Итак, сегодня я хочу обсудить осознанные сновидения. ОС — осознанные сновидения. Возможно эта тема будет кому то полезна, а кому то познавательна. :D
Спойлер: "Предыстория"Сам я начал практиковать их, примерно, 5-6 месяцев назад. В то время я много начитался о ОС'ах, тем самым забил голову. Потом я перестал что-то делать, спокойно спал не думая о ОС'ах. Однажды, настала та ночь, когда я провалился через диван и упал в пропасть, где не было ничего, просто темное пространство. Далее я дал команду сознанию (или мозгу, или подсознанию, называйте как хотите) на зрение, я просто сказал что-то вроде: "Зрение появись", и оно сразу же появилось. Я стоял на кухне и думал как выбраться из сна. Доходило до того, что я начал пугать сам себя, т.к. страх возвращает вас в свое тело. Но проснувшись я не понимал почему я хотел так выйти, а не остаться и продолжать путешествовать по миру. Я не знаю как вам проще объяснить, но скажу так: мозг хочет вас выкинуть из сна, т.к. все происходит не по плану. Возможно, очень вероятно, что это не так.
Так, возможно на форуме есть практики умнее меня, если что поправьте меня.
Теперь же, на сегодняшний день я не выхожу из сна по непонятным причинам, я вижу сон, осознаю его (не полностью), бывает что чувствую как вернулся в тело, возможно, как я предполагаю, сны происходят не в нашем мозге, не в нашей голове, а есть определенное пространство, тело, с помощью которого мы видим и воспринимаем сны, ибо я не знаю как объяснить чувство, когда ты возвращаешься в свое тело, это происходит настолько быстро, что нет времени, нет момента заметить происходящее. Вы подумаете что я несу бред, но сны реально странная штука, особенно осознанные.
Теперь обсудим сонный паралич - СП.
СП у меня происходит довольно таки редко, но все зависит от организма, у некоторых он происходит после обычных снов, но он у меня начал появляться после ОСов. Самый легкий способ как по мне - это просто ничего, совершенно НИЧЕГО не делать, а ждать пока оно пройдет, но если начать сопротивляться процесс может затянуться.
Текст получился очень длинный, я удивлен :D. Написал я только половину мысли, хочу посмотреть будет ли это кому интересно, если да, то буду продолжать вести беседу:). Задавайте вопросы, постараюсь ответить, делитесь своими опытами, discuss.
Спойлер: "О осознанности в снах"Теперь о осознанности ОС. Давайте подумаем как научится быть осознанным в ОС. Нам нужно научиться чувствовать эффект засыпания (последние секунды перед сном, засыпания, называйте как хотите), то есть, если мы научимся это делать, то осознанность во сне значительно повысится, вы будете осознанным, как минимум 60-80% вашего сна. Ощущения после сна совсем другие, да и спектр возможностей (во сне) становится значительно больше. Этим способом мы будим (пробуждаем) свое сознание на время сна, а то и до пробуждения.
Спойлер: "Сама техника"Перед сном умойте лицо холодной водой, далее ложитесь как обычно, закройте глаза, далее, пока вы не уснете говорите себе: "Я буду засыпать так медленно, что смогу ощутить эффект засыпания или же все этапы сна", НО, желательно придумать свою УНИКАЛЬНУЮ фразу, да бы так лучше. Обязательно забейте голову о том, что значит эффект засыпания, ибо мозг не поймет что вы имели ввиду и ОС не удастся. Итак, эффект засыпания - это этап внедрения тела в сон. (коротко и ясно)
Также тут писали много других техник, они возможно рабочие, но я считаю, что осознанность надо ощущать (получать) до внедрения в сон, а не в нем, ибо профита так в разы больше. А вообще, в идеале, можете принять душ перед сном. Проще говоря, нужно утомить тело (так вы быстрее уснете), а сознание оставить бодрствующим
Спойлер: "Рабочие техники (я их проверял, можете спокойно их использовать)"Спойлер: "Техника Кастанеды"У Кастанеды было сказано, для того чтобы увидеть свои руки во сне нужно перед каждым сном формировать намерение на то, чтобы увидеть руки во сне. Я не много дополнил эту практику тем, что во время нашей повседневной жизни мы несколько раз в день будем смотреть на свои ладони. Для того, чтобы не забыть об этом и сама практика в начале ее выполнения была интересной, предлагаю на одной из ладоней нарисовать фломастерам или ручкой маленькую точку. Теперь Вы можете не просто смотреть на свои ладони, а следить за тем как в течение дня точка исчезает. Необязательно рисовать на руке фломастером, но желательно. Также спасибо SanyaX3M.
Спойлер: "Техника "Якоря""Что бы вы не делали каждые 5-10 минут - спрашивайте себя: "Не во сне ли я", "Да ладно, это же сон". Фразы могут быть любые, главное знать, что когда вы будете во сне, то вы спросите себя и поймете что вы находитесь во сне. Даже при игре в доту вы можете спрашивать себя. (да, у меня были сны, в которых я играл в доту:D)
Спойлер: "Как научится чувствовать эффект засыпания"Перед сном умойте лицо холодной водой, далее ложитесь как обычно, закройте глаза, далее, пока вы не уснете говорите себе: "Я буду засыпать так медленно, что смогу ощутить эффект засыпания или же все этапы сна", НО, желательно придумать свою УНИКАЛЬНУЮ фразу, да бы так лучше. Обязательно забейте голову о том, что значит эффект засыпания, ибо мозг не поймет что вы имели ввиду и ОС не удастся. Итак, эффект засыпания - это этап внедрения тела в сон. (коротко и ясно)
Спойлер: "Остальные техники (я их не проверял и не могу назвать их рабочими"Спойлер: "Техника от "do not worry""
Если вам никуда не нужно.
Тогда перед тем как ложитесь спать заведите будильник, чтобы он зазвонил часов через 5-6.
Зазвонил, проснулись. минут 5 потупить. можно умытся.
Потом ложитесь спать, и концетрируясь на своем теле - засыпаете.
Вы в ОС. Удачи)
Если фаза сна не та,что нужна, то не получится. Со временем начинаешь понимать, на что ты способен)
Для быстрого результата вы можете использовать все техники.
vasiliy31 сказал(а):↑И че снилось с того момента, как ты начал их контролировать? Если ущипнуть себя за жопу, то проснешься?)Нажмите, чтобы раскрыть...
Расскажу этот: Я пришел в магазин купить еду, рядом со мной закупается бабушка, я уже иду на кассу, она вдруг кидает продукты ко мне в корзину и начинает говорить охранникам (они почему-то были 2 девушки:DD), что я своровал у нее продукты)), потом туман, далее мы стоим у берега, одна девушка начала рассказывать мне свои планы, что хочет уехать со мной в Америку, завести детей, потом поцелуй, а потом сон просто превратился в какой-то мини-кошмар, был полный брееед, меня во сне прокляла та бабуля:DDD
Extrella сказал(а):↑Расскажу этот: Я пришел в магазин купить еду, рядом со мной закупается бабушка, я уже иду на кассу, она вдруг кидает продукты ко мне в корзину и начинает говорить охранникам (они почему-то были 2 девушки:DD), что я своровал у нее продукты)), потом туман, далее мы стоим у берега, одна девушка начала рассказывать мне свои планы, что хочет уехать со мной в Америку, завести детей, потом поцелуй, а потом сон просто превратился в какой-то мини-кошмар, был полный брееед, меня во сне прокляла та бабуля:DDDНажмите, чтобы раскрыть...
Часто что-то снится?
Ты слишком много внушаешь себе чего нет. Осознанные сновидения творятся прежде всего в твоей голове. Но это также эпично, так как "настоящий" мир тоже создан нашим восприятием.
Единственное, что я делал, чтобы их получить: записывал все свои сны в тетрадку. Потом забил, с тех пор осознанных сновидений стало в разы меньше, и когда они происходят я обычно сам могу полностью строить их - обычно летаю по своему поселку.
Chiptun3 сказал(а):↑Ты слишком много внушаешь себе чего нет. Осознанные сновидения творятся прежде всего в твоей голове. Но это также эпично, так как "настоящий" мир тоже создан нашим восприятием.
Единственное, что я делал, чтобы их получить: записывал все свои сны в тетрадку. Потом забил, с тех пор осознанных сновидений стало в разы меньше, и когда они происходят я обычно сам могу полностью строить их - обычно летаю по своему поселку.Нажмите, чтобы раскрыть...
А я прыгал, один раз поверил, что высоко прыгну и вылетел за планету))
Тендзин Вангьял Ринпоче Йога сновидений - почитай. там он пишет о полезности этих снах. как их можно использовать.
Extrella сказал(а):↑Итак, сегодня я хочу обсудить осознанные сновидения. ОС — осознанные сновидения. Возможно эта тема будет кому то полезна, а кому то познавательна. :D
Спойлер: "Предыстория"Сам я начал практиковать их, примерно, 5-6 месяцев назад. В то время я много начитался о ОС'ах, тем самым забил голову. Потом я перестал что-то делать, спокойно спал не думая о ОС'ах. Однажды, настал та ночь, когда я провалился через диван и упал в пропасть, где не было ничего, просто темное пространство. Далее я дал команду сознанию (или мозгу, или подсознанию, называйте как хотите) на зрение, я просто сказал что-то вроде: "Зрение появись", и оно сразу же появилось. Я стоял на кухне и думал как выбраться из сна. Доходило до того, что я начал пугать сам себя, т.к. страх возвращает вас в свое тело. Но проснувшись я не понимал почему я хотел так выйти, а не остаться и продолжать путешествовать по миру. Я не знаю как вам проще объяснить, но скажу так: мозг хочет вас выкинуть из сна, т.к. все происходит не по плану. Возможно, очень вероятно, что это не так.
Так, возможно на форуме есть практики умнее меня, если что поправьте меня.
Теперь же, на сегодняшний день я не выхожу из сна по непонятным причинам, я вижу сон, осознаю его (не полностью), бывает что чувствую как вернулся в тело, возможно, как я предполагаю, сны происходят не в нашем мозге, не в нашей голове, а есть определенное пространство, тело, с помощью которого мы видим и воспринимаем сны, ибо я не знаю как объяснить чувство, когда ты возвращаешься в свое тело, это происходит настолько быстро, что нет времени, нет момента заметить происходящее. Вы подумаете что я несу бред, но сны реально странная штука, особенно осознанные.
Теперь обсудим сонный паралич - СП.
СП у меня происходит довольно таки редко, но все зависит от организма, у некоторых он происходит после обычных снов, но он у меня начал появляться после ОСов. Самый легкий способ как по мне - это просто ничего, совершенно НИЧЕГО не делать, а ждать пока оно пройдет, но если начать сопротивляться процесс может затянуться.
Текст получился очень длинный, я удивлен :D. Написал я только половину мысли, хочу посмотреть будет ли это кому интересно, если да, то буду продолжать вести беседу:). Задавайте вопросы, постараюсь ответить, делитесь своими опытами, discuss.Нажмите, чтобы раскрыть...
опасная штука,я из-за этой дряни по несколько дней не сплю ибо за мной гоняются толпы убить пытаются это страшно
Тема закрыта
-
ЗаголовокОтветов ПросмотровПоследнее сообщение
-
Legenda №1_steam_76561198141937573 19 Dec 2024 в 06:27Сообщений: 2 19 Dec 2024 в 06:27
Сообщений:2
Просмотров:1
Отсутствует
-
Сообщений:8
Просмотров:16
-
Сообщений:6
Просмотров:18
-
Сообщений:7
Просмотров:26
-
Сообщений:9
Просмотров:25