отдых для души и мозга

всем ку, сижу пишу дипломную по 10 часов в день, т.к сроки пожимают, а у меня клиническая академическая простракринация, и начала болеть голова от всего этого потока информации, посоветуйте как вы снимаете напряжение мозга, прогулки на свежем воздухе, чтение книг и т.д, а то чувствую что к концу недели сдохну 

Вкусная еда, здоровый сон

Кебаб сказал(а):↑

Вкусная еда, здоровый сон

Нажмите, чтобы раскрыть...

с последним у меня не очень, засыпаю в 4 утра просыпаюсь где-то в 2 часа дня )

Попереключай армлет 

хорошо и долго поспать, абуз армлета или тян, некоторые вредные привычки

Просто позалипать под чаек и легкий перекус во что-нибудь, либо выхожу на улице на сижку минут на 15

япростотутзашел сказал(а):↑

всем ку, сижу пишу дипломную по 10 часов в день, т.к сроки пожимают, а у меня клиническая академическая простракринация, и начала болеть голова от всего этого потока информации, посоветуйте как вы снимаете напряжение мозга, прогулки на свежем воздухе, чтение книг и т.д, а то чувствую что к концу недели сдохну 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Стрим дедушки линягера врубаю и тупа тупа атихаю

Colour сказал(а):↑

Попереключай армлет 

Нажмите, чтобы раскрыть...

раз в три дня, как по расписанию 

ArtemTarasov сказал(а):↑

хорошо и долго поспать, абуз армлета или тян, некоторые вредные привычки

Нажмите, чтобы раскрыть...

я и так за последнюю неделю выкурил больше чем за месяц, ну пивко тоже попиваю, но под пивком работать такое себе

япростотутзашел сказал(а):↑

я и так за последнюю неделю выкурил больше чем за месяц, ну пивко тоже попиваю, но под пивком работать такое себе

Нажмите, чтобы раскрыть...

дык, а чего тебе ещё нужно?

если все ответы в темке тебе не помагают, то тут - 

япростотутзашел сказал(а):↑

всем ку, сижу пишу дипломную по 10 часов в день, т.к сроки пожимают, а у меня клиническая академическая простракринация, и начала болеть голова от всего этого потока информации, посоветуйте как вы снимаете напряжение мозга, прогулки на свежем воздухе, чтение книг и т.д, а то чувствую что к концу недели сдохну 

Нажмите, чтобы раскрыть...

я зашёл в тему что бы мозг отдохнул а у тебя здесь какие то прокарстинацыи

я даже выговорить не могу

фу голова заболела

пойду балтики попью 

ArtemTarasov сказал(а):↑

дык, а чего тебе ещё нужно?

если все ответы в темке тебе не помагают, то тут - 

Нажмите, чтобы раскрыть...

я хочу узнать какие ещё есть способы ибо мои уже не помогают

на бучке похукай

Ложиться в 10, вставать в 7, есть 3 раза в день качественную пищу (полезную для мозга), делать перерывы в работе, выходить на улицу каждый день, заниматься спортом час+ в день дома/в зале, общаться с людьми голосом каждый день. 

 

 

Мне музыка помогает. Сейчас вот сижу готовлю отчёт, уже бы сдох 1000 раз если бы на фоне не играл заготовленный заранее длиннющий плейлист из любимых песен (98 штук). Когда совсем плавит то просто полностью переключаю внимание на музыку на 5-10 минут)