нажмите, чтобы раскрыть...Почему? Например, можно просто приседать на одной ноге.
there_are_no_innocents сказал(а):↑Не надо гонять сердце по жаре, а у нас тут летом +45 иногда бывает
Нажмите, чтобы раскрыть...А качалка у тебя что, в подвале находится? Или почему на улице жарко, а там - нет? Если ты скажешь сейчас про кондей, то спешу тебя огорчить: огромное количество людей себя плохо чувствуют от кондея. Для них лучше на жаре побыть, ибо после кондея сразу зарабатывают простуду.
there_are_no_innocents сказал(а):↑Имею спортивный интерес в плане выполнения тех же нормативов
Нажмите, чтобы раскрыть...В воркауте тоже есть нормативы, если что. И сложные по физухе элементы. Так что не понятна претензия.
there_are_no_innocents сказал(а):↑1. Имею возможность быстрее набирать мышечную массу (актуально после сушки)
2. Смогу набрать больше мышечной массы
Нажмите, чтобы раскрыть...Для чего тебе её набирать много и быстро? Здоровое и красивое тело - это не обязательно горы мышц. Плюс в повседневе тебе не нужны огромные мышцы.
there_are_no_innocents сказал(а):↑По поводу травм - если ты работаешь с правильной техникой, то проблем не заработаешь.
Нажмите, чтобы раскрыть...Тем временем проф. спортсмены с годами опыта, которые зарабатывают травмы:
.
Spider-Super сказал(а):↑Ладно, иди и дальше отрицай факты и то, что написано в книгах/статьях/в интернете. У тебя ещё и Земля плоская, наверно. И скинь тебе фотку из космоса - ты будешь говорить, что это фотошоп. А если тебя в космос возьмут - ещё что-нибудь придумаешь.
Нажмите, чтобы раскрыть...Стоп.
Так это у тебя как раз земля плоская.
А я наоборот иду научно и по определению.
Турнички это не спорт
Spider-Super сказал(а):↑Спроси у гимнастов, как они его качают. И да - гири/гантели и просто какой-либо вес же никто не отменял для турника.
Почему? Например, можно просто приседать на одной ноге.
А качалка у тебя что, в подвале находится? Или почему на улице жарко, а там - нет? Если ты скажешь сейчас про кондей, то спешу тебя огорчить: огромное количество людей себя плохо чувствуют от кондея. Для них лучше на жаре побыть, ибо после кондея сразу зарабатывают простуду.
В воркауте тоже есть нормативы, если что. И сложные по физухе элементы. Так что не понятна претензия.
Для чего тебе её набирать много и быстро? Здоровое и красивое тело - это не обязательно горы мышц. Плюс в повседневе тебе не нужны огромные мышцы.
Тем временем проф. спортсмены с годами опыта, которые зарабатывают травмы:
.
Нажмите, чтобы раскрыть...
Чел... Большинство гимнастов дрыщи.
Те кого ты видишь мощных чемпионов - сидят на фарме + изначально генетически одарённые на рост мускулатуры.
Гигадотермэн сказал(а):↑Стоп.
Так это у тебя как раз земля плоская.
А я наоборот иду научно и по определению.
Турнички это не спорт
Чел... Большинство гимнастов дрыщи.
Те кого ты видишь мощных чемпионов - сидят на фарме + изначально генетически одарённые на рост мускулатуры.
Нажмите, чтобы раскрыть...Почему спорт
Jabrano сказал(а):↑Почему спорт
Нажмите, чтобы раскрыть...
Потому что спорт это соревновательный компонент, методика, установленные правила.
А развлекаться на турничках - просто физкультурник.
Хз зачем он это сравнивает с тобой гимнастикой.
В гимнастике строгие виды элементов на перекладине, перекладина не имеет ничего общего с уличным турником (она гибкая) и идет строго методическая наработка навыков
Гигадотермэн сказал(а):↑
Потому что спорт это согревательный компонент, методика, установленные правила.
А развлекаться на турничках - просто физкультурник.
Хз зачем он это сравнивает с тобой гимнастикой.
В гимнастике строгие виды элементов на перекладине, перекладина не имеет ничего общего с уличным турником (она гибкая) и идет строго методическая наработка навыков
Нажмите, чтобы раскрыть...А как же подтягивания как базовое упражнение
there_are_no_innocents сказал(а):↑В цепочке "я - перекаченные бодибилдеры" отсутствует одно звено в виде обязательной фармакологической подготовки. Бодибилдеры не только на протеинах качаются, если что. Но в спортзале я:
1. Имею возможность быстрее набирать мышечную массу (актуально после сушки)
2. Смогу набрать больше мышечной массы
3. Могу качать любые мышцы. Вот классический пример - бицепс, как ты его будешь качать? Обратным хватом на турнике?
Ноги в этом раскладе выпадают сразу же. Даже ассиметрию есть вариант исправить.
4. Не надо гонять сердце по жаре, а у нас тут летом +45 иногда бывает
5. Имею спортивный интерес в плане выполнения тех же нормативов (+ЧСВ)
6. Кайфую в бассейне, могу поработать по груше, могу найти того, кто постоит на лапах, благо зал нормальный и инвентарь там есть. Имеются и баня с сауной, но туда не ходил, хотя сам факт наличия приятный
По поводу травм - если ты работаешь с правильной техникой, то проблем не заработаешь. Для богачей - тренера, но тк мы тут в теме нищуем, то спрашиваем отдельно по упражнениям качков или трененров, смотрим разборы техники на ютубе, там предельно просто объясняют хотя бы как плечи жимом не убить, или не оборвать бицепс на скотте. За кудахтером сидеть точно не полезнее
А с дуру суставы можно и бегом попортить
Нажмите, чтобы раскрыть...Подтягивания это базовое упражнение в наборе мышки. Одно из, но все же
Нбрать массу можно тупо подтягиваниями + ноги, т.к это самые большие мышцы
Не всем можно заниматься с тяжёлыми весами, есть гипертоники например им противопоказан зал, а турнички можно если 100кг не весишь офк
Jabrano сказал(а):↑А как же подтягивания как базовое упражнение
Подтягивания это базовое упражнение в наборе мышки. Одно из, но все же
Но всем можно заниматься с тяжёлыми весами, есть гипертоники например им противопоказан зал, а турнички можно если 100кг не весишь офк
Нажмите, чтобы раскрыть...В гимнастике нет такого элемента оцениваемого как подтягивания
Jabrano сказал(а):↑Да пофиг на гимнастику, я про зал типо и физическую активность
Турник хорошая вещь, особенно у тех у кого проблемы со спиной. Ни один тренажёр не заменит турник остеохондрозникам
Нажмите, чтобы раскрыть...Так это тут причём?
Речь шла, что подтягиваться это не спортом заниматься.
А что турник для развития спины тащит - никто и не оспаривал
Spider-Super сказал(а):↑Спроси у гимнастов, как они его качают. И да - гири/гантели и просто какой-либо вес же никто не отменял для турника.
Нажмите, чтобы раскрыть...Ты вообще на постоянку когда-нибудь тренировался? Просто у тебя тезисы содержат такие базисные ошибки, которые легко допустить, когда знаком именно с теорией, а не с практикой. Ну давай по пунктам.
Ты будешь прогрессировать в весах, т.к. мы тут говорим именно о прибавке мышечной массы, а не выносливости, те придется их докупать. Стоят они недешево, если что, а в качалке - полный набор. Опять же, ты не можешь изолировать группу мышц, для новичка норм качать фул-бади, так даже лучше, затем захочешь доработать какую-то группу мышц и упрешься в невозможность этого.
Spider-Super сказал(а):↑Почему? Например, можно просто приседать на одной ноге.
Нажмите, чтобы раскрыть...Удивительно, как ты написал "просто приседать на одной ноге"
Сколько ты весишь, 60? Я в свое время так и не смог начать приседать больше 4х раз, но у меня вес под 90, начинали болеть колени. И если ты про приседания пистолетом, то опять, ты часть нагрузки скидываешь на поясницу. Хотя это еще самый разумный тейк, может у кого и получалось ноги так накачать.
Spider-Super сказал(а):↑А качалка у тебя что, в подвале находится? Или почему на улице жарко, а там - нет? Если ты скажешь сейчас про кондей, то спешу тебя огорчить: огромное количество людей себя плохо чувствуют от кондея. Для них лучше на жаре побыть, ибо после кондея сразу зарабатывают простуду.
Нажмите, чтобы раскрыть...Дадада аллергия на гриф, на физ. нагрузку, на холодную воду в кулере
Ты понимаешь, что такое занятия спортом на улице в 40 градусов? Хоть раз пробовал? Сколько минут выдержал? Ты к самому турнику смотри не приварись, если он к тому же на солнце
И сравни еще сходное кол-во людей, у которых есть проблемы с кондеем при физ нагрузках и с жарой при том же объеме упражнений.
Spider-Super сказал(а):↑В воркауте тоже есть нормативы, если что.
Нажмите, чтобы раскрыть...А ну ка, скинь сюда эти нормативы. Я не буду даже придираться к тому, что у нас нет федерации воркаута и ты никогда не получишь официальный разряд или звание.
Spider-Super сказал(а):↑Для чего тебе её набирать много и быстро? Здоровое и красивое тело - это не обязательно горы мышц.
Нажмите, чтобы раскрыть...Ты вообще представляешь что такое гора мышц у тех, кто качается в натуральную? И сколько ты ее будешь набирать даже в спортзале с группой тренеров?
Spider-Super сказал(а):↑Плюс в повседневе тебе не нужны огромные мышцы.
Нажмите, чтобы раскрыть...Да-да, кожаные ботики на мальчика за 3к и проездной на автобусе, уже было
Spider-Super сказал(а):↑Тем временем проф. спортсмены с годами опыта, которые зарабатывают травмы:
.
Нажмите, чтобы раскрыть...На то и проф, что действуют на гране физических возможностей. Те до их уровня дойти весов на тренажерах не хватит.
there_are_no_innocents сказал(а):↑Ты вообще на постоянку когда-нибудь тренировался? Просто у тебя тезисы содержат такие базисные ошибки, которые легко допустить, когда знаком именно с теорией, а не с практикой. Ну давай по пунктам.
Ты будешь прогрессировать в весах, т.к. мы тут говорим именно о прибавке мышечной массы, а не выносливости, те придется их докупать. Стоят они недешево, если что, а в качалке - полный набор. Опять же, ты не можешь изолировать группу мышц, для новичка норм качать фул-бади, так даже лучше, затем захочешь доработать какую-то группу мышц и упрешься в невозможность этого.
Нажмите, чтобы раскрыть...Я раньше тренировался, когда был студентом. И что ты недешёвого увидел? Блин 5 кг стоит косарь всего. Гантели тоже не стоят много. Про изолирующие упражнения - это уже тонкости и нюансы.
there_are_no_innocents сказал(а):↑Удивительно, как ты написал "просто приседать на одной ноге"
Сколько ты весишь, 60? Я в свое время так и не смог начать приседать больше 4х раз, но у меня вес под 90, начинали болеть колени.
Нажмите, чтобы раскрыть...15+ раз делал при весе 75+, уже не помню точно. Сейчас я конечно намного больше вешу и только недавно начал приводить себя в форму.
there_are_no_innocents сказал(а):↑Ты понимаешь, что такое занятия спортом на улице в 40 градусов? Хоть раз пробовал? Сколько минут выдержал?
Нажмите, чтобы раскрыть...Если бы у тебя была похожая проблема - ты бы так не говорил. Для сравнения ощущений могу посоветовать одеться потеплее зимой, хорошенько пропотеть через физ. нагрузку, потом снять верхнюю одежду, немного так пройтись по улице и после этого зайти домой. Сомневаюсь, что тебе эти ощущения покажутся приятнее, чем жара.
there_are_no_innocents сказал(а):↑А ну ка, скинь сюда эти нормативы. Я не буду даже придираться к тому, что у нас нет федерации воркаута и ты никогда не получишь официальный разряд или звание.
Нажмите, чтобы раскрыть...Это всё гуглится первой же строчкой. А про официальный разряд вообще смешно. Ты сначала дойди то таких результатов, которые не стыдно официально регистрировать. Потом может быть и поймёшь, что толку в этом нет.
there_are_no_innocents сказал(а):↑Ты вообще представляешь что такое гора мышц у тех, кто качается в натуральную? И сколько ты ее будешь набирать даже в спортзале с группой тренеров?
Нажмите, чтобы раскрыть...Вот именно, что в спортзале в натураху ты будешь долго накачиваться, в то время как на турничках ты довольно быстро наберёшь рельеф.
there_are_no_innocents сказал(а):↑Да-да, кожаные ботики на мальчика за 3к и проездной на автобусе, уже было
Нажмите, чтобы раскрыть...Чего? Это какой-то локальный мем? Ничего не понял.
there_are_no_innocents сказал(а):↑На то и проф, что действуют на гране физических возможностей. Те до их уровня дойти весов на тренажерах не хватит.
Нажмите, чтобы раскрыть...Вот только это справедливо для любого человека, т.к. улучшение результатов идёт через преодоление текущих физических возможностей, т.е. при работе на грани. И не всегда получится избежать ошибок и как следствие травм при этом.
Spider-Super сказал(а):↑Я раньше тренировался, когда был студентом. И что ты недешёвого увидел? Блин 5 кг стоит косарь всего. Гантели тоже не стоят много. Про изолирующие упражнения - это уже тонкости и нюансы.
15+ раз делал при весе 75+, уже не помню точно. Сейчас я конечно намного больше вешу и только недавно начал приводить себя в форму.
Если бы у тебя была похожая проблема - ты бы так не говорил. Для сравнения ощущений могу посоветовать одеться потеплее зимой, хорошенько пропотеть через физ. нагрузку, потом снять верхнюю одежду, немного так пройтись по улице и после этого зайти домой. Сомневаюсь, что тебе эти ощущения покажутся приятнее, чем жара.
Это всё гуглится первой же строчкой. А про официальный разряд вообще смешно. Ты сначала дойди то таких результатов, которые не стыдно официально регистрировать. Потом может быть и поймёшь, что толку в этом нет.
Вот именно, что в спортзале в натураху ты будешь долго накачиваться, в то время как на турничках ты довольно быстро наберёшь рельеф.
Чего? Это какой-то локальный мем? Ничего не понял.
Вот только это справедливо для любого человека, т.к. улучшение результатов идёт через преодоление текущих физических возможностей, т.е. при работе на грани. И не всегда получится избежать ошибок и как следствие травм при этом.
Нажмите, чтобы раскрыть...
Да нет никаких тонкостей и нюансов. Изолировать на турнике физически невозможно.
Заметь, тебе тут никто не обсирает турники, подтягивания - база базовая.
Но до хороших размеров биц никак на турнике не развить, нагрузку при любых хватах сьедает спина.
Трицепс как без штанги и блока собрался? Только не говори брусья.
Брусья не терпят большого довеса (а именно локтевые суставы на брусьях)
Приседания на одной ноге это выкидывать колени на свалку.
Никто не говорит, что турнички плохо.
Но искренне считать, что ты занимаешься спортом + турники лучше штанги = кринж
Гигадотермэн сказал(а):↑Да нет никаких тонкостей и нюансов. Изолировать на турнике физически невозможно.
Нажмите, чтобы раскрыть...Ты похоже не понял. Я не говорил про то, что есть нюансы в выполнение упражнений на изолированные мышцы на турнике. Я говорил про саму концепцию таких упражнений, независимо от того, где и как ты их делать собрался. Если ты не понимаешь, для чего тебе такие упражнения нужно делать (а большинство как раз не понимает) - то тебе нет смысла их делать. Плюс я не зря упоминал гантели, т.к. всё невозможно покрыть турником и тебе пригодятся гантели/гиря.
Гигадотермэн сказал(а):↑Но до хороших размеров биц никак на турнике не развить
Нажмите, чтобы раскрыть...Что для тебя хорошие размеры? Хорошие размеры в 47+ и в качалке без фармы не развить.
Гигадотермэн сказал(а):↑Брусья не терпят большого довеса (а именно локтевые суставы на брусьях)
Приседания на одной ноге это выкидывать колени на свалку.
Нажмите, чтобы раскрыть...Ну при большом весе - да, тут уж лучше в качалку.
Гигадотермэн сказал(а):↑Но искренне считать, что ты занимаешься спортом + турники лучше штанги = кринж
Нажмите, чтобы раскрыть...А ты всё не унимаешься, да? Тогда я тоже скажу, что ты не занимаешься спортом, т.к. наверняка ни разу не был на больших соревнованиях и про тебя никогда не напишут в крупной статье/не возьмут интервью на большую аудиторию. И где я писал, что турники лучше штанги? Это всё зависит сугубо от твоих целей и твоей генетики, ибо одним проще качаться на турничках, а другим - в зале. Но рекомендовал бы я начинать с турников, а потом если упрёшься в потолок - можно и качалку попробовать. Можно вообще совмещать даже.
Гигадотермэн сказал(а):↑Не совсем понятно каким они вообще образом едят на 15-ху
Нажмите, чтобы раскрыть...Ем раз в день(мне не хочется есть чаще). Хожу в столовую. Если сильно хочу есть - беру 3 порции пюре, 6 котлет и попить. Выходит 450 рублей(эх, было время - раньше можно было в 300 уложиться). Если не сильно голодный - то могу и на 300-400 рублей поесть. Большинству людей хватит и в 2 раза меньше, чтобы наесться. Если самому готовить - то рублей на 200-300 выйдет в день. Естественно это регионы, а не Москва/Питер. Но даже так у вас цены не будут в 2-3 раза выше, а лишь процентов на 25-50. Так что для среднего человека со средним аппетитом как раз и выходит 15-20К, даже если себя баловать иногда.
Spider-Super сказал(а):↑Я раньше тренировался, когда был студентом. И что ты недешёвого увидел? Блин 5 кг стоит косарь всего. Гантели тоже не стоят много. Про изолирующие упражнения - это уже тонкости и нюансы.
15+ раз делал при весе 75+, уже не помню точно. Сейчас я конечно намного больше вешу и только недавно начал приводить себя в форму.
Если бы у тебя была похожая проблема - ты бы так не говорил. Для сравнения ощущений могу посоветовать одеться потеплее зимой, хорошенько пропотеть через физ. нагрузку, потом снять верхнюю одежду, немного так пройтись по улице и после этого зайти домой. Сомневаюсь, что тебе эти ощущения покажутся приятнее, чем жара.
Это всё гуглится первой же строчкой. А про официальный разряд вообще смешно. Ты сначала дойди то таких результатов, которые не стыдно официально регистрировать. Потом может быть и поймёшь, что толку в этом нет.
Вот именно, что в спортзале в натураху ты будешь долго накачиваться, в то время как на турничках ты довольно быстро наберёшь рельеф.
Чего? Это какой-то локальный мем? Ничего не понял.
Вот только это справедливо для любого человека, т.к. улучшение результатов идёт через преодоление текущих физических возможностей, т.е. при работе на грани. И не всегда получится избежать ошибок и как следствие травм при этом.
Нажмите, чтобы раскрыть...Да, чекнул, забыл про наливные цементом блины, реально хороший вариант, если их не кидать, иначе сыпятся. Раньше их просто не было, покупал совецкие гири и баклахи песком засыпал.
А вот изоляция мышц - никакая не тонкость. Ты любое видео открой по технике на любом тренажере, те сразу же скажут чё делать чтоб другие мышцы не включались. Да даже в качалке часто все советуют, если откровенно неправильно делаешь.
С кондиционером я ещё в предыдущем ответе подводил к тому, что это проблема индивидуальная. А вот тренировки по жаре - общая для всех, я уже не говорю про вред для здоровья. Если у тебя лета толком нет, то значит зима холодная. При -15 занимался - сомнительное удовольствие, в мешке одежды и перчатках, а потом ходить по морозу потный
Но все равно лучше, чем летом
Нормативы да, гуглятся первой строчкой. Только они отличаются от второй строчки. Скинь, пожалуйста, актуальные, а то видишь никто их особо не признает, федерации у нас нет.
КМС в жиме для 82-90 (-экип) - 130 кг - вполне себе результат к которому можно стремиться в натураху даже если ты не генетический монстр. А уж разряды способен каждый выполнить, если будет реально заниматься.
С чего это ты в тренажерке наберёшь медленнее рельеф? Там так же есть тренажёры включающие несколько групп мышц, как раз хорошие для самого начала. Тот же самый жим - грудь, дельты, трицепсы. На всю спину - тягу в хаммере. В лучшем случае, прогресс будет одинаковый, но тут бывает проблема, что подзалитый парень 80-100 кг может вообще не уметь подтягиваться или делать это раза 3 на первый подход. В зале можно хотя бы на гравитроне делать, на улице придется мутить только что-то со шведской стенкой, либо худеть.
Про травмы - у обычного человека его "невероятные" веса еще выдерживают суставы и сухожилия, ты при правильной технике работаешь именно на грани мышц. На большинстве тренажеров чтоб навредить себе надо достаточно долго делать неправильно. У проф. спортсменов эта грань пересекается с тем, что при малейшей ошибке, плохом расчете веса и количества оставшихся сил их сухожилия/суставы просто не выдержат.
Тема закрыта
-
ЗаголовокОтветов ПросмотровПоследнее сообщение
-
Сообщений:2
Просмотров:2
-
Сообщений:10
Просмотров:14
-
Сообщений:11
Просмотров:13
-
Взгляд_на2000ммр 17 Jun 2024 в 16:23Сообщений: 14 17 Jun 2024 в 16:23
Сообщений:14
Просмотров:18
-
Сообщений:1
Просмотров:0