Нужен ли гейнер

avatar Kill La Kill

38

11

Kill La Kill

Пользователь

Регистрация: 20.09.2019

Сообщения: 957

Рейтинг: 486

Kill La Kill

Регистрация: 20.09.2019

Сообщения: 957

Рейтинг: 486

img

Решил набрать массу, начал активно есть по миллион раз на день: рис/гречка/макароны, курица,яйца по утрам, овощи.Увидел в интернетах рекомендуют гейнер.Есть ли мне смысл его брать, для набора массы или не стоит

_VeroN_

Пользователь

Регистрация: 20.03.2015

Сообщения: 136

Рейтинг: 8

_VeroN_

Регистрация: 20.03.2015

Сообщения: 136

Рейтинг: 8

все эти порошки полный маркетинг. Знакомые набирали по 10 килограмм просто плотно питаясь. Можно обойтись без них. 

Сносная тяжесть небытия

Пользователь

Регистрация: 15.12.2020

Сообщения: 11751

Рейтинг: 9071

Сносная тяжесть небытия

Регистрация: 15.12.2020

Сообщения: 11751

Рейтинг: 9071

Kill La Kill сказал(а):

Решил набрать массу, начал активно есть по миллион раз на день: рис/гречка/макароны, курица,яйца по утрам, овощи.Увидел в интернетах рекомендуют гейнер.Есть ли мне смысл его брать, для набора массы или не стоит

Нажмите, чтобы раскрыть...

 

гейнер это в буквальном смысле белок + углеводы, если ты дожираешь обычной едой калории то гейнер тебе особо не нужен, я лично не могу в себя запихать столько чтобы полнеть поэтому пил порошок с молоком.

жиган лимон

Пользователь

Регистрация: 11.05.2023

Сообщения: 1015

Рейтинг: 724

Нарушения: 145

жиган лимон

Регистрация: 11.05.2023

Сообщения: 1015

Рейтинг: 724

Нарушения: 145

Тебе нужно тестостерон калоть, а не травить желудок этим гавном

y6ejushe

Пользователь

Регистрация: 24.10.2021

Сообщения: 13570

Рейтинг: 2072

Нарушения: 15

y6ejushe

Регистрация: 24.10.2021

Сообщения: 13570

Рейтинг: 2072

Нарушения: 15

Поешь свинину с сгущенкой, закусывая картофелем. Неделю такой еды. И масса сама пойдет.

Yardenko

Пользователь

Регистрация: 05.06.2020

Сообщения: 197

Рейтинг: 298

Yardenko

Регистрация: 05.06.2020

Сообщения: 197

Рейтинг: 298

Смотря, сколько у тебя стартовый вес + рост. Набирать грязный вес конечно весело, т. К. Смотришь на весы и радуешься, но здоровья тебе раствор сахара перорально не прибавит.

 

Просто кушай нормальную еду. Но это все индивидуально, зависит от целей и насколько быстро тебе хочется цифорок на весах и сантиметре.

 

Никогда не пил гейнер, протеин ел, креатин ел, кмс по гребле, ща 96 кг, занимаюсь эпизодически

паша карандаш

Пользователь

Регистрация: 15.05.2020

Сообщения: 8252

Рейтинг: 7642

Нарушения: 165

паша карандаш

Регистрация: 15.05.2020

Сообщения: 8252

Рейтинг: 7642

Нарушения: 165

конечно лучше гейнер чтобы желудок не растягивать киллограмами хавки. потом сушиться не сможешь

T1eru

Пользователь

Регистрация: 08.11.2012

Сообщения: 9395

Рейтинг: 5760

T1eru

Регистрация: 08.11.2012

Сообщения: 9395

Рейтинг: 5760

Zuulkernein

Пользователь

Регистрация: 07.05.2016

Сообщения: 5446

Рейтинг: 2946

Нарушения: 60

Zuulkernein

Регистрация: 07.05.2016

Сообщения: 5446

Рейтинг: 2946

Нарушения: 60

y6ejushe сказал(а):

Поешь свинину с сгущенкой, закусывая картофелем. Неделю такой еды. И масса сама пойдет.

Нажмите, чтобы раскрыть...

в живот, в жопу и в унитаз Thu.gif?1616513830

-D9-

Пользователь

Регистрация: 03.09.2012

Сообщения: 24047

Рейтинг: 7896

-D9-

Регистрация: 03.09.2012

Сообщения: 24047

Рейтинг: 7896

Гейнер - просто углевод, с некоторым добавлением белка. По сути замена каши или сахара, в некотором смысле. Если можешь пихать в себя калории без добавок - не нужен. Если еда даётся тяжело - можно приобрести.

Всратыш

Пользователь

Регистрация: 26.02.2023

Сообщения: 75

Рейтинг: 5

Всратыш

Регистрация: 26.02.2023

Сообщения: 75

Рейтинг: 5

Лучше протеин бери, гейнер - шляпа полная, на мальтодокстрине особенно... Когда-то сам и то и то пробовал, волшебной массы тебе это не даст, но как писали выше. Нужные калории, которые не можешь так нажрать - проще зайдут с условным спортпитом)