Отвал мышц

кулити. Впервые за 3 месяца залетел на днях в качалку, переусердствовал и теперь минус жизнь. второй день подряд болят: большая грудная, трапецевидная, двухглавая плечевая и пронатор.

Тупа хожу как терминатор, потерявший арбузы, не могу руки выпрямить из-за дикой боли по кд, комфортно ток за компом сидеть и руки складывать на груди в сидячем положении. 

В общем вопрос к знатокам - как не откиснуть на веки вечные и снять эту боль? После качалки посидел у них в финской сауне на 100 градусов, постоял под горячим душем, дома час с тянкой откисали в ванной, и все равно уже 2 дня двигаться не могу.

SpeedkQ сказал(а):↑

кулити. Впервые за 3 месяца залетел на днях в качалку, переусердствовал и теперь минус жизнь. второй день подряд болят: большая грудная, трапецевидная, двухглавая плечевая и пронатор.

Тупа хожу как терминатор, потерявший арбузы, не могу руки выпрямить из-за дикой боли по кд, комфортно ток за компом сидеть и руки складывать на груди в сидячем положении. 

В общем вопрос к знатокам - как не откиснуть на веки вечные и снять эту боль? После качалки посидел у них в финской сауне на 100 градусов, постоял под горячим душем, дома час с тянкой откисали в ванной, и все равно уже 2 дня двигаться не могу.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Через дня 3-4 пройдет.

Summon сказал(а):↑

Через дня 3-4 пройдет.

Нажмите, чтобы раскрыть...

до этого же так же было, но за 2 дня все проходило, а щас по нарастающей. мне бы как-то побыстрее от этого избавится, а то жить мешает

SpeedkQ сказал(а):↑

до этого же так же было, но за 2 дня все проходило, а щас по нарастающей. мне бы как-то побыстрее от этого избавится, а то жить мешает

Нажмите, чтобы раскрыть...

Не нужно было так усердствовать, тем более если у тебя уже был опыт. Нужно делать было все по нарастающей. А щас сиди и страдай, что поделать.

SpeedkQ сказал(а):↑

до этого же так же было, но за 2 дня все проходило, а щас по нарастающей. мне бы как-то побыстрее от этого избавится, а то жить мешает

Нажмите, чтобы раскрыть...

быстро никак не избавишься

время всё лечит 

SpeedkQ сказал(а):↑

кулити. Впервые за 3 месяца залетел на днях в качалку, переусердствовал и теперь минус жизнь. второй день подряд болят: большая грудная, трапецевидная, двухглавая плечевая и пронатор.

Тупа хожу как терминатор, потерявший арбузы, не могу руки выпрямить из-за дикой боли по кд, комфортно ток за компом сидеть и руки складывать на груди в сидячем положении. 

В общем вопрос к знатокам - как не откиснуть на веки вечные и снять эту боль? После качалки посидел у них в финской сауне на 100 градусов, постоял под горячим душем, дома час с тянкой откисали в ванной, и все равно уже 2 дня двигаться не могу.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Жизнь сплошная боль, выход только один

SpeedkQ сказал(а):↑

кулити. Впервые за 3 месяца залетел на днях в качалку, переусердствовал и теперь минус жизнь. второй день подряд болят: большая грудная, трапецевидная, двухглавая плечевая и пронатор.

Тупа хожу как терминатор, потерявший арбузы, не могу руки выпрямить из-за дикой боли по кд, комфортно ток за компом сидеть и руки складывать на груди в сидячем положении. 

В общем вопрос к знатокам - как не откиснуть на веки вечные и снять эту боль? После качалки посидел у них в финской сауне на 100 градусов, постоял под горячим душем, дома час с тянкой откисали в ванной, и все равно уже 2 дня двигаться не могу.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ампутация рук поможет

SpeedkQ сказал(а):↑

кулити. Впервые за 3 месяца залетел на днях в качалку, переусердствовал и теперь минус жизнь. второй день подряд болят: большая грудная, трапецевидная, двухглавая плечевая и пронатор.

Тупа хожу как терминатор, потерявший арбузы, не могу руки выпрямить из-за дикой боли по кд, комфортно ток за компом сидеть и руки складывать на груди в сидячем положении. 

В общем вопрос к знатокам - как не откиснуть на веки вечные и снять эту боль? После качалки посидел у них в финской сауне на 100 градусов, постоял под горячим душем, дома час с тянкой откисали в ванной, и все равно уже 2 дня двигаться не могу.

Нажмите, чтобы раскрыть...

ох уж этот юношеский максимализм! 

само пройдёт разминайся + растягивайся по возможности 

SpeedkQ сказал(а):↑

до этого же так же было, но за 2 дня все проходило, а щас по нарастающей. мне бы как-то побыстрее от этого избавится, а то жить мешает

Нажмите, чтобы раскрыть...

ну организм более дряблый стал просто, стареешь, больше времени надо на реген

Bachgaman сказал(а):↑

ох уж этот юношеский максимализм! 

само пройдёт разминайся + растягивайся по возможности 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Не надо преподносить так что старческий пофигизм лучше

SpeedkQ сказал(а):↑

кулити. Впервые за 3 месяца залетел на днях в качалку, переусердствовал и теперь минус жизнь. второй день подряд болят: большая грудная, трапецевидная, двухглавая плечевая и пронатор.

Тупа хожу как терминатор, потерявший арбузы, не могу руки выпрямить из-за дикой боли по кд, комфортно ток за компом сидеть и руки складывать на груди в сидячем положении. 

В общем вопрос к знатокам - как не откиснуть на веки вечные и снять эту боль? После качалки посидел у них в финской сауне на 100 градусов, постоял под горячим душем, дома час с тянкой откисали в ванной, и все равно уже 2 дня двигаться не могу.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Горячая ванная, сауна. Пить много воды) Из простейшего.

купи себе бца, немного поможет.  А вообще помасируй те части тела которые болят. Делай разминку

Kalimust сказал(а):↑

Не надо преподносить так что старческий пофигизм лучше

Нажмите, чтобы раскрыть...

а я разве что-то писал про старческий пофигизм? ахахах, вот я и говорю! бросаетесь из крайности в крайность, молокососы))

тупа

Очевидно опять идти в качалку и дожимать свои хиленькие мышцы.

SpeedkQ сказал(а):↑

кулити. Впервые за 3 месяца залетел на днях в качалку, переусердствовал и теперь минус жизнь. второй день подряд болят: большая грудная, трапецевидная, двухглавая плечевая и пронатор.

Тупа хожу как терминатор, потерявший арбузы, не могу руки выпрямить из-за дикой боли по кд, комфортно ток за компом сидеть и руки складывать на груди в сидячем положении. 

В общем вопрос к знатокам - как не откиснуть на веки вечные и снять эту боль? После качалки посидел у них в финской сауне на 100 градусов, постоял под горячим душем, дома час с тянкой откисали в ванной, и все равно уже 2 дня двигаться не могу.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Дак тебе надо было спортпит принимать и не усердствовать так сильно)

На будущее, принимай бца, креатин, омега3, коллаген по инструкции и всё будет ок

Bachgaman сказал(а):↑

а я разве что-то писал про старческий пофигизм? ахахах, вот я и говорю! бросаетесь из крайности в крайность, молокососы))

тупа

Нажмите, чтобы раскрыть...

• СООБЩЕНИЯ

  5095

• НА ФОРУМЕ

  109д 15ч 16м

• РЕГИСТРАЦИЯ

  29 май 2017

 

• • Взрослый, успешный человек на аниме форуме

 

а проблема то в чём? молоком залило мышцы, как обычно. плюс непривычка. через пару дней пройдёт. максимум дней 5

SpeedkQ сказал(а):↑

кулити. Впервые за 3 месяца залетел на днях в качалку, переусердствовал и теперь минус жизнь. второй день подряд болят: большая грудная, трапецевидная, двухглавая плечевая и пронатор.

Тупа хожу как терминатор, потерявший арбузы, не могу руки выпрямить из-за дикой боли по кд, комфортно ток за компом сидеть и руки складывать на груди в сидячем положении. 

В общем вопрос к знатокам - как не откиснуть на веки вечные и снять эту боль? После качалки посидел у них в финской сауне на 100 градусов, постоял под горячим душем, дома час с тянкой откисали в ванной, и все равно уже 2 дня двигаться не могу.

Нажмите, чтобы раскрыть...

 Можешь ещё немного позаниматься, 20 отжиманий и 30 приседаний, чтобы усилить кровообращение в мышцах.

пробуй шевелить своими конечностями  через боль, ну чтоб не прям загнуться, типо разминая их, спустя немного времени  полегчает, как снгово будет болеть, сново+ массируй мышцы, и жди пока не пройдет гыгы, та же хрень была( 2недели  назад

SpeedkQ сказал(а):↑

кулити. Впервые за 3 месяца залетел на днях в качалку, переусердствовал и теперь минус жизнь. второй день подряд болят: большая грудная, трапецевидная, двухглавая плечевая и пронатор.

Тупа хожу как терминатор, потерявший арбузы, не могу руки выпрямить из-за дикой боли по кд, комфортно ток за компом сидеть и руки складывать на груди в сидячем положении. 

В общем вопрос к знатокам - как не откиснуть на веки вечные и снять эту боль? После качалки посидел у них в финской сауне на 100 градусов, постоял под горячим душем, дома час с тянкой откисали в ванной, и все равно уже 2 дня двигаться не могу.

Нажмите, чтобы раскрыть...

скажи спасибо что у тебя эти мышцы не сводит

у меня бывало прес сводило, вот это непередаваемые ощущения

LL17 сказал(а):↑

Очевидно опять идти в качалку и дожимать свои хиленькие мышцы.

Нажмите, чтобы раскрыть...

 

В голос чёт

Temch1k сказал(а):↑

пробуй шевелить своими конечностями  через боль, ну чтоб не прям загнуться, типо разминая их, спустя немного времени  полегчает, как снгово будет болеть, сново+ массируй мышцы, и жди пока не пройдет гыгы, та же хрень была( 2недели  назад

Нажмите, чтобы раскрыть...

 

This

Разогнать молочную кислоту

SpeedkQ сказал(а):↑

кулити. Впервые за 3 месяца залетел на днях в качалку, переусердствовал и теперь минус жизнь. второй день подряд болят: большая грудная, трапецевидная, двухглавая плечевая и пронатор.

Тупа хожу как терминатор, потерявший арбузы, не могу руки выпрямить из-за дикой боли по кд, комфортно ток за компом сидеть и руки складывать на груди в сидячем положении. 

В общем вопрос к знатокам - как не откиснуть на веки вечные и снять эту боль? После качалки посидел у них в финской сауне на 100 градусов, постоял под горячим душем, дома час с тянкой откисали в ванной, и все равно уже 2 дня двигаться не могу.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Это нормально. У меня так 4 дня руки не могли не согнуться до 90 градусов, не выпрямиться полностью. В первый день у всех так)

SpeedkQ сказал(а):↑

кулити. Впервые за 3 месяца залетел на днях в качалку, переусердствовал и теперь минус жизнь. второй день подряд болят: большая грудная, трапецевидная, двухглавая плечевая и пронатор.

Тупа хожу как терминатор, потерявший арбузы, не могу руки выпрямить из-за дикой боли по кд, комфортно ток за компом сидеть и руки складывать на груди в сидячем положении. 

В общем вопрос к знатокам - как не откиснуть на веки вечные и снять эту боль? После качалки посидел у них в финской сауне на 100 градусов, постоял под горячим душем, дома час с тянкой откисали в ванной, и все равно уже 2 дня двигаться не могу.

Нажмите, чтобы раскрыть...

молочную кислоту разгони, отжимания там и т.д., слегка, что б просто погреться - боль станет поменьше, а так - само пройдет через несколько дней

LL17 сказал(а):↑

Очевидно опять идти в качалку и дожимать свои хиленькие мышцы.

Нажмите, чтобы раскрыть...

ну да, самое оно - порванные мышцы нагружать еще сильнее, грамотно

Так вам всегда пишут, чтоб не переусердствовали, но нет, надо попереть до упора. Теперь неделю будешь ходить как инвалид. 

Kalimust сказал(а):↑

• СООБЩЕНИЯ

  5095

• НА ФОРУМЕ

  109д 15ч 16м

• РЕГИСТРАЦИЯ

  29 май 2017

• • Взрослый, успешный человек на аниме форуме

Нажмите, чтобы раскрыть...

Написал "ох уж этот юношеский максимализм" = преподнес "так что старческий пофигизм лучше"

Назвал тебя молокососом = назвал себя взрослым и успешным человеком на аниме форуме

Мда... с логикой совсем плохо, у тебя от аниме мозг отсыхает, ты в курсе? Прекрати плис писать мне, подливиться и выдавать желаемое за действительное, -молокосос)))